LBCI

شد العضل أثناء النوم... ما هي أسبابه؟

صحة وتغذية

2021-12-30 | 07:45

مشاهدات عالية

شارك

شارك

شد العضل أثناء النوم... ما هي أسبابه؟

2^min

قد يستيقظ أشخاص كثيرون خلال النوم وهم يشعرون بتشنج عضلي وألم في الساق أو الفخذ أو القدم.

فما هي أسباب شد العضل أثناء النوم؟

- تعب العضلات: ممارسة الرياضة لوقت طويل أو الوقوف لفترات طويلة مثلاً هما من الأسباب التي تؤدي الى الإجهاد العضلي أو تعب العضلات الذي يعتبر من أبرز أسباب الشد العضلي أثناء النوم.

- قلة الحركة: قلة الحركة خلال اليوم والجلوس لفترات طويلة هما أيضاً من أسباب شد العضل بخاصة أثناء النوم لأنهما يؤديان الى قصر العضلات وضعفها.

- العمر: تشير إحدى الدراسات الى أن 33 في المئة من الناس فوق سن الخمسين هم عرضة للشد العضلي أثناء النوم أكثر من الأشخاص الأصغر سنًا.

- الحمل: التغيّرات الهرمونية أو الحاجة لبعض الفيتامينات والمعادن هما من العوامل التي تؤدي الى الشعور بالشد العضلي.

- بعض الأمراض: تؤدي الإصابة ببعض الأمراض إلى خطر الشد العضلي وبخاصة أثناء النوم ومنها: التصلب الجانبي الضموري، السكري، الباركنسون، انخفاض سكر الدم المزمن، كسل الغدة الدرقية أو فرط نشاطها، التضيق الشوكي، انخفاض مستويات الكالسيوم أو البوتاسيوم أو المغنيسيوم، تبسط القدم، مشاكل تدفق الدورة الدموية، أمراض الكلى، تشمع الكبد، فقر الدم والتهاب المفاصل المزمن.

- بعض الأدوية: تشير المعلومات الى أن شد العضل أثناء النوم هو أحد الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

شد العضل

الشد العضلي

نوم

أسباب

عضات

تشنج

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

انسَ هدف الـ10 آلاف خطوة يوميًا... العلماء يكشفون طريقة أكثر فاعلية لصحة القلب وفقدان الوزن

صحة وتغذية

10:33

انسَ هدف الـ10 آلاف خطوة يوميًا... العلماء يكشفون طريقة أكثر فاعلية لصحة القلب وفقدان الوزن

سرطان الثدي لدى الرجال... إليكم الأسباب والعوامل المؤدية الى ارتفاع معدل الوفيات

صحة وتغذية

07:19

سرطان الثدي لدى الرجال... إليكم الأسباب والعوامل المؤدية الى ارتفاع معدل الوفيات

هكذا تؤثر علاجات سرطان الثدي على البشرة... واختصاصيون ينصحون: إليك كيفية العناية بها خلال مرحلة التعافي

موضة وجمال

06:43

هكذا تؤثر علاجات سرطان الثدي على البشرة... واختصاصيون ينصحون: إليك كيفية العناية بها خلال مرحلة التعافي

للنوم دور غير متوقع في تحفيز الصداع النصفي وهكذا يمكن تجنبه... إليكم ما أوضحه العلماء

صحة وتغذية

2025-10-27

للنوم دور غير متوقع في تحفيز الصداع النصفي وهكذا يمكن تجنبه... إليكم ما أوضحه العلماء

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الولايات المتحدة تحض رعاياها على مغادرة مالي فورا

أخبار دولية

15:57

الولايات المتحدة تحض رعاياها على مغادرة مالي فورا

الجزيرة نقلا عن مصدر في الإسعاف والطوارئ: 3 شهداء في قصف إسرائيلي على مدرسة تأوي نازحين في بيت لاهيا شمالي قطاع غزة

آخر الأخبار

17:45

الجزيرة نقلا عن مصدر في الإسعاف والطوارئ: 3 شهداء في قصف إسرائيلي على مدرسة تأوي نازحين في بيت لاهيا شمالي قطاع غزة

مقدمة النشرة المسائية ٢٨-١٠-٢٠٢٥

مقدمة نشرة الاخبار

14:23

مقدمة النشرة المسائية ٢٨-١٠-٢٠٢٥

هل تتّجه إسرائيل إلى توسيع ضرباتها على لبنان؟ الإجابة في هذا التقرير

تقارير نشرة الاخبار

14:27

هل تتّجه إسرائيل إلى توسيع ضرباتها على لبنان؟ الإجابة في هذا التقرير

بالفيديو

استقبال حاشد لبعثة المواي تاي اللبنانية بعد إحرازها فضية الألعاب الآسيوية في البحرين

