الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
23
o
البقاع
20
o
الجنوب
22
o
الشمال
24
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
22
o
متن
22
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
فيديو كليبات
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
23
o
البقاع
20
o
الجنوب
22
o
الشمال
24
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
22
o
متن
22
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
عدم تناول الأسماك الزيتية بانتظام قد يقلل من متوسط العمر!
صحة وتغذية
2021-07-19 | 09:26
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
عدم تناول الأسماك الزيتية بانتظام قد يقلل من متوسط العمر!
حذّر بحث جديد من أن نقص زيت الأوميغا 3 في النظام الغذائي يمكن أن يقصر طول الحياة أكثر من التدخين.
ووجد العلماء أن التدخين يقلّل من متوسط العمر المتوقع لمدة 4 سنوات، في حين أن المستويات المنخفضة من الأحماض الدهنية، الموجودة في الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل، يمكن أن تقللها بمقدار 5 سنوات.
والمستوى الجيد هو ثمانية في المئة أو أعلى، والمتوسط بين 4 و8 في المئة والمستوى المنخفض هو 4 في المئة وأقل.
وقال الباحث الرئيس في الدراسة الدكتور مايكل ماكبيرني، من جامعة جيلف في كندا: "من المثير للاهتمام أن نلاحظ أنه في اليابان، حيث يكون متوسط مؤشر الأوميغا 3 أكبر من 8 في المئة، أن العمر المتوقع هو حوالي خمس سنوات أطول مما هو عليه في الولايات المتحدة، حيث يبلغ متوسط مؤشر الأوميغا 3 حوالي خمسة في المئة"، وأضاف: "وبالتالي، من الناحية العملية، فإن الخيارات الغذائية التي تغير مؤشر الأوميغا 3 قد تطيل العمر".
وبحسب المعلومات، فإن "في النموذج النهائي المجمع، يبدو أن التدخين ومؤشر الأوميغا 3 هما أكثر عوامل الخطر التي يمكن تعديلها بسهولة".
وفي هذا الإطار، تابع الدكتور مايكل ماكبيرني قائلاً: "أن يكون الشخص يدخن حاليًا، في سن 65، من المتوقع أن يخصم أكثر من أربع سنوات من العمر، مقارنةً مع عدم التدخين، وهو تقصير للعمر يعادل انخفاض مؤشر الأوميغا 3 مقابل مؤشر الأوميغا 3 المرتفع".
واستخدمت الدراسة، التي نُشرت في المجلة الأميركية للتغذية السريرية، إحصائيات من دراسة فرامنغهام للقلب (FHS)، وهي واحدة من أطول الدراسات الجارية في العالم.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الأوميغا 3
الأسماك الزينية
العمر
طول الحياة
التدخين
التالي
إكتشفوا "عن قرب" السبب خلف الألم الشديد الذي تسببه لدغة النحلة! (فيديو)
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
16:02
كيف يبدو النظام الغذائي المتوازن؟ اتّبعوا هذه الخطوات!
صحة وتغذية
16:02
كيف يبدو النظام الغذائي المتوازن؟ اتّبعوا هذه الخطوات!
0
صحة وتغذية
15:30
علماء يحذرون: ابتعدوا عن هذه الأطعمة الّتي قد تصيبكم بالسرطان!
صحة وتغذية
15:30
علماء يحذرون: ابتعدوا عن هذه الأطعمة الّتي قد تصيبكم بالسرطان!
0
صحة وتغذية
2024-05-06
هل تجعل مشاهدة الرياضة الإنسان أكثر سعادة؟
صحة وتغذية
2024-05-06
هل تجعل مشاهدة الرياضة الإنسان أكثر سعادة؟
0
صحة وتغذية
2024-05-06
ذهان ما بعد الولادة... أم تكشف الواقع المرير: "حاولت قتل زوجي وطفلتي!"
صحة وتغذية
2024-05-06
ذهان ما بعد الولادة... أم تكشف الواقع المرير: "حاولت قتل زوجي وطفلتي!"
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
2023-12-20
غادة ايوب لـ "حوار المرحلة": حاولوا استنساخ نظام حافظ الأسد ووضع يدهم على جميع مرافق الدولة والسياسة من خلال التهديد بسلاحهم ونحن في صراع دائم بين الدولة والدويلة والصراع ليس مسيحياً- مسيحياً
آخر الأخبار
2023-12-20
غادة ايوب لـ "حوار المرحلة": حاولوا استنساخ نظام حافظ الأسد ووضع يدهم على جميع مرافق الدولة والسياسة من خلال التهديد بسلاحهم ونحن في صراع دائم بين الدولة والدويلة والصراع ليس مسيحياً- مسيحياً
0
خبر عاجل
2023-11-06
الجيش الإسرائيلي: مقتل مسؤول الأمن الخاص في حركة حماس جمال موسى في غارة جوية في غزة
خبر عاجل
2023-11-06
الجيش الإسرائيلي: مقتل مسؤول الأمن الخاص في حركة حماس جمال موسى في غارة جوية في غزة
0
علوم وتكنولوجيا
2023-08-20
ماسك أعلنها... لا "بلوك" عبر "إكس" بعد اليوم!
