LBCI

تناول السمسم على الريق... بين الفوائد والأضرار!

صحة وتغذية

2022-07-22 | 05:54

شارك

شارك

تناول السمسم على الريق... بين الفوائد والأضرار!

2^min

السمسم هو من البذور اللذيذة والمفيدة. فما هي فوائد تناول السمسم على الريق؟ وما هي أضرار هذه الخطوة؟

بعض فوائد تناول السمسم على الريق:

- تنظيم ضغط الدم: يساعد تناول السمسم على الريق على تنظيم ضغط الدم، وذلك لأنه يحتوي على المغنيسيوم وبعض العناصر التي تساعد على منع تراكم الدهون في الشرايين.

- المحافظة على صحة القلب: يحتوي السمسم على العديد من مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة التي تساعد على حماية القلب.

- تخفيض مستويات الكولسترول: يحتوي السمسم على مركبات نباتية تعمل على تخفيض مستويات الكولسترول الضار والدهون ثلاثية الغليسيرايد وتعزيز استجابة الجهاز المناعي، وبالتالي فإن تناوله على الريق يخفض مستويات الكولسترول في الجسم.

- محاربة السرطانات: يحتوي السمسم على مركب السيسامول الذي يحتوي على خصائص مضادة للسرطان.

أضرار تناول السمسم على الريق:

تشير المعلومات الى وجود بعض الأضرار المحتملة لتناول السمسم على الريق، ومنها:

- زيادة خطر الإصابة بكل من حصى الكلى أو النقرس.

- إمكانية ظهور أعراض التحسس تجاه السمسم. ومن أعراض هذا التحسس: الشعور بالغثيان والاستفراغ، احمرار الجلد وظهور طفح جلدي، الشعور بضيق في الصدر وضيق التنفس.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

السمسم

الريق

فوائد

أضرار

التالي

في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية

اخترنا لكم

الآباء الذين يعطون أطفالهم الهواتف الذكية يعرضونهم للإصابة بمرض شائع بشكل مخيف

صحة وتغذية

10:35

الآباء الذين يعطون أطفالهم الهواتف الذكية يعرضونهم للإصابة بمرض شائع بشكل مخيف

زر الغفوة أو الـSnooze button لا يساعد على نوم أفضل... إليكم ما يجب فعله

صحة وتغذية

2025-05-20

زر الغفوة أو الـSnooze button لا يساعد على نوم أفضل... إليكم ما يجب فعله

أطعمة شائعة تساهم في انتشار الإضطرابات العصبية... دراسة صادمة وهذه تفاصيلها!

صحة وتغذية

2025-05-20

أطعمة شائعة تساهم في انتشار الإضطرابات العصبية... دراسة صادمة وهذه تفاصيلها!

"يطيل العمر"... نشاط ممتع قادر على تحسين صحتكم النفسية: إليكم التفاصيل

صحة وتغذية

2025-05-19

"يطيل العمر"... نشاط ممتع قادر على تحسين صحتكم النفسية: إليكم التفاصيل

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في بيروت إلى وزارة الداخلية تمهيداً لإعلانها رسمياً

أخبار لبنان

2025-05-20

نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في بيروت إلى وزارة الداخلية تمهيداً لإعلانها رسمياً

الوكالة الوطنية: جريحان نتيجة اشكال داخل حرم مهنية مغدوشة على خلفية الانتخابات البلدية

آخر الأخبار

07:28

الوكالة الوطنية: جريحان نتيجة اشكال داخل حرم مهنية مغدوشة على خلفية الانتخابات البلدية

مقدمة النشرة المسائية 22-5-2025

مقدمة نشرة الاخبار

12:49

مقدمة النشرة المسائية 22-5-2025

روبيو: سوريا قد تكون على بعد أسابيع من "حرب أهلية شاملة"

أخبار دولية

2025-05-20

روبيو: سوريا قد تكون على بعد أسابيع من "حرب أهلية شاملة"

