الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
23
o
جبل لبنان
24
o
متن
24
o
كسروان
24
o
الشمال
25
o
الجنوب
24
o
البقاع
26
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
Red Bull Cliff Diving
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
23
o
جبل لبنان
24
o
متن
24
o
كسروان
24
o
الشمال
25
o
الجنوب
24
o
البقاع
26
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
جلسات استرخاء على ضوء الشموع تساعد شباب الصين على مكافحة التوتر
صحة وتغذية
2024-02-01 | 10:27
مشاهدات عالية
شارك
شارك
4
min
جلسات استرخاء على ضوء الشموع تساعد شباب الصين على مكافحة التوتر
جلسات استرخاء على ضوء الشموع تساعد شباب الصين على مكافحة التوتر
يوفّر معهد للاسترخاء في بكين ظروفاً تجعل الشباب الصينيين الذين يواجهون ضغوطاً حياتية كبيرة، قادرين على النوم بشكل أفضل، مستخدماً الإضاءة الخافتة والأرائك التي تتحوّل إلى أسرّة والأجراس المهدئة.
خلال استراحة الغداء في المعهد، تنجح سوان يي، التي غالباً ما تكون منهكة على غرار الكثير من أترابها الرازحين تحت ضغوط الحياة اليومية، في استراق دقائق ثمينة من النوم.
هذه الشابة واحدة من حوالى 300 مليون صيني يعانون من الأرق، خصوصاً جراء الضغط المتأتي من وظائفهم في المدن الكبيرة ذات الكثافة السكانية العالية في البلاد.
وتوضح سوان يي لوكالة فرانس برس أنها حاولت كل شيء في ما مضى لتحسين نومها، من استشارة طبيب نفسي إلى استخدام الزيوت العطرية.
وتقول "كنت أشعر بضغط كبير في المكتب. في بعض الأحيان، بسبب ضغط العمل الكبير، أو جراء القلق، لم أكن أنام قبل الساعة الثانية أو الثالثة صباحاً، فيما عليّ أن أستيقظ في الساعة السابعة صباحاً لأنطلق في يوم عمل جديد".
وتضيف "كنت أعمل أيضاً في عطلات نهاية الأسبوع. لذلك لم أنم جيداً لفترة طويلة".
ولكن في ورشة "الشفاء الصوتي" التي تديرها مديرة المعهد لي يان، بمجرد أن تُسدل الستائر وتبدأ الأجراس الصغيرة المقلوبة في اهتزازاتها اللطيفة، تغفو الشابة من دون صعوبة.
"إعادة شحن" الطاقة
على صوت الصنجة أو آلات أخرى ذات أصوات مهدئة للأعصاب، تدخل سوان يي ومشاركون آخرون في الجلسة في نوم هادئ.
وبعد خمسين دقيقة، على ضوء الشموع، يستيقظ المشاركون، بعد تخلص معظمهم من التوتر، في نهاية الجلسة التي تكلّف 180 يوان (حوالى 25 دولارا).
وتوضح لي يان لوكالة فرانس برس أن "العشرات من الأشخاص الذين يشعرون ببعض التوتر يأتون للاسترخاء هنا. يريدون منح عقولهم قسطا من الراحة".
وتضيف "الأمر أشبه بإعادة شحن بطارية الهاتف من 3% إلى 100%"، مشيرة إلى أن المشاركين في الجلسات يخبرونها عن معاناتهم من "الضغط" أو "القلق" أو "الأرق".
وتقول إنها تتلقى في كثير من الأحيان مكالمات من عملاء يرزحون تحت ضغوط قوية.
وتوضح لي يان "يقولون لي: يجب أن آتي على الفور، خلال نصف ساعة، أنا متعب للغاية".
ويعمل كثر منهم في مجال التكنولوجيات الجديدة والإنترنت، وهو قطاع يضم إحدى أعلى نسب المصابين بالاكتئاب أو القلق بين مختلف قطاعات العمل في البلاد، وفق تقرير صحي وطني.
ترف
وتطلق على جلساتها اسم "حفلات تانغ بينغ"، والتي سُميت كذلك تيمناً بتعبير شائع في السنوات الأخيرة في الصين تعني حرفياً "الاستلقاء على الظهر"، ولكن يمكن ترجمتها على أنها "التخلي": التخلي عن مهنة عظيمة، أو المال، من أجل التركيز على حياة بسيطة.
توفر ورشة عمل لي يان للاسترخاء، التي تحيط بها مبان مكتبية في وسط بكين، لعملائها إمكانية اختيار مواعيد للجلسات تتكيف مع الجداول الزمنية المزدحمة لسكان المدن الشباب النشطين.
وتقول لي يان "تطفو الكثير من المشاعر والمشاكل على السطح ويحتاج الناس إلى مواجهة مكنونات أنفسهم".
وفي بلد يلجأ فيه الكثيرون إلى ألعاب الفيديو أو التسوق من أجل الترويح عن أنفسهم، "الاسترخاء والسعادة هما ترف"، وفق لي يان.