تقارير نشرة الاخبار

15:26

استقبال حاشد لبعثة المواي تاي اللبنانية بعد إحرازها فضية الألعاب الآسيوية في البحرين

أميركا في قلب آسيا... واتفاق طوكيو خطوة في معركة السيطرة على النفوذ بين واشنطن وبكين

تقارير نشرة الاخبار

15:19

أميركا في قلب آسيا... واتفاق طوكيو خطوة في معركة السيطرة على النفوذ بين واشنطن وبكين

قطاع العقارات في لبنان يحقق ارتفاعا في المبيعات لكن التعافي محدود

تقارير نشرة الاخبار

14:40

قطاع العقارات في لبنان يحقق ارتفاعا في المبيعات لكن التعافي محدود

زيارة البابا لاوون الى لبنان اقتربت... إليكم البرنامج الرسمي

تقارير نشرة الاخبار

14:39

زيارة البابا لاوون الى لبنان اقتربت... إليكم البرنامج الرسمي

جلسة نيابية لم يكتمل نصابها والسبب التباين حول اقتراع المغتربين

تقارير نشرة الاخبار

14:36

جلسة نيابية لم يكتمل نصابها والسبب التباين حول اقتراع المغتربين

متفجرات الجيش اللبناني تنفد بعد تفجير مخازن لحزب الله جنوب الليطاني

تقارير نشرة الاخبار

14:31

متفجرات الجيش اللبناني تنفد بعد تفجير مخازن لحزب الله جنوب الليطاني

قانون الإنتخاب يفجّر نصاب المجلس... فهل يأتي دور الحكومة؟

تقارير نشرة الاخبار

14:30

قانون الإنتخاب يفجّر نصاب المجلس... فهل يأتي دور الحكومة؟

الحرب مع لبنان لدى إسرائيل حتمية

تقارير نشرة الاخبار

14:29

الحرب مع لبنان لدى إسرائيل حتمية

هل تتّجه إسرائيل إلى توسيع ضرباتها على لبنان؟ الإجابة في هذا التقرير

تقارير نشرة الاخبار

14:27

هل تتّجه إسرائيل إلى توسيع ضرباتها على لبنان؟ الإجابة في هذا التقرير

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جدول جديد لأسعار المحروقات

1

جدول جديد لأسعار المحروقات

معلومات الـLBCI: في ما يتعلق بقضية مقتل الشاب إليو أبي حنا مخابرات الجيش تسلّمت عددًا من المشتبه فيهم كانوا موجودين على حاجز شاتيلا

2

معلومات الـLBCI: في ما يتعلق بقضية مقتل الشاب إليو أبي حنا مخابرات الجيش تسلّمت عددًا من المشتبه فيهم كانوا موجودين على حاجز شاتيلا

مروجا مخدرات ينشطان في محلة حي السلم في قبضة مفرزة استقصاء جبل لبنان

3

مروجا مخدرات ينشطان في محلة حي السلم في قبضة مفرزة استقصاء جبل لبنان

افتتاح 3 أبنية في قاعدة جونية البحرية بدعم من السلطات الألمانية

4

افتتاح 3 أبنية في قاعدة جونية البحرية بدعم من السلطات الألمانية

معلومات للـLBCI: أورتاغوس ستلتقي بوزيرة الشؤون الاجتماعية حنين السيد وسيتم التطرق خلال اللقاء الى ملف الجنوب وتحديدًا وضع المراكز الاجتماعية هناك ومدى استجابتها لاي تطور قد يطرأ في الاسابيع المقبلة

5

معلومات للـLBCI: أورتاغوس ستلتقي بوزيرة الشؤون الاجتماعية حنين السيد وسيتم التطرق خلال اللقاء الى ملف الجنوب وتحديدًا وضع المراكز الاجتماعية هناك ومدى استجابتها لاي تطور قد يطرأ في الاسابيع المقبلة

وزيرة الشؤون الاجتماعية استقبلت أورتاغوس: لبنان يحتاج إلى اهتمام دولي مضاعف

6

وزيرة الشؤون الاجتماعية استقبلت أورتاغوس: لبنان يحتاج إلى اهتمام دولي مضاعف

أسرار الصحف 28-10-2025

7

أسرار الصحف 28-10-2025

براك الى بيروت مع "تحذير أخير": نزع السلاح الآن أو نترككم لمصيركم! (الأخبار)

8

براك الى بيروت مع "تحذير أخير": نزع السلاح الآن أو نترككم لمصيركم! (الأخبار)

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More