LBCI

ابتسموا ولا تملوا... اكتشفوا فوائد الابتسامة الصحية على النفس والجسد!

صحة وتغذية

2021-10-04 | 10:11

شارك

شارك

ابتسموا ولا تملوا... اكتشفوا فوائد الابتسامة الصحية على النفس والجسد!

2^min

عادة ما يُحتفل بـ"يوم الابتسامة العالمي" في يوم الجمعة من الأسبوع الأول من شهر تشرين الأول، ولكن تم الاحتفال بهذه المناسبة هذا العام في اليوم الأول من تشرين الأول لأسباب غير واضحة.

وما لا يعرفه الكثيرون هو أنه تم الاحتفال بيوم الابتسامة العالمي للمرة الأولى في عام 1999. ومنذ ذلك الحين، أصبح يُحتفل به كل عام.

ومن جهة أخرى، ما لا تعرفونه أيضاً عن الابتسامة هو أن لها فوائد مهمة على العقل والجسم. تعرّفوا على أبرز فوائدها الصحية:

- تعزز المناعة: يساعد الابتسام على تهدئة العضلات ويمنح الشعور بالاسترخاء. يمكن أن تساعد الابتسامة في تجنب القلق وبالتالي في تحسين جهاز المناعة.

- تساعد العقل: تفرز الابتسامة هرمون "الإندورفين" وترفع المجهود الذهني. كما تقلل من التوتر وتوجه العقل نحو النظرة الإيجابية.

- تساعد عضلات الوجه: الوجه السعيد يبدو أكثر إشراقاً وأصغر سناً من الوجه الحزين والباهت. وتشير الدراسات إلى أن الابتسام يدرب العضلات حول الفم والشفتين ويمنعهما من الترهل والتجاعيد.

- تساعد عضلات القلب: ثبت أن الابتسام يخفض معدل ضربات القلب ويحافظ أيضاً على سيطرة ضغط الدم.

- مضادة للاكتئاب: يطلق الابتسام هرموني السيروتونين والدوبامين في الجسم. وتتحكم هذه الهرمونات في مستوى السعادة عن طريق تقليل التوتر.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

فوائد

صحة

ابتسامة

عقل

عضلات

قلب

اكتئاب

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

كيف نعيش حتى سنّ المئة؟ إليكم سرّ العمر الطويل

صحة وتغذية

14:37

كيف نعيش حتى سنّ المئة؟ إليكم سرّ العمر الطويل

هل تشعرون بالتعب الدائم؟ طبيب يكشف الأسباب ويطلق تحذيرًا

صحة وتغذية

14:06

هل تشعرون بالتعب الدائم؟ طبيب يكشف الأسباب ويطلق تحذيرًا

من العطلة إلى المكتب… إليكم نصائح للتخفيف عن قلق العودة إلى العمل

صحة وتغذية

12:00

من العطلة إلى المكتب… إليكم نصائح للتخفيف عن قلق العودة إلى العمل

العلماء يكتشفون سبباً محتملاً لارتفاع الاصابات بالصداع النصفي عالمياً

صحة وتغذية

09:33

العلماء يكتشفون سبباً محتملاً لارتفاع الاصابات بالصداع النصفي عالمياً

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الجنرال خليل الحلو لـ #عشرين_30 : في عملية اعتقال مادورو أظهرت الولايات المتحدة قوتها الاستخباراتية والعسكرية

آخر الأخبار

14:38

الجنرال خليل الحلو لـ #عشرين_30 : في عملية اعتقال مادورو أظهرت الولايات المتحدة قوتها الاستخباراتية والعسكرية

اياد اسرائيلية واضحة في عملية اختفاء احمد شكر

تقارير نشرة الاخبار

13:23

اياد اسرائيلية واضحة في عملية اختفاء احمد شكر

منذ 25 عامًا... ترامب يعترف بتناول هذا الدواء بجرعات تفوق التوصيات الطبية!