بالنسبة لسوان يي، فإن هذه الجلسات تستحق الأموال التي تُنفق عليها.
وتقول "إذا لم أدفع ثمن جلسات الاسترخاء هذه، فربما سأضطر إلى الدفع للطبيب" للمعالجة.
آخر الأخبار
صحة وتغذية
جلسات
استرخاء
ضوء
شموع
التالي
دراسة جديدة للرجال: يمكنكم تقليل فرص الإصابة بسرطان البروستاتا... بهذه الطريقة!
إلى عشاق القهوة: هل تريدون فقدان الوزن؟ تناولوا هذه الكمية يوميا
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
2024-04-25
عقيص لـ "جدل": اريد الذهاب الى جلسات متتالية لا الحوار واريد رئيسا بحسب الاطر الدستورية
آخر الأخبار
2024-04-25
عقيص لـ "جدل": اريد الذهاب الى جلسات متتالية لا الحوار واريد رئيسا بحسب الاطر الدستورية
0
أخبار دولية
2024-04-21
حماس: المساعدات العسكرية الأميركية الجديدة لإسرائيل "ضوء أخضر للعدوان"
أخبار دولية
2024-04-21
حماس: المساعدات العسكرية الأميركية الجديدة لإسرائيل "ضوء أخضر للعدوان"
0
تقارير نشرة الاخبار
2024-04-15
مهرجان بيروت الدولي لسينما المرأة إنطلق... وأكثر من 70 فيلمًا يسلط الضوء على قضايا المرأة
تقارير نشرة الاخبار
2024-04-15
مهرجان بيروت الدولي لسينما المرأة إنطلق... وأكثر من 70 فيلمًا يسلط الضوء على قضايا المرأة
0
آخر الأخبار
2024-04-04
الجزيرة عن القناة 12 الإسرائيلية: المجلس الوزاري المصغر بحث زيادة دخول المساعدات إلى غزة في ضوء الضغوط الدولية
آخر الأخبار
2024-04-04
الجزيرة عن القناة 12 الإسرائيلية: المجلس الوزاري المصغر بحث زيادة دخول المساعدات إلى غزة في ضوء الضغوط الدولية
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
06:04
أخطاء شائعة تؤدي إلى اصفرار الأسنان... تجنبوها الآن!
صحة وتغذية
06:04
أخطاء شائعة تؤدي إلى اصفرار الأسنان... تجنبوها الآن!
0
صحة وتغذية
12:57
طريقة بسيطة قد تجعلك أكثر إنتاجية... اتبعها الآن!
صحة وتغذية
12:57
طريقة بسيطة قد تجعلك أكثر إنتاجية... اتبعها الآن!
0
صحة وتغذية
2024-05-01
اختبار بسيط يكشف عن اضطراب الشخصية النرجسية... هذا ما قاله خبير علاقات!
صحة وتغذية
2024-05-01
اختبار بسيط يكشف عن اضطراب الشخصية النرجسية... هذا ما قاله خبير علاقات!
0
صحة وتغذية
2024-04-30
تأثير خطير لحساسية النبيذ على الجهاز التنفسي... هذا ما أكده الأطباء!
صحة وتغذية
2024-04-30
تأثير خطير لحساسية النبيذ على الجهاز التنفسي... هذا ما أكده الأطباء!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
فنّ
04:27
فقد توازنه وكاد يسقط على المسرح... فيديو محرج لجوزيف عطية
فنّ
04:27
فقد توازنه وكاد يسقط على المسرح... فيديو محرج لجوزيف عطية
0
أخبار دولية
2024-03-17
توقيف شخص ألقى عبوتين حارقتين على السفارة الروسية في مولدافيا
أخبار دولية
2024-03-17
توقيف شخص ألقى عبوتين حارقتين على السفارة الروسية في مولدافيا
0
أخبار لبنان
2024-03-27
بعد استهداف الجيش الإسرائيليّ بلدة الهبارية... حزب الله يصدر بيانًا
أخبار لبنان
2024-03-27
بعد استهداف الجيش الإسرائيليّ بلدة الهبارية... حزب الله يصدر بيانًا
0
أخبار دولية
2024-02-28
مقتل 4 وإصابة 2 بعد انهيار أرضي بمنجم في الهند
أخبار دولية
2024-02-28
مقتل 4 وإصابة 2 بعد انهيار أرضي بمنجم في الهند
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
08:30
الرئيس القبرصي ورئيسة المفوضية الاوروبية في لبنان لبحث ملف النزوح... ماذا في التفاصيل؟
تقارير نشرة الاخبار
08:30
الرئيس القبرصي ورئيسة المفوضية الاوروبية في لبنان لبحث ملف النزوح... ماذا في التفاصيل؟
0
أخبار دولية
08:27
توتر متصاعد تشهده الجامعات الأميركية
أخبار دولية
