LBCI

أي وقت من اليوم هو الأنسب لخسارة الوزن عند ممارسة الرياضة؟

صحة وتغذية

2024-01-11 | 04:50

شارك

شارك

أي وقت من اليوم هو الأنسب لخسارة الوزن عند ممارسة الرياضة؟

أي وقت من اليوم هو الأنسب لخسارة الوزن عند ممارسة الرياضة؟

كشفت دراسة جديدة أن الوقت الذي يختاره الشخص لممارسة التمارين الرياضية قد يكون له تأثير على فقدان الوزن.

واستخدمت الدراسة الحديثة نتائج مسح شمل أكثر من 5 آلاف شخص ما بين عامي 2003 و2006.

ولاحظ الباحثون "وجود ارتباط قوي" بين ممارسة التمارين الصباحية وانخفاض السمنة، حيث كانوا هؤلاء الأشخاص يستهلكون سعرات حرارية أقل.

وكانت "الفئة الصباحية" تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة مع الرجال.

وقالت الدكتورة سو ديكوتيس المتخصصة في فقدان الوزن: "أفضل تمرين هو أي شيء يمكنك القيام به. وأنصح الناس دائما ممارسة التمارين الرياضية عندما يستطيعون ذلك".

آخر الأخبار

صحة وتغذية

رياضة

وقت

خسارة

وزن

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

السكري من النوع الأول إلى ارتفاع عالمي… أكثر من 12 مليون مصاب متوقّع بحلول 2049

صحة وتغذية

12:00

السكري من النوع الأول إلى ارتفاع عالمي… أكثر من 12 مليون مصاب متوقّع بحلول 2049

لماذا يعيش البعض حتى الـ100؟... الحمية والرياضة ليستا العامل الوحيد

صحة وتغذية

2026-08-27

لماذا يعيش البعض حتى الـ100؟... الحمية والرياضة ليستا العامل الوحيد

تحذير لمرضى السرطان... مكملات شائعة قد تُضعف فعالية العلاج الكيميائي

صحة وتغذية

2026-08-26

تحذير لمرضى السرطان... مكملات شائعة قد تُضعف فعالية العلاج الكيميائي

لقاح الحزام الناري قد يحمي القلب أيضاً... دراسة تكشف فائدة غير متوقعة

صحة وتغذية

2026-08-26

لقاح الحزام الناري قد يحمي القلب أيضاً... دراسة تكشف فائدة غير متوقعة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

اللجان المشتركة تقر قانون العفو العام على قاعدة ٦ و٦ مكرر

تقارير نشرة الاخبار

2026-05-19

اللجان المشتركة تقر قانون العفو العام على قاعدة ٦ و٦ مكرر

ترامب يتوعد برد "قريب" على الهجوم الذي استهدف السفارة الأميركية لدى الرياض

أخبار دولية

2026-03-03

ترامب يتوعد برد "قريب" على الهجوم الذي استهدف السفارة الأميركية لدى الرياض

المحكمة العسكرية توافق على رفع منع السفر عن فضل شاكر

أخبار لبنان

2026-07-15

المحكمة العسكرية توافق على رفع منع السفر عن فضل شاكر

في حرب الكبار .. المدنيون يدفعون الثمن

تقارير نشرة الاخبار

2026-03-28

في حرب الكبار .. المدنيون يدفعون الثمن

بالفيديو

السياسات الأميركية في كل ما سلف من تطورات في الاقليم والعالم: قراءة للتطورات

تقارير نشرة الاخبار

13:26

السياسات الأميركية في كل ما سلف من تطورات في الاقليم والعالم: قراءة للتطورات

وزارةُ الأشغال تمنحُ ثلاثَ عَشْرَةَ بلديةً جديدة أذوناتٍ لتنظيمِ شواطئَ شعبية

تقارير نشرة الاخبار

13:24

وزارةُ الأشغال تمنحُ ثلاثَ عَشْرَةَ بلديةً جديدة أذوناتٍ لتنظيمِ شواطئَ شعبية

على طرقات لبنان… التهوّر انتحارٌ مؤجّل

تقارير نشرة الاخبار

13:23

على طرقات لبنان… التهوّر انتحارٌ مؤجّل

الارصاد تحذر من امطار غزيرة والضاحية تحذر من تساقطات في المباني

تقارير نشرة الاخبار

13:22

الارصاد تحذر من امطار غزيرة والضاحية تحذر من تساقطات في المباني

مقدمة النشرة المسائية 29-8-2026

مقدمة نشرة الاخبار

13:18

مقدمة النشرة المسائية 29-8-2026

يخنة القريدس مع السبانخ والخضار… وصفة شهية مع الشيف حنّا طويل (فيديو)

عالم الطبخ

11:48

يخنة القريدس مع السبانخ والخضار… وصفة شهية مع الشيف حنّا طويل (فيديو)

تحذير من خطورة ممارسة الأنشطة البحرية اليوم وغدًا... وهذا ما قاله رئيس وحدة الإنقاذ البحري بالدفاع المدني للـLBCI

تقارير نشرة الاخبار

07:49

تحذير من خطورة ممارسة الأنشطة البحرية اليوم وغدًا... وهذا ما قاله رئيس وحدة الإنقاذ البحري بالدفاع المدني للـLBCI

الطقس يتقلّب... وأمطار في عزّ آب!

حال الطقس

07:40

الطقس يتقلّب... وأمطار في عزّ آب!

نشاط توعوي للدفاع المدني و"الصحة العالمية"... ومناورة تطبيقية تحاكي حالات غرق وعمليات إنقاذ

آخر الأخبار

07:40

نشاط توعوي للدفاع المدني و"الصحة العالمية"... ومناورة تطبيقية تحاكي حالات غرق وعمليات إنقاذ

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

منخفض جوي بإنتظارنا... أمطار رعدية وانخفاض في الحرارة

1

منخفض جوي بإنتظارنا... أمطار رعدية وانخفاض في الحرارة

الجيش: تسلُّم الدفعة الثانية من الآليات العسكرية المقدمة هبة من السلطات اليونانية للجيش

2

الجيش: تسلُّم الدفعة الثانية من الآليات العسكرية المقدمة هبة من السلطات اليونانية للجيش

حال الطقس

3

حال الطقس

"أضخم صفقة نفطية في تاريخ العالم"... ترامب يعلن إبرام اتفاق مع فنزويلا

4

"أضخم صفقة نفطية في تاريخ العالم"... ترامب يعلن إبرام اتفاق مع فنزويلا

فوز اللائحة المدعومة من مخزومي في انتخابات اتحاد العائلات البيروتية

5

فوز اللائحة المدعومة من مخزومي في انتخابات اتحاد العائلات البيروتية

مذكرات عبد الحليم خدام...ماذا قال الأسد للحريري قبل اغتياله؟

6

مذكرات عبد الحليم خدام...ماذا قال الأسد للحريري قبل اغتياله؟

أسرار الصحف 29-8-2026

7

أسرار الصحف 29-8-2026

الدفاع المدني يحذر من خطورة الرياضات البحرية اليوم وغدا بسبب ارتفاع الأمواج وشدة التيارات

8

الدفاع المدني يحذر من خطورة الرياضات البحرية اليوم وغدا بسبب ارتفاع الأمواج وشدة التيارات

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More