LBCI

"تناول البرتقال يومياً يحمي من الإصابة بالاكتئاب"... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

2025-03-10 | 08:26

شارك

شارك

"تناول البرتقال يومياً يحمي من الإصابة بالاكتئاب"... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

2^min

كشفت دراسة حديثة أن تناول البرتقال مرة واحدة يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.

وفي التفاصيل، قام الطبيب والمدرس في جامعة هارفارد في الولايات المتحدة، الدكتور راج ميهتا وفريقه بتحليل بيانات أكثر من 30 ألف امرأة ووجدوا أن النساء اللواتي تناولنَ الكثير من الحمضيات كنّ أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب.

وقال ميهتا لصحيفة "هارفارد غازيت" الشهر الماضي: "لقد وجدنا أن تناول برتقالة واحدة متوسطة الحجم في اليوم قد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنحو 20 في المئة".

وتابع ميهتا: "يبدو أن هذا التأثير خاص بالحمضيات، فعندما ننظر إلى إجمالي استهلاك الناس من الفاكهة أو الخضار، مثل التفاح أو الموز، لا نرى أي علاقة بين تناولها وخطر الإصابة بالاكتئاب".

ومن جهة أخرى، اكتشف الباحثون من خلال تحليل عينات البراز أن تناول المزيد من الحمضيات يرتبط أيضاً بارتفاع مستويات بكتيريا الأمعاء المفيدة F. prausnitzii، والتي تُعرف بخصائصها المضادة للالتهابات وتساعد أيضاً في وصول السيروتونين والدوبامين إلى الدماغ.

وأشار ميهتا إلى أنه "من الصعب مقارنة فعالية الحمضيات بمضادات الاكتئاب التقليدية لأننا نتحدث عن منع الاكتئاب، وعادةً ما تُستخدم هذه الأدوية لعلاج الاكتئاب بمجرد أن يعاني منه الشخص بالفعل".

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

البرتقال

يومياً

الإصابة

بالاكتئاب"...

إليكم

كشفته

الدراسات

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

صحة وتغذية

06:04

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

إليكم عدد ساعات النوم المثالي للحفاظ على النشاط وتقليل خطر الوفاة المبكرة

صحة وتغذية

2025-12-30

إليكم عدد ساعات النوم المثالي للحفاظ على النشاط وتقليل خطر الوفاة المبكرة

تفصيل جسدي بسيط قد يكشف التوحّد أو فرط الحركة لدى الأطفال

صحة وتغذية

2025-12-30

تفصيل جسدي بسيط قد يكشف التوحّد أو فرط الحركة لدى الأطفال

دليل الأعياد: إليكم أنواع الجبن الصديقة للقلب وتلك التي يُنصح بتجنّبها

صحة وتغذية

2025-12-29

دليل الأعياد: إليكم أنواع الجبن الصديقة للقلب وتلك التي يُنصح بتجنّبها

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

البيت الأبيض: ترامب وقّع أمرًا تنفيذيًا لدراسة وجوب تصنيف بعض فروع "الإخوان المسلمين" إرهابية

أخبار دولية

2025-11-24

البيت الأبيض: ترامب وقّع أمرًا تنفيذيًا لدراسة وجوب تصنيف بعض فروع "الإخوان المسلمين" إرهابية

نيكولاس مادورو وصل إلى الولايات المتحدة

أخبار دولية

23:29

نيكولاس مادورو وصل إلى الولايات المتحدة

الطقس يتقلب الثلاثاء... أمطار رعدية وانخفاض بدرجات الحرارة

حال الطقس

2025-11-10

الطقس يتقلب الثلاثاء... أمطار رعدية وانخفاض بدرجات الحرارة

الرئيس عون بحث في الأوضاع الأمنية مع الحجار... وشهيب أثنى على تعيين السفير كرم للحد من الضغط الإسرائيلي