علوم وتكنولوجيا
2023-08-20
ماسك أعلنها... لا "بلوك" عبر "إكس" بعد اليوم!
0
أخبار دولية
16:58
ماذا في نص مقترح الهدنة في غزة؟
أخبار دولية
16:58
ماذا في نص مقترح الهدنة في غزة؟
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار دولية
00:59
الجيش الاسرائيلي اقتحم معبر رفح
أخبار دولية
00:59
الجيش الاسرائيلي اقتحم معبر رفح
0
تقارير نشرة الاخبار
15:20
الغزيون احتفلوا في قبول حماس المقترح
تقارير نشرة الاخبار
15:20
الغزيون احتفلوا في قبول حماس المقترح
0
أخبار دولية
15:08
أردوغان في اتصال مع هنية: على إسرائيل اتخاذ خطوة نحو وقف دائم لإطلاق النار أيضًا
أخبار دولية
15:08
أردوغان في اتصال مع هنية: على إسرائيل اتخاذ خطوة نحو وقف دائم لإطلاق النار أيضًا
0
أخبار دولية
14:26
نائب رئيس حماس: المقترح الذي وافقت عليه الحركة هو اتفاق من ثلاث مراحل
أخبار دولية
14:26
نائب رئيس حماس: المقترح الذي وافقت عليه الحركة هو اتفاق من ثلاث مراحل
0
أخبار دولية
14:17
ميلر: واشنطن ستبحث رد حماس
أخبار دولية
14:17
ميلر: واشنطن ستبحث رد حماس
0
تقارير نشرة الاخبار
13:57
ايران والنوويّ… إلى الواجهة مجددًا
تقارير نشرة الاخبار
13:57
ايران والنوويّ… إلى الواجهة مجددًا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:53
الرغبي توتش تتوسع وقريباً منتخب لبنان للرغبي الى بطولات عالمية!
تقارير نشرة الاخبار
13:53
الرغبي توتش تتوسع وقريباً منتخب لبنان للرغبي الى بطولات عالمية!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:49
أوروبا تخاف من الصين!
تقارير نشرة الاخبار
13:49
أوروبا تخاف من الصين!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:25
النزاع بين توتال ووزارة الطاقة مستمر
تقارير نشرة الاخبار
13:25
النزاع بين توتال ووزارة الطاقة مستمر
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أخبار دولية
12:35
حركة حماس تبلغ قطر ومصر موافقتها على مقترحهما بشأن الهدنة
أخبار دولية
12:35
حركة حماس تبلغ قطر ومصر موافقتها على مقترحهما بشأن الهدنة
2
منوعات
15:17
أطلقت النار على ابنها ثم انتحرت... أم تنتقم من زوجها السابق: "قل وداعاً لابنك"
منوعات
15:17
أطلقت النار على ابنها ثم انتحرت... أم تنتقم من زوجها السابق: "قل وداعاً لابنك"
3
خبر عاجل
13:09
مسؤول إسرائيلي: حماس وافقت على مقترح مصري "مخفف" لا تقبله إسرائيل
خبر عاجل
13:09
مسؤول إسرائيلي: حماس وافقت على مقترح مصري "مخفف" لا تقبله إسرائيل
4
أخبار لبنان
02:18
انخفاض اضافي باسعار المحروقات
أخبار لبنان
02:18
انخفاض اضافي باسعار المحروقات
5
امن وقضاء
11:52
التحقيقات مستمرة في جريمة قتل الشابة زينب معتوق
امن وقضاء
11:52
التحقيقات مستمرة في جريمة قتل الشابة زينب معتوق
6
موضة وجمال
10:25
ملكة جمال أميركا تُعلن تخلّيها عن اللقب: "أدرك تأثير الصدمة على الكثيرين" (صورة)
موضة وجمال
10:25
ملكة جمال أميركا تُعلن تخلّيها عن اللقب: "أدرك تأثير الصدمة على الكثيرين" (صورة)
7
خبر عاجل
00:31
الجزيرة: الجيش الإسرائيلي يقتحم معبر رفح جنوب قطاع غزة
خبر عاجل
00:31
الجزيرة: الجيش الإسرائيلي يقتحم معبر رفح جنوب قطاع غزة
8
موضة وجمال
15:50
العارضة الشهيرة هايدي كلوم تستعرض مع ابنتها ملابس داخلية! (صور)
موضة وجمال
15:50
العارضة الشهيرة هايدي كلوم تستعرض مع ابنتها ملابس داخلية! (صور)
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More