LBCI

تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم

صحة وتغذية

2024-03-26 | 10:53

شارك

شارك

تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم

حذّر خبير النوم يُدعى آشلي هاينسوورث من شرب الماء قبل الخلود إلى النوم، كونه يتسبب بمضاعفات صحيّة خطيرة، وذلك وفق ما جاء في صحيفة "ميرور" البريطانيّة.

وشرح هاينسوورث أنّ شرب الكثير من الماء في اللّيل، قد يعطّل النوم ويتسبب بالأرق بالإضافة إلى إضعاف جهاز المناعة.

كما حذّر من أنّ شرب كميات كبيرة من الماء ليلاً يجعل الكلى تنتج مزيداً من البول، ما يؤدي إلى حصول اضطرابات في دورة النوم الطبيعية نتيجة رغبة الفرد المستمرة باستخدام المرحاض.

ونصح هاينسوورث بالتقليل من تناول السوائل وبخاصةً الكافيين والكحول، بشكلٍ تدريجي قبل ساعاتٍ من موعد النوم، ما يسمح للجسم بالحصول على الوقت الكافي لمعالجتها وتقليل خطر حدوث اضطرابات مزعجة.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

خبير نوم

شرب

الماء

قبل موعد النوم

اضطرابات

مشاكل صحية

نصائح.

التالي

في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية

اخترنا لكم

علاقة صادمة بين التوتر والشيب المبكر... هذا ما كشفته دراسة جديدة

صحة وتغذية

2025-03-16

علاقة صادمة بين التوتر والشيب المبكر... هذا ما كشفته دراسة جديدة

أمراض مزمنة والتهابات... هكذا تؤثر الأطعمة الغنية بالسكر على الصحة! (فيديو)

صحة وتغذية

2025-03-15

أمراض مزمنة والتهابات... هكذا تؤثر الأطعمة الغنية بالسكر على الصحة! (فيديو)

للحفاظ على طاقتكم طوال اليوم... إليكم الوقت المثالي لتناول القهوة!

صحة وتغذية

2025-03-15

للحفاظ على طاقتكم طوال اليوم... إليكم الوقت المثالي لتناول القهوة!

عدم القدرة على خسارة الوزن مشكلة شائعة خصوصا لدى النساء... إليكم السبب

صحة وتغذية

2025-03-14

عدم القدرة على خسارة الوزن مشكلة شائعة خصوصا لدى النساء... إليكم السبب

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

النائب جميل السيد بعد لقائه نواف سلام ضمن الاستشارات النيابية: نحن ننتخب رئيسًا ونشكّل حكومةً تحت النار وهذا يُعتبر مقصودًا

آخر الأخبار

2025-01-16

النائب جميل السيد بعد لقائه نواف سلام ضمن الاستشارات النيابية: نحن ننتخب رئيسًا ونشكّل حكومةً تحت النار وهذا يُعتبر مقصودًا

وزير خارجية فرنسا: اقترحت في اجتماع أوروبي فرض عقوبات على الضالعين في الهجمات على العلويين بسوريا

آخر الأخبار

11:35

وزير خارجية فرنسا: اقترحت في اجتماع أوروبي فرض عقوبات على الضالعين في الهجمات على العلويين بسوريا

شابة تثير الجدل بتصرفها على المسرح خلال حفل الفنان راغب علامة (فيديو)

2025-03-14

شابة تثير الجدل بتصرفها على المسرح خلال حفل الفنان راغب علامة (فيديو)

الجزائر ترفض قائمة بأسماء جزائريين تريد باريس ترحيلهم

أخبار دولية

17:33

الجزائر ترفض قائمة بأسماء جزائريين تريد باريس ترحيلهم

بالفيديو

أجواء رمضان يعيشها اللبنانيون عبر فعاليات ليالي زمان في الفوروم دو بيروت

تقارير نشرة الاخبار

14:38

أجواء رمضان يعيشها اللبنانيون عبر فعاليات ليالي زمان في الفوروم دو بيروت

أنطوان كرباج يسدل الستارة على تاريخ من العطاءات الفنية

تقارير نشرة الاخبار

14:36

أنطوان كرباج يسدل الستارة على تاريخ من العطاءات الفنية

مقر مجلس الوزراء بين الدستور واللوجستيات!

