LBCI

تعرّفوا الى فوائد الخرما...

صحة وتغذية

2021-10-25 | 05:30

مشاهدات عالية

شارك

شارك

تعرّفوا الى فوائد الخرما...

2^min

الخرما هي أحد أنواع الفواكه اللذيذة والغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم. فما هي فوائدها؟

- تحسين صحة الدماغ: تحتوي ثمار الخرما على مادة الفيستيين، وهي مركب كيميائي طبيعي قد يساعد في تقوية الذاكرة طويلة الأمد، حماية الأعصاب من الإصابة ببعض أنواع الخلل الوظيفي، لا سيما الذي قد يظهر مع التقدم في العمر، تخفيف حدة الضرر الذي قد يطال الدماغ إثر التعرض لبعض المشكال الصحية، مثل نوبة نقص التروية الدماغية، وتخفيف حدة الاكتئاب.

- تحسين صحة القلب: تشير المعلومات الى احتمال أن يساعد تناول فاكهة الخرما بانتظام على تحسين صحة القلب والشرايين. في الواقع، فإنها تحتوي على عناصر غذائية مهمة لجهاز الدوران، والتي قد تساعد على تخفض مستويات الكولسترول الضار، تخفيض مستويات ضغط الدم وخطر الإصابة ببعض أمراض القلب والشرايين، إضافة الى تنظيم الدورة الدموية في الجسم.

- تحسين صحة الجهاز الهضمي: تحتوي فاكهة الخرما على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي قد تؤثر إيجاباً على الجهاز الهضمي، من خلال المساعدة في زيادة حجم الفضلات الصلبة في القناة الهضمية، وهذا قد يساعد على تسريع حركة الفضلات في الجهاز الهضمي وتحسين صحة البكتيريا الجيدة الموجودة في الأمعاء.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الخرما

فوائد

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

توصيات جديدة بشأن سرطان البروستاتا… متى يجب أن يبدأ الرجال الفحص؟

صحة وتغذية

05:38

توصيات جديدة بشأن سرطان البروستاتا… متى يجب أن يبدأ الرجال الفحص؟

شلل النوم… عندما يتحوّل الحلم إلى كابوس لا يمكنك الهروب منه

صحة وتغذية

2026-11-12

شلل النوم… عندما يتحوّل الحلم إلى كابوس لا يمكنك الهروب منه

الهواتف الذكية تهدد صحة اليدين… كيف نتجنب آلام الاستخدام المفرط؟

صحة وتغذية

2026-11-12

الهواتف الذكية تهدد صحة اليدين… كيف نتجنب آلام الاستخدام المفرط؟

مضاعفات الولادة… آثار صحية قد تلازم النساء مدى الحياة

صحة وتغذية

2026-11-12

مضاعفات الولادة… آثار صحية قد تلازم النساء مدى الحياة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

رونالدو يهزم ميسي في تصويت تاريخي... و2008 يتفوّق على موسم الـ91 هدفًا

2026-10-29

رونالدو يهزم ميسي في تصويت تاريخي... و2008 يتفوّق على موسم الـ91 هدفًا

حزب الله هدد الحكومة...المتفجرات للمقاومة وروبيو تحرك

تقارير نشرة الاخبار

2026-10-15

حزب الله هدد الحكومة...المتفجرات للمقاومة وروبيو تحرك

مسؤول إيرانيّ كبير لرويترز: طهران ترحب بإعادة إحياء الدبلوماسية إذا اتخذت أميركا خطوات ملموسة

آخر الأخبار

2026-09-22

مسؤول إيرانيّ كبير لرويترز: طهران ترحب بإعادة إحياء الدبلوماسية إذا اتخذت أميركا خطوات ملموسة

مجلس دستوري يُقرر... وبإسم الطائفة يُكسر القرار

أمن وقضاء

2026-10-20

مجلس دستوري يُقرر... وبإسم الطائفة يُكسر القرار

بالفيديو

منتخب الارز يبدأ مبكرًا بتحضيراته استعدادًا لمواجهة اليابان والتنين الصين

تقارير نشرة الاخبار

13:38

منتخب الارز يبدأ مبكرًا بتحضيراته استعدادًا لمواجهة اليابان والتنين الصين

لوريال–اليونسكو… حين تصنع النساء مستقبل العلم

تقارير نشرة الاخبار

13:37

لوريال–اليونسكو… حين تصنع النساء مستقبل العلم

مجلس الوزراء وافق على خطة وزير الطاقة... والوزير نعمل على حل لتسديد المخيمات الفلسطينية فواتيرها

