LBCI

اليوغا والعلاج عن طريق التأمل يساهمان في تخفيف أعراض انقطاع الطمث لدى النساء... وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

2024-02-28 | 16:31

شارك

شارك

اليوغا والعلاج عن طريق التأمل يساهمان في تخفيف أعراض انقطاع الطمث لدى النساء... وهذه التفاصيل

اليوغا والعلاج عن طريق التأمل يساهمان في تخفيف أعراض انقطاع الطمث لدى النساء... وهذه التفاصيل

أشارت الأبحاث إلى أنه يمكن استخدام علاجات التأمل واليوغا إلى جانب العلاج التعويضي بالهرمونات للمساعدة في تخفيف أعراض انقطاع الطمث.

وقد ثبت أن العلاجات البديلة فاعلة وتستطيع تخفيف أعراض تقلّب المزاج، مشاكل الذاكرة والتركيز لدى النساء عند بلوغ مرحلة انقطاع الطمث.

وقال الخبراء إنه في حين يظل العلاج بالهرمونات البديلة هو المعيار الأساسي، ولكن يتوجب على الأطباء اقتراح التأمل واليوغا كعلاج أساسي ومهم إلى جانب العلاج بالحبوب.

وفي التفاصيل، أجرى باحثون من جامعة في لندن تحليلاً لـ 30 دراسة، شملت أكثر من 3000 امرأة من دول عدة ومختلفة بما في ذلك المملكة المتحدة والولايات المتحدة، ووجدوا أن اليوغا وتمارين التأمل يقدّمان بعض الراحة ويخففان من أعراض انقطاع الطمث.

وقالت البروفيسورة "إيمي سبيكتور"، إن هناك بعض الأدلة على أنه يمكن تقديم علاج التأمل إلى جانب العلاج التعويضي بالهرمونات للنساء، مضيفة أن بعض الخدمات الصحية تقدّمه بالفعل لعلاج الاكتئاب.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

والعلاج

التأمل

يساهمان

تخفيف

أعراض

انقطاع

الطمث

النساء...

التفاصيل

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

انتهت العطلة وبدأ العمل؟... نصائح للتغلب على "كآبة العودة" واستعادة النشاط

صحة وتغذية

2026-09-01

انتهت العطلة وبدأ العمل؟... نصائح للتغلب على "كآبة العودة" واستعادة النشاط

النوم لساعات إضافية في عطلة نهاية الأسبوع قد يكون مفيدًا للقلب… دراسة جديدة تكشف

صحة وتغذية

2026-09-01

النوم لساعات إضافية في عطلة نهاية الأسبوع قد يكون مفيدًا للقلب… دراسة جديدة تكشف

قبل أن تخلد إلى النوم… طعام يساعدك وعادة عليك تجنّبها

صحة وتغذية

2026-09-01

قبل أن تخلد إلى النوم… طعام يساعدك وعادة عليك تجنّبها

يسخرون من الآخرين باستمرار… ماذا يكشف علم النفس عن شخصياتهم؟

صحة وتغذية

2026-08-31

يسخرون من الآخرين باستمرار… ماذا يكشف علم النفس عن شخصياتهم؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

أسرار الصحف 16-7-2026

2026-07-15

أسرار الصحف 16-7-2026

وزير الأشغال فايز رسامني من مرفأ بيروت: تشغيل الـscanners إنجاز مهم لتحصيل الإيرادات كما أن تدريب موظفين جدد يتطلّب وقتا وسيعملون بروحية وطنية فيما يبقى أمن المرفأ وسلامته أولوية أساسية وسنعالج كل ما يتعلّق بانفجار المرفأ كي لا يتكرّر مثل هذا الحدث

آخر الأخبار

2026-04-30

وزير الأشغال فايز رسامني من مرفأ بيروت: تشغيل الـscanners إنجاز مهم لتحصيل الإيرادات كما أن تدريب موظفين جدد يتطلّب وقتا وسيعملون بروحية وطنية فيما يبقى أمن المرفأ وسلامته أولوية أساسية وسنعالج كل ما يتعلّق بانفجار المرفأ كي لا يتكرّر مثل هذا الحدث