بالفيديو

شراكة زراعية لبنانية - سورية لإعادة التوازن في الأسواق

تقارير نشرة الاخبار

13:44

شراكة زراعية لبنانية - سورية لإعادة التوازن في الأسواق

الانتخابات في مرجعيون حاصبيا مزيج عائلي وحزبي

تقارير نشرة الاخبار

13:41

الانتخابات في مرجعيون حاصبيا مزيج عائلي وحزبي

معركة انمائية بيئية في جزين رغم الاصطفاف السياسيّ

تقارير نشرة الاخبار

13:37

معركة انمائية بيئية في جزين رغم الاصطفاف السياسيّ

انتخابات النبطية: لائحة مستقلين بوجه لائحة ثنائي أمل - حزب الله

تقارير نشرة الاخبار

13:33

انتخابات النبطية: لائحة مستقلين بوجه لائحة ثنائي أمل - حزب الله

قراءة في نتائج بيروت البلدية... رسائل الى الداخل والخارج

تقارير نشرة الاخبار

13:29

قراءة في نتائج بيروت البلدية... رسائل الى الداخل والخارج

إسرائيل تعدّ لمؤتمر دولي لمواجهة ظاهرة اللاسامية

تقارير نشرة الاخبار

13:23

إسرائيل تعدّ لمؤتمر دولي لمواجهة ظاهرة اللاسامية

الجيش الإسرائيلي يهدد مبنى في بلدة تول في النبطية...

أمن وقضاء

13:20

الجيش الإسرائيلي يهدد مبنى في بلدة تول في النبطية...

سحب السلاح الفلسطيني... المهلة الزمنية للتنفيذ وكيفية تعامل الفصائل مع ذلك

أخبار لبنان

13:15

سحب السلاح الفلسطيني... المهلة الزمنية للتنفيذ وكيفية تعامل الفصائل مع ذلك

هذا الفلسطيني في لبنان قد يُسحب منه السلاح قريبًا…

تقارير نشرة الاخبار

13:14

هذا الفلسطيني في لبنان قد يُسحب منه السلاح قريبًا…

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أدرعي يحذر سكان بلدة تول الجنوبية...

1

أدرعي يحذر سكان بلدة تول الجنوبية...

مذكرة إقفال في مناسبة إجراء الانتخابات البلدية

2

مذكرة إقفال في مناسبة إجراء الانتخابات البلدية

مصرف لبنان: ملاحقة المختلسين دوليًا وتعاون مع ألفاريز ومارسال والجهات المعنية بالتعافي

3

مصرف لبنان: ملاحقة المختلسين دوليًا وتعاون مع ألفاريز ومارسال والجهات المعنية بالتعافي

طقس ربيعيّ دافئ يتحوّل إلى حارّ مطلع الأسبوع المقبل..

4

طقس ربيعيّ دافئ يتحوّل إلى حارّ مطلع الأسبوع المقبل..

قائد الجيش في أمر اليوم: إسرائيل تعرقل الإنتشار الكامل للجيش في الجنوب

5

قائد الجيش في أمر اليوم: إسرائيل تعرقل الإنتشار الكامل للجيش في الجنوب

مقتل موظفَين بالسفارة الإسرائيلية بإطلاق نار قرب المتحف اليهودي في واشنطن

6

مقتل موظفَين بالسفارة الإسرائيلية بإطلاق نار قرب المتحف اليهودي في واشنطن

توقيف عصابة من القاصرين نفّذت سلسلة سرقات في الكورة... والمضبوطات أُعيدت إلى أصحابها

7

توقيف عصابة من القاصرين نفّذت سلسلة سرقات في الكورة... والمضبوطات أُعيدت إلى أصحابها

مؤثرة تواجه مصيرا مرعبا خلال بث مباشر... قررت أن تنفصل عن حبيبها أمام المتابعين وما فعله بها صادم!

8

مؤثرة تواجه مصيرا مرعبا خلال بث مباشر... قررت أن تنفصل عن حبيبها أمام المتابعين وما فعله بها صادم!

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More