الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
19
o
جبل لبنان
18
o
متن
22
o
كسروان
22
o
الشمال
20
o
الجنوب
21
o
البقاع
8
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
يوغا
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
19
o
جبل لبنان
18
o
متن
22
o
كسروان
22
o
الشمال
20
o
الجنوب
21
o
البقاع
8
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
اكتشفوا الفوائد العديدة لشرب الشاي...سوف تنبهرون!
صحة وتغذية
2023-09-07 | 14:33
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
اكتشفوا الفوائد العديدة لشرب الشاي...سوف تنبهرون!
اكتشفوا الفوائد العديدة لشرب الشاي...سوف تنبهرون!
شاركت ديبيكا جاياسوال، أخصائية التغذية الهندية الفوائد الصحية لشرب الشاي، وهي 11:
1. يحتوي على مضادات الأكسدة
الشاي يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة مثل الكاتيكين والفلافونويد. وتلعب هذه المركبات دورًا حيويًا في مكافحة الإجهاد التأكسدي، ودعم الصحة العامة للجسم عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والسكري.
2. يعزز عملية الهضم
تشتهر أنواع أعشاب الشاي مثل الزنجبيل والنعناع والبابونج بفوائدها الهضمية. ويمكن لهذه الأنواع أن تخفف من أعراض عسر الهضم والانتفاخ والغثيان، وفق موقع
Health Shots
.
3. يعزز الاسترخاء
يعزز وجود L-theanine في الشاي الاسترخاء واليقظة الذهنية دون التسبب في النعاس.
4. مفيد لصحة القلب
يحتوي الشاي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي ترتبط بفوائد صحية محتملة للقلب والأوعية الدموية، مما يساعد على تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
5. إدارة الوزن
قد تساعد بعض المركبات الموجودة في الشاي، مثل الكاتيكين والكافيين، في تعزيز عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في جهود إدارة الوزن.
6. يعزز اليقظة العقلية
يحتوي الشاي على مادة الكافيين بكميات صغيرة. اذ يمكن لمحتوى الكافيين هذا أن يعزز اليقظة ويحسن التركيز، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يتطلعون إلى الحفاظ على نشاطهم الذهني طوال اليوم.
7. يقلل من التوتر
يجد الكثير من الناس العزاء في كوب من الشاي الدافئ خلال الأوقات العصيبة. ويمكن أن يكون لعملية تخمير الشاي واحتساءه تأثير مهدئ يعزز الاسترخاء ويقلل من القلق.
8. تحسين صحة الفم
يحتوي الشاي على الفلورايد والعفص، وهما مفيدان لصحة الفم من دون الإفراط في السكر أو المواد المضافة.
9. يبقيك رطبًا
يساهم الشاي في الترطيب كبديل لذيذ للمياه العادية.
10. مفيد للمناعة
الشاي، وخاصة شاي الأعشاب، يمكن أن يوفر فوائد تعزيز المناعة عن طريق تقوية دفاعات الجسم.
11. يحسن صحة الجلد
يمكن للمحتوى العالي من مضادات الأكسدة في الشاي أن يعزز صحة البشرة. وتساعد المركبات الموجودة في الشاي على حماية البشرة من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية والتلوث.
آخر الأخبار
صحة وتغذية
شاي
فوائد
شرب
التالي
من مضغ العلكة إلى حمل الثلج...كيف تسيطر على القلق؟
دراسة... ازدياد الإصابات بالسرطان عالمياً لدى الأشخاص دون سن الخمسين
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2023-11-06
على الرغم من فوائده الصحية...هل ينصح بشرب الماء بالليمون يومياً؟
صحة وتغذية
2023-11-06
على الرغم من فوائده الصحية...هل ينصح بشرب الماء بالليمون يومياً؟
0
منوعات
2023-11-29
اكتشفا أنهما كانا يشربان مياه المرحاض لمدة 6 أشهر... هكذا علم الزوجان الحقيقة!
منوعات
2023-11-29
اكتشفا أنهما كانا يشربان مياه المرحاض لمدة 6 أشهر... هكذا علم الزوجان الحقيقة!
