LBCI

تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم

صحة وتغذية

2024-03-26 | 10:53

شارك

شارك

تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم

حذّر خبير النوم يُدعى آشلي هاينسوورث من شرب الماء قبل الخلود إلى النوم، كونه يتسبب بمضاعفات صحيّة خطيرة، وذلك وفق ما جاء في صحيفة "ميرور" البريطانيّة.

وشرح هاينسوورث أنّ شرب الكثير من الماء في اللّيل، قد يعطّل النوم ويتسبب بالأرق بالإضافة إلى إضعاف جهاز المناعة.

كما حذّر من أنّ شرب كميات كبيرة من الماء ليلاً يجعل الكلى تنتج مزيداً من البول، ما يؤدي إلى حصول اضطرابات في دورة النوم الطبيعية نتيجة رغبة الفرد المستمرة باستخدام المرحاض.

ونصح هاينسوورث بالتقليل من تناول السوائل وبخاصةً الكافيين والكحول، بشكلٍ تدريجي قبل ساعاتٍ من موعد النوم، ما يسمح للجسم بالحصول على الوقت الكافي لمعالجتها وتقليل خطر حدوث اضطرابات مزعجة.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

خبير نوم

شرب

الماء

قبل موعد النوم

اضطرابات

مشاكل صحية

نصائح.

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

اكتشاف جديد: كيف يمكن لمركّب القنب إيقاف انتشار سرطان الثدي؟

صحة وتغذية

12:52

اكتشاف جديد: كيف يمكن لمركّب القنب إيقاف انتشار سرطان الثدي؟

المشروبات الدايت تتفوّق على الماء بإنقاص الوزن؟ دراسة تكشف أسرار جديدة بالتغذية

صحة وتغذية

2026-10-17

المشروبات الدايت تتفوّق على الماء بإنقاص الوزن؟ دراسة تكشف أسرار جديدة بالتغذية

تغضبون عند الجوع؟ إليكم سر متلازمة "Hangry" وكيف تسيطرون عليها

صحة وتغذية

2026-10-16

تغضبون عند الجوع؟ إليكم سر متلازمة "Hangry" وكيف تسيطرون عليها

معدل الوفيات يصل لـ 70٪؜... فطر نادر يهاجم الدماغ في أميركا… وتسجيل إصابة في دولة عربية

صحة وتغذية

2026-10-16

معدل الوفيات يصل لـ 70٪؜... فطر نادر يهاجم الدماغ في أميركا… وتسجيل إصابة في دولة عربية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

برج القوس 2026: سنة الالتزامات الجديدة والأرباح... ومفاجآت مهمة في نيسان (فيديو)

اخبار البرامج

2026-01-01

برج القوس 2026: سنة الالتزامات الجديدة والأرباح... ومفاجآت مهمة في نيسان (فيديو)

الطقس غير المستقر مستمر حتى الغد...

حال الطقس

2026-10-17

الطقس غير المستقر مستمر حتى الغد...

تيار المستقبل يرفض الزج بأعلامه في تحركات حزب الله أمام السراي.. ويؤكد دعمه لرئاسة الحكومة

أخبار لبنان

2026-04-11

تيار المستقبل يرفض الزج بأعلامه في تحركات حزب الله أمام السراي.. ويؤكد دعمه لرئاسة الحكومة

الجيش يوقف المتورط في جريمة قتل خلال إشكال مجدل بعنا – عاليه

أمن وقضاء

14:28

الجيش يوقف المتورط في جريمة قتل خلال إشكال مجدل بعنا – عاليه

بالفيديو

من باريس… لبنان يفتح آفاقاً جديدة لصادراته الغذائية

تقارير نشرة الاخبار

13:41

من باريس… لبنان يفتح آفاقاً جديدة لصادراته الغذائية

الحرب السعودية - الحوثية... هل تتدخلُّ مصر؟

تقارير نشرة الاخبار

13:37

الحرب السعودية - الحوثية... هل تتدخلُّ مصر؟

وزير الخارجية الفرنسي ووزيرة الجيوش الفرنسية في بيروت لإجراء مباحثات مع المسؤولين اللبنانيين

تقارير نشرة الاخبار

13:30

وزير الخارجية الفرنسي ووزيرة الجيوش الفرنسية في بيروت لإجراء مباحثات مع المسؤولين اللبنانيين

واشنطن رفعت الحظر... ولكن ثغرات مطار بيروت تؤخّر الـDirect Flights!

