LBCI

شد العضل أثناء النوم... ما هي أسبابه؟

صحة وتغذية

2021-12-30 | 06:45

مشاهدات عالية

شارك

شارك

شد العضل أثناء النوم... ما هي أسبابه؟

2^min

قد يستيقظ أشخاص كثيرون خلال النوم وهم يشعرون بتشنج عضلي وألم في الساق أو الفخذ أو القدم.

فما هي أسباب شد العضل أثناء النوم؟

- تعب العضلات: ممارسة الرياضة لوقت طويل أو الوقوف لفترات طويلة مثلاً هما من الأسباب التي تؤدي الى الإجهاد العضلي أو تعب العضلات الذي يعتبر من أبرز أسباب الشد العضلي أثناء النوم.

- قلة الحركة: قلة الحركة خلال اليوم والجلوس لفترات طويلة هما أيضاً من أسباب شد العضل بخاصة أثناء النوم لأنهما يؤديان الى قصر العضلات وضعفها.

- العمر: تشير إحدى الدراسات الى أن 33 في المئة من الناس فوق سن الخمسين هم عرضة للشد العضلي أثناء النوم أكثر من الأشخاص الأصغر سنًا.

- الحمل: التغيّرات الهرمونية أو الحاجة لبعض الفيتامينات والمعادن هما من العوامل التي تؤدي الى الشعور بالشد العضلي.

- بعض الأمراض: تؤدي الإصابة ببعض الأمراض إلى خطر الشد العضلي وبخاصة أثناء النوم ومنها: التصلب الجانبي الضموري، السكري، الباركنسون، انخفاض سكر الدم المزمن، كسل الغدة الدرقية أو فرط نشاطها، التضيق الشوكي، انخفاض مستويات الكالسيوم أو البوتاسيوم أو المغنيسيوم، تبسط القدم، مشاكل تدفق الدورة الدموية، أمراض الكلى، تشمع الكبد، فقر الدم والتهاب المفاصل المزمن.

- بعض الأدوية: تشير المعلومات الى أن شد العضل أثناء النوم هو أحد الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

شد العضل

الشد العضلي

نوم

أسباب

عضات

تشنج

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

بكتيريا من أمعاء ضفادع يابانية تفتح باباً جديداً لعلاج سرطان القولون

صحة وتغذية

2025-12-26

بكتيريا من أمعاء ضفادع يابانية تفتح باباً جديداً لعلاج سرطان القولون

الشمس والتدخين والتوتر وغيرها... عادات يومية تسرّع ظهور التجاعيد وهذا ما أوضحه الخبراء

صحة وتغذية

2025-12-26

الشمس والتدخين والتوتر وغيرها... عادات يومية تسرّع ظهور التجاعيد وهذا ما أوضحه الخبراء

بين نخب الأعياد وقرع الكؤوس… دراسة تكشف ارتباطاً مفاجئاً بين الكحول والخرف

صحة وتغذية

2025-12-24

بين نخب الأعياد وقرع الكؤوس… دراسة تكشف ارتباطاً مفاجئاً بين الكحول والخرف

ضحكة من القلب مرتين أسبوعيًا كفيلة بتحسين صحتكم... إليكم أبرز الفوائد

صحة وتغذية

2025-12-23

ضحكة من القلب مرتين أسبوعيًا كفيلة بتحسين صحتكم... إليكم أبرز الفوائد

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

قرار لوزير الداخلية بمنع سير الشاحنات خلال عيدي الميلاد ورأس السنة

أخبار لبنان

2025-12-22

قرار لوزير الداخلية بمنع سير الشاحنات خلال عيدي الميلاد ورأس السنة

مجموعة السبع تدعو إلى هدنة فورية في أوكرانيا وخفض التصعيد في السودان

أخبار دولية

2025-11-13

مجموعة السبع تدعو إلى هدنة فورية في أوكرانيا وخفض التصعيد في السودان

تحليق للطيران المسير على علو منخفض فوق بيروت

آخر الأخبار

2025-11-23

تحليق للطيران المسير على علو منخفض فوق بيروت

معلومات للـLBCI: نقاشات جلسة مجلس الوزراء أظهرت حتى الآن أن وزراء القوات الـ٤ و٣ وزراء من ثنائي أمل حزب الله ووزيرة الرياضة سيعارضون مشروع قانون الفجوة كما أن وزير الإعلام يشترط الأخذ بمطالعته التي يصفها بأنها لصالح المودعين للموافقة على المشروع

