LBCI

تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم

صحة وتغذية

2024-03-26 | 10:53

شارك

شارك

تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم

حذّر خبير النوم يُدعى آشلي هاينسوورث من شرب الماء قبل الخلود إلى النوم، كونه يتسبب بمضاعفات صحيّة خطيرة، وذلك وفق ما جاء في صحيفة "ميرور" البريطانيّة.

وشرح هاينسوورث أنّ شرب الكثير من الماء في اللّيل، قد يعطّل النوم ويتسبب بالأرق بالإضافة إلى إضعاف جهاز المناعة.

كما حذّر من أنّ شرب كميات كبيرة من الماء ليلاً يجعل الكلى تنتج مزيداً من البول، ما يؤدي إلى حصول اضطرابات في دورة النوم الطبيعية نتيجة رغبة الفرد المستمرة باستخدام المرحاض.

ونصح هاينسوورث بالتقليل من تناول السوائل وبخاصةً الكافيين والكحول، بشكلٍ تدريجي قبل ساعاتٍ من موعد النوم، ما يسمح للجسم بالحصول على الوقت الكافي لمعالجتها وتقليل خطر حدوث اضطرابات مزعجة.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

خبير نوم

شرب

الماء

قبل موعد النوم

اضطرابات

مشاكل صحية

نصائح.

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

"رائحة أجساد النساء في فترة الإباضة تساعد الرجال على الإسترخاء"... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-08-01

"رائحة أجساد النساء في فترة الإباضة تساعد الرجال على الإسترخاء"... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

دراسة: المُحليات الصناعية تضعف الاستجابة لعلاجات السرطان

صحة وتغذية

2025-08-01

دراسة: المُحليات الصناعية تضعف الاستجابة لعلاجات السرطان

دراسة جديدة تكشف: بداية الشيخوخة الفعلية قد تبدأ في سن الثلاثين!

صحة وتغذية

2025-07-31

دراسة جديدة تكشف: بداية الشيخوخة الفعلية قد تبدأ في سن الثلاثين!

ثورة طبية... اختبار جديد يمكنه التنبؤ بعمر القلب البيولوجي وهذه التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-07-31

ثورة طبية... اختبار جديد يمكنه التنبؤ بعمر القلب البيولوجي وهذه التفاصيل!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

“أمل” و”حزب الله” سيشاركان في جلسة الثلاثاء: استحالة تسليم السلاح قبل التزام إسرائيل بالانسحاب (الأخبار)

صحف اليوم

2025-08-02

“أمل” و”حزب الله” سيشاركان في جلسة الثلاثاء: استحالة تسليم السلاح قبل التزام إسرائيل بالانسحاب (الأخبار)

تظاهرات في السويداء تطالب السلطة السورية بسحب قواتها من المحافظة

أخبار دولية

2025-08-01

تظاهرات في السويداء تطالب السلطة السورية بسحب قواتها من المحافظة

بركان كراشينينيكوف الواقع في شبه جزيرة كامتشاتكا الروسية بدأ بالثوران للمرّة الأولى منذ أكثر من 450 عامًا

أخبار دولية

02:53

بركان كراشينينيكوف الواقع في شبه جزيرة كامتشاتكا الروسية بدأ بالثوران للمرّة الأولى منذ أكثر من 450 عامًا

مكتب الرئيس التركي: أردوغان سيعقد اجتماعات مع رئيسة وزراء إيطاليا ورئيس الحكومة الليبية الدبيبة في إسطنبول اليوم

آخر الأخبار

2025-08-01

مكتب الرئيس التركي: أردوغان سيعقد اجتماعات مع رئيسة وزراء إيطاليا ورئيس الحكومة الليبية الدبيبة في إسطنبول اليوم

بالفيديو

مبروك من أذربيجان إلى الشعب السوري لهذا السبب…

أخبار دولية

13:41

مبروك من أذربيجان إلى الشعب السوري لهذا السبب…

عائلة رهينة إسرائيلي تندد باستخدامه من قبل حماس في حملة "دعائية"

أخبار دولية

13:38

عائلة رهينة إسرائيلي تندد باستخدامه من قبل حماس في حملة "دعائية"

خلاف عسكري سياسي في إسرائيل حول مستقبل الجيش في غزة وصفقة الأسرى تدخل نفقًا مسدودًا

أخبار دولية

13:37

خلاف عسكري سياسي في إسرائيل حول مستقبل الجيش في غزة وصفقة الأسرى تدخل نفقًا مسدودًا

قرار جديد من وزارة الزراعة يهدف إلى حماية الغطاء الأخضر وتشجيع زراعات مستدامة

تقارير نشرة الاخبار

13:33

قرار جديد من وزارة الزراعة يهدف إلى حماية الغطاء الأخضر وتشجيع زراعات مستدامة

مبادرة Ciné Caravane تعود لتذكرنا بسحر السينما الحقيقية وتجوب 18 منطقة لبنانية

تقارير نشرة الاخبار

13:29

مبادرة Ciné Caravane تعود لتذكرنا بسحر السينما الحقيقية وتجوب 18 منطقة لبنانية

جمالك في لبنان أرخص... والجودة تنافس العالم

تقارير نشرة الاخبار

13:28

جمالك في لبنان أرخص... والجودة تنافس العالم

صور تقاوم بالحياة والسياحة… رغم التهديدات الإسرائيلية

تقارير نشرة الاخبار

13:25

صور تقاوم بالحياة والسياحة… رغم التهديدات الإسرائيلية

منحة العسكريين والمتقاعدين... على طريق القبض

تقارير نشرة الاخبار

13:17

منحة العسكريين والمتقاعدين... على طريق القبض

حصر السلاح مقابل تسليح الجيش… فتشوا عن الدعم

تقارير نشرة الاخبار

13:14

حصر السلاح مقابل تسليح الجيش… فتشوا عن الدعم

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

قرار من الوزير ناصر الدين بإقفال مركز تجميل

1

قرار من الوزير ناصر الدين بإقفال مركز تجميل

بيان صادر عن مكتب نادر الحريري... هذا ما جاء فيه

2

بيان صادر عن مكتب نادر الحريري... هذا ما جاء فيه

لين ربيع كركي تتصدّر المرتبة في فرع الاقتصاد والاجتماع… وهذا ما قالته للـLBCI

3

لين ربيع كركي تتصدّر المرتبة في فرع الاقتصاد والاجتماع… وهذا ما قالته للـLBCI

جعجع اتهم “حزب الله” بارتكاب مغالطتين خطيرتين

4

جعجع اتهم “حزب الله” بارتكاب مغالطتين خطيرتين

منحة العسكريين والمتقاعدين... على طريق القبض

5

منحة العسكريين والمتقاعدين... على طريق القبض

مبروك من أذربيجان إلى الشعب السوري لهذا السبب…

6

مبروك من أذربيجان إلى الشعب السوري لهذا السبب…

جمالك في لبنان أرخص... والجودة تنافس العالم

7

جمالك في لبنان أرخص... والجودة تنافس العالم

قرار جديد من وزارة الزراعة يهدف إلى حماية الغطاء الأخضر وتشجيع زراعات مستدامة

8

قرار جديد من وزارة الزراعة يهدف إلى حماية الغطاء الأخضر وتشجيع زراعات مستدامة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More