0
منوعات
2023-11-27
ما اشتهرت به هذه المغنية غريب جداً... تخلع ملابسها الداخلية على المسرح وتصب الكحول من خلالها ليشربها الجماهير! (فيديو)
منوعات
2023-11-27
ما اشتهرت به هذه المغنية غريب جداً... تخلع ملابسها الداخلية على المسرح وتصب الكحول من خلالها ليشربها الجماهير! (فيديو)
0
فنّ
2023-11-27
بعد الانفصال... عيد الميلاد يجمع كارين رزق الله وفادي شربل
فنّ
2023-11-27
بعد الانفصال... عيد الميلاد يجمع كارين رزق الله وفادي شربل
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
علوم وتكنولوجيا
04:57
باستخدام الذكاء الاصطناعي... أسترازينيكا تطور تطور عقاراً لمكافحة السرطان!
علوم وتكنولوجيا
04:57
باستخدام الذكاء الاصطناعي... أسترازينيكا تطور تطور عقاراً لمكافحة السرطان!
0
صحة وتغذية
2023-12-02
مشروب كحولي شائع يساعد في تعزيز الذاكرة... ودراسة تكشف التفاصيل
صحة وتغذية
2023-12-02
مشروب كحولي شائع يساعد في تعزيز الذاكرة... ودراسة تكشف التفاصيل
0
صحة وتغذية
2023-12-01
في اليوم العالمي للأيدز... طبيبة لبنانية تُشدد: "اعتمدوا هذه الطرق لتعزيز المناعة"
صحة وتغذية
2023-12-01
في اليوم العالمي للأيدز... طبيبة لبنانية تُشدد: "اعتمدوا هذه الطرق لتعزيز المناعة"
0
اخبار البرامج
2023-12-01
في اليوم العالمي للإيدز.. هل تذكرون "بدرية" التي تخطت المحرمات عبر الـLBCI للمرة الأولى وتحدثت عن تجربتها مع السيدا؟! (فيديو)
اخبار البرامج
2023-12-01
في اليوم العالمي للإيدز.. هل تذكرون "بدرية" التي تخطت المحرمات عبر الـLBCI للمرة الأولى وتحدثت عن تجربتها مع السيدا؟! (فيديو)
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
خبر عاجل
2023-12-01
لودريان للـLBCI: أدعم التمديد لقائد الجيش لأن اللبنانيين بحاجة إلى الأمن وبما أنه لا يمكن استبداله في ظل غياب رئيس فمن الضروري التمديد له وهناك واجب وطني لإيجاد مخرج دستوري للخروج من هذا الوضع
خبر عاجل
2023-12-01
لودريان للـLBCI: أدعم التمديد لقائد الجيش لأن اللبنانيين بحاجة إلى الأمن وبما أنه لا يمكن استبداله في ظل غياب رئيس فمن الضروري التمديد له وهناك واجب وطني لإيجاد مخرج دستوري للخروج من هذا الوضع
0
أخبار دولية
2023-11-13
تعيين رئيس وزراء بريطانيا السابق ديفيد كامرون وزيرا للخارجية
أخبار دولية
2023-11-13
تعيين رئيس وزراء بريطانيا السابق ديفيد كامرون وزيرا للخارجية
0
منوعات
11:30
ولد بلا أطراف وحقق إنجازات مبهرة... أنطوني نحول للـLBCI: حلم كشف حالتي لوالدي وهذا سر نجاحي وسعادتي! (فيديو)
منوعات
11:30
ولد بلا أطراف وحقق إنجازات مبهرة... أنطوني نحول للـLBCI: حلم كشف حالتي لوالدي وهذا سر نجاحي وسعادتي! (فيديو)
0
أخبار لبنان
14:29
فريق من مركز لجرف ثلوج تابع لوزارة الأشغال ينقذ أشخاصاً عالقين على طريق عيناتا-الأرز
أخبار لبنان
14:29
فريق من مركز لجرف ثلوج تابع لوزارة الأشغال ينقذ أشخاصاً عالقين على طريق عيناتا-الأرز
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار دولية
17:03
وزير الخارجية الإيراني: النشاط العسكري في المنطقة سيتوسع إذا استمر التصعيد الإسرائيلي في غزة
أخبار دولية
17:03
وزير الخارجية الإيراني: النشاط العسكري في المنطقة سيتوسع إذا استمر التصعيد الإسرائيلي في غزة
0
تقارير نشرة الاخبار
14:18
"أسواق بيروت" عائدة... والعين على الأسواق الأخرى في وسط بيروت التي تلفها العتمة
تقارير نشرة الاخبار
14:18
"أسواق بيروت" عائدة... والعين على الأسواق الأخرى في وسط بيروت التي تلفها العتمة
0