تقارير نشرة الاخبار

13:21

واشنطن رفعت الحظر... ولكن ثغرات مطار بيروت تؤخّر الـDirect Flights!

مباني طرابلس بخطر والأرقام جاهزة... لكن لا خطة واضحة

تقارير نشرة الاخبار

13:19

مباني طرابلس بخطر والأرقام جاهزة... لكن لا خطة واضحة

أدوية أمراض مستعصية ومناعية غير مستوفية بموافقات إستثنائية

تقارير نشرة الاخبار

13:17

أدوية أمراض مستعصية ومناعية غير مستوفية بموافقات إستثنائية

خبر مأساوي: وفاة فتى في مدينة ملاهي... فما الذي حصل؟

تقارير نشرة الاخبار

13:14

خبر مأساوي: وفاة فتى في مدينة ملاهي... فما الذي حصل؟

مقدمة النشرة المسائية ١٧-١٠-٢٠٢٦

مقدمة نشرة الاخبار

12:51

مقدمة النشرة المسائية ١٧-١٠-٢٠٢٦

رئيس "التيار الوطني الحر": نطالب بخريطة طريق واضحة وليس بقرارات إعتباطية من دون تنفيذ

أخبار لبنان

11:59

رئيس "التيار الوطني الحر": نطالب بخريطة طريق واضحة وليس بقرارات إعتباطية من دون تنفيذ

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الجيش يوقف المتورط في جريمة قتل خلال إشكال مجدل بعنا – عاليه

1

الجيش يوقف المتورط في جريمة قتل خلال إشكال مجدل بعنا – عاليه

لقاء مطوّل ونقاش صريح بين رجي وعراقجي حول الملفات العالقة بين لبنان وإيران

2

لقاء مطوّل ونقاش صريح بين رجي وعراقجي حول الملفات العالقة بين لبنان وإيران

خبر مأساوي: وفاة فتى في مدينة ملاهي... فما الذي حصل؟

3

خبر مأساوي: وفاة فتى في مدينة ملاهي... فما الذي حصل؟

أكثر من نصف مليون متظاهر في فرنسا احتجاجا على غلاء المعيشة

4

أكثر من نصف مليون متظاهر في فرنسا احتجاجا على غلاء المعيشة

قائد الجيش استقبل وفداً فرنسياً... وبحثٌ في البدائل الممكنة لمرحلة ما بعد اليونيفيل

5

قائد الجيش استقبل وفداً فرنسياً... وبحثٌ في البدائل الممكنة لمرحلة ما بعد اليونيفيل

البرلمان المصري يعقد "جلسة طارئة" الأحد بعد موقف السيسي بشأن الدفاع عن السعودية

6

البرلمان المصري يعقد "جلسة طارئة" الأحد بعد موقف السيسي بشأن الدفاع عن السعودية

تدابير سير في الشويفات غدا بسبب إقامة نشاط رياضي وبيئي

7

تدابير سير في الشويفات غدا بسبب إقامة نشاط رياضي وبيئي

تدابير سير غدا في المعاملتين وشارع عمر الداعوق وعين المريسة وشارل حلو بسبب أنشطة اجتماعية ورياضية

8

تدابير سير غدا في المعاملتين وشارع عمر الداعوق وعين المريسة وشارل حلو بسبب أنشطة اجتماعية ورياضية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More