LBCI

ممارسة الرياضة لهذه الفترة الزمنية تحميك من الإصابة بالأمراض... هذا ما كشفه الباحثون!

صحة وتغذية

2024-09-26 | 09:50

شارك

شارك

ممارسة الرياضة لهذه الفترة الزمنية تحميك من الإصابة بالأمراض... هذا ما كشفه الباحثون!

2^min

ممارسة الرياضة لهذه الفترة الزمنية تحميك من الإصابة بالأمراض... هذا ما كشفه الباحثون!

كشف الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية خلال عطلة نهاية الأسبوع لمدة 150 دقيقة تحمي الأشخاص من الإصابة بمختلف أنواع الأمراض.

وأظهرت البيانات التي تم جمعها من أجهزة اللياقة البدنية لأكثر من 89 ألف شخص أو أولئك الذين مارسوا التمارين الرياضية في عطلة نهاية الأسبوع لمدة 150 دقيقة، تفادوا خطر الإصابة بأكثر من 264 مرض.

ووجد الأطباء في الولايات المتحدة أن الأشخاص الذين قاموا بممارسة التمارين الرياضية خلال عطلة نهاية الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري بنسبة 43 في المئة وارتفاع ضغط الدم بنسبة 23 في المئة مقارنة بالأشخاص غير النشيطين

وفي المقابل، لفت الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية في عطلة نهاية الأسبوع هم أكثر عرضة للإصابة بقصور القلب بنسبة 38 في المئة مقارنة بالأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام.

ومع ذلك، وجدت دراسات سابقة أن ممارسة التمارين الرياضية الكافية في عطلة نهاية الأسبوع تشكل تحديًا بسبب كلفتها المالية الباهظة بالنسبة لأصحاب الدخل المحدود.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الرياضة

الفترة

الزمنية

تحميك

الإصابة

بالأمراض...

الباحثون!

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

انتهت العطلة وبدأ العمل؟... نصائح للتغلب على "كآبة العودة" واستعادة النشاط

صحة وتغذية

2026-09-01

انتهت العطلة وبدأ العمل؟... نصائح للتغلب على "كآبة العودة" واستعادة النشاط

النوم لساعات إضافية في عطلة نهاية الأسبوع قد يكون مفيدًا للقلب… دراسة جديدة تكشف

صحة وتغذية

2026-09-01

النوم لساعات إضافية في عطلة نهاية الأسبوع قد يكون مفيدًا للقلب… دراسة جديدة تكشف

قبل أن تخلد إلى النوم… طعام يساعدك وعادة عليك تجنّبها

صحة وتغذية

2026-09-01

قبل أن تخلد إلى النوم… طعام يساعدك وعادة عليك تجنّبها

يسخرون من الآخرين باستمرار… ماذا يكشف علم النفس عن شخصياتهم؟

صحة وتغذية

2026-08-31

يسخرون من الآخرين باستمرار… ماذا يكشف علم النفس عن شخصياتهم؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

أمن الدولة: ضبط معدات جراحية مستعملة ومنتهية الصلاحية في شننعير (فيديو)

أمن وقضاء

2026-08-27

أمن الدولة: ضبط معدات جراحية مستعملة ومنتهية الصلاحية في شننعير (فيديو)

تسنيم: إطلاق موجة جديدة من الصواريخ الإيرانية باتجاه الأراضي المحتلة

آخر الأخبار

2026-02-28

تسنيم: إطلاق موجة جديدة من الصواريخ الإيرانية باتجاه الأراضي المحتلة

ميناسيان يكرّم الصحافة اللبنانية: لا تسمحوا للحقيقة أن تصبح يتيمة في لبنان

أخبار لبنان

07:10

ميناسيان يكرّم الصحافة اللبنانية: لا تسمحوا للحقيقة أن تصبح يتيمة في لبنان

الملك عبدالله الثاني يشارك في مؤتمر باريس التحضيري لدعم الجيش اللبناني في 17 أيلول (النهار)

صحف اليوم

2026-09-01

الملك عبدالله الثاني يشارك في مؤتمر باريس التحضيري لدعم الجيش اللبناني في 17 أيلول (النهار)

