LBCI

تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم

صحة وتغذية

2024-03-26 | 10:53

شارك

شارك

تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم

حذّر خبير النوم يُدعى آشلي هاينسوورث من شرب الماء قبل الخلود إلى النوم، كونه يتسبب بمضاعفات صحيّة خطيرة، وذلك وفق ما جاء في صحيفة "ميرور" البريطانيّة.

وشرح هاينسوورث أنّ شرب الكثير من الماء في اللّيل، قد يعطّل النوم ويتسبب بالأرق بالإضافة إلى إضعاف جهاز المناعة.

كما حذّر من أنّ شرب كميات كبيرة من الماء ليلاً يجعل الكلى تنتج مزيداً من البول، ما يؤدي إلى حصول اضطرابات في دورة النوم الطبيعية نتيجة رغبة الفرد المستمرة باستخدام المرحاض.

ونصح هاينسوورث بالتقليل من تناول السوائل وبخاصةً الكافيين والكحول، بشكلٍ تدريجي قبل ساعاتٍ من موعد النوم، ما يسمح للجسم بالحصول على الوقت الكافي لمعالجتها وتقليل خطر حدوث اضطرابات مزعجة.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

خبير نوم

شرب

الماء

قبل موعد النوم

اضطرابات

مشاكل صحية

نصائح.

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء

صحة وتغذية

2025-07-11

أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء

سرطان الرئة يهدد غير المدخنين أيضًا... والخبراء يحذّرون!

صحة وتغذية

2025-07-08

سرطان الرئة يهدد غير المدخنين أيضًا... والخبراء يحذّرون!

طريقة استخدام السلالم قد تكشف عن الإصابة بمرض خطير... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-07-07

طريقة استخدام السلالم قد تكشف عن الإصابة بمرض خطير... إليكم التفاصيل!

بيانات صادمة: هذا هو عمر أكبر رجل حصل على وصفة فياغرا في إنكلترا

صحة وتغذية

2025-07-06

بيانات صادمة: هذا هو عمر أكبر رجل حصل على وصفة فياغرا في إنكلترا

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

المجلس الدستوري أبطل القانون 9/2025 المتعلق بتسوية أوضاع ضباط في قوى الأمن

أمن وقضاء

2025-06-10

المجلس الدستوري أبطل القانون 9/2025 المتعلق بتسوية أوضاع ضباط في قوى الأمن

بعد صدور أغنيتها الجديدة... ماغي بو غصن تدعم ماريلين نعمان على طريقتها الخاصة

2025-07-12

بعد صدور أغنيتها الجديدة... ماغي بو غصن تدعم ماريلين نعمان على طريقتها الخاصة

الجيش: توقيف 4 مواطنين من بين مسلحين ظهروا أثناء إحدى المناسبات في منطقة زقاق البلاط - بيروت

أمن وقضاء

2025-07-09

الجيش: توقيف 4 مواطنين من بين مسلحين ظهروا أثناء إحدى المناسبات في منطقة زقاق البلاط - بيروت

جديد محادثات صفقة وقف إطلاق النار بين إسرائيل وحركة حماس...

آخر الأخبار

2025-07-10

جديد محادثات صفقة وقف إطلاق النار بين إسرائيل وحركة حماس...

