LBCI

تعرّفوا الى فوائد الخرما...

صحة وتغذية

2021-10-25 | 06:30

مشاهدات عالية

شارك

شارك

تعرّفوا الى فوائد الخرما...

2^min

الخرما هي أحد أنواع الفواكه اللذيذة والغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم. فما هي فوائدها؟

- تحسين صحة الدماغ: تحتوي ثمار الخرما على مادة الفيستيين، وهي مركب كيميائي طبيعي قد يساعد في تقوية الذاكرة طويلة الأمد، حماية الأعصاب من الإصابة ببعض أنواع الخلل الوظيفي، لا سيما الذي قد يظهر مع التقدم في العمر، تخفيف حدة الضرر الذي قد يطال الدماغ إثر التعرض لبعض المشكال الصحية، مثل نوبة نقص التروية الدماغية، وتخفيف حدة الاكتئاب.

- تحسين صحة القلب: تشير المعلومات الى احتمال أن يساعد تناول فاكهة الخرما بانتظام على تحسين صحة القلب والشرايين. في الواقع، فإنها تحتوي على عناصر غذائية مهمة لجهاز الدوران، والتي قد تساعد على تخفض مستويات الكولسترول الضار، تخفيض مستويات ضغط الدم وخطر الإصابة ببعض أمراض القلب والشرايين، إضافة الى تنظيم الدورة الدموية في الجسم.

- تحسين صحة الجهاز الهضمي: تحتوي فاكهة الخرما على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي قد تؤثر إيجاباً على الجهاز الهضمي، من خلال المساعدة في زيادة حجم الفضلات الصلبة في القناة الهضمية، وهذا قد يساعد على تسريع حركة الفضلات في الجهاز الهضمي وتحسين صحة البكتيريا الجيدة الموجودة في الأمعاء.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الخرما

فوائد

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

7 أسباب تمنع خسارة الوزن… بينها عادات "صحية" قد تُسبب زيادة الدهون خاصة لدى النساء في منتصف العمر

صحة وتغذية

2026-05-15

7 أسباب تمنع خسارة الوزن… بينها عادات "صحية" قد تُسبب زيادة الدهون خاصة لدى النساء في منتصف العمر

بين الدراسة والشاشات… نوم المراهقين يتراجع إلى مستويات قياسية

صحة وتغذية

2026-05-15

بين الدراسة والشاشات… نوم المراهقين يتراجع إلى مستويات قياسية

السرطان لا ينتظر!

تقارير نشرة الاخبار

2026-05-14

السرطان لا ينتظر!

"ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن الكحول؟"... التغيّرات تبدأ خلال ساعات وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

2026-05-13

"ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن الكحول؟"... التغيّرات تبدأ خلال ساعات وهذه التفاصيل

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

القيادة المركزية الأميركية: القوات الأميركية أعادت 29 سفينة في إطار الحصار المفروض على إيران

خبر عاجل

2026-04-22

القيادة المركزية الأميركية: القوات الأميركية أعادت 29 سفينة في إطار الحصار المفروض على إيران

وزارتا الزراعة والصناعة: إقفال 9 معامل مخالفة لتصنيع الألبان والأجبان في البقاع

2026-05-09

وزارتا الزراعة والصناعة: إقفال 9 معامل مخالفة لتصنيع الألبان والأجبان في البقاع

نائب وزير الخارجية الإيراني: دخلنا جولتي مفاوضات بحسن نية لكنهم خانوا الدبلوماسية وسنبقى حذرين ولن يكون هناك أي حصار في المستقبل ولا أحد يمكنه إملاء رغبته على إيران وإذا عدنا إلى الحرب فسنرد بكل قوتنا

خبر عاجل

2026-04-18

نائب وزير الخارجية الإيراني: دخلنا جولتي مفاوضات بحسن نية لكنهم خانوا الدبلوماسية وسنبقى حذرين ولن يكون هناك أي حصار في المستقبل ولا أحد يمكنه إملاء رغبته على إيران وإذا عدنا إلى الحرب فسنرد بكل قوتنا

طقس متقلب اليوم يستقر غدًا

حال الطقس

05:40

طقس متقلب اليوم يستقر غدًا

بالفيديو

من لبنان الى فرنسا فالعالم... مار شربل على كل لسان

تقارير نشرة الاخبار

13:39

من لبنان الى فرنسا فالعالم... مار شربل على كل لسان

خلاف في "بريكس"..

