الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
26
o
البقاع
22
o
الجنوب
24
o
الشمال
25
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
24
o
متن
24
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
لكلّ زمان دولة ورجال: حكمة أبو زيد يتذكّر
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
26
o
البقاع
22
o
الجنوب
24
o
الشمال
25
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
24
o
متن
24
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
إليكم أفضل 4 مصادر نباتية للأوميغا 3
صحة وتغذية
2023-03-11 | 04:56
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
إليكم أفضل 4 مصادر نباتية للأوميغا 3
إليكم أفضل 4 مصادر نباتية للأوميغا 3
يعتقد الكثير من الناس أنه لا يمكن العثور على الأوميغا 3 إلا في مصادر غير نباتية مثل الأسماك الدهنية. إلّا أن هناك أطعمة نباتية عدّة تحتوي على أحماض الأوميغا 3 المفيدة لصحة الإنسان.
إليكم في ما يلي أفضل 4 مصادر نباتية للأوميغا 3:
- بذور الشيا: تعد بذور الشيا مصدرًا رائعًا للأوميغا 3، فضلاً عن كونها غنية بالبروتين والألياف. ويمكن إضافة هذه البذور بسهولة في الوجبات كالسلطات والعصائر.
- الجوز: تعتبر المكسرات مصدراً مهماً للدهون الصحية، بما في ذلك أحماض الأوميغا 3 الدهنية. كما أنها عنصر شائع في العديد من الخلطات.
- فول الصويا الأخضر: يحتوي فول الصويا الأخضر على الأوميغا 3. ويمكن إضافته إلى نظامكم الغذائي مع مصادر نباتية أخرى. استمتعوا به في الأطباق أو تناولوا هذه الحبوب مع الوجبات الخفيفة.
- الفاصوليا: لا تحتوي الفاصوليا على كمية كبيرة من الأوميغا 3. ولكن نظرًا لأنها مكون يمكن استخدامه في العديد من الوصفات، فهي طريقة سهلة لزيادة تناول الأوميغا 3.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
مصادر
نباتية
أوميغا 3
التالي
في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
15:30
"ينظم نسبة السكر في الدم ويقطع الشهية"... تعرفوا على فوائد الحمّص الصحية
صحة وتغذية
15:30
"ينظم نسبة السكر في الدم ويقطع الشهية"... تعرفوا على فوائد الحمّص الصحية
0
صحة وتغذية
06:26
"خمسة عناصر غذائية يجب تناولها يوميًا"... اعتمدوا هذه الوصفة الصحية لتجنب الأمراض الخطيرة
صحة وتغذية
06:26
"خمسة عناصر غذائية يجب تناولها يوميًا"... اعتمدوا هذه الوصفة الصحية لتجنب الأمراض الخطيرة
0
صحة وتغذية
2025-05-10
السلطات الأميركية تجيز استخدام أداة لفحص سرطان عنق الرحم ذاتيا
صحة وتغذية
2025-05-10
السلطات الأميركية تجيز استخدام أداة لفحص سرطان عنق الرحم ذاتيا
0
صحة وتغذية
2025-05-08
إنجاز طبي سعودي جديد: فصل توأم ملتصق بمشاركة 26 طبيباً! (صور)
صحة وتغذية
2025-05-08
إنجاز طبي سعودي جديد: فصل توأم ملتصق بمشاركة 26 طبيباً! (صور)
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
2025-03-08
سوريا ترحب باستعادة عضويتها المجمدة في منظمة التعاون الإسلامي بعد 13 عاما
آخر الأخبار
2025-03-08
سوريا ترحب باستعادة عضويتها المجمدة في منظمة التعاون الإسلامي بعد 13 عاما
0
آخر الأخبار
17:32
أكسيوس: ويتكوف اتصل الأحد بنتنياهو وديرمر وأحاطهما بالاتفاق المبرم للإفراج عن عيدان ألكسندر
آخر الأخبار
17:32
أكسيوس: ويتكوف اتصل الأحد بنتنياهو وديرمر وأحاطهما بالاتفاق المبرم للإفراج عن عيدان ألكسندر
0
أخبار لبنان
2025-02-06
وزارة التربية: ما قام به رئيس بلدية البداوي برسم محافظ الشمال ووزير الداخلية والبلديات
أخبار لبنان
2025-02-06
وزارة التربية: ما قام به رئيس بلدية البداوي برسم محافظ الشمال ووزير الداخلية والبلديات
0
أخبار لبنان
15:26
بعد المعركة الإنتخابية التي شهدتها... إليكم الصورة من بشري
أخبار لبنان
15:26
بعد المعركة الإنتخابية التي شهدتها... إليكم الصورة من بشري
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
17:29
الانتخابات البلدية والاختيارية في الشمال وعكار: نتائج بدأت تتظهر
أخبار لبنان
17:29
الانتخابات البلدية والاختيارية في الشمال وعكار: نتائج بدأت تتظهر
0
أخبار لبنان
17:07
بالفيديو - رصاصة طائشة تخرق سقف سيارة تابعة للـLBCI... وإصابة الزميلة ندى أندراوس
أخبار لبنان
17:07
بالفيديو - رصاصة طائشة تخرق سقف سيارة تابعة للـLBCI... وإصابة الزميلة ندى أندراوس
0
أخبار لبنان
16:37
النائب ميشال معوض: عملياً أصبح هناك مناصفة حقيقية في قضاء زغرتا
أخبار لبنان
16:37
النائب ميشال معوض: عملياً أصبح هناك مناصفة حقيقية في قضاء زغرتا
0
أخبار لبنان
15:47
في طرابلس... عملية الفرز ستأخذ وقتا
أخبار لبنان
15:47
في طرابلس... عملية الفرز ستأخذ وقتا
0
أخبار لبنان
15:42
أجواء احتفالية في الماكينة الانتخابية للمحامي مجد حرب في تنورين...
