ما هي فوائد شرب النعناع؟

2^min

النعناع من أشهر النباتات العشبية. وتحتوي هذه العشبة على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المهمة للصحة وتتميز بأنها مضادة للميكروبات، مضادة للفيروسات، مضادة أكسدة قوية، مضادة للأورام، ومضادة للحساسية.

فما هي فوائد شرب النعناع؟

- السيطرة على اضطرابات المعدة ومتلازمة القولون العصبي: يساعد شرب النعناع على تخفيف المشاكل الهضمية، وذلك لأن هذه العشبة تحتوي على مركبات تعمل على إرخاء الأنسجة في المسالك المعوية، إضافة الى أن عشبة النعناع تتمتع بخواص تمكنها من تخفيف آلام المعدة لدى الأطفال. كذلك، تتميز العشبة أيضاً بتأثيرها المضاد للتشنجات، إذ تقوم بإرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتخفف من أعراض القولون العصبي التي تشمل الألم في المعدة، الانتفاخ، تراكم الغازات والإسهال.

- السيطرة على تشنجات المريء: تشير الدراسات الى أن منتجات النعناع تساعد على تقليل تقلصات المريء. في الواقع، يساعد خلط بضع قطرات من خلاصة النعناع في كوب من الماء وشربه قبل تناول الطعام في منع التقلصات.

- علاج حالات الصداع: تظهر بعض الدراسات أن المنثول، وهو العنصر النشط في النعناع، أنه قد يخفف من آلام الصداع النصفي، ويقلل من الأعراض الأخرى، مثل: الغثيان والقيء المصاحب للصداع.

- التخفيف من انسداد الجيوب الأنفية والأعراض المصاحبة للبرد: يساعد نشاط النعناع ضد البكتيريا في محاربة نزلات البرد ويخفف من انسداد في الجيوب الأنفية، ويساعد على التنفس بسهولة أكبر.

- التخفيف من حالات عسر الهضم: تقدّم عشبة النعناع فوائد كثيرة ومتنوعة للجسم. هي قادرة على تهدئة توتر عضلات المعدة وتحسن تدفق العصارة الصفراوية. وهنا لا بد من الإشارة الى أنه يجب عدم استخدامها لمن يعاني من ارتجاع معدي مريئي.

مصدر