LBCI

تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!

صحة وتغذية

2024-03-27 | 08:50

شارك

شارك

تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!

2^min

كشفت الباحثة السويدية في جامعة ستوكهولم ليوني بالتر في أحدث دراسة نشرتها، أنّ عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم قد يجعل الأشخاص يشعرون أنهم أكبر بخمس إلى عشر سنوات مما هم عليه بالفعل.

وذكر موقع وكالة "سي أن أن" نقلاً عن الدراسة المذكورة، أنّ "عدم النوم بشكلٍ كافٍ قد يؤدي إلى الشعور بالنعاس الّذي يُعتبر بدوره حالة تحفيزيةّ مهمة تجعلنا نُعطي الأولوية للنوم وتقلل من مستويات الطاقة لدينا".

وأكدّت بالتر أنّ "الافتقار إلى الطاقة يساهم بالتأكيد في زيادة الشعور بالتقدّم في السّن ويحدّ من قدرة الشخص على البقاء نشيطًا بدنيًا واجتماعيًا".

وأجرت بالتر بمساعدة باحثين آخرين دراستين، تمّ في الأولى منها اختبار مدى جودة نوم 429 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و70 عامًا في منازلهم، أبلغوا في نهايتها عن شعورهم بأنّهم أكبر بحوالي ربع عام إضافي من عمرهم الحقيقي، وذلك بعد نومهم لفترات قصيرة.

كما اختبر الباحثون في الدراسة الثانية 186 شخصاً من المشاركين في الدراسة الأولى لمدّة ليلتين، بعد التأكد من عدم حصولهم على أكثر من أربع ساعات من النوم في كل ليلة. وأبلغوا بعد نهايتها عن شعورهم أيضاً بأنهم أكبر سناً بحوالي أربع سنوات ونصف مما هم عليه بالفعل.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تأثير

قلة النوم

عدم النوم

ساعات النوم

صحة

جسم

التقدم في السن.

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

دراسة جديدة: شكل جسمك قد يحدد مصيرك مع السكري أكثر من وزنك وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

2025-11-14

دراسة جديدة: شكل جسمك قد يحدد مصيرك مع السكري أكثر من وزنك وهذه التفاصيل

ثورة في أبحاث السكري... العلماء يكتشفون 100 بروتين قد توقف المرض قبل أن يبدأ

صحة وتغذية

2025-11-14

ثورة في أبحاث السكري... العلماء يكتشفون 100 بروتين قد توقف المرض قبل أن يبدأ

في اليوم العالمي للسكري... تحذير خاص للنساء: أعراض خفية تهدد صحتكن

صحة وتغذية

2025-11-14

في اليوم العالمي للسكري... تحذير خاص للنساء: أعراض خفية تهدد صحتكن

"الخطايا السبع لنمط الحياة الحديث"... عادات يومية خفية تفتح الباب للسكري وخطوات بسيطة للوقاية

صحة وتغذية

2025-11-14

"الخطايا السبع لنمط الحياة الحديث"... عادات يومية خفية تفتح الباب للسكري وخطوات بسيطة للوقاية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

البستاني لـ #جدل : هناك تشدد أمنيّ ولا وجود الآن لحزب الله في المرفأ والمطار والوفد الأميركيّ يملك معلومات عن تمويلات الحزب كلها بالتفاصيل ويريدون إيقاف القرض الحسن

خبر عاجل

14:11

البستاني لـ #جدل : هناك تشدد أمنيّ ولا وجود الآن لحزب الله في المرفأ والمطار والوفد الأميركيّ يملك معلومات عن تمويلات الحزب كلها بالتفاصيل ويريدون إيقاف القرض الحسن

المدارس الخاصة في منطقة النبطية دعت الى الاقفال وتعليق الدروس بسبب الاوضاع الراهنة

أخبار لبنان

2025-11-06

المدارس الخاصة في منطقة النبطية دعت الى الاقفال وتعليق الدروس بسبب الاوضاع الراهنة

الدجاج والأرز مع الطماطم المجففة بصلصة شهية على طريقة الشيف حنا طويل (فيديو)

عالم الطبخ

08:15

الدجاج والأرز مع الطماطم المجففة بصلصة شهية على طريقة الشيف حنا طويل (فيديو)

إن كنت تتساءل عن قيمة البقشيش التي يجب أن تدفعها لسائق التوصيل... فإليك ما تقوله الدراسات

تقارير نشرة الاخبار

2025-11-07

إن كنت تتساءل عن قيمة البقشيش التي يجب أن تدفعها لسائق التوصيل... فإليك ما تقوله الدراسات

بالفيديو

هكذا ترسم الكتلة الوطنية مسارها السياسي

تقارير نشرة الاخبار

13:30

هكذا ترسم الكتلة الوطنية مسارها السياسي

هبة نصر: السفير الاميركي الجديد صديق ترامب والمكلف الوحيد بملف لبنان

أخبار لبنان

13:23

هبة نصر: السفير الاميركي الجديد صديق ترامب والمكلف الوحيد بملف لبنان

الاحتلال الاسرائيلي يزعم بتوقيت مريب اغتيال حزب الله للياس الحصروني... اتهام من دون أدلة

