LBCI

تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!

صحة وتغذية

2024-03-27 | 09:50

شارك

شارك

تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!

2^min

كشفت الباحثة السويدية في جامعة ستوكهولم ليوني بالتر في أحدث دراسة نشرتها، أنّ عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم قد يجعل الأشخاص يشعرون أنهم أكبر بخمس إلى عشر سنوات مما هم عليه بالفعل.

وذكر موقع وكالة "سي أن أن" نقلاً عن الدراسة المذكورة، أنّ "عدم النوم بشكلٍ كافٍ قد يؤدي إلى الشعور بالنعاس الّذي يُعتبر بدوره حالة تحفيزيةّ مهمة تجعلنا نُعطي الأولوية للنوم وتقلل من مستويات الطاقة لدينا".

وأكدّت بالتر أنّ "الافتقار إلى الطاقة يساهم بالتأكيد في زيادة الشعور بالتقدّم في السّن ويحدّ من قدرة الشخص على البقاء نشيطًا بدنيًا واجتماعيًا".

وأجرت بالتر بمساعدة باحثين آخرين دراستين، تمّ في الأولى منها اختبار مدى جودة نوم 429 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و70 عامًا في منازلهم، أبلغوا في نهايتها عن شعورهم بأنّهم أكبر بحوالي ربع عام إضافي من عمرهم الحقيقي، وذلك بعد نومهم لفترات قصيرة.

كما اختبر الباحثون في الدراسة الثانية 186 شخصاً من المشاركين في الدراسة الأولى لمدّة ليلتين، بعد التأكد من عدم حصولهم على أكثر من أربع ساعات من النوم في كل ليلة. وأبلغوا بعد نهايتها عن شعورهم أيضاً بأنهم أكبر سناً بحوالي أربع سنوات ونصف مما هم عليه بالفعل.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تأثير

قلة النوم

عدم النوم

ساعات النوم

صحة

جسم

التقدم في السن.

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

هل نقول وداعاً لفقدان البصر؟ تقنية من أبحاث نوبل 2026 تمكّن مرضى من الرؤية

صحة وتغذية

15:31

هل نقول وداعاً لفقدان البصر؟ تقنية من أبحاث نوبل 2026 تمكّن مرضى من الرؤية

مع انطلاق موسم الفيروسات التنفسية: توصيات حول اللقاحات اللازمة

صحة وتغذية

07:26

مع انطلاق موسم الفيروسات التنفسية: توصيات حول اللقاحات اللازمة

لا تسمحي للجوع والتوتر بتدمير زفافك! إليكِ خطّة العروس للتغذية في يومكِ الكبير

صحة وتغذية

06:47

لا تسمحي للجوع والتوتر بتدمير زفافك! إليكِ خطّة العروس للتغذية في يومكِ الكبير

في اليوم العالمي للصحة النفسية... 34 عاماً من كسر الصمت ومحاربة الوصمة: كيف بدأت الحكاية؟

صحة وتغذية

2026-10-10

في اليوم العالمي للصحة النفسية... 34 عاماً من كسر الصمت ومحاربة الوصمة: كيف بدأت الحكاية؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

بعد تشبيهها بالسيارة… احمد العوضي يعتذر لطليقته ياسمين عبد العزيز

2026-09-23

بعد تشبيهها بالسيارة… احمد العوضي يعتذر لطليقته ياسمين عبد العزيز

الوكالة الوطنية للاعلام: استهداف دراجة نارية وسيارة "رابيد" على أوتوستراد دير الزهراني

آخر الأخبار

2026-06-05

الوكالة الوطنية للاعلام: استهداف دراجة نارية وسيارة "رابيد" على أوتوستراد دير الزهراني

جولة لبنانية سورية للكشف على خط سكة طرابلس–حمص تمهيداً لإعادة تأهيله وتشغيله

تقارير نشرة الاخبار

2026-09-13

جولة لبنانية سورية للكشف على خط سكة طرابلس–حمص تمهيداً لإعادة تأهيله وتشغيله

هيئة بريطانية: إصابة ناقلة بمقذوف مجهول في مضيق هرمز

أخبار دولية

2026-10-04

هيئة بريطانية: إصابة ناقلة بمقذوف مجهول في مضيق هرمز

بالفيديو

مزيج فاخر بين البر والبحر: طبق "Terre et Mer" على طريقة الشيف فادي زغيب

عالم الطبخ

15:19

مزيج فاخر بين البر والبحر: طبق "Terre et Mer" على طريقة الشيف فادي زغيب

التاتش راغبي ميكس يجمع الأجيال… شغف متجدّد ومستوى متقدّم!

