LBCI

عاجل

البيت الأبيض: تمديد وقف إطلاق النار في لبنان مطلوب على وجه السرعة

تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم

صحة وتغذية

2024-03-26 | 09:53

شارك

شارك

تهديد كبير للصّحة...خبير يُحذّر من شرب الماء قبل النّوم

حذّر خبير النوم يُدعى آشلي هاينسوورث من شرب الماء قبل الخلود إلى النوم، كونه يتسبب بمضاعفات صحيّة خطيرة، وذلك وفق ما جاء في صحيفة "ميرور" البريطانيّة.

وشرح هاينسوورث أنّ شرب الكثير من الماء في اللّيل، قد يعطّل النوم ويتسبب بالأرق بالإضافة إلى إضعاف جهاز المناعة.

كما حذّر من أنّ شرب كميات كبيرة من الماء ليلاً يجعل الكلى تنتج مزيداً من البول، ما يؤدي إلى حصول اضطرابات في دورة النوم الطبيعية نتيجة رغبة الفرد المستمرة باستخدام المرحاض.

ونصح هاينسوورث بالتقليل من تناول السوائل وبخاصةً الكافيين والكحول، بشكلٍ تدريجي قبل ساعاتٍ من موعد النوم، ما يسمح للجسم بالحصول على الوقت الكافي لمعالجتها وتقليل خطر حدوث اضطرابات مزعجة.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

خبير نوم

شرب

الماء

قبل موعد النوم

اضطرابات

مشاكل صحية

نصائح.

التالي

في ظل التصعيد الخطير... اليكم هذه النصائح القيمة للمحافظة على صحتكم النفسية (فيديو)

اخترنا لكم

حيلة بسيطة تساعدكم على الحفاظ على الثوم لوقت أطول... اعتمدوها الآن!

صحة وتغذية

11:20

حيلة بسيطة تساعدكم على الحفاظ على الثوم لوقت أطول... اعتمدوها الآن!

للحفاظ على جودته... اعتمدوا هذه النصائح لتخزين التفاح بشكل صحيح!

صحة وتغذية

2025-01-23

للحفاظ على جودته... اعتمدوا هذه النصائح لتخزين التفاح بشكل صحيح!

الأطعمة الغنية بالحديد تساعد على تعزيز نمو الشعر... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-01-23

الأطعمة الغنية بالحديد تساعد على تعزيز نمو الشعر... إليكم التفاصيل!

3 مشروبات تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر... تجنبوا تناولها بكثرة!

صحة وتغذية

2025-01-22

3 مشروبات تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر... تجنبوا تناولها بكثرة!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الزميلة آمال شحادة: بيني غانتس رئيس المعسكر الوطني الإسرائيلي يدعو الجيش الى الثبات في المنطقة العازلة في لبنان وعدم الانسحاب منها وتكثيف عملياته العسكرية ضد أي انتهاك للاتفاق

آخر الأخبار

07:09

الزميلة آمال شحادة: بيني غانتس رئيس المعسكر الوطني الإسرائيلي يدعو الجيش الى الثبات في المنطقة العازلة في لبنان وعدم الانسحاب منها وتكثيف عملياته العسكرية ضد أي انتهاك للاتفاق

رئيس النقابة اللبنانية للدواجن: عودة قطاع الدواجن للتعافي

09:14

رئيس النقابة اللبنانية للدواجن: عودة قطاع الدواجن للتعافي

"هذه سنّة الحياة"... منشور غامض لنانسي عجرم يثير شكوك الجمهور: ما القصة؟

05:05

"هذه سنّة الحياة"... منشور غامض لنانسي عجرم يثير شكوك الجمهور: ما القصة؟

بطرس حرب: وزارة المال ليست حكراً لطائفة وليست ممنوعة على أيّ طائفة

أخبار لبنان

05:39

بطرس حرب: وزارة المال ليست حكراً لطائفة وليست ممنوعة على أيّ طائفة

بالفيديو

الـStargate نقطة تحول للذكاء الإصطناعي

تقارير نشرة الاخبار

13:48

الـStargate نقطة تحول للذكاء الإصطناعي

فرص عمل على الواتساب... نصب وسرقة!

تقارير نشرة الاخبار

13:46

فرص عمل على الواتساب... نصب وسرقة!

