LBCI

تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!

صحة وتغذية

2024-03-27 | 08:50

شارك

شارك

تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!

2^min

كشفت الباحثة السويدية في جامعة ستوكهولم ليوني بالتر في أحدث دراسة نشرتها، أنّ عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم قد يجعل الأشخاص يشعرون أنهم أكبر بخمس إلى عشر سنوات مما هم عليه بالفعل.

وذكر موقع وكالة "سي أن أن" نقلاً عن الدراسة المذكورة، أنّ "عدم النوم بشكلٍ كافٍ قد يؤدي إلى الشعور بالنعاس الّذي يُعتبر بدوره حالة تحفيزيةّ مهمة تجعلنا نُعطي الأولوية للنوم وتقلل من مستويات الطاقة لدينا".

وأكدّت بالتر أنّ "الافتقار إلى الطاقة يساهم بالتأكيد في زيادة الشعور بالتقدّم في السّن ويحدّ من قدرة الشخص على البقاء نشيطًا بدنيًا واجتماعيًا".

وأجرت بالتر بمساعدة باحثين آخرين دراستين، تمّ في الأولى منها اختبار مدى جودة نوم 429 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و70 عامًا في منازلهم، أبلغوا في نهايتها عن شعورهم بأنّهم أكبر بحوالي ربع عام إضافي من عمرهم الحقيقي، وذلك بعد نومهم لفترات قصيرة.

كما اختبر الباحثون في الدراسة الثانية 186 شخصاً من المشاركين في الدراسة الأولى لمدّة ليلتين، بعد التأكد من عدم حصولهم على أكثر من أربع ساعات من النوم في كل ليلة. وأبلغوا بعد نهايتها عن شعورهم أيضاً بأنهم أكبر سناً بحوالي أربع سنوات ونصف مما هم عليه بالفعل.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تأثير

قلة النوم

عدم النوم

ساعات النوم

صحة

جسم

التقدم في السن.

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

تحذير صحي: بخاخات الأنف قد تسبّب إدمانًا وأضرارًا دائمة في التنفّس

صحة وتغذية

11:18

تحذير صحي: بخاخات الأنف قد تسبّب إدمانًا وأضرارًا دائمة في التنفّس

سبب خفي لارتفاع الضغط… ليس الملح ولا التوتر: إليكم ما اكتشفه العلماء

صحة وتغذية

11:05

سبب خفي لارتفاع الضغط… ليس الملح ولا التوتر: إليكم ما اكتشفه العلماء

هل تجدون صعوبة في النوم شتاءً؟ إليكم هذه النصيحة لنومٍ هنيء

صحة وتغذية

2026-01-13

هل تجدون صعوبة في النوم شتاءً؟ إليكم هذه النصيحة لنومٍ هنيء

إليكم ما يحدث في الدماغ عند استخدام إبر التخسيس مثل "مونجارو"

صحة وتغذية

2026-01-13

إليكم ما يحدث في الدماغ عند استخدام إبر التخسيس مثل "مونجارو"

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وزارة الخارجية إلى البعثات الدبلوماسية: للتحضير لانتخابات غير المقيمين

أخبار لبنان

10:56

وزارة الخارجية إلى البعثات الدبلوماسية: للتحضير لانتخابات غير المقيمين

الكفتة باللبن مع الأرز وشوربة البطاطا على طريقة الشيف حنا طويل (فيديو)

عالم الطبخ

10:29

الكفتة باللبن مع الأرز وشوربة البطاطا على طريقة الشيف حنا طويل (فيديو)

وزير العمل بحث مع وفد من نقابة اصحاب محطات المحروقات في حلول للعمالة الاجنبية في المحطات

أخبار لبنان

2025-10-24

وزير العمل بحث مع وفد من نقابة اصحاب محطات المحروقات في حلول للعمالة الاجنبية في المحطات

أمطار غزيرة وثلوج كثيفة ورياح قوية… منخفض جويّ يبدأ اليوم

حال الطقس

2026-01-12

أمطار غزيرة وثلوج كثيفة ورياح قوية… منخفض جويّ يبدأ اليوم

بالفيديو

فيديو يهز مواقع التواصل… مريضة تواجه السرطان بالدعم

تقارير نشرة الاخبار

13:49

فيديو يهز مواقع التواصل… مريضة تواجه السرطان بالدعم

يباس الأشجار في مرتفعات حريصا كسروان… ما القصة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:40