أخبار لبنان

2025-12-05

الرئيس عون بحث في الأوضاع الأمنية مع الحجار... وشهيب أثنى على تعيين السفير كرم للحد من الضغط الإسرائيلي

بالفيديو

رياضة الـOff-road على الثلج بين الاستمتاع والتهور

أمن وقضاء

13:41

رياضة الـOff-road على الثلج بين الاستمتاع والتهور

الوقفة الشهرية لأهالي ضحايا الانفجار المطالبة بحق الضحايا

أمن وقضاء

13:38

الوقفة الشهرية لأهالي ضحايا الانفجار المطالبة بحق الضحايا

ملفُ السوريين الهاربين من مجازرِ الساحل: أخبار ومداهمات وقلق

أمن وقضاء

13:33

ملفُ السوريين الهاربين من مجازرِ الساحل: أخبار ومداهمات وقلق

اجتماع الكابينت: الملف اللبنانيّ غاب ليحلّ الفنزويليّ مكانه

أخبار دولية

13:30

اجتماع الكابينت: الملف اللبنانيّ غاب ليحلّ الفنزويليّ مكانه

هذه أوضاع الجالية اللبنانية في فنزويلا

أخبار دولية

13:26

هذه أوضاع الجالية اللبنانية في فنزويلا

فنزويلا بالأرقام.. أبرز ثرواتها الطبيعية

تقارير نشرة الاخبار

13:18

فنزويلا بالأرقام.. أبرز ثرواتها الطبيعية

Happy New Year… ثم الزنزانة: هذه تفاصيل جديدة عن عملية اعتقال مادورو

تقارير نشرة الاخبار

13:16

Happy New Year… ثم الزنزانة: هذه تفاصيل جديدة عن عملية اعتقال مادورو

العالم في اضطرابٍ مرتفع… والرياح أميركية

تقارير نشرة الاخبار

13:15

العالم في اضطرابٍ مرتفع… والرياح أميركية

مقدمة النشرة المسائية ٤-١-٢٠٢٦

مقدمة نشرة الاخبار

13:13

مقدمة النشرة المسائية ٤-١-٢٠٢٦

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

نيكولاس مادورو وصل إلى الولايات المتحدة

1

نيكولاس مادورو وصل إلى الولايات المتحدة

أغنية ناصيف زيتون وابو ورد تصل إلى منتخب الأرجنتين! (فيديو)

2

أغنية ناصيف زيتون وابو ورد تصل إلى منتخب الأرجنتين! (فيديو)

قوى الأمن: مفقود قاصر فُقد في محلّة الشيّاح

3

قوى الأمن: مفقود قاصر فُقد في محلّة الشيّاح

استقرار جوي مع ارتفاع تدريجي بالحرارة

4

استقرار جوي مع ارتفاع تدريجي بالحرارة

أكسيوس: إستئناف المحادثات جاء نتيجة مباشرة لطلب من الرئيس الأميركي إلى رئيس الوزراء الإسرائيلي

5

أكسيوس: إستئناف المحادثات جاء نتيجة مباشرة لطلب من الرئيس الأميركي إلى رئيس الوزراء الإسرائيلي

أكسيوس: وزير الخارجية السوري أسعد الشيباني والسفير الإسرائيلي لدى واشنطن يحيئيل لايتر سيشاركان في المحادثات

6

أكسيوس: وزير الخارجية السوري أسعد الشيباني والسفير الإسرائيلي لدى واشنطن يحيئيل لايتر سيشاركان في المحادثات

حادثة في أعالي فاريا أدت إلى وفاة شاب

7

حادثة في أعالي فاريا أدت إلى وفاة شاب

مريضة في مستشفى الجبل - قرنايل بحاجة ماسة إلى دم من فئة O... للتبرع، التواصل على: 76022288

8

مريضة في مستشفى الجبل - قرنايل بحاجة ماسة إلى دم من فئة O... للتبرع، التواصل على: 76022288

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More