LBCI

ابتسموا ولا تملوا... اكتشفوا فوائد الابتسامة الصحية على النفس والجسد!

صحة وتغذية

2021-10-04 | 11:11

شارك

شارك

ابتسموا ولا تملوا... اكتشفوا فوائد الابتسامة الصحية على النفس والجسد!

2^min

عادة ما يُحتفل بـ"يوم الابتسامة العالمي" في يوم الجمعة من الأسبوع الأول من شهر تشرين الأول، ولكن تم الاحتفال بهذه المناسبة هذا العام في اليوم الأول من تشرين الأول لأسباب غير واضحة.

وما لا يعرفه الكثيرون هو أنه تم الاحتفال بيوم الابتسامة العالمي للمرة الأولى في عام 1999. ومنذ ذلك الحين، أصبح يُحتفل به كل عام.

ومن جهة أخرى، ما لا تعرفونه أيضاً عن الابتسامة هو أن لها فوائد مهمة على العقل والجسم. تعرّفوا على أبرز فوائدها الصحية:

- تعزز المناعة: يساعد الابتسام على تهدئة العضلات ويمنح الشعور بالاسترخاء. يمكن أن تساعد الابتسامة في تجنب القلق وبالتالي في تحسين جهاز المناعة.

- تساعد العقل: تفرز الابتسامة هرمون "الإندورفين" وترفع المجهود الذهني. كما تقلل من التوتر وتوجه العقل نحو النظرة الإيجابية.

- تساعد عضلات الوجه: الوجه السعيد يبدو أكثر إشراقاً وأصغر سناً من الوجه الحزين والباهت. وتشير الدراسات إلى أن الابتسام يدرب العضلات حول الفم والشفتين ويمنعهما من الترهل والتجاعيد.

- تساعد عضلات القلب: ثبت أن الابتسام يخفض معدل ضربات القلب ويحافظ أيضاً على سيطرة ضغط الدم.

- مضادة للاكتئاب: يطلق الابتسام هرموني السيروتونين والدوبامين في الجسم. وتتحكم هذه الهرمونات في مستوى السعادة عن طريق تقليل التوتر.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

فوائد

صحة

ابتسامة

عقل

عضلات

قلب

اكتئاب

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

إلى مدخّني السجائر الإلكترونية... دراسة تكشف ارتباطها المباشر بالسرطان

صحة وتغذية

2026-06-02

إلى مدخّني السجائر الإلكترونية... دراسة تكشف ارتباطها المباشر بالسرطان

أدوية التنحيف تتخطّى سدّ الشهيّة... دراسة تكشف تأثيرها على الدماغ

صحة وتغذية

2026-06-02

أدوية التنحيف تتخطّى سدّ الشهيّة... دراسة تكشف تأثيرها على الدماغ

تمرين بسيط قد يكشف صحة قلبك… دراسة تربط عدد تمارين الضغط بانخفاض خطر أمراض القلب

صحة وتغذية

2026-06-02

تمرين بسيط قد يكشف صحة قلبك… دراسة تربط عدد تمارين الضغط بانخفاض خطر أمراض القلب

مفاجأة علمية: خمس دقائق من الصلاة الحضورية تمنح مرضى الرعاية الأولية تحسناً صحياً مستداماً

صحة وتغذية

2026-06-01

مفاجأة علمية: خمس دقائق من الصلاة الحضورية تمنح مرضى الرعاية الأولية تحسناً صحياً مستداماً

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

رئيس وزراء غرينلاند يرحّب بأول لقاء "بنّاء" مع موفد ترامب

أخبار دولية

2026-05-18

رئيس وزراء غرينلاند يرحّب بأول لقاء "بنّاء" مع موفد ترامب

أنفاق وغرف مخفية تحت الأرض... باحثون يعتقدون أنهم اقتربوا من كشف بقايا سفينة نوح

2026-04-21

أنفاق وغرف مخفية تحت الأرض... باحثون يعتقدون أنهم اقتربوا من كشف بقايا سفينة نوح

أدرعي يجدد الانذار الى سكان النبطية

أخبار لبنان

2026-06-02

أدرعي يجدد الانذار الى سكان النبطية

المبعوث الأميركي الخاص ويتكوف: أعتقد أنه ستكون هناك اجتماعات مع إيران هذا الأسبوع

آخر الأخبار

2026-03-27

المبعوث الأميركي الخاص ويتكوف: أعتقد أنه ستكون هناك اجتماعات مع إيران هذا الأسبوع

بالفيديو

البيان الأميركي اللبناني الإسرائيلي المشترك: اتفاق على وقف إطلاق النار مشروط بانسحاب حزب الله من جنوب الليطاني

أخبار لبنان

19:01

البيان الأميركي اللبناني الإسرائيلي المشترك: اتفاق على وقف إطلاق النار مشروط بانسحاب حزب الله من جنوب الليطاني

انتهاء جولة المفاوضات اللبنانية - الاسرائيلية في واشنطن...