من الكبة النيّة إلى السمكة الحرّة…حين تعيد الجغرافيا كتابة الوصفة

تقارير نشرة الاخبار

2026-02-15

من الكبة النيّة إلى السمكة الحرّة…حين تعيد الجغرافيا كتابة الوصفة

نهاية زواج استمر 15 عاماً... نجم شهير وزوجته يتجهان رسميا نحو الطلاق (صورة)

2026-01-29

نهاية زواج استمر 15 عاماً... نجم شهير وزوجته يتجهان رسميا نحو الطلاق (صورة)

بالفيديو

غاز الطبخ في قلب تحولات أسواق الطاقة العالمية

تقارير نشرة الاخبار

13:38

غاز الطبخ في قلب تحولات أسواق الطاقة العالمية

ما مدى إمكانية عقد جولة جديدة من المفاوضات بين لبنان واسرائيل؟

تقارير نشرة الاخبار

13:22

ما مدى إمكانية عقد جولة جديدة من المفاوضات بين لبنان واسرائيل؟

شكوك إسرائيلية وتصعيد ميداني يهددان مفاوضات لبنان الجديدة

تقارير نشرة الاخبار

13:20

شكوك إسرائيلية وتصعيد ميداني يهددان مفاوضات لبنان الجديدة

زيجات أقل في لبنان… فهل تتغيّر العائلة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:19

زيجات أقل في لبنان… فهل تتغيّر العائلة؟

مقدمة النشرة المسائية 2-9-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:48

مقدمة النشرة المسائية 2-9-2026

وزير الخزانة الأميركيّ يلوّح بإستهداف قطاعات جديدة بالعقوبات

أخبار دولية

11:34

وزير الخزانة الأميركيّ يلوّح بإستهداف قطاعات جديدة بالعقوبات

شي أكد للسيسي ضرورة رفض "التدخل الخارجي" في الشرق الأوسط

أخبار دولية

07:24

شي أكد للسيسي ضرورة رفض "التدخل الخارجي" في الشرق الأوسط

وزير الطاقة الأميركي: إنتاج نفط فنزويلا سيزيد بأكثر من المثل خلال سنوات

أخبار دولية

07:23

وزير الطاقة الأميركي: إنتاج نفط فنزويلا سيزيد بأكثر من المثل خلال سنوات

السيد تتفقد المتضررين في صور وبنت جبيل وتعلن خطة للتعافي وإعادة الإعمار

أخبار لبنان

07:15

السيد تتفقد المتضررين في صور وبنت جبيل وتعلن خطة للتعافي وإعادة الإعمار

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

في المزاد الخيري لملكة جمال العالم... هديّة مميّزة من ملكة جمال لبنان بيرلا حرب (صور)

1

في المزاد الخيري لملكة جمال العالم... هديّة مميّزة من ملكة جمال لبنان بيرلا حرب (صور)

طقس رطب مستمر ... والحرارة الى الارتفاع جبلًا وبقاعًا

2

طقس رطب مستمر ... والحرارة الى الارتفاع جبلًا وبقاعًا

مصرف لبنان يباشر التدقيق الجنائي في موجوداته الأجنبية بالتعاون مع Alvarez & Marsal

3

مصرف لبنان يباشر التدقيق الجنائي في موجوداته الأجنبية بالتعاون مع Alvarez & Marsal

قيادة الجيش تحذّر من تَجدُّد الحملة التي تستهدف المؤسسة العسكرية وقيادتها

4

قيادة الجيش تحذّر من تَجدُّد الحملة التي تستهدف المؤسسة العسكرية وقيادتها

أسرار الصحف 2-9-2026

5

أسرار الصحف 2-9-2026

لبنان يوقف ضابطا سوريا سابقا ضمن شبكة كانت تخطط لهجمات في الساحل

6

لبنان يوقف ضابطا سوريا سابقا ضمن شبكة كانت تخطط لهجمات في الساحل

السفير الأميركي لدى لبنان ميشال عيسى التقى اليوم رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو والسفير الأميركي لدى إسرائيل مايك هاكابي

7

السفير الأميركي لدى لبنان ميشال عيسى التقى اليوم رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو والسفير الأميركي لدى إسرائيل مايك هاكابي

الحرس الثوري الإيراني: استهداف قاعدة أميركية في الأردن بصواريخ باليستية

8

الحرس الثوري الإيراني: استهداف قاعدة أميركية في الأردن بصواريخ باليستية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More