LBCI
LBCI

تنظيف الأنف يضاهي أهمية تنظيف الأسنان قبل النوم...هذا ما يجب أن تفعلوه! (فيديو)

صحة وتغذية
2023-09-18 | 14:11
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
تنظيف الأنف يضاهي أهمية تنظيف الأسنان قبل النوم...هذا ما يجب أن تفعلوه! (فيديو)
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
2min
تنظيف الأنف يضاهي أهمية تنظيف الأسنان قبل النوم...هذا ما يجب أن تفعلوه! (فيديو)

تنظيف الأنف يضاهي أهمية تنظيف الأسنان قبل النوم...هذا ما يجب أن تفعلوه! (فيديو)

لقد أمضى أطباء الأسنان سنوات في شرح أهمية تنظيف الأسنان قبل النوم.

ولكن هناك خطوة حيوية أخرى في روتينك الليلي يجب أن تفعلها يومياً، وهي تنظيف أنفك، وفقاً لموقع "ديلي ميل".

إن التأكد من نظافة الجيوب الأنفية يمكن أن يساعد في الحصول على نوم أفضل ليلاً، والتوقف عن الشخير، وفقًا للدكتور سيباستيان لوماس، طبيب الأسنان المقيم في المملكة المتحدة.

وقال: "ان تنظيف أنفك قبل النوم لا يقل أهمية عن تنظيف أسنانك. لأنك إذا كنت لا تستطيع التنفس من أنفك، فسوف تتنفس من الفم وسوف تشخر".

وأظهر الدكتور لوماس تقنية بسيطة لتنظيف الجيوب الأنفية المسدودة في مقطع فيديو على تيك توك.

اذ يقف الدكتور بشكل مستقيم، ويأخذ شهيقًا من أنفه ثم يخرجه مع إبقاء فمه مغلقًا. ثم يقرص طرف أنفه، ويهز رأسه من جانب إلى آخر.
 
 
 
 
@biological_dentist It’s time to add nose clearing to your night time routine! I would argue that clearing your nose before bed is just as important as brushing your teeth 🪥 Here’s why… #biologicaldentist #health #sleep ♬ original sound - 🦷Dr Seb | Biological Dentist

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تنظيف

أنف

أسنان

LBCI التالي
في حالات النوبات القلبية... النساء يتلقّين أقل من الرجال إنعاشاً في الأماكن العامة!
استخدام مستحضرات التجميل سبب لها مرضاً مميتاً...ما حصل معها صادم!
LBCI السابق
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More