08:27
توتر متصاعد تشهده الجامعات الأميركية
0
أخبار لبنان
05:19
مؤتمر صحفي لبناني - قبرضي - اوروبي في السراي الحكومي: حزمة مالية بقيمة مليار يورو للبنان
أخبار لبنان
05:19
مؤتمر صحفي لبناني - قبرضي - اوروبي في السراي الحكومي: حزمة مالية بقيمة مليار يورو للبنان
0
أخبار لبنان
04:55
وزير المهجرين للـLBCI: رئيس قبرص ورئيسة المفوضية الأوروبية توجها الى لبنان لإعطائنا رشوة
أخبار لبنان
04:55
وزير المهجرين للـLBCI: رئيس قبرص ورئيسة المفوضية الأوروبية توجها الى لبنان لإعطائنا رشوة
0
أخبار دولية
15:03
البنتاغون: اكتمال إنشاء 50% من الرصيف البحري في غزة
أخبار دولية
15:03
البنتاغون: اكتمال إنشاء 50% من الرصيف البحري في غزة
0
تقارير نشرة الاخبار
14:21
في عيد العمال... شباب لبنان يلجأون إلى الـ Freelance Jobs
تقارير نشرة الاخبار
14:21
في عيد العمال... شباب لبنان يلجأون إلى الـ Freelance Jobs
0
تقارير نشرة الاخبار
14:15
الريال يعادل البايرن وكفة مرحلة الاياب ترجح لمصلحة الملكي بين جمهوره!
تقارير نشرة الاخبار
14:15
الريال يعادل البايرن وكفة مرحلة الاياب ترجح لمصلحة الملكي بين جمهوره!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:51
ملف النزوح السوري محور بحث وتفاهم لبناني أوروبي
تقارير نشرة الاخبار
13:51
ملف النزوح السوري محور بحث وتفاهم لبناني أوروبي
0
تقارير نشرة الاخبار
13:48
إليكم بنود إتفاق تبادل الأسرى بين إسرائيل وحماس
تقارير نشرة الاخبار
13:48
إليكم بنود إتفاق تبادل الأسرى بين إسرائيل وحماس
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
حال الطقس
02:32
لبنان يتأثر بمنخفض جوي الأحد... إليكم تفاصيل الطقس
حال الطقس
02:32
لبنان يتأثر بمنخفض جوي الأحد... إليكم تفاصيل الطقس
2
خبر عاجل
04:45
رئيسة المفوضية الأوروبية: نُعلن حزمة مالية بقيمة مليار يورو للبنان وستكون متاحة اعتباراً من العام الحالي وحتى العام 2027 ونحن نريد أن نساهم في الاستقرار الاجتماعي والاقتصادي في لبنان
خبر عاجل
04:45
رئيسة المفوضية الأوروبية: نُعلن حزمة مالية بقيمة مليار يورو للبنان وستكون متاحة اعتباراً من العام الحالي وحتى العام 2027 ونحن نريد أن نساهم في الاستقرار الاجتماعي والاقتصادي في لبنان
3
تقارير نشرة الاخبار
13:19
شبكة تحرش واغتصاب أطفال في قبضة القوى الأمنية والقضاء... أبطالها Tiktokers
تقارير نشرة الاخبار
13:19
شبكة تحرش واغتصاب أطفال في قبضة القوى الأمنية والقضاء... أبطالها Tiktokers
4
فنّ
04:29
هل هربت شروق من دكتور فود وخطفت ابنهما الى كندا؟
فنّ
04:29
هل هربت شروق من دكتور فود وخطفت ابنهما الى كندا؟
5
تقارير نشرة الاخبار
13:25
٩ قتلى حصيلة حريق Pizza Secrets… ماذا كشفت التحقيقات؟
تقارير نشرة الاخبار
13:25
٩ قتلى حصيلة حريق Pizza Secrets… ماذا كشفت التحقيقات؟
6
تقارير نشرة الاخبار
13:29
جونية تفيض مجددا... و"الحق مش عالشتي"!
تقارير نشرة الاخبار
13:29
جونية تفيض مجددا... و"الحق مش عالشتي"!
7
فنّ
04:35
هل نالت ياسمينا زيتون مكافأة ماديّة في "ملكة جمال العالم"؟
فنّ
04:35
هل نالت ياسمينا زيتون مكافأة ماديّة في "ملكة جمال العالم"؟
8
خبر عاجل
02:30
ترقبوا حلقة الليلة من برنامج "جدل" مع رئيس حكومة تصريف الأعمال نجيب ميقاتي في تمام الساعة الـ8:30 مساء عبر شاشة الـLBCI والموقع الالكتروني
خبر عاجل
02:30
ترقبوا حلقة الليلة من برنامج "جدل" مع رئيس حكومة تصريف الأعمال نجيب ميقاتي في تمام الساعة الـ8:30 مساء عبر شاشة الـLBCI والموقع الالكتروني
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More