الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة ثقافة السياحة في لبنان أخبار لبنان تقارير نشرة الاخبار أمن وقضاء فنّ اخبار البرامج حال الطقس منوعات صحة وتغذية اقتصاد خبر عاجل علوم وتكنولوجيا اسرار أخبار دولية موضة وجمال عالم الطبخ خبر كاذب صحف اليوم
Live
Live Live
Live
البث المباشر
بالفيديو
LBCI LB2
بالصوت
LBCI LB2
Schedule الجدول
Shows البرامج
English
تشاهدون الآن
مش أنا
إشترك
Live
close
الأخبار
LBCI البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
LBCI البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
الأخبار العاجلة آخر الأخبار أبرز الأخبار الأكثر قراءة بالفيديو
من نحن اتصل بنا أعلن معنا وظائف ترددات القنوات
سياسة الخصوصية الشروط والأحكام
LBCI
LBCI

ابتسموا ولا تملوا... اكتشفوا فوائد الابتسامة الصحية على النفس والجسد!

صحة وتغذية
2021-10-04 | 11:11
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
ابتسموا ولا تملوا... اكتشفوا فوائد الابتسامة الصحية على النفس والجسد!
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
2min
ابتسموا ولا تملوا... اكتشفوا فوائد الابتسامة الصحية على النفس والجسد!
عادة ما يُحتفل بـ"يوم الابتسامة العالمي" في يوم الجمعة من الأسبوع الأول من شهر تشرين الأول، ولكن تم الاحتفال بهذه المناسبة هذا العام في اليوم الأول من تشرين الأول لأسباب غير واضحة.
 
وما لا يعرفه الكثيرون هو أنه تم الاحتفال بيوم الابتسامة العالمي للمرة الأولى في عام 1999. ومنذ ذلك الحين، أصبح يُحتفل به كل عام.
 
ومن جهة أخرى، ما لا تعرفونه أيضاً عن الابتسامة هو أن لها فوائد مهمة على العقل والجسم. تعرّفوا على أبرز فوائدها الصحية:
 
- تعزز المناعة: يساعد الابتسام على تهدئة العضلات ويمنح الشعور بالاسترخاء. يمكن أن تساعد الابتسامة في تجنب القلق وبالتالي في تحسين جهاز المناعة.
 
- تساعد العقل: تفرز الابتسامة هرمون "الإندورفين" وترفع المجهود الذهني. كما تقلل من التوتر وتوجه العقل نحو النظرة الإيجابية.
 
- تساعد عضلات الوجه: الوجه السعيد يبدو أكثر إشراقاً وأصغر سناً من الوجه الحزين والباهت. وتشير الدراسات إلى أن الابتسام يدرب العضلات حول الفم والشفتين ويمنعهما من الترهل والتجاعيد.
 
- تساعد عضلات القلب: ثبت أن الابتسام يخفض معدل ضربات القلب ويحافظ أيضاً على سيطرة ضغط الدم.
 
- مضادة للاكتئاب: يطلق الابتسام هرموني السيروتونين والدوبامين في الجسم. وتتحكم هذه الهرمونات في مستوى السعادة عن طريق تقليل التوتر.
 

آخر الأخبار

صحة وتغذية

فوائد

صحة

ابتسامة

عقل

عضلات

قلب

اكتئاب

LBCI التالي
الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة
اخترنا لكم
d-none hideMe
LBCI
صحة وتغذية
10:40

مبيد "الغليفوسات" المرتبط بالسرطان في مرمى القيود… صفقة أوروبية تشعل الجدل في بريطانيا

LBCI
صحة وتغذية
05:05

حقنة "كيترودا" الجديدة: دقائق بدل ساعات في علاج السرطان وإنجاز يخفف عبء المستشفيات

LBCI
صحة وتغذية
2026-05-04

تفشٍّ قاتل على متن سفينة سياحية… فيروس هانتا يحصد ضحايا ويثير إنذارًا صحيًا عالميًا

LBCI
صحة وتغذية
2026-05-04

في الاثنين الخاص بالتوعية بسرطان الميلانوما… تحذير عالمي من أخطر أنواع سرطان الجلد وطرق الوقاية منه