أخبار لبنان

15:48

انتهاء جولة المفاوضات اللبنانية - الاسرائيلية في واشنطن...

الـLBCI حصرياً من داخل مطار رينه معوض - القليعات… هكذا سيبدو المطار الجديد

تقارير نشرة الاخبار

13:46

الـLBCI حصرياً من داخل مطار رينه معوض - القليعات… هكذا سيبدو المطار الجديد

تراث طرابلس يحرّك عودة الشمال إلى الواجهة

تقارير نشرة الاخبار

13:40

تراث طرابلس يحرّك عودة الشمال إلى الواجهة

سيارتك تضرّرت بالحرب؟ هذه الإعفاءات التي قد لا تعرفها

تقارير نشرة الاخبار

13:38

سيارتك تضرّرت بالحرب؟ هذه الإعفاءات التي قد لا تعرفها

أزمة نظامية… وخلاف مستمر على توزيع الخسائر

تقارير نشرة الاخبار

13:32

أزمة نظامية… وخلاف مستمر على توزيع الخسائر

كيف ستتصرف الكويت إزاء الهجمات الإيرانية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:28

كيف ستتصرف الكويت إزاء الهجمات الإيرانية؟

بين الغُميضة واليونيفيل... من يملأ الفراغ في الجنوب؟

تقارير نشرة الاخبار

13:27

بين الغُميضة واليونيفيل... من يملأ الفراغ في الجنوب؟

واشنطن تدفع نحو تسوية في لبنان وإسرائيل تتمسك بشروطها الأمنية

تقارير نشرة الاخبار

13:25

واشنطن تدفع نحو تسوية في لبنان وإسرائيل تتمسك بشروطها الأمنية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

البيان الأميركي اللبناني الإسرائيلي المشترك: اتفاق على وقف إطلاق النار مشروط بانسحاب حزب الله من جنوب الليطاني

1

البيان الأميركي اللبناني الإسرائيلي المشترك: اتفاق على وقف إطلاق النار مشروط بانسحاب حزب الله من جنوب الليطاني

الجيش: استهداف إسرائيلي لآلية للجيش وإصابة ضابط وعسكري بجروح

2

الجيش: استهداف إسرائيلي لآلية للجيش وإصابة ضابط وعسكري بجروح

في المكان الأكثر سحراً... سارة أبي كنعان ووسام فارس يعلنان انتظار مولودهما الأول (فيديو)

3

في المكان الأكثر سحراً... سارة أبي كنعان ووسام فارس يعلنان انتظار مولودهما الأول (فيديو)

ترامب يقر بالتحدث بحدة مع نتنياهو بشأن لبنان

4

ترامب يقر بالتحدث بحدة مع نتنياهو بشأن لبنان

طيران الشرق الأوسط: سِجلّنا في السلامة يشهد لنا وحملات التشويه لن تثنينا عن أداء دورنا..

5

طيران الشرق الأوسط: سِجلّنا في السلامة يشهد لنا وحملات التشويه لن تثنينا عن أداء دورنا..

إنذار إسرائيلي عاجل إلى سكان جباع وحومين الفوقا وأركي للإخلاء الفوري

6

إنذار إسرائيلي عاجل إلى سكان جباع وحومين الفوقا وأركي للإخلاء الفوري

أسعار النفط تتراجع مع اتفاق لبنان وإسرائيل على تنفيذ وقف إطلاق النار

7

أسعار النفط تتراجع مع اتفاق لبنان وإسرائيل على تنفيذ وقف إطلاق النار

كهرباء جبيل بعد الاعتداء على عدد من موظفيها في القضاء: نخدم وما زلنا مشتركي منطقة جبيل منذ اكثر من ٧٠ سنة من خلال القوانين المعمول بها

8

كهرباء جبيل بعد الاعتداء على عدد من موظفيها في القضاء: نخدم وما زلنا مشتركي منطقة جبيل منذ اكثر من ٧٠ سنة من خلال القوانين المعمول بها

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More