يباس الأشجار في مرتفعات حريصا كسروان… ما القصة؟

موعد مهم في باريس في شهر آذار يخصّ لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:40

موعد مهم في باريس في شهر آذار يخصّ لبنان

إدارة ترامب على عجل: من ايران إلى غزة إلى غرينلاند

تقارير نشرة الاخبار

13:38

إدارة ترامب على عجل: من ايران إلى غزة إلى غرينلاند

ضربة أميركية حتميّة على إيران متى وكيف؟

تقارير نشرة الاخبار

13:33

ضربة أميركية حتميّة على إيران متى وكيف؟

في لبنان الموازنة ليست موعدًا ثابتًا بل أزمة متكررة

تقارير نشرة الاخبار

13:31

في لبنان الموازنة ليست موعدًا ثابتًا بل أزمة متكررة

طهران تلوّح بالصواريخ... وإجلاء عسكري في المنطقة

تقارير نشرة الاخبار

13:31

طهران تلوّح بالصواريخ... وإجلاء عسكري في المنطقة

بين لبنان والأردن: توقيع اتفاقيات ومباحثات

تقارير نشرة الاخبار

13:30

بين لبنان والأردن: توقيع اتفاقيات ومباحثات

الجماعة الاسلامية اللبنانية على لائحة العقوبات والارهاب الأميركية

تقارير نشرة الاخبار

13:28

الجماعة الاسلامية اللبنانية على لائحة العقوبات والارهاب الأميركية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الولايات المتحدة تجمد عمليات معالجة التأشيرات لـ75 دولة من بينها لبنان... وهذه هي القائمة

1

الولايات المتحدة تجمد عمليات معالجة التأشيرات لـ75 دولة من بينها لبنان... وهذه هي القائمة

ما هي الطرقات الجبلية المقطوعة بسبب تراكم الثلوج؟

2

ما هي الطرقات الجبلية المقطوعة بسبب تراكم الثلوج؟

مصدر مقرب من حزب ⁠الله لـ"رويترز": دبلوماسيون سعوا للحصول ‌على ⁠ضمانات ‌بأن الحزب لن يتخذ أي إجراء إذا ⁠تعرضت ايران لهجوم لكنه لم يقدم ضمانات

3

مصدر مقرب من حزب ⁠الله لـ"رويترز": دبلوماسيون سعوا للحصول ‌على ⁠ضمانات ‌بأن الحزب لن يتخذ أي إجراء إذا ⁠تعرضت ايران لهجوم لكنه لم يقدم ضمانات

يتراجع المنخفض الجوي اليوم وينكفئ كليا الخميس

4

يتراجع المنخفض الجوي اليوم وينكفئ كليا الخميس

معلومات الـLBCI: تم الاتفاق صباحا بين اعضاء الثلاثية (اي فرنسا والسعودية واميركا) على ان يكون هناك اجتماع تحضيري بالدوحة منتصف الشهر المقبل تمهيدا لمؤتمر باريس لدعم الجيش والقوى الامنية

5

معلومات الـLBCI: تم الاتفاق صباحا بين اعضاء الثلاثية (اي فرنسا والسعودية واميركا) على ان يكون هناك اجتماع تحضيري بالدوحة منتصف الشهر المقبل تمهيدا لمؤتمر باريس لدعم الجيش والقوى الامنية

معلومات للـ LBCI: الجانبان المصري والقطري يشاركان إلى جانب الموفد الفرنسي جان-إيف لودريان والموفد السعودي الأمير يزيد بن فرحان والسفير الاميركي ميشال عيسى في اجتماع يُعقد مع الرئيس عون

6

معلومات للـ LBCI: الجانبان المصري والقطري يشاركان إلى جانب الموفد الفرنسي جان-إيف لودريان والموفد السعودي الأمير يزيد بن فرحان والسفير الاميركي ميشال عيسى في اجتماع يُعقد مع الرئيس عون

ابنة شيرين عبد الوهاب تكشف عن وضع والدتها وتلمّح إلى مفاجأة قريبة

7

ابنة شيرين عبد الوهاب تكشف عن وضع والدتها وتلمّح إلى مفاجأة قريبة

أسرار الصحف 14-01-2026

8

أسرار الصحف 14-01-2026

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More