LBCI

لحرق كمية أكبر من الدهون... هذا الوقت الأفضل للقيام بالتمارين الرياضية!

صحة وتغذية

2024-06-21 | 13:32

شارك

شارك

لحرق كمية أكبر من الدهون... هذا الوقت الأفضل للقيام بالتمارين الرياضية!

2^min

لحرق كمية أكبر من الدهون... هذا الوقت الأفضل للقيام بالتمارين الرياضية!

وجد باحثون في إسبانيا أن ممارسة الرياضة مساءً تعزز قدرة الجسم على حرق كمية أكبر من الدهون مقارنة بممارستها في الصباح، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وفي التفاصيل، وجد الباحثون أن نسبة السكر في الدم انخفضت لدى الأشخاص الذين مارسوا التمارين الرياضية عند الساعة 6 مساءً مقارنة بأولئك الذين مارسوا الرياضة في الصباح.

وشرح العلماء أن هذه المعادلة تشير إلى أن ممارسة الرياضة في وقت متأخر من المساء تساهم في تنشيط الجسم وتساعده على مقاومة الإحساس بالجوع.

وأشارت الدراسة إلى أن ممارسة الرياضة في المساء تعزز مستويات الأنسولين، ما يسهل على الخلايا امتصاص السكر من مجرى الدم وحرقه للحصول على الطاقة.

وارتدى المشاركون أثناء الدراسة مقياسًا لتتبع التمارين وجهاز مراقبة الغلوكوز في الدم، وتم تقسيم أوقات التمرين إلى ثلاث مجموعات، الأولى قامت بالتمارين باكرًا، الثالثة قامت بها ظهرا والثالثة مارست الرياضة مساء.

وقد أجريت الدراسة فقط على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وزيادة الوزن، ما يعني أنه من غير الواضح ما إذا كانت النتائج تنطبق على الأشخاص الذين يتمتعون بوزن صحي.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الدهون...

الوقت

الأفضل

للقيام

بالتمارين

الرياضية!

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء

صحة وتغذية

08:49

أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء

سرطان الرئة يهدد غير المدخنين أيضًا... والخبراء يحذّرون!

صحة وتغذية

2025-07-08

سرطان الرئة يهدد غير المدخنين أيضًا... والخبراء يحذّرون!

طريقة استخدام السلالم قد تكشف عن الإصابة بمرض خطير... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-07-07

طريقة استخدام السلالم قد تكشف عن الإصابة بمرض خطير... إليكم التفاصيل!

بيانات صادمة: هذا هو عمر أكبر رجل حصل على وصفة فياغرا في إنكلترا

صحة وتغذية

2025-07-06

بيانات صادمة: هذا هو عمر أكبر رجل حصل على وصفة فياغرا في إنكلترا

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

أردوغان: آمل أن يؤدي نزع سلاح حزب العمال الكردستاني إلى سلام دائم بالمنطقة

أخبار دولية

10:29

أردوغان: آمل أن يؤدي نزع سلاح حزب العمال الكردستاني إلى سلام دائم بالمنطقة

عبدالله المهندي: انجاز غير مسبوق للقطرية للإعلام في المهرجان الإعلاميّ في تونس

أخبار دولية

10:44

عبدالله المهندي: انجاز غير مسبوق للقطرية للإعلام في المهرجان الإعلاميّ في تونس

الرئيس عون: يهمنا السلام أما التطبيع فغير وارد راهنا

أخبار لبنان

07:45

الرئيس عون: يهمنا السلام أما التطبيع فغير وارد راهنا

تعيين مازن سويد رئيسا للجنة الرقابة على المصارف وكل من نادر حداد وربيع نعمة وتانيا الكلّاب وألين سپيرو أعضاءً

خبر عاجل

10:45

تعيين مازن سويد رئيسا للجنة الرقابة على المصارف وكل من نادر حداد وربيع نعمة وتانيا الكلّاب وألين سپيرو أعضاءً