تقارير نشرة الاخبار

14:27

مقر مجلس الوزراء بين الدستور واللوجستيات!

حكومة نواف سلام أمام تحديات كثيرة... وهذه عينة عن مطالب اللبنانيين

تقارير نشرة الاخبار

14:25

حكومة نواف سلام أمام تحديات كثيرة... وهذه عينة عن مطالب اللبنانيين

"سنواجه التصعيد بالتصعيد"... رسالة من الحوثيين في اليمن إلى أميركا

تقارير نشرة الاخبار

14:24

"سنواجه التصعيد بالتصعيد"... رسالة من الحوثيين في اليمن إلى أميركا

إسرائيل تواجه أزمة جديدة تتعلق بمخالفة نتنياهو لقوانينها…

تقارير نشرة الاخبار

14:22

إسرائيل تواجه أزمة جديدة تتعلق بمخالفة نتنياهو لقوانينها…

رسائل بالنار توجهها إسرائيل

تقارير نشرة الاخبار

14:19

رسائل بالنار توجهها إسرائيل

الحدود الشرقية تغلي والجيش اللبناني يرد على مصادر النيران

تقارير نشرة الاخبار

14:14

الحدود الشرقية تغلي والجيش اللبناني يرد على مصادر النيران

مقدمة النشرة المسائية 17-03-2025

مقدمة نشرة الاخبار

13:46

مقدمة النشرة المسائية 17-03-2025

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

ممثل شهير يتعرض لإصابة خطيرة خلال تصوير مسلسله... وهذا وضعه الصحي

1

ممثل شهير يتعرض لإصابة خطيرة خلال تصوير مسلسله... وهذا وضعه الصحي

مصادر أمنية للـLBCI: المنطقة التي دخلها الجيش السوري في حوش السيد علي هي الجهة الشمالية من البلدة الواقعة في الأراضي السورية لكن سكانها لبنانيون ولم يدخل الأراضي اللبنانية

2

مصادر أمنية للـLBCI: المنطقة التي دخلها الجيش السوري في حوش السيد علي هي الجهة الشمالية من البلدة الواقعة في الأراضي السورية لكن سكانها لبنانيون ولم يدخل الأراضي اللبنانية

ماذا يريد الشرع من لبنان؟ (الأخبار)

3

ماذا يريد الشرع من لبنان؟ (الأخبار)

وزير الدفاع اتصل بنظيره السوري... واتفاق على وقف إطلاق النار

4

وزير الدفاع اتصل بنظيره السوري... واتفاق على وقف إطلاق النار

بعد موجة الحرّ ..انخفاض بدرجات الحرارة وامطار متفرّقة

5

بعد موجة الحرّ ..انخفاض بدرجات الحرارة وامطار متفرّقة

بعد استهداف عدد من مراكزه... الجيش استقدم تعزيزات من الوحدات الخاصة إلى الهرمل

6

بعد استهداف عدد من مراكزه... الجيش استقدم تعزيزات من الوحدات الخاصة إلى الهرمل

"الصحة" تعلن حصيلة تطورات اليومين الأخيرين على الحدود اللبنانية - السورية

7

"الصحة" تعلن حصيلة تطورات اليومين الأخيرين على الحدود اللبنانية - السورية

اشتباكات عنيفة بين الجيش اللبناني ومجموعات من الجانب السوري بالسلاح الثقيل عند أطراف حوش السيد علي

8

اشتباكات عنيفة بين الجيش اللبناني ومجموعات من الجانب السوري بالسلاح الثقيل عند أطراف حوش السيد علي

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More