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
LBCI
تقارير نشرة الاخبار
2026-03-16

ترامب يريد تحالفاً لفتح مضيق هرمز… فمن يستجيب؟

LBCI
خبر عاجل
2026-03-29

هذا ما أفادته مصادر في مصرف لبنان للـLBCI بشأن زيادة السحوبات الشهرية

LBCI
خبر عاجل
2026-02-13

صندوق النقد: مشروع قانون الاستقرار المالي واسترداد أموال المودعين الذي أقرّه مجلس الوزراء مؤخراً يمثل خطوة أولى نحو إعادة تأهيل القطاع المصرفي ومنح المودعين إمكانية الوصول التدريجي إلى ودائعهم

LBCI
أخبار لبنان
2026-02-14

افرام استقبل الممثل الخاص للرئيس الفلسطيني: تنقية الذاكرة التاريخيّة واجبٌ على أبناء الخير والإرادة الصالحة

بالفيديو
d-none hideMe
LBCI
أخبار لبنان
08:31

وزيرة البيئة تطلق من صيدا مبادرة لتحسين إدارة النفايات داخل مراكز النزوح

LBCI
أخبار لبنان
08:30

باسيل يتناول موضوع العفو العام... وهذا ما قاله

LBCI
أخبار لبنان
08:29

وفد العشائر العربية من دار الفتوى: ندعم رئيس الجمهورية... وإقرار قانون عفو عام عادل وشامل بات ضرورة وطنية وأخلاقية ملحّة

LBCI
أخبار لبنان
08:26

مناقشة قانون العفو العام... ماذا في آخر المستجدات؟

LBCI
أخبار لبنان
08:19

البابا لاوون اطمأنّ على أوضاع كهنة رعايا البلدات الحدودية المسيحية خلال مكالمة فيديو

LBCI
أخبار لبنان
08:19

روبيو يبرّر العدوان الإسرائيلي على لبنان بإستمرارِ الهجمات من قبل حزب الله

LBCI
أخبار لبنان
08:17

الأنظار تتجهُ إلى الخطوات المقبلة في ملف المفاوضات اللبنانية الإسرائيلية... إليكم آخر المستجدات

LBCI
أخبار لبنان
06:52

مجلس المطارنة الموارنة: حماية الكيان اللبنانيّ تقتضي تحصينه من كل أشكال الانزلاق إلى صراعات

LBCI
أخبار لبنان
03:56

مكالمة فيديو بين البابا لاوون وكهنة الجنوب... وهذا ما قاله كاهن رعية رميش للـLBCI

الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
LBCI
أخبار لبنان
03:56

مكالمة فيديو بين البابا لاوون وكهنة الجنوب... وهذا ما قاله كاهن رعية رميش للـLBCI

LBCI
أمن وقضاء
04:03

حكم ببراءة الفنان فضل شاكر والشيخ أحمد الأسير في دعوى محاولة قتل مسؤول "سرايا المقاومة" في صيدا

LBCI
خبر عاجل
05:21

بيان لمصرف لبنان بشأن موجوداته بالعملات الأجنبية

LBCI
أخبار لبنان
02:30

الراعي: نغفر لهم وندعوهم الى العودة إلى الوطن والأخلاق الحميدة والإنسانية المقدسة

LBCI
أخبار دولية
13:12

الداخلية السورية: إحباط مخطط إرهابي وتفكيك خلية تابعة لحزب الله تستهدف زعزعة استقرار البلاد

LBCI
خبر عاجل
14:14

المتحدث باسم مقر خاتم الأنبياء المركزي: إذا انطلق أي عمل ضد إيران من أراضي الإمارات فسنردّ برد حاسم ومؤلم يدعو إلى الندم

LBCI
أخبار لبنان
12:05

جلسة لمجلس الوزراء الخميس في السراي... ماذا على جدول الأعمال؟

LBCI
أخبار دولية
00:11

ترامب يعلن تعليق العملية الأميركية في مضيق هرمز لفترة وجيزة: إحراز تقدم كبير نحو اتفاق كامل ونهائي مع طهران

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More