تقارير نشرة الاخبار

13:55

التاتش راغبي ميكس يجمع الأجيال… شغف متجدّد ومستوى متقدّم!

"على سهل النغم"... أمسية موسيقية في تربل بدعوة من هبة القواس تتويجًا لافتتاح مركز جديد للكونسرفتوار

أخبار لبنان

13:50

"على سهل النغم"... أمسية موسيقية في تربل بدعوة من هبة القواس تتويجًا لافتتاح مركز جديد للكونسرفتوار

تسهيلات متبادلة على الحدود اللبنانية–السورية… 30 فئة تدخل بلا رسوم أو موافقات مسبقة

تقارير نشرة الاخبار

13:40

تسهيلات متبادلة على الحدود اللبنانية–السورية… 30 فئة تدخل بلا رسوم أو موافقات مسبقة

الإنترنت غير الشرعي... هل ولّى زمنه في لبنان؟

تقارير نشرة الاخبار

13:39

الإنترنت غير الشرعي... هل ولّى زمنه في لبنان؟

مهرجان الزيتون في النبطية... أمل يتجدّد رغم الدمار

تقارير نشرة الاخبار

13:35

مهرجان الزيتون في النبطية... أمل يتجدّد رغم الدمار

بعد اليونيفيل… الجنوب أمام فراغ دولي وضغوط التواصل المباشر

تقارير نشرة الاخبار

13:31

بعد اليونيفيل… الجنوب أمام فراغ دولي وضغوط التواصل المباشر

من أثينا إلى بيروت... هل يكفي إرث الحضارات لبناء دولة قوية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:14

من أثينا إلى بيروت... هل يكفي إرث الحضارات لبناء دولة قوية؟

من حرب روسيا وأوكرانيا إلى مضيق هرمز... كيف تتأثر فاتورة المحروقات في لبنان؟

تقارير نشرة الاخبار

13:12

من حرب روسيا وأوكرانيا إلى مضيق هرمز... كيف تتأثر فاتورة المحروقات في لبنان؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إنجاز تاريخي ببصمة لبنانية... جيهان ديماك تنتزع تاج Miss Grand International 2026 ممثّلةً تنزانيا (صور)

1

إنجاز تاريخي ببصمة لبنانية... جيهان ديماك تنتزع تاج Miss Grand International 2026 ممثّلةً تنزانيا (صور)

البابا أعلن العمل على توفير منح دراسية للمؤمنين في لبنان وسوريا والعراق

2

البابا أعلن العمل على توفير منح دراسية للمؤمنين في لبنان وسوريا والعراق

شركات تأمين مرتبطة بانفجار المرفأ… أرباح غير مشروعة وتدقيق ذو طابع جنائيّ (أخبار اليوم)

3

شركات تأمين مرتبطة بانفجار المرفأ… أرباح غير مشروعة وتدقيق ذو طابع جنائيّ (أخبار اليوم)

قتلى وجرحى في هجوم على مطار الرياض

4

قتلى وجرحى في هجوم على مطار الرياض

معلومات للـLBCI: الـMEA تلغي رحلتي الرياض وتؤمّن بديلًا للمسافرين عبر الدمام

5

معلومات للـLBCI: الـMEA تلغي رحلتي الرياض وتؤمّن بديلًا للمسافرين عبر الدمام

توقيف أحد أخطر المطلوبين لإقدامه على إطلاق النار نحو دورية للجيش إضافة إلى ٩ أشخاص لارتكابهم جرائم مختلفة

6

توقيف أحد أخطر المطلوبين لإقدامه على إطلاق النار نحو دورية للجيش إضافة إلى ٩ أشخاص لارتكابهم جرائم مختلفة

طقس متقلب طيلة الاسبوع

7

طقس متقلب طيلة الاسبوع

الجيش يواكب عملية سحب جثمان المؤهل الأول المتقاعد علي عبد الحسن سويدان جراء استهداف مباشر من دبابة إسرائيلية معادية في بلدة ياطر - بنت جبيل

8

الجيش يواكب عملية سحب جثمان المؤهل الأول المتقاعد علي عبد الحسن سويدان جراء استهداف مباشر من دبابة إسرائيلية معادية في بلدة ياطر - بنت جبيل

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More