LBCI

من الأسباب الى الأعراض فالعلاج... إليكم معلومات مهمة عن الخمول!

صحة وتغذية

2022-10-06 | 05:27

شارك

شارك

من الأسباب الى الأعراض فالعلاج... إليكم معلومات مهمة عن الخمول!

2^min

لا يعلم عدد كبير من الناس أن إصابة الشخص بالخمول قد تكون نتيجة مشكلة صحية أو نفسية، تجعله قليل الحركة وغير قادر على التحرك بشكل طبيعي يوميًا.

ما هي أسباب الخمول؟

تشمل الأسباب الصحية والنفسية للخمول:

- مشاكل في القلب أو التنفس: يمكن أن تؤدي الإصابة بمشاكل القلب أو التنفس الى الخمول، ومنها: ضعف عضلة القلب أو الضيق في صمامات القلب، ارتفاع الضغط الرئوي، وحدوث تليف في الرئة.

- الإصابة بالتهابات مختلفة: مثل التهابات الكلى، الكبد، المثانة، أو الإصابة بالإنفلونزا التي تؤدي إلى تعب عام في الجسم.

- نقص الفيتامينات في الجسم: وأهمها ب 1، ب 2، ب 6، وب 12.

- التوتر والمشاكل النفسية: تسبب كثرة الضغوط النفسية الضغط على الدماغ، وهذا ما يؤثر على أعضاء الجسم كافة.

- عدم الحصول على الغذاء المثالي: يصاب المرء بالخمول عندما لا يتبع نظاماً غذائياً متكاملاً وغنياً بالعناصر الأساسية للطاقة والنشاط.

أعراض الخمول:

- الإجهاد والإرهاق
- اصفرار البشرة ووجود السواد أسفل العين
- تعرّق الجسم باستمرار
- إدمان النوم
- الحالة النفسية السيئة

كيفية علاج الخمول:

- التخلّص من التوتر والضغوط
- تناول الغذاء الصحي المتكامل
- شرب كميات كافية من الماء
- أخذ القسط الكافي من الراحة والنوم
- ممارسة الرياضة
- الحفاظ على الوزن.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الخمول

أسباب الخمول

أعراض الخمول

علاج الخمول

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

بعد انتشار فيديوهات مقتل تشارلي كيرك وإيرينا زاروتسكا... خبير نفسي يؤكد: مشاهدة العنف المفرط قد تترك صدمات عميقة

صحة وتغذية

2025-09-16

بعد انتشار فيديوهات مقتل تشارلي كيرك وإيرينا زاروتسكا... خبير نفسي يؤكد: مشاهدة العنف المفرط قد تترك صدمات عميقة

5 اختلافات رئيسية بين ضباب الدماغ وأعراض مرض الزهايمر... هذا ما كشفه الخبراء!

صحة وتغذية

2025-09-16

5 اختلافات رئيسية بين ضباب الدماغ وأعراض مرض الزهايمر... هذا ما كشفه الخبراء!

هل النحافة أخطر من السمنة؟... دراسة حديثة تقلب الموازين الطبية

صحة وتغذية

2025-09-16

هل النحافة أخطر من السمنة؟... دراسة حديثة تقلب الموازين الطبية

حالة شائعة أثناء الحمل تهدّد دماغ الجنين: دراسة تربطها بزيادة خطر التوحّد وتأخّر النمو العقلي

صحة وتغذية

2025-09-16

حالة شائعة أثناء الحمل تهدّد دماغ الجنين: دراسة تربطها بزيادة خطر التوحّد وتأخّر النمو العقلي

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

ترامب: "لست سعيدًا" بالغارة الإسرائيلية على قطر وأؤكد أنها لن تتكرر

أخبار دولية

2025-09-10

ترامب: "لست سعيدًا" بالغارة الإسرائيلية على قطر وأؤكد أنها لن تتكرر

قوات الأمن الوطني الفلسطيني تسلّم دفعات جديدة من السلاح للجيش اللبناني في إطار الشراكة الفلسطينية–اللبنانية

أخبار لبنان

2025-09-13

قوات الأمن الوطني الفلسطيني تسلّم دفعات جديدة من السلاح للجيش اللبناني في إطار الشراكة الفلسطينية–اللبنانية

