LBCI

تناول السمسم على الريق... بين الفوائد والأضرار!

صحة وتغذية

2022-07-22 | 05:54

شارك

شارك

تناول السمسم على الريق... بين الفوائد والأضرار!

2^min

السمسم هو من البذور اللذيذة والمفيدة. فما هي فوائد تناول السمسم على الريق؟ وما هي أضرار هذه الخطوة؟

بعض فوائد تناول السمسم على الريق:

- تنظيم ضغط الدم: يساعد تناول السمسم على الريق على تنظيم ضغط الدم، وذلك لأنه يحتوي على المغنيسيوم وبعض العناصر التي تساعد على منع تراكم الدهون في الشرايين.

- المحافظة على صحة القلب: يحتوي السمسم على العديد من مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة التي تساعد على حماية القلب.

- تخفيض مستويات الكولسترول: يحتوي السمسم على مركبات نباتية تعمل على تخفيض مستويات الكولسترول الضار والدهون ثلاثية الغليسيرايد وتعزيز استجابة الجهاز المناعي، وبالتالي فإن تناوله على الريق يخفض مستويات الكولسترول في الجسم.

- محاربة السرطانات: يحتوي السمسم على مركب السيسامول الذي يحتوي على خصائص مضادة للسرطان.

أضرار تناول السمسم على الريق:

تشير المعلومات الى وجود بعض الأضرار المحتملة لتناول السمسم على الريق، ومنها:

- زيادة خطر الإصابة بكل من حصى الكلى أو النقرس.

- إمكانية ظهور أعراض التحسس تجاه السمسم. ومن أعراض هذا التحسس: الشعور بالغثيان والاستفراغ، احمرار الجلد وظهور طفح جلدي، الشعور بضيق في الصدر وضيق التنفس.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

السمسم

الريق

فوائد

أضرار

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

مفاجأة علمية: خمس دقائق من الصلاة الحضورية تمنح مرضى الرعاية الأولية تحسناً صحياً مستداماً

صحة وتغذية

10:56

مفاجأة علمية: خمس دقائق من الصلاة الحضورية تمنح مرضى الرعاية الأولية تحسناً صحياً مستداماً

في شهر التوعية العالمي بالعقم... ملايين الأزواج يواجهون تحديات الإنجاب حول العالم

صحة وتغذية

06:07

في شهر التوعية العالمي بالعقم... ملايين الأزواج يواجهون تحديات الإنجاب حول العالم

في الشهر العالمي للناجين من السرطان: الناجون في لبنان أمام تحديات الحياة بعد الشفاء

صحة وتغذية

04:56

في الشهر العالمي للناجين من السرطان: الناجون في لبنان أمام تحديات الحياة بعد الشفاء

اكتشاف واعد في أبحاث الشيخوخة... بروتين "مينين" تحت المجهر

صحة وتغذية

15:19

اكتشاف واعد في أبحاث الشيخوخة... بروتين "مينين" تحت المجهر

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

حديث جديد عن مساع لوقف النار... اليكم التفاصيل

تقارير نشرة الاخبار

2026-05-31

حديث جديد عن مساع لوقف النار... اليكم التفاصيل

شهيدان في الغارة التي استهدفت سيارة على طريق زحلة

آخر الأخبار

2026-03-05

شهيدان في الغارة التي استهدفت سيارة على طريق زحلة

"إدارة مخاطر الكوارث" في السرايا: 127714 نازحا في مراكز الإيواء و3185 شهيدا و9633 جريحا

خبر عاجل

2026-05-26

"إدارة مخاطر الكوارث" في السرايا: 127714 نازحا في مراكز الإيواء و3185 شهيدا و9633 جريحا

الرئيس الأميركيّ: هناك “أخذ ورد” في المفاوضات مع الإيرانيين وأيّ اتفاق مرهون بتحقيق صفقة جيدة

أخبار دولية

2026-05-28

الرئيس الأميركيّ: هناك “أخذ ورد” في المفاوضات مع الإيرانيين وأيّ اتفاق مرهون بتحقيق صفقة جيدة

بالفيديو

انطلاق بطولة لبنان للكارتينغ لموسم 2026

13:57

انطلاق بطولة لبنان للكارتينغ لموسم 2026

بو صعب ردا على معوض: لم تتطرق إلى الحقائق التي عرضناها أمام الرأي العام

أخبار لبنان

13:55

بو صعب ردا على معوض: لم تتطرق إلى الحقائق التي عرضناها أمام الرأي العام

لا للسلاح خارج الدولة في العراق

أخبار دولية

13:52

لا للسلاح خارج الدولة في العراق

جديد التوغل... بعد قلعة الشقيف الهدف الإسرائيلي مرتفع علي الطاهر للإشراف على النبطية