13:49

منذ 25 عامًا... ترامب يعترف بتناول هذا الدواء بجرعات تفوق التوصيات الطبية!

قضية ابو عمر… إليكم المستجدات

تقارير نشرة الاخبار

13:43

قضية ابو عمر… إليكم المستجدات

بالفيديو

عادات عيد الغطاس كما ترويها نساء حفظن التراث بالخبرة والحكاية

تقارير نشرة الاخبار

13:53

عادات عيد الغطاس كما ترويها نساء حفظن التراث بالخبرة والحكاية

هل يبدأ ضبط فوضى الدراجات النارية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:51

هل يبدأ ضبط فوضى الدراجات النارية؟

تغريم وزراء اتصالات سابقين بـ٣٨ مليون دولار دخل مرحلة التنفيذ…

تقارير نشرة الاخبار

13:48

تغريم وزراء اتصالات سابقين بـ٣٨ مليون دولار دخل مرحلة التنفيذ…

المصارف: قانون الفجوة يثري مصرف لبنان والدولة على حساب المصارف

تقارير نشرة الاخبار

13:45

المصارف: قانون الفجوة يثري مصرف لبنان والدولة على حساب المصارف

قضية ابو عمر… إليكم المستجدات

تقارير نشرة الاخبار

13:43

قضية ابو عمر… إليكم المستجدات

تقلبات في أسعار النفط وارتفاع في الدولار

تقارير نشرة الاخبار

13:40

تقلبات في أسعار النفط وارتفاع في الدولار

مليون تومان لاحتواء الغضب في إيران… وترامب يلوّح بالضربة

تقارير نشرة الاخبار

13:35

مليون تومان لاحتواء الغضب في إيران… وترامب يلوّح بالضربة

بعد فنزويلا .. who's next في أجندة ترامب؟

تقارير نشرة الاخبار

13:29

بعد فنزويلا .. who's next في أجندة ترامب؟

اياد اسرائيلية واضحة في عملية اختفاء احمد شكر

تقارير نشرة الاخبار

13:23

اياد اسرائيلية واضحة في عملية اختفاء احمد شكر

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

انذار من ادرعي الى سكان هاتين القريتين...

1

انذار من ادرعي الى سكان هاتين القريتين...

استقرار جوي لغاية الخميس تليه أمطار ورياح

2

استقرار جوي لغاية الخميس تليه أمطار ورياح

بعد البعريني... أحمد رستم يعلن انسحابه من "الاعتدال الوطني"

3

بعد البعريني... أحمد رستم يعلن انسحابه من "الاعتدال الوطني"

إيضاحات من "المالية" بشأن تطبيق القرار المتعلق بتحديد آلية التصريح عن العمليات على منصة صيرفة

4

إيضاحات من "المالية" بشأن تطبيق القرار المتعلق بتحديد آلية التصريح عن العمليات على منصة صيرفة

أدرعي إلى سكان كفر حتا وعين التينة: إحذروا الهجوم

5

أدرعي إلى سكان كفر حتا وعين التينة: إحذروا الهجوم

إليكم الطرقات الجبلية المقطوعة بالثلوج...

6

إليكم الطرقات الجبلية المقطوعة بالثلوج...

وزارة المال: المنحة المالية المخصصة للعسكريين المتقاعدين جاهزة للاستلام اعتبارا من صباح اليوم

7

وزارة المال: المنحة المالية المخصصة للعسكريين المتقاعدين جاهزة للاستلام اعتبارا من صباح اليوم

جمعية المصارف: ندعو اللبنانيين ومجلس النواب إلى اتخاذ موقف حرّ وشجاع يحمي المودعين أولا والقطاع المصرفي ثانيا

8

جمعية المصارف: ندعو اللبنانيين ومجلس النواب إلى اتخاذ موقف حرّ وشجاع يحمي المودعين أولا والقطاع المصرفي ثانيا

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More