إن كنتم تشعرون بالنعاس والتعب بشكل دائم... إليكم الأسباب

2^min

إن كنتم تشعرون بالنعاس والتعب بشكل دائم، لا بدّ من أن تعرفوا أن أسباب هذا الشعور قد تكون جسدية، نفسية أو حتى متعلّقة بمنمط الحياة.

تعرّفوا معنا الى أسباب الشعور بالنعاس والتعب بشكل دائم:

- فقر الدم: فقر الدم هو من الأسباب الشائعة للشعور بالنعاس والتعب وخصوصاً لدى النساء اللواتي يعانين من دورات شهرية غزيرة، أورام الرحم الليفية أو الأورام الحميدة في الرحم.

- عدوى فيروسية أو بكتيرية: الشعور بالتعب والنعاس يمكن أن يكون في كثير من الأحيان ناتجاً عن عدوى مثل الإنفلونزا والالتهاب الرئوي.

- اضطرابات النوم: يؤثر عدم حصول الشخص على قسط كاف من النوم على الصحة بشكل عام، وهذا يمكن أن يؤدي الى الشعور بالنعاس والتعب بشكل دائم.

- قصور الغدة الدرقية: تنتج الإصابة بقصور الغدة الدرقية عن عدم إنتاج ما يكفي من هرمونات هذه الغدة لكي يعمل الجسم بشكل صحيح، وهذا بدوره يؤدي الى التعب الشديد، الخمول والنعاس.

- الأدوية: من المحتمل أن يكون النعاس والتعب من الآثار الجانبية الناتجة عن تناول بعض أنواع الأدوية.

- الاكتئاب والقلق: الإرهاق المزمن هو أحد أبرز أعراض الاكتئاب والقلق.

- الضغط العصبي: يؤثر التعرّض لعدد من الضغوطات، كالصدمة العاطفية مثلاً، على حياة الشخص بشكل، عام بما في ذلك عدم النوم بشكل كافي، وهذا يؤدي الى الشعور بالتعب الدائم والنعاس.

- الإفراط في شرب الكحول: يؤثر الإفراط في شرب الكحول بشكل سلبي على جودة النوم، فيشعر الناس بالنعاس والتعب الدائم خلال اليوم.

- الكافيين: يؤدي الإفراط في استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى الشعور بالإرهاق والتعب.

- نقص التغذية: قد يؤدي اتباع نظام غذائي لا يحتوي على ما يكفي من العناصر الغذائية الى الشعور بالتعب والخمول والنعاس.