LBCI

من الأسباب الى الأعراض فالعلاج... إليكم معلومات مهمة عن الخمول!

صحة وتغذية

2022-10-06 | 04:27

شارك

شارك

من الأسباب الى الأعراض فالعلاج... إليكم معلومات مهمة عن الخمول!

2^min

لا يعلم عدد كبير من الناس أن إصابة الشخص بالخمول قد تكون نتيجة مشكلة صحية أو نفسية، تجعله قليل الحركة وغير قادر على التحرك بشكل طبيعي يوميًا.

ما هي أسباب الخمول؟

تشمل الأسباب الصحية والنفسية للخمول:

- مشاكل في القلب أو التنفس: يمكن أن تؤدي الإصابة بمشاكل القلب أو التنفس الى الخمول، ومنها: ضعف عضلة القلب أو الضيق في صمامات القلب، ارتفاع الضغط الرئوي، وحدوث تليف في الرئة.

- الإصابة بالتهابات مختلفة: مثل التهابات الكلى، الكبد، المثانة، أو الإصابة بالإنفلونزا التي تؤدي إلى تعب عام في الجسم.

- نقص الفيتامينات في الجسم: وأهمها ب 1، ب 2، ب 6، وب 12.

- التوتر والمشاكل النفسية: تسبب كثرة الضغوط النفسية الضغط على الدماغ، وهذا ما يؤثر على أعضاء الجسم كافة.

- عدم الحصول على الغذاء المثالي: يصاب المرء بالخمول عندما لا يتبع نظاماً غذائياً متكاملاً وغنياً بالعناصر الأساسية للطاقة والنشاط.

أعراض الخمول:

- الإجهاد والإرهاق
- اصفرار البشرة ووجود السواد أسفل العين
- تعرّق الجسم باستمرار
- إدمان النوم
- الحالة النفسية السيئة

كيفية علاج الخمول:

- التخلّص من التوتر والضغوط
- تناول الغذاء الصحي المتكامل
- شرب كميات كافية من الماء
- أخذ القسط الكافي من الراحة والنوم
- ممارسة الرياضة
- الحفاظ على الوزن.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الخمول

أسباب الخمول

أعراض الخمول

علاج الخمول

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

دراسة تكشف: هذا هو العمر الذي تبدأ فيه اللياقة والقوة البدنية بالتراجع

صحة وتغذية

12:09

دراسة تكشف: هذا هو العمر الذي تبدأ فيه اللياقة والقوة البدنية بالتراجع

حين يحلّ الذكاء الاصطناعي مكان الأصدقاء… أطباء يدقّون ناقوس الخطر

علوم وتكنولوجيا

11:02

حين يحلّ الذكاء الاصطناعي مكان الأصدقاء… أطباء يدقّون ناقوس الخطر

طبيبة تكشف: تناول هذا الطعام قبل الشرب يمكن أن ينقذك من صداع الكحول

صحة وتغذية

06:46

طبيبة تكشف: تناول هذا الطعام قبل الشرب يمكن أن ينقذك من صداع الكحول

دراسة عالمية: ارتفاع مقلق في حالات النقرس بين الشباب... وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

2025-12-20

دراسة عالمية: ارتفاع مقلق في حالات النقرس بين الشباب... وهذه التفاصيل

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

حاولت قتل صرصور فأحرقت المبنى وحوّلت جيرانها الى ضحايا... إليكم ما حصل (فيديو)

2025-10-22

حاولت قتل صرصور فأحرقت المبنى وحوّلت جيرانها الى ضحايا... إليكم ما حصل (فيديو)

نائب رئيس غرفة تجارة بيروت نبيل فهد للـLBCI: الجو مريح من الناحية الاستهلاكية ونحن في وضع فيه شيء من الاستقرار منذ الشهر الفائت وهناك زيادة بنسبة 35% تقريبا في المبيعات

آخر الأخبار

2025-12-18

نائب رئيس غرفة تجارة بيروت نبيل فهد للـLBCI: الجو مريح من الناحية الاستهلاكية ونحن في وضع فيه شيء من الاستقرار منذ الشهر الفائت وهناك زيادة بنسبة 35% تقريبا في المبيعات

الإدارة الأميركية للأغذية والعقاقير تجري تحقيقا في وفيات قد تكون مرتبطة بلقاح كوفيد-19

فيروس كورونا

2025-12-10

الإدارة الأميركية للأغذية والعقاقير تجري تحقيقا في وفيات قد تكون مرتبطة بلقاح كوفيد-19