في اليوم العالمي للتعليم... مؤسسة CMA CGM الى جانب الطالب اللبناني

تقارير نشرة الاخبار

13:40

في اليوم العالمي للتعليم... مؤسسة CMA CGM الى جانب الطالب اللبناني

من 450 مليار إلى تريليون دولار... المزايدات على أشدها بين أميركا والسعودية

تقارير نشرة الاخبار

13:30

من 450 مليار إلى تريليون دولار... المزايدات على أشدها بين أميركا والسعودية

دعوة سعودية من دمشق للإسراع في رفع العقوبات عن سوريا

تقارير نشرة الاخبار

13:27

دعوة سعودية من دمشق للإسراع في رفع العقوبات عن سوريا

دول الخليج للبنان: الاصلاحات ثم الاصلاحات ثم الاصلاحات ..

أخبار دولية

13:21

دول الخليج للبنان: الاصلاحات ثم الاصلاحات ثم الاصلاحات ..

الموقف الأميركي من الإنسحاب الجزئي من الجنوب

تقارير نشرة الاخبار

13:09

الموقف الأميركي من الإنسحاب الجزئي من الجنوب

بالمزيد من التحدي على الجبهة الشمالية...اسرائيل تصر على عدم إنسحابها من لبنان الأحد

أخبار دولية

13:00

بالمزيد من التحدي على الجبهة الشمالية...اسرائيل تصر على عدم إنسحابها من لبنان الأحد

مقدّمة النشرة المسائيّة 24-01-2025

مقدمة نشرة الاخبار

12:46

مقدّمة النشرة المسائيّة 24-01-2025

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

قوى الأمن تحذر من إعلانات عبر WhatsApp "قد تُغيّر حياتك... نحو الأسوأ"!

1

قوى الأمن تحذر من إعلانات عبر WhatsApp "قد تُغيّر حياتك... نحو الأسوأ"!

مكتب نتنياهو : نظرًا لعدم تنفيذ اتفاق وقف إطلاق النار في لبنان بالكامل ستستمر عملية الانسحاب التدريجي إلى ما بعد 60 يومًا

2

مكتب نتنياهو : نظرًا لعدم تنفيذ اتفاق وقف إطلاق النار في لبنان بالكامل ستستمر عملية الانسحاب التدريجي إلى ما بعد 60 يومًا

مسؤول سابق في "حزب الله" لـ"الأنباء الكويتية": تفاهم مع الرئيس عون سبق انتخابه بساعتين وهذه تفاصيله

3

مسؤول سابق في "حزب الله" لـ"الأنباء الكويتية": تفاهم مع الرئيس عون سبق انتخابه بساعتين وهذه تفاصيله

بعد تعليق قراره إلغاء حق نيل الجنسية بالولادة... هذا ما أعلنه ترامب

4

بعد تعليق قراره إلغاء حق نيل الجنسية بالولادة... هذا ما أعلنه ترامب

"هذه سنّة الحياة"... منشور غامض لنانسي عجرم يثير شكوك الجمهور: ما القصة؟

5

"هذه سنّة الحياة"... منشور غامض لنانسي عجرم يثير شكوك الجمهور: ما القصة؟

المستوى السياسي الإسرائيلي أصدر تعليماته للجيش بعدم الانسحاب من القطاع الشرقي في جنوب لبنان بعد انتهاء الستين يوما ونقلوا الى الولايات المتحدة الأماكن التي سيبقون فيها في جنوب لبنان

6

المستوى السياسي الإسرائيلي أصدر تعليماته للجيش بعدم الانسحاب من القطاع الشرقي في جنوب لبنان بعد انتهاء الستين يوما ونقلوا الى الولايات المتحدة الأماكن التي سيبقون فيها في جنوب لبنان

فياض للـLBCI: الكهرباء ستُؤمّن للبنانيين بحدود الـ12 ساعة يوميًا اعتبارًا من آذار المقبل علمًا ان التغذية اليوم تتراوح بين 9 و10 ساعات

7

فياض للـLBCI: الكهرباء ستُؤمّن للبنانيين بحدود الـ12 ساعة يوميًا اعتبارًا من آذار المقبل علمًا ان التغذية اليوم تتراوح بين 9 و10 ساعات

ارتفاع في أسعار البنزين والمازوت واستقرار في سعر الغاز

8

ارتفاع في أسعار البنزين والمازوت واستقرار في سعر الغاز

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More