LBCI

تناول السمسم على الريق... بين الفوائد والأضرار!

صحة وتغذية

2022-07-22 | 05:54

شارك

شارك

تناول السمسم على الريق... بين الفوائد والأضرار!

2^min

السمسم هو من البذور اللذيذة والمفيدة. فما هي فوائد تناول السمسم على الريق؟ وما هي أضرار هذه الخطوة؟

بعض فوائد تناول السمسم على الريق:

- تنظيم ضغط الدم: يساعد تناول السمسم على الريق على تنظيم ضغط الدم، وذلك لأنه يحتوي على المغنيسيوم وبعض العناصر التي تساعد على منع تراكم الدهون في الشرايين.

- المحافظة على صحة القلب: يحتوي السمسم على العديد من مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة التي تساعد على حماية القلب.

- تخفيض مستويات الكولسترول: يحتوي السمسم على مركبات نباتية تعمل على تخفيض مستويات الكولسترول الضار والدهون ثلاثية الغليسيرايد وتعزيز استجابة الجهاز المناعي، وبالتالي فإن تناوله على الريق يخفض مستويات الكولسترول في الجسم.

- محاربة السرطانات: يحتوي السمسم على مركب السيسامول الذي يحتوي على خصائص مضادة للسرطان.

أضرار تناول السمسم على الريق:

تشير المعلومات الى وجود بعض الأضرار المحتملة لتناول السمسم على الريق، ومنها:

- زيادة خطر الإصابة بكل من حصى الكلى أو النقرس.

- إمكانية ظهور أعراض التحسس تجاه السمسم. ومن أعراض هذا التحسس: الشعور بالغثيان والاستفراغ، احمرار الجلد وظهور طفح جلدي، الشعور بضيق في الصدر وضيق التنفس.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

السمسم

الريق

فوائد

أضرار

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

مفاجأة علمية: خمس دقائق من الصلاة الحضورية تمنح مرضى الرعاية الأولية تحسناً صحياً مستداماً

صحة وتغذية

10:56

مفاجأة علمية: خمس دقائق من الصلاة الحضورية تمنح مرضى الرعاية الأولية تحسناً صحياً مستداماً

في شهر التوعية العالمي بالعقم... ملايين الأزواج يواجهون تحديات الإنجاب حول العالم

صحة وتغذية

06:07

في شهر التوعية العالمي بالعقم... ملايين الأزواج يواجهون تحديات الإنجاب حول العالم

في الشهر العالمي للناجين من السرطان: الناجون في لبنان أمام تحديات الحياة بعد الشفاء

صحة وتغذية

04:56

في الشهر العالمي للناجين من السرطان: الناجون في لبنان أمام تحديات الحياة بعد الشفاء

اكتشاف واعد في أبحاث الشيخوخة... بروتين "مينين" تحت المجهر

صحة وتغذية

15:19

اكتشاف واعد في أبحاث الشيخوخة... بروتين "مينين" تحت المجهر

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الجبهة الداخلية الإسرائيلية: إطلاق صفارات الإنذار في رأس الناقورة إثر رصد مسيرة معادية

آخر الأخبار

11:34

الجبهة الداخلية الإسرائيلية: إطلاق صفارات الإنذار في رأس الناقورة إثر رصد مسيرة معادية

جنبلاط: الهم الاساس هو الوحدة الداخلية وسنجتاز هذه المحنة

أخبار لبنان

11:30

جنبلاط: الهم الاساس هو الوحدة الداخلية وسنجتاز هذه المحنة

قائد مقر خاتم الأنبياء: نحذر سكان مناطق شمال إسرائيل بالإخلاء في حال استهداف الضاحية الجنوبية لبيروت

خبر عاجل

11:40

قائد مقر خاتم الأنبياء: نحذر سكان مناطق شمال إسرائيل بالإخلاء في حال استهداف الضاحية الجنوبية لبيروت

المستشار الإعلامي لرئيس مجلس النواب نبيه بري علي حمدان لـ"أكسيوس": بري أبلغ إدارة ترامب يوم الأحد أنّ حزب الله مستعدّ لوقف إطلاق نار شامل وفوري مع إسرائيل متعهّدًا بضمان تنفيذ هذا الالتزام

خبر عاجل

11:49

المستشار الإعلامي لرئيس مجلس النواب نبيه بري علي حمدان لـ"أكسيوس": بري أبلغ إدارة ترامب يوم الأحد أنّ حزب الله مستعدّ لوقف إطلاق نار شامل وفوري مع إسرائيل متعهّدًا بضمان تنفيذ هذا الالتزام

