LBCI

تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم

صحة وتغذية

2024-03-26 | 10:53

شارك

شارك

تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم

حذّر خبير النوم يُدعى آشلي هاينسوورث من شرب الماء قبل الخلود إلى النوم، كونه يتسبب بمضاعفات صحيّة خطيرة، وذلك وفق ما جاء في صحيفة "ميرور" البريطانيّة.

وشرح هاينسوورث أنّ شرب الكثير من الماء في اللّيل، قد يعطّل النوم ويتسبب بالأرق بالإضافة إلى إضعاف جهاز المناعة.

كما حذّر من أنّ شرب كميات كبيرة من الماء ليلاً يجعل الكلى تنتج مزيداً من البول، ما يؤدي إلى حصول اضطرابات في دورة النوم الطبيعية نتيجة رغبة الفرد المستمرة باستخدام المرحاض.

ونصح هاينسوورث بالتقليل من تناول السوائل وبخاصةً الكافيين والكحول، بشكلٍ تدريجي قبل ساعاتٍ من موعد النوم، ما يسمح للجسم بالحصول على الوقت الكافي لمعالجتها وتقليل خطر حدوث اضطرابات مزعجة.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

خبير نوم

شرب

الماء

قبل موعد النوم

اضطرابات

مشاكل صحية

نصائح.

التالي

في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية

اخترنا لكم

السلطات الأميركية تجيز استخدام أداة لفحص سرطان عنق الرحم ذاتيا

صحة وتغذية

05:15

السلطات الأميركية تجيز استخدام أداة لفحص سرطان عنق الرحم ذاتيا

إنجاز طبي سعودي جديد: فصل توأم ملتصق بمشاركة 26 طبيباً! (صور)

صحة وتغذية

2025-05-08

إنجاز طبي سعودي جديد: فصل توأم ملتصق بمشاركة 26 طبيباً! (صور)

طبيبة تدق ناقوس الخطر: احذروا التبول أثناء الإستحمام... والأسباب صادمة!

صحة وتغذية

2025-05-08

طبيبة تدق ناقوس الخطر: احذروا التبول أثناء الإستحمام... والأسباب صادمة!

لهذه الأسباب... تناولوا التوت الأزرق والجوز معًا

صحة وتغذية

2025-05-05

لهذه الأسباب... تناولوا التوت الأزرق والجوز معًا

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

عقيص للـ LBCI: نريد إعادة الإعمار ولكن يجب أن تكون مصادر التمويل من خارج "المكلّف اللبناني" وأن تتم العملية تحت إشراف الدولة لضمان عدم شراء الولاء السياسي مجددًا

آخر الأخبار

03:59

عقيص للـ LBCI: نريد إعادة الإعمار ولكن يجب أن تكون مصادر التمويل من خارج "المكلّف اللبناني" وأن تتم العملية تحت إشراف الدولة لضمان عدم شراء الولاء السياسي مجددًا

ندى كوسا تتألق في افتتاح ملكة جمال العالم بإطلالة مميزة: "تحيّة لتراثنا العريق وجمال لبنان الدائم"

موضة وجمال

11:14

ندى كوسا تتألق في افتتاح ملكة جمال العالم بإطلالة مميزة: "تحيّة لتراثنا العريق وجمال لبنان الدائم"

"صاروا سنتين ونصف"... ورد الخال: بأسف انو موهبتي عم تنطمر بهالجغرافيا وبهالتاريخ

13:49

"صاروا سنتين ونصف"... ورد الخال: بأسف انو موهبتي عم تنطمر بهالجغرافيا وبهالتاريخ

ترامب يلوّح بتخفيف الرسوم... والصين تترقّب

تقارير نشرة الاخبار

13:33

ترامب يلوّح بتخفيف الرسوم... والصين تترقّب

بالفيديو

الرئيس عون: وجود الكويت أساسي ولا نريد هبات بل استثمارات

أخبار لبنان

16:06

الرئيس عون: وجود الكويت أساسي ولا نريد هبات بل استثمارات

ترامب يلوّح بتخفيف الرسوم... والصين تترقّب

تقارير نشرة الاخبار

13:33

ترامب يلوّح بتخفيف الرسوم... والصين تترقّب

وثائق سرية تكشف مشاريع إيرانية لإعادة إعمار سوريا

تقارير نشرة الاخبار

13:30

وثائق سرية تكشف مشاريع إيرانية لإعادة إعمار سوريا

ملف القنب الهندي يتحرّك مجددا بعد سنوات من الجمود

تقارير نشرة الاخبار

13:28

ملف القنب الهندي يتحرّك مجددا بعد سنوات من الجمود

لبنان متمسك بانسحاب إسرائيل من التلال الخمس... وهي تستعجل حل النزاع حول النقاط الـ13

تقارير نشرة الاخبار

13:22

لبنان متمسك بانسحاب إسرائيل من التلال الخمس... وهي تستعجل حل النزاع حول النقاط الـ13

ما هي العناصر الأساسية لمشروع قانون استقلالية القضاء التي تسمح بتحرر القضاة من السلطة السياسية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:21

ما هي العناصر الأساسية لمشروع قانون استقلالية القضاء التي تسمح بتحرر القضاة من السلطة السياسية؟

قضاء الكورة بين العائلات والأحزاب: إنتخابات بلدية من نوع آخر

تقارير نشرة الاخبار

13:15

قضاء الكورة بين العائلات والأحزاب: إنتخابات بلدية من نوع آخر

في طرابلس... ٦ لوائح والتشطيب يهدد التمثيل المسيحي والعلوي

تقارير نشرة الاخبار

13:13

في طرابلس... ٦ لوائح والتشطيب يهدد التمثيل المسيحي والعلوي

لأي استفسار أو بلاغ انتخابي... اتصلوا على الـ1766

تقارير نشرة الاخبار

13:11

لأي استفسار أو بلاغ انتخابي... اتصلوا على الـ1766

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

في جونية... وفاة شاب بعد سقوطه أثناء ممارسة الطيران الشراعي

1

في جونية... وفاة شاب بعد سقوطه أثناء ممارسة الطيران الشراعي

هذا ما كشفته معلومات الـLBCI حول حادثة سقوط الشاب في ساحل علما

2

هذا ما كشفته معلومات الـLBCI حول حادثة سقوط الشاب في ساحل علما

شعبة المعلومات تكشف ملابسات جريمة قتل في المنية

3

شعبة المعلومات تكشف ملابسات جريمة قتل في المنية

طقس مستقر حتى الاثنين..

4

طقس مستقر حتى الاثنين..

البلديات التي فازت بالتزكية في الشمال وعكار: 81 من أصل 289

5

البلديات التي فازت بالتزكية في الشمال وعكار: 81 من أصل 289

ندى كوسا تتألق في افتتاح ملكة جمال العالم بإطلالة مميزة: "تحيّة لتراثنا العريق وجمال لبنان الدائم"

6

ندى كوسا تتألق في افتتاح ملكة جمال العالم بإطلالة مميزة: "تحيّة لتراثنا العريق وجمال لبنان الدائم"

بري يدعو الى جلسة تشريعية يوم الخميس المقبل

7

بري يدعو الى جلسة تشريعية يوم الخميس المقبل

أسرار الصحف 10-05-2025

8

أسرار الصحف 10-05-2025

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More