خبر عاجل

2025-12-26

معلومات للـLBCI: نقاشات جلسة مجلس الوزراء أظهرت حتى الآن أن وزراء القوات الـ٤ و٣ وزراء من ثنائي أمل حزب الله ووزيرة الرياضة سيعارضون مشروع قانون الفجوة كما أن وزير الإعلام يشترط الأخذ بمطالعته التي يصفها بأنها لصالح المودعين للموافقة على المشروع

بالفيديو

البرلمان الصومالي يقر بطلان اعتراف إسرائيل بـ"أرض الصومال"

أخبار دولية

07:14

البرلمان الصومالي يقر بطلان اعتراف إسرائيل بـ"أرض الصومال"

تظاهرات في الساحل السوري...

أخبار دولية

06:47

تظاهرات في الساحل السوري...

الـLBCI في العبودية... هذه تفاصيل وحقيقة ما جرى

أمن وقضاء

05:43

الـLBCI في العبودية... هذه تفاصيل وحقيقة ما جرى

الراعي: وطننا لا يحتاج فقط إلى خطابات بل إلى كلمات تُعاش تُترجم سياسات عادلة

أخبار لبنان

04:28

الراعي: وطننا لا يحتاج فقط إلى خطابات بل إلى كلمات تُعاش تُترجم سياسات عادلة

إسترداد الودائع: وعود كبيرة… وتمويل مجهول

تقارير نشرة الاخبار

15:44

إسترداد الودائع: وعود كبيرة… وتمويل مجهول

العلاقة بين المغترب ولبنان اساسية لتعافي البلاد

تقارير نشرة الاخبار

13:52

العلاقة بين المغترب ولبنان اساسية لتعافي البلاد

عقول لبنانية تجتمع لدفع الاستثمار التكنولوجي

تقارير نشرة الاخبار

13:47

عقول لبنانية تجتمع لدفع الاستثمار التكنولوجي

جهود روسية لتثبيت اتفاق أمني بين إسرائيل وسوريا مع تعزيز الوجود العسكري في الجنوب

تقارير نشرة الاخبار

13:40

جهود روسية لتثبيت اتفاق أمني بين إسرائيل وسوريا مع تعزيز الوجود العسكري في الجنوب

علاقة السعودية والامارات بما يجري في اليمن

تقارير نشرة الاخبار

13:37

علاقة السعودية والامارات بما يجري في اليمن

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

المنخفض الجويّ مستمر مع تدفّق رياح شمالية باردة

1

المنخفض الجويّ مستمر مع تدفّق رياح شمالية باردة

بين الإنفراجات والأمطار الغزيرة والثلوج... هذه تفاصيل الطقس

2

بين الإنفراجات والأمطار الغزيرة والثلوج... هذه تفاصيل الطقس

وزارة الصحة تحذر من موجة الإنفلونزا الموسمية A(H3N2) وتدعو إلى الالتزام بالتدابير الوقائية

3

وزارة الصحة تحذر من موجة الإنفلونزا الموسمية A(H3N2) وتدعو إلى الالتزام بالتدابير الوقائية

"سانا": إنقاذ أشخاص من الغرق أثناء محاولتهم عبور نهر الكبير الجنوبي بين لبنان وسوريا

4

"سانا": إنقاذ أشخاص من الغرق أثناء محاولتهم عبور نهر الكبير الجنوبي بين لبنان وسوريا

الجيش ينفي ما تم نقله حول إجبار سوريين على عبور مجرى النهر

5

الجيش ينفي ما تم نقله حول إجبار سوريين على عبور مجرى النهر

وزارة الزراعة: تحصين 26,608 أبقار ضد الحمى القلاعية في 2,460 مزرعة ضمن اليوم الثامن من الحملة الوطنية

6

وزارة الزراعة: تحصين 26,608 أبقار ضد الحمى القلاعية في 2,460 مزرعة ضمن اليوم الثامن من الحملة الوطنية

عقول لبنانية تجتمع لدفع الاستثمار التكنولوجي

7

عقول لبنانية تجتمع لدفع الاستثمار التكنولوجي

الجيش اللبناني تفقّد 4 منازل مهدّمة في مدينة بنت جبيل كان قد كشف عليها مسبقًا وذلك بناءً على طلب لجنة الميكانيزم

8

الجيش اللبناني تفقّد 4 منازل مهدّمة في مدينة بنت جبيل كان قد كشف عليها مسبقًا وذلك بناءً على طلب لجنة الميكانيزم

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More