تقارير نشرة الاخبار

13:28

مجلس الوزراء وافق على خطة وزير الطاقة... والوزير نعمل على حل لتسديد المخيمات الفلسطينية فواتيرها

تعطّل مايكروسوفت عطّل معاملات كثيرة في العالم

تقارير نشرة الاخبار

13:27

تعطّل مايكروسوفت عطّل معاملات كثيرة في العالم

بدل إيجار لـ2700 عائلة لبنانية نازحة… إليكم الشروط وآلية الاستفادة

تقارير نشرة الاخبار

13:26

بدل إيجار لـ2700 عائلة لبنانية نازحة… إليكم الشروط وآلية الاستفادة

تشكيل الحكومة الإسرائيلية والحرب على إيران… بانتظار قرار ترامب

تقارير نشرة الاخبار

13:26

تشكيل الحكومة الإسرائيلية والحرب على إيران… بانتظار قرار ترامب

"نوّرت طرابلس أردوغان"… ماذا فعل نجل الرئيس التركي في المدينة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:25

"نوّرت طرابلس أردوغان"… ماذا فعل نجل الرئيس التركي في المدينة؟

واشنطن تبحث تشكيل قوة مراقبة دولية لما بعد اليونيفيل… ومشاورات مع فرنسا وإيطاليا

تقارير نشرة الاخبار

13:25

واشنطن تبحث تشكيل قوة مراقبة دولية لما بعد اليونيفيل… ومشاورات مع فرنسا وإيطاليا

مداهمة مستودع أسلحة في المشرفية .. والإتجار بالسلاح محور التحقيقات

تقارير نشرة الاخبار

13:24

مداهمة مستودع أسلحة في المشرفية .. والإتجار بالسلاح محور التحقيقات

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

انخفاض في أسعار المحروقات...

1

انخفاض في أسعار المحروقات...

جريمة العلواني: لبنان ينتظر ردّ سوريا لتحديد هوية المشتبه بهما وتسليمهما… وفحوص لتحديد سبب الوفاة

2

جريمة العلواني: لبنان ينتظر ردّ سوريا لتحديد هوية المشتبه بهما وتسليمهما… وفحوص لتحديد سبب الوفاة

أسرار الصحف 13-11-2026

3

أسرار الصحف 13-11-2026

طقس مستقر مع ارتفاع تدريجي بدرجات الحرارة… والحرارة تلامس ٢٥ درجة ساحلًا

4

طقس مستقر مع ارتفاع تدريجي بدرجات الحرارة… والحرارة تلامس ٢٥ درجة ساحلًا

معلومات للـLBCI: التحقيقات أظهرت أن الشخصين المشتبه في تورطهما في جريمة مقتل النائب العراقي السابق أحمد العلواني دخلا الأراضي اللبنانية وغادراها عبر معبر غير شرعي في منطقة وادي خالد على الحدود اللبنانية – السورية

5

معلومات للـLBCI: التحقيقات أظهرت أن الشخصين المشتبه في تورطهما في جريمة مقتل النائب العراقي السابق أحمد العلواني دخلا الأراضي اللبنانية وغادراها عبر معبر غير شرعي في منطقة وادي خالد على الحدود اللبنانية – السورية

معلومات للـLBCI: جهات تابعة لحزب الله طالبت النائب العام التمييزي القاضي أحمد رامي الحاج بالإفراج عن الموقوفين الخمسة الذين أُلقي القبض عليهم في جرود بشري

6

معلومات للـLBCI: جهات تابعة لحزب الله طالبت النائب العام التمييزي القاضي أحمد رامي الحاج بالإفراج عن الموقوفين الخمسة الذين أُلقي القبض عليهم في جرود بشري

عملية نوعية للجيش: دهم مستودع أسلحة في الضاحية الجنوبية وضبط كمية كبيرة من الأسلحة والذخائر الحربية

7

عملية نوعية للجيش: دهم مستودع أسلحة في الضاحية الجنوبية وضبط كمية كبيرة من الأسلحة والذخائر الحربية

معلومات الـLBCI: لا يزال النائب العام التمييزي القاضي أحمد رامي الحاج ينتظر ردّ الجانب السوري على طلب السلطات القضائية اللبنانية تسليم المشتبه فيهما بالتورط في جريمة قتل النائب العراقي السابق أحمد العلواني واللذين فرّا إلى الأراضي السورية

8

معلومات الـLBCI: لا يزال النائب العام التمييزي القاضي أحمد رامي الحاج ينتظر ردّ الجانب السوري على طلب السلطات القضائية اللبنانية تسليم المشتبه فيهما بالتورط في جريمة قتل النائب العراقي السابق أحمد العلواني واللذين فرّا إلى الأراضي السورية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More