أستراليا تقرر بناء أسطول من الغواصات الهجومية المسيّرة

أخبار دولية

2025-09-10

أستراليا تقرر بناء أسطول من الغواصات الهجومية المسيّرة

سلام: خطة يتم العمل عليها مع البنك الدولي لاعادة الاعمار

أخبار لبنان

2025-04-04

سلام: خطة يتم العمل عليها مع البنك الدولي لاعادة الاعمار

بالفيديو

قطر الخيرية رسمياً في بيروت

تقارير نشرة الاخبار

16:04

قطر الخيرية رسمياً في بيروت

أبو فاعور للـLBCI: موقف براك يأتي إنصافًا لحقيقة الدور الذي يؤديه جنبلاط

تقارير نشرة الاخبار

13:58

أبو فاعور للـLBCI: موقف براك يأتي إنصافًا لحقيقة الدور الذي يؤديه جنبلاط

في مستشفى بيت شباب جمعية RAM تنهض بالمكان وبالإنسان

تقارير نشرة الاخبار

13:42

في مستشفى بيت شباب جمعية RAM تنهض بالمكان وبالإنسان

سندات اليوروبوندز اللبنانية تتفوق على الذهب والبيتكوين

تقارير نشرة الاخبار

13:39

سندات اليوروبوندز اللبنانية تتفوق على الذهب والبيتكوين

ملف تفجير المرفأ يُفتح من جديد... وبيروت تتحرك

تقارير نشرة الاخبار

13:35

ملف تفجير المرفأ يُفتح من جديد... وبيروت تتحرك

إسرائيل تسعى إلى اتفاق أمني جديد مع سوريا قبل مؤتمر حل الدولتين

تقارير نشرة الاخبار

13:34

إسرائيل تسعى إلى اتفاق أمني جديد مع سوريا قبل مؤتمر حل الدولتين

مسيرة في صور بمناسبة الذكرى السنوية الأولى لتفجيرات البايجرز

أخبار لبنان

13:26

مسيرة في صور بمناسبة الذكرى السنوية الأولى لتفجيرات البايجرز

عام على عملية 17 أيلول… ألغاز البيجرز بين ما كُشف وما بقي سرًا

تقارير نشرة الاخبار

13:11

عام على عملية 17 أيلول… ألغاز البيجرز بين ما كُشف وما بقي سرًا

مسيرة في بيروت في الذكرى السنوية لتفجيرات البيجر

آخر الأخبار

12:55

مسيرة في بيروت في الذكرى السنوية لتفجيرات البيجر

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

المالية تحوّل منحة العسكريين الشهرية إلى مصرف لبنان واستلامها يبدأ الخميس

1

المالية تحوّل منحة العسكريين الشهرية إلى مصرف لبنان واستلامها يبدأ الخميس

بين التطمينات والشائعات حول إصابته بالسرطان... المكياج على يد ترامب يثير الجدل مجددا وهذا ما أكده الأطباء

2

بين التطمينات والشائعات حول إصابته بالسرطان... المكياج على يد ترامب يثير الجدل مجددا وهذا ما أكده الأطباء

طقس غائم جزئياً وأمطار محلية خفيفة مع انخفاض محدود بالحرارة...

3

طقس غائم جزئياً وأمطار محلية خفيفة مع انخفاض محدود بالحرارة...

التحكم المروري: قطع السير في الصيفي بالاتجاهين من قبل عدد من المحتجين

4

التحكم المروري: قطع السير في الصيفي بالاتجاهين من قبل عدد من المحتجين

بعد انتشار فيديوهات "الكائن الفضائي" المرعب... إليكم الحقيقة التي كشفها الخبراء

5

بعد انتشار فيديوهات "الكائن الفضائي" المرعب... إليكم الحقيقة التي كشفها الخبراء

سقوط "كونتينر" في مرفأ بيروت و"اليازا "تطلق نداءً عاجلًا

6

سقوط "كونتينر" في مرفأ بيروت و"اليازا "تطلق نداءً عاجلًا

وزارة الصحة: سقوط شهيدين في حصيلة أولية في الغارة الإسرائيليّة على سيارة في مدينة بعلبك

7

وزارة الصحة: سقوط شهيدين في حصيلة أولية في الغارة الإسرائيليّة على سيارة في مدينة بعلبك

غارة اسرائيلية تستهدف سيارة في بعلبك ووقوع اصابات

8

غارة اسرائيلية تستهدف سيارة في بعلبك ووقوع اصابات

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More