LBCI

المغنيسيوم... ما هي فوائده المختلفة للجسم؟

صحة وتغذية

2022-04-06 | 06:25

شارك

شارك

المغنيسيوم... ما هي فوائده المختلفة للجسم؟

2^min

المغنيسيوم هو من المعادن المهمة والضرورية للجسم. فما هي فوائده المختلفة للجسم؟

- تقوية صحة العظام: يعتبر المغنيسيوم ضرورياً لتكوين العظام بشكل صحي، كما إنه يساعد على تنظيم مستويات الكالسيوم والفيتامين D المهمين لصحة العظام. بالإضافة الى ذلك، تشير المعلومات الى أنه قد يساعد في انخفاض خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

- تخفيض خطر الإصابة بمرض السكري: يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في السيطرة على الغلوكوز وأيض الأنسولين، وبالتالي فهو مهم لتخفيض خطر الإصابة بالسكري.

- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية: يمكن أن يزيد نقص المغنيسيوم من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة الى ذلك، يعتبر المغنيسيوم مهماً لتنظيم ارتفاع ضغط الدم، وهذا ما ينعكس إيجابًا على صحة القلب والأوعية الدموية.

- التقليل من القلق: يلعب المغنيسيوم دورًا كبيراً في التقليل من اضطرابات المزاج، بما فيها الاكتئاب والقلق.

- التخفيف من أعراض الصداع النصفي: يؤثر نقص المغنيسيوم على الناقلات العصبية، ويقيد انقباض الأوعية الدموية وهي عوامل ترتبط بالصداع النصفي.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

المغنيسيوم

فوائد

الجسم

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

"أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً"... 4 علامات تنذر بإصابتكم بسرطان الكلى: احذروا منها!

صحة وتغذية

13:11

"أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً"... 4 علامات تنذر بإصابتكم بسرطان الكلى: احذروا منها!

علماء يدقّون ناقوس الخطر: لهذا السبب المهم احذروا التقبيل!

صحة وتغذية

10:07

علماء يدقّون ناقوس الخطر: لهذا السبب المهم احذروا التقبيل!

دهون البطن تؤدي إلى الإصابة بمرض جلدي... وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

07:30

دهون البطن تؤدي إلى الإصابة بمرض جلدي... وهذه التفاصيل

مادة غذائية مستخدمة بكثرة قد تسبب العقم لدى الرجال... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

2025-05-25

مادة غذائية مستخدمة بكثرة قد تسبب العقم لدى الرجال... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

لا تفوتوا متابعة الحلقة الأولى من الموسم الثاني من "مرحبا دولة" الليلة الساعة 9:30 مساءً عبر شاشة الـLBCI

خبر عاجل

2025-04-24

لا تفوتوا متابعة الحلقة الأولى من الموسم الثاني من "مرحبا دولة" الليلة الساعة 9:30 مساءً عبر شاشة الـLBCI

رئاسة مجلس الوزراء تنشر الصورة الرسمية التذكارية للقمة العربية بدورتها الرابعة والثلاثين في العاصمة العراقية بغداد والتي يشارك فيها الرئيس نواف سلام

آخر الأخبار

2025-05-17

رئاسة مجلس الوزراء تنشر الصورة الرسمية التذكارية للقمة العربية بدورتها الرابعة والثلاثين في العاصمة العراقية بغداد والتي يشارك فيها الرئيس نواف سلام

أنجلينا جولي تسرق الأضواء في مهرجان كان (صور)

2025-05-17

أنجلينا جولي تسرق الأضواء في مهرجان كان (صور)

أوكرانيا: اتفاق المعادن لن يشمل المساعدات الأميركية السابقة

أخبار دولية

2025-04-28

أوكرانيا: اتفاق المعادن لن يشمل المساعدات الأميركية السابقة

بالفيديو

تايوان... العملاق الصامت وراء تطور الذكاء الاصطناعي

تقارير نشرة الاخبار

13:46

تايوان... العملاق الصامت وراء تطور الذكاء الاصطناعي

طرابلس في عيون وزيرة السياحة!

تقارير نشرة الاخبار

13:35

طرابلس في عيون وزيرة السياحة!

إنتخابات الجنوب والنبطية: خروقات محدودة في معاقل الثنائي

تقارير نشرة الاخبار

13:31

إنتخابات الجنوب والنبطية: خروقات محدودة في معاقل الثنائي

إفرام تقدم بإقتراح قانون انتخاب مجلس نواب ومجلس شيوخ

أخبار لبنان

13:24

إفرام تقدم بإقتراح قانون انتخاب مجلس نواب ومجلس شيوخ

نتنياهو يتراجع ويعيد الكرة إلى ملعب حماس

تقارير نشرة الاخبار

13:20

نتنياهو يتراجع ويعيد الكرة إلى ملعب حماس

رئيس بلدية بيروت أكد التعاون مع الجميع من أجل بلدية منتجة

أخبار لبنان

13:19

رئيس بلدية بيروت أكد التعاون مع الجميع من أجل بلدية منتجة

قسد والمقاتلون الأجانب... هذا ما سيفعل بهم الرئيس السوري أحمد الشرع

تقارير نشرة الاخبار

13:18

قسد والمقاتلون الأجانب... هذا ما سيفعل بهم الرئيس السوري أحمد الشرع

سلام: نريد إعلامًا نزيهًا والتخلص من ثنائية السلاح

تقارير نشرة الاخبار

13:16

سلام: نريد إعلامًا نزيهًا والتخلص من ثنائية السلاح

عوائق في وجه نزع السلاح الفلسطيني في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:15

عوائق في وجه نزع السلاح الفلسطيني في لبنان

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جدول جديد لأسعار المحروقات...

1

جدول جديد لأسعار المحروقات...

إشكال بين شخصين وإصابة تلميذ... وبلدية الشويفات تصدر بياناً

2

إشكال بين شخصين وإصابة تلميذ... وبلدية الشويفات تصدر بياناً

لبنان تحت تأثير اضطراب جوي: طقس خريفي وانخفاض في درجات الحرارة

3

لبنان تحت تأثير اضطراب جوي: طقس خريفي وانخفاض في درجات الحرارة

أسرار الصحف 27-05-2025

4

أسرار الصحف 27-05-2025

الجيش: عمليات دهم في جبل محسن والمنكوبين ودالك وإصابة مواطن

5

الجيش: عمليات دهم في جبل محسن والمنكوبين ودالك وإصابة مواطن

سلام من الإمارات: نعمل لتأمين عودة أهل الخليج الى لبنان.. وبصدد انشاء وزارة خاصة بالذكاء الاصطناعي

6

سلام من الإمارات: نعمل لتأمين عودة أهل الخليج الى لبنان.. وبصدد انشاء وزارة خاصة بالذكاء الاصطناعي

الجيش اللبناني يزيل ساتراً ترابياً أقامه الجيش الاسرائيلي شرق ميس الجبل

7

الجيش اللبناني يزيل ساتراً ترابياً أقامه الجيش الاسرائيلي شرق ميس الجبل

بيان من "جمعية المستهلك" حول طاعون الدجاج وإرشادات للوقاية

8

بيان من "جمعية المستهلك" حول طاعون الدجاج وإرشادات للوقاية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More