LBCI

تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم

صحة وتغذية

2024-03-26 | 10:53

شارك

شارك

تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم

حذّر خبير النوم يُدعى آشلي هاينسوورث من شرب الماء قبل الخلود إلى النوم، كونه يتسبب بمضاعفات صحيّة خطيرة، وذلك وفق ما جاء في صحيفة "ميرور" البريطانيّة.

وشرح هاينسوورث أنّ شرب الكثير من الماء في اللّيل، قد يعطّل النوم ويتسبب بالأرق بالإضافة إلى إضعاف جهاز المناعة.

كما حذّر من أنّ شرب كميات كبيرة من الماء ليلاً يجعل الكلى تنتج مزيداً من البول، ما يؤدي إلى حصول اضطرابات في دورة النوم الطبيعية نتيجة رغبة الفرد المستمرة باستخدام المرحاض.

ونصح هاينسوورث بالتقليل من تناول السوائل وبخاصةً الكافيين والكحول، بشكلٍ تدريجي قبل ساعاتٍ من موعد النوم، ما يسمح للجسم بالحصول على الوقت الكافي لمعالجتها وتقليل خطر حدوث اضطرابات مزعجة.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

خبير نوم

شرب

الماء

قبل موعد النوم

اضطرابات

مشاكل صحية

نصائح.

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

خبيرة تحذّر من "تداخلات خطيرة": مكملات غذائية لا يجب تناولها معاً أبداً!

صحة وتغذية

15:30

خبيرة تحذّر من "تداخلات خطيرة": مكملات غذائية لا يجب تناولها معاً أبداً!

تحذير طبي من خطأ صباحي يضر بصحة الساقين... إليكم نصيحة الأطباء لتجنب آثاره!

صحة وتغذية

13:15

تحذير طبي من خطأ صباحي يضر بصحة الساقين... إليكم نصيحة الأطباء لتجنب آثاره!

خبراء يكشفون فوائد صحية مذهلة للملفوف

صحة وتغذية

2026-04-19

خبراء يكشفون فوائد صحية مذهلة للملفوف

ماذا يحدث لجسمك عند شرب البيرة يوميًا؟ خبراء يكشفون الحقيقة

صحة وتغذية

2026-04-19

ماذا يحدث لجسمك عند شرب البيرة يوميًا؟ خبراء يكشفون الحقيقة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

أستراليا: تسيير رحلات أخرى من الإمارات اليوم لإعادة العالقين

أخبار دولية

2026-03-05

أستراليا: تسيير رحلات أخرى من الإمارات اليوم لإعادة العالقين

سانا: الرئيس الشرع يزور السعودية غداً

خبر عاجل

16:07

سانا: الرئيس الشرع يزور السعودية غداً

اللجنة الدولية المتابعة لملف اختطاف المطران مار غريغوريوس: الاكتفاء بالمواقف الشكلية لا يؤدي إلّا إلى تكريس المأساة

أخبار لبنان

01:37

اللجنة الدولية المتابعة لملف اختطاف المطران مار غريغوريوس: الاكتفاء بالمواقف الشكلية لا يؤدي إلّا إلى تكريس المأساة

سلام: مع إعلان الاتفاق بين أميركا وإيران بمساعٍ باكستانية مشكورة نعمل على تكثيف اتصالاتنا وجهودنا لوقف إطلاق النار في لبنان

خبر عاجل

2026-04-08

سلام: مع إعلان الاتفاق بين أميركا وإيران بمساعٍ باكستانية مشكورة نعمل على تكثيف اتصالاتنا وجهودنا لوقف إطلاق النار في لبنان

بالفيديو

ساعات حاسمة قبل انتهاء الهدنة الأميركية – الإيرانية… تفاوض أم عودة الحرب؟

تقارير نشرة الاخبار

13:50

ساعات حاسمة قبل انتهاء الهدنة الأميركية – الإيرانية… تفاوض أم عودة الحرب؟

جولة جديدة من المباحثات اللبنانية – الإسرائيلية في واشنطن الخميس… هل اتضح جدول الأعمال؟

تقارير نشرة الاخبار

13:42

جولة جديدة من المباحثات اللبنانية – الإسرائيلية في واشنطن الخميس… هل اتضح جدول الأعمال؟

تيليثون الصمود... من أرقام على الشاشة إلى فعل تضامن في الجنوب

تقارير نشرة الاخبار

13:39

تيليثون الصمود... من أرقام على الشاشة إلى فعل تضامن في الجنوب

اجتماع لبناني اسرائيلي ثانٍ في واشنطن...عون اختار التفاوض وحزب الله يحذّر

تقارير نشرة الاخبار

13:37

اجتماع لبناني اسرائيلي ثانٍ في واشنطن...عون اختار التفاوض وحزب الله يحذّر

الحرب تحرم الموتى من مثواهم الأخير

تقارير نشرة الاخبار

13:27

الحرب تحرم الموتى من مثواهم الأخير

مشروع وطن الإنسان يطرح سياسات للصمود الاقتصادي

تقارير نشرة الاخبار

13:18

مشروع وطن الإنسان يطرح سياسات للصمود الاقتصادي

مقدمة النشرة المسائية 20-4-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:45

مقدمة النشرة المسائية 20-4-2026

جعجع: المطلوب إنهاء حالة الحرب مع إسرائيل لا مجرد وقف إطلاق النار

أخبار لبنان

12:35

جعجع: المطلوب إنهاء حالة الحرب مع إسرائيل لا مجرد وقف إطلاق النار

البابا لاوون الرابع عشر من أنغولا: الاستغلال والاضطهاد يتنافيان مع الرسالة المسيحية

أخبار دولية

12:17

البابا لاوون الرابع عشر من أنغولا: الاستغلال والاضطهاد يتنافيان مع الرسالة المسيحية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

فقد القدرة على الكلام وتوقف قلبه لدقائق... تدهور مفاجئ في حالة هاني شاكر الصحية!

1

فقد القدرة على الكلام وتوقف قلبه لدقائق... تدهور مفاجئ في حالة هاني شاكر الصحية!

تدابير سير من 21 الى 27 نيسان...

2

تدابير سير من 21 الى 27 نيسان...

انخفاض في أسعار المحروقات...

3

انخفاض في أسعار المحروقات...

"أعمار الضحايا بين 18 شهرًا و12 عامًا و7 منهم أبناء مطلق النار"... مجزرة تهز أميركا وهذه التفاصيل

4

"أعمار الضحايا بين 18 شهرًا و12 عامًا و7 منهم أبناء مطلق النار"... مجزرة تهز أميركا وهذه التفاصيل

بري يكشف لـ"الشرق الأوسط" عن مسعى أميركي لتمديد وقف النار

5

بري يكشف لـ"الشرق الأوسط" عن مسعى أميركي لتمديد وقف النار

حسن فضل الله لفرانس برس: لن يتمكن أحد لا في لبنان ولا خارجه من نزع سلاح حزب الله

6

حسن فضل الله لفرانس برس: لن يتمكن أحد لا في لبنان ولا خارجه من نزع سلاح حزب الله

فرنسا تحقّق في تهريب غير مشروع لأموال من لبنان

7

فرنسا تحقّق في تهريب غير مشروع لأموال من لبنان

مصادر “الشرق”: الجانب الأميركي سيطلب من لبنان إلغاء القانون الذي يجرّم التواصل مع إسرائيل

8

مصادر “الشرق”: الجانب الأميركي سيطلب من لبنان إلغاء القانون الذي يجرّم التواصل مع إسرائيل

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More