LBCI

صلة غير متوقعة بين تناول الفستق وتعزيز صحة العين... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!

صحة وتغذية

2025-03-10 | 08:52

شارك

شارك

صلة غير متوقعة بين تناول الفستق وتعزيز صحة العين... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!

2^min

وجد باحثون من جامعة تافتس في الولايات المتحدة أن تناول حفنتين فقط من الفستق يوميًا يقلل خطر الإصابة بالضمور البقعي، وهو السبب الرئيسي لفقدان البصر لدى كبار السن في الولايات المتحدة.

وقالت الدكتورة تامي سكوت، الاختصاصية في علم النفس العصبي السريري والمؤلفة الرئيسية للدراسة: "تظهر دراستنا أن الفستق ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة لأن تناول كمية صغيرة منه يومياً، قد تساعد في حماية البصر مع التقدم في السن".

ويحتوي الفستق على اللوتين، وهي صبغة طبيعية موجودة في النباتات تساعد على حماية العين.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين أدرجوا أونصتين من الفستق في نظامهم الغذائي اليومي، شهدوا تحسناً كبيراً في كثافة الصبغة الضوئية البقعية (MPOD) الموجودة وسط شبكة العين والتي تحمي الرؤية، بعد ستة أسابيع فقط.

ووجدت الدراسة أن حفنتين من المكسرات توفر حوالي 1.6 ملغرام من اللوتين، وهو ما يكفي لمضاعفة الاستهلاك اليومي النموذجي للبالغين وحماية العينن.

ولا تقتصر فوائد اللوتين على حماية العين فقط، حيث قالت الدكتورة إليزابيث جونسون، وهي باحثة مشاركة في الدراسة إن "اللوتين يتراكم أيضاً في الدماغ، ويساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهاب".

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

متوقعة

تناول

الفستق

وتعزيز

العين...

دراسة

جديدة

تفاصيلها!

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

صلة بين فيروس كورونا والإصابة بأمراض الكلى... إليكم ما كشفته الأبحاث!

صحة وتغذية

03:40

صلة بين فيروس كورونا والإصابة بأمراض الكلى... إليكم ما كشفته الأبحاث!

سرطان الأمعاء يهدد الشباب… خبراء يكشفون العادات اليومية التي ترفع خطر الإصابة قبل سن الخمسين

صحة وتغذية

2026-02-27

سرطان الأمعاء يهدد الشباب… خبراء يكشفون العادات اليومية التي ترفع خطر الإصابة قبل سن الخمسين

ليست القلب ولا الدماغ… هذه العضلة قد تكون مفتاح طول العمر

صحة وتغذية

2026-02-27

ليست القلب ولا الدماغ… هذه العضلة قد تكون مفتاح طول العمر

بروتين يقلل خطر إصابة الناجين من السرطان بالخرف... هذا ما كشفه العلماء!

صحة وتغذية

2026-02-24

بروتين يقلل خطر إصابة الناجين من السرطان بالخرف... هذا ما كشفه العلماء!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

رويترز نقلا عن مصدر إيراني: مقتل عدد من قادة الحرس الثوري ومسؤولين سياسيين في الغارات الأميركية الإسرائيلية

آخر الأخبار

05:06

رويترز نقلا عن مصدر إيراني: مقتل عدد من قادة الحرس الثوري ومسؤولين سياسيين في الغارات الأميركية الإسرائيلية

الجيش: ضبط معمل متنقّل داخل "فان" معد لتصنيع الكبتاغون في رود الهرمل وتوقيف مطلوب في منطقة صحراء الشويفات

أمن وقضاء

2026-02-27

الجيش: ضبط معمل متنقّل داخل "فان" معد لتصنيع الكبتاغون في رود الهرمل وتوقيف مطلوب في منطقة صحراء الشويفات

ترامب: إذا فعلت إيران ذلك فسنضربها بقوة لم يسبق لها مثيل

آخر الأخبار

00:29

ترامب: إذا فعلت إيران ذلك فسنضربها بقوة لم يسبق لها مثيل

الحريري سيقارب الإنتخابات والتقى سفراء

تقارير نشرة الاخبار

2026-02-13

الحريري سيقارب الإنتخابات والتقى سفراء

بالفيديو

كيف وصلت المواجهة الأميركية - الإسرائيلية مع إيران إلى هذا الحد؟

أخبار دولية

14:22

كيف وصلت المواجهة الأميركية - الإسرائيلية مع إيران إلى هذا الحد؟

انحسار الامطار مع بقاء البرد القارس...

حال الطقس

13:43

انحسار الامطار مع بقاء البرد القارس...

ترامب وفريق الأمن القومي يواصلان مراقبة الوضع... وهذا ما قالته هبة نصر للـLBCI

أخبار دولية

13:37

ترامب وفريق الأمن القومي يواصلان مراقبة الوضع... وهذا ما قالته هبة نصر للـLBCI

من ترامب الى العالم... ردود فعل على الحرب

أخبار دولية

13:34

من ترامب الى العالم... ردود فعل على الحرب

بين الهلع والواقع… مخزون السلع الأساسية بالأرقام

تقارير نشرة الاخبار

13:29

بين الهلع والواقع… مخزون السلع الأساسية بالأرقام

هكذا تبدو الصورة في مطار رفيق الحريري الدولي...

تقارير نشرة الاخبار

13:18

هكذا تبدو الصورة في مطار رفيق الحريري الدولي...

أبرز أعمدة النظام الإيراني في بنك الأهداف الإسرائيلي

أخبار دولية

13:14

أبرز أعمدة النظام الإيراني في بنك الأهداف الإسرائيلي

بعبدا أوصلت الرسالة الى حزب الله... فهل يغامر؟

تقارير نشرة الاخبار

13:11

بعبدا أوصلت الرسالة الى حزب الله... فهل يغامر؟

مقدمة النشرة المسائية 28-2-2026

مقدمة نشرة الاخبار

13:11

مقدمة النشرة المسائية 28-2-2026

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إسرائيل تعلن أسماء الذين تمّت «تصفيتهم» في إيران اليوم...

1

إسرائيل تعلن أسماء الذين تمّت «تصفيتهم» في إيران اليوم...

فيديو يظهر لحظة إستهداف القاعدة البحرية الأميركية في البحرين

2

فيديو يظهر لحظة إستهداف القاعدة البحرية الأميركية في البحرين

طيران الشرق الأوسط: تعديلات على بعض الرحلات ليوم 1 آذار 2026

3

طيران الشرق الأوسط: تعديلات على بعض الرحلات ليوم 1 آذار 2026

طيران الشرق الأوسط: تعديلات على بعض الرحلات اليوم

4

طيران الشرق الأوسط: تعديلات على بعض الرحلات اليوم

ترامب: أحد أكثر الأشخاص شرًا في التاريخ...خامنئي قُتل!

5

ترامب: أحد أكثر الأشخاص شرًا في التاريخ...خامنئي قُتل!

مسيرة إيرانية تستهدف مطار دبي الدولي

6

مسيرة إيرانية تستهدف مطار دبي الدولي

مرفأ بيروت يرفع مستوى الجهوزية ويفتح أبوابه ٢٤/٢٤

7

مرفأ بيروت يرفع مستوى الجهوزية ويفتح أبوابه ٢٤/٢٤

التلفزيون الإيراني يؤكد مقتل خامنئي

8

التلفزيون الإيراني يؤكد مقتل خامنئي

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More