فيديو مروّع يوثّق اللحظة الأخيرة: طائرة أسطورة ناسكار "ذا بيف" تنفجر وتقتله مع عائلته

2025-12-19

فيديو مروّع يوثّق اللحظة الأخيرة: طائرة أسطورة ناسكار "ذا بيف" تنفجر وتقتله مع عائلته

بالفيديو

المغرب يبهر تنظيمياً وفنيا على اعلى مستوى في كرة القدم

تقارير نشرة الاخبار

14:02

المغرب يبهر تنظيمياً وفنيا على اعلى مستوى في كرة القدم

روسيا والصين تؤكد دعمهما لفنزويلا في ظل ضغوط أميركية متزايدة

تقارير نشرة الاخبار

14:00

روسيا والصين تؤكد دعمهما لفنزويلا في ظل ضغوط أميركية متزايدة

لبنان أمام اختبار الذكاء الاصطناعي

تقارير نشرة الاخبار

13:58

لبنان أمام اختبار الذكاء الاصطناعي

طريق نفق شكا سالك "روحة ورجعة"

تقارير نشرة الاخبار

13:56

طريق نفق شكا سالك "روحة ورجعة"

في القرى الحدودية الجنوبية عائلات عاجزة عن وضع شجرة العيد…

تقارير نشرة الاخبار

13:53

في القرى الحدودية الجنوبية عائلات عاجزة عن وضع شجرة العيد…

تحديات قسد وآفاق التعاون الاقتصادي… إليكم تفاصيل المباحثات السورية – التركية في دمشق

تقارير نشرة الاخبار

13:51

تحديات قسد وآفاق التعاون الاقتصادي… إليكم تفاصيل المباحثات السورية – التركية في دمشق

بين بيروت وطهران… إسرائيل تلوّح بهجوم مزدوج

تقارير نشرة الاخبار

13:47

بين بيروت وطهران… إسرائيل تلوّح بهجوم مزدوج

مشروع قانون الفجوة في مجلس الوزراء: سلام يشدد على إقراره

تقارير نشرة الاخبار

13:45

مشروع قانون الفجوة في مجلس الوزراء: سلام يشدد على إقراره

مقدمة النشرة المسائية 22-12-2025

مقدمة نشرة الاخبار

13:42

مقدمة النشرة المسائية 22-12-2025

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

هكذا سيكون طقس ليلة عيد الميلاد...

1

هكذا سيكون طقس ليلة عيد الميلاد...

تقدر بحوالي 70 كلغ... مصلحة جمارك المطار ضبطت كمية كبيرة من الكوكايين (صور)

2

تقدر بحوالي 70 كلغ... مصلحة جمارك المطار ضبطت كمية كبيرة من الكوكايين (صور)

من نجم أطفال إلى مشرّد في الشارع… فيديو صادم يكشف مصير ممثل نيكلوديون السابق

3

من نجم أطفال إلى مشرّد في الشارع… فيديو صادم يكشف مصير ممثل نيكلوديون السابق

الذهب يسجّل مستوى قياسيًا جديدًا

4

الذهب يسجّل مستوى قياسيًا جديدًا

معلومات الـLBCI: اجتماع لكتلة اللقاء الديمقراطيّ أفضى إلى عدم السير بمشروع قانون الفجوة المالية بصيغته المقترحة

5

معلومات الـLBCI: اجتماع لكتلة اللقاء الديمقراطيّ أفضى إلى عدم السير بمشروع قانون الفجوة المالية بصيغته المقترحة

الهيئة العليا للإغاثة: انتهاء أعمال معالجة انزلاق التربة المحاذي لأوتوستراد شكا–حامات وإعادة فتح المسلك الغربي

6

الهيئة العليا للإغاثة: انتهاء أعمال معالجة انزلاق التربة المحاذي لأوتوستراد شكا–حامات وإعادة فتح المسلك الغربي

"تحصل فيهما عمليات تزوير تواريخ الصلاحية لمواد غذائية"... ختم مستودعين بالشمع الأحمر

7

"تحصل فيهما عمليات تزوير تواريخ الصلاحية لمواد غذائية"... ختم مستودعين بالشمع الأحمر

الشرطة الأسترالية: إلقاء قنابل قبل هجوم شاطئ بونداي لكنها لم تنفجر

8

الشرطة الأسترالية: إلقاء قنابل قبل هجوم شاطئ بونداي لكنها لم تنفجر

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More