بالفيديو

اسرائيل تسلم الاسير اللبناني مالك كمال غازي... اليكم التفاصيل

تقارير نشرة الاخبار

07:51

اسرائيل تسلم الاسير اللبناني مالك كمال غازي... اليكم التفاصيل

بوتين: هناك فرصة للتوصل إلى اتفاق سلام ينهي الحرب في أوكرانيا

أخبار دولية

06:18

بوتين: هناك فرصة للتوصل إلى اتفاق سلام ينهي الحرب في أوكرانيا

المدير العام للمؤسسة العامة للإسكان: التحضيرات بدأت لانطلاق عملية الإقراض

أخبار لبنان

04:19

المدير العام للمؤسسة العامة للإسكان: التحضيرات بدأت لانطلاق عملية الإقراض

سباغيتي بولونيز بطريقة جديدة... مع دبس الرمان! (فيديو)

عالم الطبخ

14:15

سباغيتي بولونيز بطريقة جديدة... مع دبس الرمان! (فيديو)

كاميرات ورادارات… رقابةٌ على الورق؟

تقارير نشرة الاخبار

13:45

كاميرات ورادارات… رقابةٌ على الورق؟

"نخجل مما يفعله شعبنا"… شهادات إسرائيلية عمّا يتعرّض له الفلسطينيون في الضفة الغربية

تقارير نشرة الاخبار

13:43

"نخجل مما يفعله شعبنا"… شهادات إسرائيلية عمّا يتعرّض له الفلسطينيون في الضفة الغربية

اسرائيل تقصدت تدمير التعليم في لبنان... الارقام تشهد ولبنان ينبُذُ الجَهل

تقارير نشرة الاخبار

13:41

اسرائيل تقصدت تدمير التعليم في لبنان... الارقام تشهد ولبنان ينبُذُ الجَهل

غاز الطبخ في قلب تحولات أسواق الطاقة العالمية

تقارير نشرة الاخبار

13:38

غاز الطبخ في قلب تحولات أسواق الطاقة العالمية

ما مدى إمكانية عقد جولة جديدة من المفاوضات بين لبنان واسرائيل؟

تقارير نشرة الاخبار

13:22

ما مدى إمكانية عقد جولة جديدة من المفاوضات بين لبنان واسرائيل؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

لبنان يوقف ضابطا سوريا سابقا ضمن شبكة كانت تخطط لهجمات في الساحل

1

لبنان يوقف ضابطا سوريا سابقا ضمن شبكة كانت تخطط لهجمات في الساحل

رئيس الجمهورية:لبنان يرحب باي دولة شقيقة او صديقة ترغب في استكمال ما تقوم به اليونيفيل

2

رئيس الجمهورية:لبنان يرحب باي دولة شقيقة او صديقة ترغب في استكمال ما تقوم به اليونيفيل

بكلمات رومانسية وصور مميزة... نانسي عجرم تحتفل بذكرى زواجها من فادي الهاشم (صور)

3

بكلمات رومانسية وصور مميزة... نانسي عجرم تحتفل بذكرى زواجها من فادي الهاشم (صور)

بأجواء صيفية عفوية... إليسا في فيديو عفوي على الشاطئ (فيديو)

4

بأجواء صيفية عفوية... إليسا في فيديو عفوي على الشاطئ (فيديو)

"حزب الله" نفى اي علاقة له بخلية أمنية

5

"حزب الله" نفى اي علاقة له بخلية أمنية

تفكيك شبكة نقل مقاتلين تضم سوريين ولبنانيَين (الأنباء الإلكترونية)

6

تفكيك شبكة نقل مقاتلين تضم سوريين ولبنانيَين (الأنباء الإلكترونية)

كاميرات ورادارات… رقابةٌ على الورق؟

7

كاميرات ورادارات… رقابةٌ على الورق؟

لبداية مرحلة جديدة... نجمة عالمية تتخلى عن اسم عائلتها!

8

لبداية مرحلة جديدة... نجمة عالمية تتخلى عن اسم عائلتها!

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More