تقارير نشرة الاخبار

13:39

خلاف في "بريكس"..

وزارة الثقافة تعيد إطلاق السينماتيك اللبنانية... خطوة لإحياء الذاكرة السينمائية

تقارير نشرة الاخبار

13:32

وزارة الثقافة تعيد إطلاق السينماتيك اللبنانية... خطوة لإحياء الذاكرة السينمائية

في Grand Lycée الأشرفية: إحتفال بآخر يوم مدرسي… أم فوضى بإسم الـ"Bizutage"؟

تقارير نشرة الاخبار

13:28

في Grand Lycée الأشرفية: إحتفال بآخر يوم مدرسي… أم فوضى بإسم الـ"Bizutage"؟

مهما حاولوا... فساد النافعة لا يزال أقوى من الإصلاح... والـLBCI تنشر أسماء المخالفين

تقارير نشرة الاخبار

13:26

مهما حاولوا... فساد النافعة لا يزال أقوى من الإصلاح... والـLBCI تنشر أسماء المخالفين

العفو العام الشامل يقتل الشهيد والضحية مرتين... الـlbci تطلق الصرخة ومنبرها مفتوح لكل متضرر

تقارير نشرة الاخبار

13:22

العفو العام الشامل يقتل الشهيد والضحية مرتين... الـlbci تطلق الصرخة ومنبرها مفتوح لكل متضرر

لقاء موسع لعدد من النواب السنة في البقاع: تأكيد أهمية تثبيت وقف إطلاق النار واستمرار المسار التفاوضي برعاية دولية

أخبار لبنان

13:20

لقاء موسع لعدد من النواب السنة في البقاع: تأكيد أهمية تثبيت وقف إطلاق النار واستمرار المسار التفاوضي برعاية دولية

مفاوضات واشنطن مستمرة وكذلك الهجمات الإسرائيلية

تقارير نشرة الاخبار

13:16

مفاوضات واشنطن مستمرة وكذلك الهجمات الإسرائيلية

كيف سارت المفاوضات فيما يتعلق ببند وقف شامل لإطلاق النار وما هو الموقف الأميركي منها؟

تقارير نشرة الاخبار

13:14

كيف سارت المفاوضات فيما يتعلق ببند وقف شامل لإطلاق النار وما هو الموقف الأميركي منها؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

هل يلمّح جوزف عطية لعلاقته ببيرلا حرب؟ صورة من لندن تشعل الشائعات! (صور)

1

هل يلمّح جوزف عطية لعلاقته ببيرلا حرب؟ صورة من لندن تشعل الشائعات! (صور)

بعد ظهورها في مهرجان كان… مايا أبو الحسن تعلن خطوبتها بأجواء رومانسية ساحرة! (فيديو)

2

بعد ظهورها في مهرجان كان… مايا أبو الحسن تعلن خطوبتها بأجواء رومانسية ساحرة! (فيديو)

الدروس المطلوبة للامتحانات الرسمية للشهادة الثانوية العامة بفروعها الأربعة

3

الدروس المطلوبة للامتحانات الرسمية للشهادة الثانوية العامة بفروعها الأربعة

تمديد الهدنة في لبنان 45 يومًا بالرغم من الغارات

4

تمديد الهدنة في لبنان 45 يومًا بالرغم من الغارات

طقس متقلب اليوم يستقر غدًا

5

طقس متقلب اليوم يستقر غدًا

مرفأ بيروت: تجربة لصفارات الإنذار الأحد عند الخامسة مساءً .. ولا داعي للقلق

6

مرفأ بيروت: تجربة لصفارات الإنذار الأحد عند الخامسة مساءً .. ولا داعي للقلق

السجن 5 سنوات للمغني المغربي سعد لمجرد

7

السجن 5 سنوات للمغني المغربي سعد لمجرد

توقيف ستة أشخاص في فرنسا لرفعهم العلم الفلسطيني على برج إيفل

8

توقيف ستة أشخاص في فرنسا لرفعهم العلم الفلسطيني على برج إيفل

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More