بحال الإقلاع عن التدخين... ما هو مقدار الوقت الذي بإمكانكم إضافته على...

2^min

بحال الإقلاع عن التدخين... ما هو مقدار الوقت الذي بإمكانكم إضافته على متوسط أعماركم؟

وجدت دراسة بريطانية جديدة أنه بإمكان المدخنين الذين يختارون الإقلاع عن التدخين أن يتوقعوا زيادة كبيرة في متوسط العمر لديهم وظهور الفوائد بعد أسبوع واحد فقط.

وفي التفاصيل، زعم الباحثون الذين فحصوا البيانات أن الأشخاص الذين يتوقفون عن التدخين لمدة أسبوع سيعيشون يومًا أطول مقارنة بما سيعيشونه لو استمروا في ممارسة هذه العادة.

وفي المتوسط، فإن كل سيجارة يتم تدخينها "تسرق" ما يقرب من 20 دقيقة من الحياة أو حوالي 7 ساعات لكل 20 علبة، وفقًا للدراسة.

وفي هذا السياق، رسمت هذه الدراسة صورة دقيقة أكثر للمدخنين مقارنة بالتقديرات السابقة، التي أشارت إلى أن كل سيجارة تقصر العمر بنحو 11 دقيقة.

وعلى سبيل المثال، فإن الشخص الذي يقرر الإقلاع عن التدخين في يوم رأس السنة الجديدة سيضيف 24 ساعة كاملة على حياته بحلول 8 كانون الثاني.

وبحلول 20 شباط، قد يضيف هذا الشخص أسبوعاً على متوسط عمره، وبحلول نهاية العام، قد يتجنب خسارة 50 يوماً من حياته.

واستندت الأرقام الجديدة إلى نتائج حديثة من الدراسات التي تتبع صحة السكان، وفق ما نقل موقع

"ديلي ميل" البريطاني.

وقال باحثون من جامعة لندن إن أضرار التدخين "تراكمية" وكلما أسرع الشخص في الإقلاع عن التدخين، كلما عاش لفترة أطول.

وأضاف المؤلفون أن الفوائد تجاوزت متوسط العمر المتوقع وأن المدخنين سيشهدون زيادة في الوقت الذي يقضونه بصحة جيدة من دون أمراض.

وخلصت الدراسة إلى أنه "كلما أسرع المدخنون في الإقلاع عن هذه العادة الخطيرة كلما كانت حياتهم أطول وأكثر صحة.

وأضافت الباحثة الرئيسية في مجموعة أبحاث الكحول والتبغ في جامعة كوليدج لندن، الدكتورة سارة جاكسون أن المشكلة تبقى في أن يفهم الأشخاص مدى الضرر الذي يسببه التدخين وكيف يمكن للإقلاع عنه أن يحسن صحتهم ومتوسط أعمارهم.