بالفيديو

خسارة بطعم الفوز لمنتخب لبنان للسيدات امام اليابان مع انطلاقة بطولة اسيا

تقارير نشرة الاخبار

13:38

خسارة بطعم الفوز لمنتخب لبنان للسيدات امام اليابان مع انطلاقة بطولة اسيا

ذخائرُ القديسة تيرزيا الطفل يسوع في الفياضية بعد جولة في المتن

تقارير نشرة الاخبار

13:37

ذخائرُ القديسة تيرزيا الطفل يسوع في الفياضية بعد جولة في المتن

ليلة المتاحف تعود بعد غياب ست سنوات

تقارير نشرة الاخبار

13:35

ليلة المتاحف تعود بعد غياب ست سنوات

بلدية شتورا تُحوّل نهرها إلى محمية بيئية ومساحة عامة

تقارير نشرة الاخبار

13:30

بلدية شتورا تُحوّل نهرها إلى محمية بيئية ومساحة عامة

من الكرواسون للكاتو... موجة غلاء الزبدة تجتاح العالم

تقارير نشرة الاخبار

13:29

من الكرواسون للكاتو... موجة غلاء الزبدة تجتاح العالم

بالأرقام... تراجع لافت في إنتاج واستهلاك العرق اللبنانيّ

تقارير نشرة الاخبار

13:27

بالأرقام... تراجع لافت في إنتاج واستهلاك العرق اللبنانيّ

في مغارة لجنة مراقبة هيئات الضمان سابقاً فضائحُ تعود الى انفجار مرفأ بيروت

تقارير نشرة الاخبار

13:25

في مغارة لجنة مراقبة هيئات الضمان سابقاً فضائحُ تعود الى انفجار مرفأ بيروت

ترسيم الحدود البحرية مع قبرص يتقدم لكنه مرتبط بالترسيم مع سوريا

تقارير نشرة الاخبار

13:19

ترسيم الحدود البحرية مع قبرص يتقدم لكنه مرتبط بالترسيم مع سوريا

اققال الحدود البرية...هذه تداعياتها على الصادرات اللبنانية

تقارير نشرة الاخبار

13:17

اققال الحدود البرية...هذه تداعياتها على الصادرات اللبنانية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بسبب أعمال مخلة بالآداب... ختم مركز تدليك في جبيل بالشمع الأحمر!

1

بسبب أعمال مخلة بالآداب... ختم مركز تدليك في جبيل بالشمع الأحمر!

بعد انتشار أنباء عن العثور على مخزن أسلحة في حرش بتبيات... معلومات الـLBCI: حسب الكشف الميدانيّ الأوّل لا شيء مرتبطًا بداعش

2

بعد انتشار أنباء عن العثور على مخزن أسلحة في حرش بتبيات... معلومات الـLBCI: حسب الكشف الميدانيّ الأوّل لا شيء مرتبطًا بداعش

"وقّعي وتنازلي بتصيري آدميّة"... نادين الراسي تفضح ما تعرّضت له في معركة الحضانة (فيديو)

3

"وقّعي وتنازلي بتصيري آدميّة"... نادين الراسي تفضح ما تعرّضت له في معركة الحضانة (فيديو)

جعجع: تصريح توم براك برسم السلطة والحكومة اللبنانية

4

جعجع: تصريح توم براك برسم السلطة والحكومة اللبنانية

مصدر في شركة الخطوط الجوية التركية للـLBCI: لا صحة للمعلومات المتداولة بشأن إلغاء الرحلات إلى كل من لبنان سوريا العراق والأردن

5

مصدر في شركة الخطوط الجوية التركية للـLBCI: لا صحة للمعلومات المتداولة بشأن إلغاء الرحلات إلى كل من لبنان سوريا العراق والأردن

قيادة الجيش تنفي ما يتم تداوله بشأن دخول مسلحين إلى لبنان وانسحاب الجيش من مناطق حدودية في البقاع

6

قيادة الجيش تنفي ما يتم تداوله بشأن دخول مسلحين إلى لبنان وانسحاب الجيش من مناطق حدودية في البقاع

معلومات للـLBCI: نتيجة التحقيق الأوليّ في عملية الدهم في بلدة بتبيات تبيّن أنّ الموقوفين لم يحضّروا لأعمال إرهابية وسُلمت المضبوطات وبوشر التحقيق بإشراف القضاء المختص

7

معلومات للـLBCI: نتيجة التحقيق الأوليّ في عملية الدهم في بلدة بتبيات تبيّن أنّ الموقوفين لم يحضّروا لأعمال إرهابية وسُلمت المضبوطات وبوشر التحقيق بإشراف القضاء المختص

عودة الطوافات التابعة للقوات الجوية في الجيش بعد مشاركتها في إخماد حرائق في ريف اللاذقية

8

عودة الطوافات التابعة للقوات الجوية في الجيش بعد مشاركتها في إخماد حرائق في ريف اللاذقية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More