كيف تساعد القهوة في حرق دهون البطن؟

2^min

يمكن أن تؤدي الدهون الحشوية، وهي الدهون الداخلية الموجودة في منطقة البطن، إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. لذلك، فإن تقليل هذه الدهون هو أمر بالغ الأهمية.

في الواقع، إن بعض القرارات البسيطة قد تكون مفيدة في هذا الإطار. فعلى سبيل المثال، يمكن أن يفرح عشاق القهوة لمعرفة أنه ثبت أن القهوة تحرق دهون البطن.

وفي هذا الإطار، كتب باحثون في دراسة نشرت في مجلة Nutrients: "مكونات حبوب البن المحمصة أو الخضراء التي تعزز تقليل الدهون في البطن غير واضحة".

ودرس الباحثون آثار الاستهلاك اليومي للقهوة الغنية بأحماض الكلوروجينيك (CGA)، المغذيات الدقيقة الموجودة بكثرة في القهوة، على الدهون الحشوية.

وتم تخصيص الرجال والنساء الأصحاء ذوي الوزن الزائد بشكل عشوائي لمجموعات القهوة الغنية بأحماض الكلوروجينيك أو المجموعة الضابطة.

وشرب المشاركون القهوة الفورية مرة واحدة يوميا لمدة 12 أسبوعاً. وحلل الباحثون منطقة الدهون الحشوية في الأساس وفي 4 و8 و12 أسبوعاً، وأكمل 142 شخصا التجربة.

ووجد الباحثون أن منطقة الدهون الحشوية، منطقة الدهون الكلية في البطن، وزن الجسم، ومحيط الخصر انخفضت بشكل ملحوظ في مجموعة CGA مقارنة مع المجموعة الضابطة.

وعلاوة على ذلك، فقد كانت التغييرات في الدهون الحشوية عند خط الأساس، بداية الدراسة، إلى 12 أسبوعًا أكبر بشكل ملحوظ في مجموعة أحماض الكلوروجينيك، مقارنة مع المجموعة الضابطة. ويشار إلى أنه لم يتم تسجيل أي آثار سلبية شديدة.

وفي هذا الإطار، كتب الباحثون أن "استهلاك القهوة الغنية بـ CGA لمدة 12 أسبوعًا من قبل البالغين الذين يعانون زيادة الوزن قد يقلل من منطقة الدهون الحشوية".

مصدر