LBCI

صلة غير متوقعة بين تناول الفستق وتعزيز صحة العين... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!

صحة وتغذية

2025-03-10 | 09:52

شارك

شارك

صلة غير متوقعة بين تناول الفستق وتعزيز صحة العين... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!

2^min

وجد باحثون من جامعة تافتس في الولايات المتحدة أن تناول حفنتين فقط من الفستق يوميًا يقلل خطر الإصابة بالضمور البقعي، وهو السبب الرئيسي لفقدان البصر لدى كبار السن في الولايات المتحدة.

وقالت الدكتورة تامي سكوت، الاختصاصية في علم النفس العصبي السريري والمؤلفة الرئيسية للدراسة: "تظهر دراستنا أن الفستق ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة لأن تناول كمية صغيرة منه يومياً، قد تساعد في حماية البصر مع التقدم في السن".

ويحتوي الفستق على اللوتين، وهي صبغة طبيعية موجودة في النباتات تساعد على حماية العين.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين أدرجوا أونصتين من الفستق في نظامهم الغذائي اليومي، شهدوا تحسناً كبيراً في كثافة الصبغة الضوئية البقعية (MPOD) الموجودة وسط شبكة العين والتي تحمي الرؤية، بعد ستة أسابيع فقط.

ووجدت الدراسة أن حفنتين من المكسرات توفر حوالي 1.6 ملغرام من اللوتين، وهو ما يكفي لمضاعفة الاستهلاك اليومي النموذجي للبالغين وحماية العينن.

ولا تقتصر فوائد اللوتين على حماية العين فقط، حيث قالت الدكتورة إليزابيث جونسون، وهي باحثة مشاركة في الدراسة إن "اللوتين يتراكم أيضاً في الدماغ، ويساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهاب".

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

متوقعة

تناول

الفستق

وتعزيز

العين...

دراسة

جديدة

تفاصيلها!

التالي

"تناول البرتقال يومياً يحمي من الإصابة بالاكتئاب"... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

سرطان المعدة... ما هي الأعراض الخفية؟

السابق

اخترنا لكم

زر الغفوة أو الـSnooze button لا يساعد على نوم أفضل... إليكم ما يجب فعله

صحة وتغذية

12:23

زر الغفوة أو الـSnooze button لا يساعد على نوم أفضل... إليكم ما يجب فعله

أطعمة شائعة تساهم في انتشار الإضطرابات العصبية... دراسة صادمة وهذه تفاصيلها!

صحة وتغذية

2025-05-20

أطعمة شائعة تساهم في انتشار الإضطرابات العصبية... دراسة صادمة وهذه تفاصيلها!

"يطيل العمر"... نشاط ممتع قادر على تحسين صحتكم النفسية: إليكم التفاصيل

صحة وتغذية

2025-05-19

"يطيل العمر"... نشاط ممتع قادر على تحسين صحتكم النفسية: إليكم التفاصيل

معدلات الخرف تسجّل ارتفاعًا ملحوظًا... والعلماء يشرحون الأسباب

صحة وتغذية

2025-05-19

معدلات الخرف تسجّل ارتفاعًا ملحوظًا... والعلماء يشرحون الأسباب

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مورغان أورتاغوس: لبنان لا يزال أمامه "الكثير" ليفعله من أجل نزع سلاح حزب الله

خبر عاجل

10:26

مورغان أورتاغوس: لبنان لا يزال أمامه "الكثير" ليفعله من أجل نزع سلاح حزب الله

تجميد مفعول تراخيص حمل الأسلحة في محافظات بيروت والبقاع وبعلبك الهرمل

أمن وقضاء

2025-05-14

تجميد مفعول تراخيص حمل الأسلحة في محافظات بيروت والبقاع وبعلبك الهرمل

رئيس لائحة "بيروت بتجمعنا" المرشح لإنتخابات بلدية بيروت ابراهيم زيدان لـ"عشرين 30": برنامجنا واضح وأهل بيروت منحونا الثقة وسنكون شفافين معهم وسنفتح أبواب البلدية لهم

آخر الأخبار

2025-05-19

رئيس لائحة "بيروت بتجمعنا" المرشح لإنتخابات بلدية بيروت ابراهيم زيدان لـ"عشرين 30": برنامجنا واضح وأهل بيروت منحونا الثقة وسنكون شفافين معهم وسنفتح أبواب البلدية لهم