تقارير نشرة الاخبار
14:10
سحب قرعة كأس الأمم الأوروبية... ومجموعة الاصعب من حظ إسبانيا
تقارير نشرة الاخبار
14:10
سحب قرعة كأس الأمم الأوروبية... ومجموعة الاصعب من حظ إسبانيا
0
تقارير نشرة الاخبار
14:03
كيف تصنع فيلما من مجرّد فكرة في السعودية؟
تقارير نشرة الاخبار
14:03
كيف تصنع فيلما من مجرّد فكرة في السعودية؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:57
الموضة السريعة.. fast pollution
تقارير نشرة الاخبار
13:57
الموضة السريعة.. fast pollution
0
تقارير نشرة الاخبار
13:46
المرحلة الثانية من العملية العسكرية على غزة بدأت... والهدف هذه المرة خان يونس
تقارير نشرة الاخبار
13:46
المرحلة الثانية من العملية العسكرية على غزة بدأت... والهدف هذه المرة خان يونس
0
تقارير نشرة الاخبار
13:44
الصحة للمرة الأولى في مؤتمر الأقطاب للمناخ... والأبيض يمثل لبنان في الإجتماع الوزاري العالمي
تقارير نشرة الاخبار
13:44
الصحة للمرة الأولى في مؤتمر الأقطاب للمناخ... والأبيض يمثل لبنان في الإجتماع الوزاري العالمي
0
أخبار دولية
13:32
مجزرة جديدة في جباليا
أخبار دولية
13:32
مجزرة جديدة في جباليا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:31
رفض أميركي لخطة إسرائيلية لإنشاء منطقة عازلة في قطاع غزة
تقارير نشرة الاخبار
13:31
رفض أميركي لخطة إسرائيلية لإنشاء منطقة عازلة في قطاع غزة
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
حال الطقس
01:44
الامطار تعود قريبا... إليكم تفاصيل طقس الايام المقبلة
حال الطقس
01:44
الامطار تعود قريبا... إليكم تفاصيل طقس الايام المقبلة
2
أخبار لبنان
10:19
هيئة ادارة السير تعلن إنجاز معاملات جديدة بدءا من الثلاثاء
أخبار لبنان
10:19
هيئة ادارة السير تعلن إنجاز معاملات جديدة بدءا من الثلاثاء
3
خبر عاجل
10:27
الجيش الاسرائيلي بدأ عملية برية شمال خانيونس في جنوب قطاع غزة
خبر عاجل
10:27
الجيش الاسرائيلي بدأ عملية برية شمال خانيونس في جنوب قطاع غزة
4
فنّ
07:20
حريق هائل اندلع بسيارته.. نادر الأتات ينجو من حادث مروع وهذا ما قاله! (فيديو)
فنّ
07:20
حريق هائل اندلع بسيارته.. نادر الأتات ينجو من حادث مروع وهذا ما قاله! (فيديو)
5
اخبار البرامج
15:20
جوزيف عطية يكشف عن أوّل وظيفة له قبل الشهرة: "كانت تجربة مهمة وتعلمت منها الكثير"! (فيديو)
اخبار البرامج
15:20
جوزيف عطية يكشف عن أوّل وظيفة له قبل الشهرة: "كانت تجربة مهمة وتعلمت منها الكثير"! (فيديو)
6
منوعات
11:30
ولد بلا أطراف وحقق إنجازات مبهرة... أنطوني نحول للـLBCI: حلم كشف حالتي لوالدي وهذا سر نجاحي وسعادتي! (فيديو)
منوعات
11:30
ولد بلا أطراف وحقق إنجازات مبهرة... أنطوني نحول للـLBCI: حلم كشف حالتي لوالدي وهذا سر نجاحي وسعادتي! (فيديو)
7
موضة وجمال
05:33
في أول ظهور لها منذ انفصالها عن حبيبها.. دوا ليبا تخطف الأنظار بإطلالة جذابة ومشرقة! (صور)
موضة وجمال
05:33
في أول ظهور لها منذ انفصالها عن حبيبها.. دوا ليبا تخطف الأنظار بإطلالة جذابة ومشرقة! (صور)
8
آخر الأخبار
14:34
الجزيرة نقلا عن المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي: السفينتان اللتان تعرضتا للاستهداف بالبحر الأحمر اليوم لا علاقة لهما بإسرائيل
آخر الأخبار
14:34
الجزيرة نقلا عن المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي: السفينتان اللتان تعرضتا للاستهداف بالبحر الأحمر اليوم لا علاقة لهما بإسرائيل
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More