الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
25
o
البقاع
23
o
الجنوب
23
o
الشمال
28
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
26
o
متن
26
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
المسرح
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
25
o
البقاع
23
o
الجنوب
23
o
الشمال
28
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
26
o
متن
26
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم
صحة وتغذية
2024-03-26 | 10:53
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم
حذّر خبير النوم يُدعى آشلي هاينسوورث من شرب الماء قبل الخلود إلى النوم، كونه يتسبب بمضاعفات صحيّة خطيرة، وذلك وفق ما جاء في صحيفة "
ميرور
" البريطانيّة.
وشرح هاينسوورث أنّ شرب الكثير من الماء في اللّيل، قد يعطّل النوم ويتسبب بالأرق بالإضافة إلى إضعاف جهاز المناعة.
كما حذّر من أنّ شرب كميات كبيرة من الماء ليلاً يجعل الكلى تنتج مزيداً من البول، ما يؤدي إلى حصول اضطرابات في دورة النوم الطبيعية نتيجة رغبة الفرد المستمرة باستخدام المرحاض.
ونصح هاينسوورث بالتقليل من تناول السوائل وبخاصةً الكافيين والكحول، بشكلٍ تدريجي قبل ساعاتٍ من موعد النوم، ما يسمح للجسم بالحصول على الوقت الكافي لمعالجتها وتقليل خطر حدوث اضطرابات مزعجة.
آخر الأخبار
صحة وتغذية
خبير نوم
شرب
الماء
قبل موعد النوم
اضطرابات
مشاكل صحية
نصائح.
التالي
مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2025-08-29
دراسة تنبّه: الأطعمة الفائقة المعالجة تضرّ بالخصوبة والأيض لدى الرجال
صحة وتغذية
2025-08-29
دراسة تنبّه: الأطعمة الفائقة المعالجة تضرّ بالخصوبة والأيض لدى الرجال
0
صحة وتغذية
2025-08-28
يستغرق 16 دقيقة فقط في الأسبوع... تمرين رياضي بسيط يحسّن صحة القلب لعقدين من الزمن!
صحة وتغذية
2025-08-28
يستغرق 16 دقيقة فقط في الأسبوع... تمرين رياضي بسيط يحسّن صحة القلب لعقدين من الزمن!
0
صحة وتغذية
2025-08-27
أطعمة قد تحمي الأشخاص من الإصابة بالسرطان... دراسة تثير الجدل بنتائجها
صحة وتغذية
2025-08-27
أطعمة قد تحمي الأشخاص من الإصابة بالسرطان... دراسة تثير الجدل بنتائجها
0
صحة وتغذية
2025-08-27
ابتكار علمي بإمكانه تطوير علاجات جديدة... هذا ما قام به الخبراء!
صحة وتغذية
2025-08-27
ابتكار علمي بإمكانه تطوير علاجات جديدة... هذا ما قام به الخبراء!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
2025-08-27
مدير عام الأمن العام في عيد الأمن العام: حكمة القيادة كانت السند الأوّل في مسيرتنا فلا يمكننا أن ننسى الثقة التي أولاها الرئيس عون والمؤسسات
آخر الأخبار
2025-08-27
مدير عام الأمن العام في عيد الأمن العام: حكمة القيادة كانت السند الأوّل في مسيرتنا فلا يمكننا أن ننسى الثقة التي أولاها الرئيس عون والمؤسسات
0
آخر الأخبار
15:18
ترامب: من دون الرسوم الجمركية كانت بلادنا ستدمر تمامًا وكانت قوتنا العسكرية سيقضى عليها في لحظة
آخر الأخبار
15:18
ترامب: من دون الرسوم الجمركية كانت بلادنا ستدمر تمامًا وكانت قوتنا العسكرية سيقضى عليها في لحظة
0
خبر عاجل
08:09
بري: منفتحون لمناقشة مصير السلاح الذي هو شرفنا كلبنان في إطار حوار هادىء توافقي بما يفضي لصياغة إستراتيجية للأمن الوطني
خبر عاجل
08:09
بري: منفتحون لمناقشة مصير السلاح الذي هو شرفنا كلبنان في إطار حوار هادىء توافقي بما يفضي لصياغة إستراتيجية للأمن الوطني
0
أمن وقضاء
2025-04-23
يسرق صناديق التبرعات من المساجد... فأوقفته مفرزة إستقصاء بيروت
أمن وقضاء
2025-04-23
يسرق صناديق التبرعات من المساجد... فأوقفته مفرزة إستقصاء بيروت
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
13:39
من طرابلس للزرارية مرورًا ببيروت… إرادة الحياة أقوى من الحروب والأزمات
تقارير نشرة الاخبار
13:39
من طرابلس للزرارية مرورًا ببيروت… إرادة الحياة أقوى من الحروب والأزمات
0
رياضة
13:36
الرياضة للجميع من عاليه إلى بيروت: ننتظركم!