أمن وقضاء

13:50

جديد التوغل... بعد قلعة الشقيف الهدف الإسرائيلي مرتفع علي الطاهر للإشراف على النبطية

بعد التهديدات الإسرائيلية… الضاحية تشهد موجة نزوح كثيفة

أمن وقضاء

13:48

بعد التهديدات الإسرائيلية… الضاحية تشهد موجة نزوح كثيفة

دم خيي بدنا حقو لو بعد ١٠٠ سنة ... شقيق شهيد مداهمة البداوي للنواب انتو مش فارقة معكن ... في الجزء السابع عشر من سلسلة العفو العام الشامل يقتل الشهيد والضحية مرتين

أمن وقضاء

13:47

دم خيي بدنا حقو لو بعد ١٠٠ سنة ... شقيق شهيد مداهمة البداوي للنواب انتو مش فارقة معكن ... في الجزء السابع عشر من سلسلة العفو العام الشامل يقتل الشهيد والضحية مرتين

بعد الإنذار الإسرائيلي بإخلائها... هكذا تبدو الصورة الميدانية في الضاحية

تقارير نشرة الاخبار

13:37

بعد الإنذار الإسرائيلي بإخلائها... هكذا تبدو الصورة الميدانية في الضاحية

الضاحية مقابل اسرائيل وبري مخيب للآمال

تقارير نشرة الاخبار

13:27

الضاحية مقابل اسرائيل وبري مخيب للآمال

كيف تتعامل الدولة اللبنانية مع التهديدات الإسرائيلية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:22

كيف تتعامل الدولة اللبنانية مع التهديدات الإسرائيلية؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

وزيرة التربية تصدر تعميماً بشأن امتحانات الثانوية العامة 2026 واعتماد ثلاث دورات لضمان العدالة التربوية

1

وزيرة التربية تصدر تعميماً بشأن امتحانات الثانوية العامة 2026 واعتماد ثلاث دورات لضمان العدالة التربوية

نتنياهو أعلن عزمه تصعيد هجومه في لبنان: السيطرة على قلعة الشقيف تحوّل حاسم

2

نتنياهو أعلن عزمه تصعيد هجومه في لبنان: السيطرة على قلعة الشقيف تحوّل حاسم

بعد 3 سنوات من الغياب... ستيفاني صليبا تكشف كواليس أصعب مرحلة في حياتها وتعلن: "أنا النسخة الجديدة" (فيديو)

3

بعد 3 سنوات من الغياب... ستيفاني صليبا تكشف كواليس أصعب مرحلة في حياتها وتعلن: "أنا النسخة الجديدة" (فيديو)

عون: التفاوض اسلم من الحرب ولن نتراجع عن خيارنا

4

عون: التفاوض اسلم من الحرب ولن نتراجع عن خيارنا

الرئيس عون اصدر مرسوماً يقضي بدعوة مجلس النواب إلى عقد استثنائي

5

الرئيس عون اصدر مرسوماً يقضي بدعوة مجلس النواب إلى عقد استثنائي

بيان مشترك لنتنياهو ووزير الدفاع الاسرائيلي: أمرنا الجيش بقصف أهداف في الضاحية الجنوبية لبيروت والقرار جاء عقب استمرار خروق حزب الله لوقف اطلاق النار واستهداف مدننا ومواطنينا

6

بيان مشترك لنتنياهو ووزير الدفاع الاسرائيلي: أمرنا الجيش بقصف أهداف في الضاحية الجنوبية لبيروت والقرار جاء عقب استمرار خروق حزب الله لوقف اطلاق النار واستهداف مدننا ومواطنينا

مسؤول أميركيّ: على حزب الله أن يتوقف عن إطلاق النار أولًا

7

مسؤول أميركيّ: على حزب الله أن يتوقف عن إطلاق النار أولًا

بقائي: وقف إطلاق النار في لبنان جزء لا يتجزأ من أي اتفاق لوقف إطلاق النار أو تسوية نهائية لإنهاء الحرب

8

بقائي: وقف إطلاق النار في لبنان جزء لا يتجزأ من أي اتفاق لوقف إطلاق النار أو تسوية نهائية لإنهاء الحرب

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More