تقارير نشرة الاخبار

13:20

الاحتلال الاسرائيلي يزعم بتوقيت مريب اغتيال حزب الله للياس الحصروني... اتهام من دون أدلة

مقدمة النشرة المسائية 15-11-2025

مقدمة نشرة الاخبار

12:47

مقدمة النشرة المسائية 15-11-2025

المجموعات الإغترابية تجدد دعوة جميع المقيمين خارج لبنان لعدم التأخر في التسجيل للانتخابات

أخبار لبنان

11:17

المجموعات الإغترابية تجدد دعوة جميع المقيمين خارج لبنان لعدم التأخر في التسجيل للانتخابات

المجلس الشرعي الإسلامي الأعلى أثنى على مواقف الحكومة بالتمسك بالثوابت الوطنية السيادية

تقارير نشرة الاخبار

06:48

المجلس الشرعي الإسلامي الأعلى أثنى على مواقف الحكومة بالتمسك بالثوابت الوطنية السيادية

جشي: المطلوب عدم الرهان على الأميركي الشريك الكامل للعدو واتخاذ إجراءات وقرارات وطنية وسيادية

أخبار لبنان

03:59

جشي: المطلوب عدم الرهان على الأميركي الشريك الكامل للعدو واتخاذ إجراءات وقرارات وطنية وسيادية

وزير الزراعة للـLBCI: القطاع الزراعي شهد تحسّنًا والسعودية سوق أساسيّ..

أخبار لبنان

03:55

وزير الزراعة للـLBCI: القطاع الزراعي شهد تحسّنًا والسعودية سوق أساسيّ..

وزير الإقتصاد للـLBCI: "بيروت 1" يكسر الجمود ويعيد ربط لبنان إقتصاديًا بمحيطه العربي

03:50

وزير الإقتصاد للـLBCI: "بيروت 1" يكسر الجمود ويعيد ربط لبنان إقتصاديًا بمحيطه العربي

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

برّي: هناك غزوة تستهدفني شخصياً..لا خوف من فتنة داخلية ومزاعم تهريب السلاح "كاذبة"

1

برّي: هناك غزوة تستهدفني شخصياً..لا خوف من فتنة داخلية ومزاعم تهريب السلاح "كاذبة"

المنخفض الجويّ ينحسر غدًا...والحرارة تعود الى ارتفاعها منتصف الأسبوع

2

المنخفض الجويّ ينحسر غدًا...والحرارة تعود الى ارتفاعها منتصف الأسبوع

البستاني لـ #جدل : هناك تشدد أمنيّ ولا وجود الآن لحزب الله في المرفأ والمطار والوفد الأميركيّ يملك معلومات عن تمويلات الحزب كلها بالتفاصيل ويريدون إيقاف القرض الحسن

3

البستاني لـ #جدل : هناك تشدد أمنيّ ولا وجود الآن لحزب الله في المرفأ والمطار والوفد الأميركيّ يملك معلومات عن تمويلات الحزب كلها بالتفاصيل ويريدون إيقاف القرض الحسن

معلومات للـLBCI: من المتوقع وصول الامير يزيد الفرحان الى بيروت في ساعات الفجر الاولى

4

معلومات للـLBCI: من المتوقع وصول الامير يزيد الفرحان الى بيروت في ساعات الفجر الاولى

يعقوبيان لـ #جدل إلى حاكم مصرف لبنان : لا أملك Agenda ضدك ورحلة قرض الحسن إلى القضاء وهذا عملك

5

يعقوبيان لـ #جدل إلى حاكم مصرف لبنان : لا أملك Agenda ضدك ورحلة قرض الحسن إلى القضاء وهذا عملك

البابا لاوون أمام نجوم من عالم السينما: الفن السابع وسيلة "رجاء" وسط العنف والحروب

6

البابا لاوون أمام نجوم من عالم السينما: الفن السابع وسيلة "رجاء" وسط العنف والحروب

اسرار الصحف 15-11-2025

7

اسرار الصحف 15-11-2025

برّي: لقد حذرت من رمي كرة النار إلى المجلس النيابي ولا أدري لماذا الحكومة ألّفت لجنتين ولم تلتزم بأي قرار صادر عنهما ورمت هذه الكرة على المجلس النيابي وحتى الآن لم استلم أي شيء من الحكومة

8

برّي: لقد حذرت من رمي كرة النار إلى المجلس النيابي ولا أدري لماذا الحكومة ألّفت لجنتين ولم تلتزم بأي قرار صادر عنهما ورمت هذه الكرة على المجلس النيابي وحتى الآن لم استلم أي شيء من الحكومة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More