رياضة
13:36
الرياضة للجميع من عاليه إلى بيروت: ننتظركم!
0
علوم وتكنولوجيا
13:35
الموز فات على الذكاء الإصطناعي… شو قصة Nano Banana؟
علوم وتكنولوجيا
13:35
الموز فات على الذكاء الإصطناعي… شو قصة Nano Banana؟
0
أخبار دولية
13:33
فرنسا تتحضر للحرب!
أخبار دولية
13:33
فرنسا تتحضر للحرب!
0
أخبار دولية
13:33
الكرملين: الأوروبيون يعرقلون جهود ترامب لتحقيق السلام في أوكرانيا
أخبار دولية
13:33
الكرملين: الأوروبيون يعرقلون جهود ترامب لتحقيق السلام في أوكرانيا
0
أخبار دولية
13:30
المجلس الوزاري الإسرائيلي المصغر يستمر في رسم خطط الهجوم على غزة... هذه التفاصيل
أخبار دولية
13:30
المجلس الوزاري الإسرائيلي المصغر يستمر في رسم خطط الهجوم على غزة... هذه التفاصيل
0
أخبار دولية
13:28
بين تأكيد إسرائيل وصمت حماس...حقيقة مقتل أبو عبيدة رهن الساعات المقبلة
أخبار دولية
13:28
بين تأكيد إسرائيل وصمت حماس...حقيقة مقتل أبو عبيدة رهن الساعات المقبلة
0
أمن وقضاء
13:14
النازحون السوريون يعودون بأعداد كبيرة إلى بلادهم... صفوف طويلة من الحافلات على الحدود
أمن وقضاء
13:14
النازحون السوريون يعودون بأعداد كبيرة إلى بلادهم... صفوف طويلة من الحافلات على الحدود
0
أخبار دولية
13:07
مطالبات إسرائيلية للإبقاء على إحتلال التلال الخمس…
أخبار دولية
13:07
مطالبات إسرائيلية للإبقاء على إحتلال التلال الخمس…
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أمن وقضاء
08:53
شام مصطفى البوبلي غادرت منزل زوجها إلى جهة مجهولة ولم تعد... هل تعرفون شيئًا عنها؟
أمن وقضاء
08:53
شام مصطفى البوبلي غادرت منزل زوجها إلى جهة مجهولة ولم تعد... هل تعرفون شيئًا عنها؟
2
أخبار لبنان
01:58
الجيش الإسرائيليّ: هجماتنا في جنوب لبنان استهدفت البنية التحتية السرية لـ”حزب الله”
أخبار لبنان
01:58
الجيش الإسرائيليّ: هجماتنا في جنوب لبنان استهدفت البنية التحتية السرية لـ”حزب الله”
3
خبر عاجل
09:07
وزير الدفاع الإسرائيلي: مقتل المتحدث بإسم الجناح العسكري لحماس
خبر عاجل
09:07
وزير الدفاع الإسرائيلي: مقتل المتحدث بإسم الجناح العسكري لحماس
4
أخبار دولية
13:33
فرنسا تتحضر للحرب!
أخبار دولية
13:33
فرنسا تتحضر للحرب!
5
أخبار دولية
00:39
“حماس” أكّدت مقتل قائدها العسكريّ في غزة
أخبار دولية
00:39
“حماس” أكّدت مقتل قائدها العسكريّ في غزة
6
خبر عاجل
06:49
نتنياهو: استهدفنا المتحدث باسم الجناح العسكريّ لـ"حماس" أبو عبيدة
خبر عاجل
06:49
نتنياهو: استهدفنا المتحدث باسم الجناح العسكريّ لـ"حماس" أبو عبيدة
7
خبر عاجل
00:46
سلسلة غارات استهدفت حرش علي الطاهر قرب النبطية
خبر عاجل
00:46
سلسلة غارات استهدفت حرش علي الطاهر قرب النبطية
8
خبر عاجل
08:09
بري: منفتحون لمناقشة مصير السلاح الذي هو شرفنا كلبنان في إطار حوار هادىء توافقي بما يفضي لصياغة إستراتيجية للأمن الوطني
خبر عاجل
08:09
بري: منفتحون لمناقشة مصير السلاح الذي هو شرفنا كلبنان في إطار حوار هادىء توافقي بما يفضي لصياغة إستراتيجية للأمن الوطني
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More