بالفيديو

جورج بوشكيان... بين الحصانة والمحاسبة

تقارير نشرة الاخبار

14:23

جورج بوشكيان... بين الحصانة والمحاسبة

مشهدية امل وتفاؤل في انطلاقة مهرجانات بيت الدين

تقارير نشرة الاخبار

13:34

مشهدية امل وتفاؤل في انطلاقة مهرجانات بيت الدين

نتنياهو عاد من واشنطن لينكب على ملفات إيران صفقة الأسرى وسوريا

تقارير نشرة الاخبار

13:28

نتنياهو عاد من واشنطن لينكب على ملفات إيران صفقة الأسرى وسوريا

اجراءات الدخول الى مخيم عين الحلوة تعرقل عملا فنيا بين فضل شاكر وشيرين

تقارير نشرة الاخبار

13:26

اجراءات الدخول الى مخيم عين الحلوة تعرقل عملا فنيا بين فضل شاكر وشيرين

الثلاثاء المقبل... جلسة نيابية لتنفيس الاحتقان

تقارير نشرة الاخبار

13:24

الثلاثاء المقبل... جلسة نيابية لتنفيس الاحتقان

ملف عودة النازحين السوريين يتحرّك في لحظة تقاطع لبنانية - دولية

تقارير نشرة الاخبار

13:19

ملف عودة النازحين السوريين يتحرّك في لحظة تقاطع لبنانية - دولية

دمشق تدرس خيارات تصعيدية تدريجية تجاه لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:18

دمشق تدرس خيارات تصعيدية تدريجية تجاه لبنان

مجلس الوزراء أقرّ عددًا من التعيينات...

أخبار لبنان

13:10

مجلس الوزراء أقرّ عددًا من التعيينات...

تطواف ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع من الحازمية

تقارير نشرة الاخبار

13:06

تطواف ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع من الحازمية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

مصادر لـ

1

مصادر لـ"تلفزيون سوريا‬⁩": الشرع‬⁩ يهدد بتصعيد دبلوماسي وإقتصادي ضد ⁧‫بيروت‬⁩ بسبب تجاهل ملف الموقوفين السوريين في ⁧‫لبنان‬⁩

تعرفوا إلى المدعي العام الماليّ الجديد ماهر شعيتو...

2

تعرفوا إلى المدعي العام الماليّ الجديد ماهر شعيتو...

جدول جديد للمحروقات... هذه الأسعار

3

جدول جديد للمحروقات... هذه الأسعار

الرئيس عون: حصرية السلاح قرار نهائي... ولا تطبيع في السياسة اللبنانية

4

الرئيس عون: حصرية السلاح قرار نهائي... ولا تطبيع في السياسة اللبنانية

تعيين اليسار النداف جعجع رئيسة مجلس ادارة مديرة عامة لتلفزيون لبنان وكل من جنان ملاط ومحمد نمر وشارل سابا وعلي قاسم وريما خداج أعضاء

5

تعيين اليسار النداف جعجع رئيسة مجلس ادارة مديرة عامة لتلفزيون لبنان وكل من جنان ملاط ومحمد نمر وشارل سابا وعلي قاسم وريما خداج أعضاء

المالية تعتمد التبليغ الإلكتروني للمكلفين ابتداءً من 16 تموز 2025: مراجعة دورية لحساباتكم مطلوبة

6

المالية تعتمد التبليغ الإلكتروني للمكلفين ابتداءً من 16 تموز 2025: مراجعة دورية لحساباتكم مطلوبة

طقس حار ورطب يسيطر على لبنان...

7

طقس حار ورطب يسيطر على لبنان...

مصدر في وزارة الإعلام السورية للإخبارية: لا صحة لما يتم تداوله عن نية لدى الحكومة السورية باتخاذ إجراءات تصعيدية تجاه لبنان و‏تؤكد الحكومة أولوية ملف المعتقلين السوريين في السجون اللبنانية وضرورة معالجته بأسرع وقت من خلال القنوات الرسمية بين البلدين

8

مصدر في وزارة الإعلام السورية للإخبارية: لا صحة لما يتم تداوله عن نية لدى الحكومة السورية باتخاذ إجراءات تصعيدية تجاه لبنان و‏تؤكد الحكومة أولوية ملف المعتقلين السوريين في السجون اللبنانية وضرورة معالجته بأسرع وقت من خلال القنوات الرسمية بين البلدين

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More