مقتل مؤثرة شابة خلال بث مباشر على تيك توك: حادثة هزّت مواقع التواصل! (فيديو)

2025-05-14

مقتل مؤثرة شابة خلال بث مباشر على تيك توك: حادثة هزّت مواقع التواصل! (فيديو)

بالفيديو

إليكم المقابلة الكاملة التي أجرتها الـLBCI مع السفير المصري لدى لبنان علاء موسى

أخبار لبنان

15:08

إليكم المقابلة الكاملة التي أجرتها الـLBCI مع السفير المصري لدى لبنان علاء موسى

سلام خلال مؤتمر "أيام بيروت للتحكيم": سنواصل اتخاذ خطوات ملموسة لضمان أن تكون الأسلحة بيد الدولة فقط

أخبار لبنان

14:03

سلام خلال مؤتمر "أيام بيروت للتحكيم": سنواصل اتخاذ خطوات ملموسة لضمان أن تكون الأسلحة بيد الدولة فقط

في غزة... عملية "مركبات جدعون" دخلت مرحلة أعنف من القصف والتهجير

تقارير نشرة الاخبار

13:56

في غزة... عملية "مركبات جدعون" دخلت مرحلة أعنف من القصف والتهجير

توقيع إتفاق لإنشاء مجلس التنسيق الأعلى بين سوريا والأردن

أخبار دولية

13:53

توقيع إتفاق لإنشاء مجلس التنسيق الأعلى بين سوريا والأردن

مؤتمر لـCenacle de la Lumière حول الوقاية المدرسية وتعزيز الصحة النفسية

تقارير نشرة الاخبار

13:50

مؤتمر لـCenacle de la Lumière حول الوقاية المدرسية وتعزيز الصحة النفسية

الرئيس الفلسطيني في بيروت غدًا... سلاح المخيمات الفلسطينية في مباحثاته

تقارير نشرة الاخبار

13:36

الرئيس الفلسطيني في بيروت غدًا... سلاح المخيمات الفلسطينية في مباحثاته

حاكم مصرف لبنان للمصارف: هذه رؤيتي لحل الأزمة

تقارير نشرة الاخبار

13:34

حاكم مصرف لبنان للمصارف: هذه رؤيتي لحل الأزمة

التصويت الإلكتروني بديل زهيد لإنتخابات باهظة

تقارير نشرة الاخبار

13:32

التصويت الإلكتروني بديل زهيد لإنتخابات باهظة

مقترحات بالجملة للإنتخابات النيابية أمام اللجان المشتركة

تقارير نشرة الاخبار

13:29

مقترحات بالجملة للإنتخابات النيابية أمام اللجان المشتركة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بيان توضيحي لشركة طيران الشرق الأوسط: هذا ما حصل مع طيار في مطار شارل ديغول

1

بيان توضيحي لشركة طيران الشرق الأوسط: هذا ما حصل مع طيار في مطار شارل ديغول

وزير الدفاع يُعدّل آلية ترخيص السلاح: تحديد نوع ورقم القطعة شرط أساسي..

2

وزير الدفاع يُعدّل آلية ترخيص السلاح: تحديد نوع ورقم القطعة شرط أساسي..

إليكم نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء زحلة

3

إليكم نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء زحلة

"الداخلية" تنشر نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء بعلبك

4

"الداخلية" تنشر نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء بعلبك

3 قرارات لوزير المالية...

5

3 قرارات لوزير المالية...

وزارة الداخلية تعيد نشر نتائج الانتخابات البلدية في قضاء زحلة مصححة

6

وزارة الداخلية تعيد نشر نتائج الانتخابات البلدية في قضاء زحلة مصححة

حاكم مصرف لبنان للمصارف: هذه رؤيتي لحل الأزمة

7

حاكم مصرف لبنان للمصارف: هذه رؤيتي لحل الأزمة

مورغان أورتاغوس: لبنان لا يزال أمامه "الكثير" ليفعله من أجل نزع سلاح حزب الله

8

مورغان أورتاغوس: لبنان لا يزال أمامه "الكثير" ليفعله من أجل نزع سلاح حزب الله

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More