بالفيديو

في النبطية سقوط جرحى وإجلاء أهال

تقارير نشرة الاخبار

08:09

في النبطية سقوط جرحى وإجلاء أهال

عدسة الـLBCI توثّق الدمار في صور

تقارير نشرة الاخبار

08:07

عدسة الـLBCI توثّق الدمار في صور

اجتماعات طارئة في بعبدا بعد توسيع العدوان

تقارير نشرة الاخبار

08:02

اجتماعات طارئة في بعبدا بعد توسيع العدوان

الضاحية الجنوبية: بين استعداد إسرائيليّ لمهاجمتها ونزوح اللبنانيين

تقارير نشرة الاخبار

07:59

الضاحية الجنوبية: بين استعداد إسرائيليّ لمهاجمتها ونزوح اللبنانيين

المشهد من الداخل الإسرائيليّ بعد قرار نتنياهو بالتصعيد

تقارير نشرة الاخبار

07:55

المشهد من الداخل الإسرائيليّ بعد قرار نتنياهو بالتصعيد

وزير الدفاع الإسرائيلي يقول إن "لا هدوء في بيروت" ما لم يوقف حزب الله هجماته

أخبار دولية

06:49

وزير الدفاع الإسرائيلي يقول إن "لا هدوء في بيروت" ما لم يوقف حزب الله هجماته

معوض: قانون العفو العام ليس الطريق الأسلم لرفع الظلم

أخبار لبنان

06:22

معوض: قانون العفو العام ليس الطريق الأسلم لرفع الظلم

وزير الإعلام: الجمعة المقبل سيحمل نداء عاجلًا إلى المجتمع الدوليّ

أخبار لبنان

04:38

وزير الإعلام: الجمعة المقبل سيحمل نداء عاجلًا إلى المجتمع الدوليّ

بقائي: وقف إطلاق النار في لبنان جزء لا يتجزأ من أي اتفاق لوقف إطلاق النار أو تسوية نهائية لإنهاء الحرب

أخبار دولية

03:36

بقائي: وقف إطلاق النار في لبنان جزء لا يتجزأ من أي اتفاق لوقف إطلاق النار أو تسوية نهائية لإنهاء الحرب

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

وزيرة التربية تصدر تعميماً بشأن امتحانات الثانوية العامة 2026 واعتماد ثلاث دورات لضمان العدالة التربوية

1

وزيرة التربية تصدر تعميماً بشأن امتحانات الثانوية العامة 2026 واعتماد ثلاث دورات لضمان العدالة التربوية

نتنياهو أعلن عزمه تصعيد هجومه في لبنان: السيطرة على قلعة الشقيف تحوّل حاسم

2

نتنياهو أعلن عزمه تصعيد هجومه في لبنان: السيطرة على قلعة الشقيف تحوّل حاسم

بعد 3 سنوات من الغياب... ستيفاني صليبا تكشف كواليس أصعب مرحلة في حياتها وتعلن: "أنا النسخة الجديدة" (فيديو)

3

بعد 3 سنوات من الغياب... ستيفاني صليبا تكشف كواليس أصعب مرحلة في حياتها وتعلن: "أنا النسخة الجديدة" (فيديو)

عون: التفاوض اسلم من الحرب ولن نتراجع عن خيارنا

4

عون: التفاوض اسلم من الحرب ولن نتراجع عن خيارنا

الرئيس عون اصدر مرسوماً يقضي بدعوة مجلس النواب إلى عقد استثنائي

5

الرئيس عون اصدر مرسوماً يقضي بدعوة مجلس النواب إلى عقد استثنائي

بيان مشترك لنتنياهو ووزير الدفاع الاسرائيلي: أمرنا الجيش بقصف أهداف في الضاحية الجنوبية لبيروت والقرار جاء عقب استمرار خروق حزب الله لوقف اطلاق النار واستهداف مدننا ومواطنينا

6

بيان مشترك لنتنياهو ووزير الدفاع الاسرائيلي: أمرنا الجيش بقصف أهداف في الضاحية الجنوبية لبيروت والقرار جاء عقب استمرار خروق حزب الله لوقف اطلاق النار واستهداف مدننا ومواطنينا

مسؤول أميركيّ: على حزب الله أن يتوقف عن إطلاق النار أولًا

7

مسؤول أميركيّ: على حزب الله أن يتوقف عن إطلاق النار أولًا

بقائي: وقف إطلاق النار في لبنان جزء لا يتجزأ من أي اتفاق لوقف إطلاق النار أو تسوية نهائية لإنهاء الحرب

8

بقائي: وقف إطلاق النار في لبنان جزء لا يتجزأ من أي اتفاق لوقف إطلاق النار أو تسوية نهائية لإنهاء الحرب

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More