أخبار لبنان
15:42
أجواء احتفالية في الماكينة الانتخابية للمحامي مجد حرب في تنورين...
0
أخبار لبنان
15:26
بعد المعركة الإنتخابية التي شهدتها... إليكم الصورة من بشري
أخبار لبنان
15:26
بعد المعركة الإنتخابية التي شهدتها... إليكم الصورة من بشري
0
أخبار لبنان
14:54
إطلاق نار في سير الضنية... وهذا ما قاله سامي فتفت للـLBCI
أخبار لبنان
14:54
إطلاق نار في سير الضنية... وهذا ما قاله سامي فتفت للـLBCI
0
أخبار لبنان
14:27
آخر المعطيات حول المشهد الانتخابي في شكا
أخبار لبنان
14:27
آخر المعطيات حول المشهد الانتخابي في شكا
0
أخبار دولية
14:00
أجواء الجولة الرابعة من المفاوضات الإيرانية الأميركية من الجانب الأميركي
أخبار دولية
14:00
أجواء الجولة الرابعة من المفاوضات الإيرانية الأميركية من الجانب الأميركي
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
16:52
اصابة الزميلة ندى اندراوس برصاصة طائشة في فخذها الأيسر أثناء مغادرتها طرابلس بعد التغطية الاعلامية للانتخابات البلدية والاختيارية واصابتها سطحية
خبر عاجل
16:52
اصابة الزميلة ندى اندراوس برصاصة طائشة في فخذها الأيسر أثناء مغادرتها طرابلس بعد التغطية الاعلامية للانتخابات البلدية والاختيارية واصابتها سطحية
2
خبر عاجل
14:54
فوز كامل اللائحة التي يرأسها جورج عبود وغابي بطرس المدعومة من تحالف القوات اللبنانية - الكتائب بحسب الماكينة الانتخابية للقوات اللبنانية
خبر عاجل
14:54
فوز كامل اللائحة التي يرأسها جورج عبود وغابي بطرس المدعومة من تحالف القوات اللبنانية - الكتائب بحسب الماكينة الانتخابية للقوات اللبنانية
3
أخبار دولية
05:47
مصدر سوري رسمي ينفي للـLBCI العثور على رفاة الصحافي الأميركي أوستن تايس
أخبار دولية
05:47
مصدر سوري رسمي ينفي للـLBCI العثور على رفاة الصحافي الأميركي أوستن تايس
4
أمن وقضاء
13:55
قوى الأمن تعمّم صورة مفقودة
أمن وقضاء
13:55
قوى الأمن تعمّم صورة مفقودة
5
أخبار لبنان
04:24
نسب الاقتراع في محافظتي لبنان الشمالي وعكار حتى الساعة 11 قبل الظهر بين عام 2016 وعام 2025
أخبار لبنان
04:24
نسب الاقتراع في محافظتي لبنان الشمالي وعكار حتى الساعة 11 قبل الظهر بين عام 2016 وعام 2025
6
حال الطقس
03:16
استقرار تام في الأحوال الجوية
حال الطقس
03:16
استقرار تام في الأحوال الجوية
7
أخبار لبنان
17:07
بالفيديو - رصاصة طائشة تخرق سقف سيارة تابعة للـLBCI... وإصابة الزميلة ندى أندراوس
أخبار لبنان
17:07
بالفيديو - رصاصة طائشة تخرق سقف سيارة تابعة للـLBCI... وإصابة الزميلة ندى أندراوس
8
خبر عاجل
14:33
اطلاق نار في بعض مناطق الشمال ومعلومات عن سقوط ضحية في بلدة عين الذهب - عكار
خبر عاجل
14:33
اطلاق نار في بعض مناطق الشمال ومعلومات عن سقوط ضحية في بلدة عين الذهب - عكار
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More