LBCI

صلة غير متوقعة بين تناول الفستق وتعزيز صحة العين... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!

صحة وتغذية

2025-03-10 | 09:52

شارك

شارك

صلة غير متوقعة بين تناول الفستق وتعزيز صحة العين... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!

2^min

وجد باحثون من جامعة تافتس في الولايات المتحدة أن تناول حفنتين فقط من الفستق يوميًا يقلل خطر الإصابة بالضمور البقعي، وهو السبب الرئيسي لفقدان البصر لدى كبار السن في الولايات المتحدة.

وقالت الدكتورة تامي سكوت، الاختصاصية في علم النفس العصبي السريري والمؤلفة الرئيسية للدراسة: "تظهر دراستنا أن الفستق ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة لأن تناول كمية صغيرة منه يومياً، قد تساعد في حماية البصر مع التقدم في السن".

ويحتوي الفستق على اللوتين، وهي صبغة طبيعية موجودة في النباتات تساعد على حماية العين.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين أدرجوا أونصتين من الفستق في نظامهم الغذائي اليومي، شهدوا تحسناً كبيراً في كثافة الصبغة الضوئية البقعية (MPOD) الموجودة وسط شبكة العين والتي تحمي الرؤية، بعد ستة أسابيع فقط.

ووجدت الدراسة أن حفنتين من المكسرات توفر حوالي 1.6 ملغرام من اللوتين، وهو ما يكفي لمضاعفة الاستهلاك اليومي النموذجي للبالغين وحماية العينن.

ولا تقتصر فوائد اللوتين على حماية العين فقط، حيث قالت الدكتورة إليزابيث جونسون، وهي باحثة مشاركة في الدراسة إن "اللوتين يتراكم أيضاً في الدماغ، ويساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهاب".

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

متوقعة

تناول

الفستق

وتعزيز

العين...

دراسة

جديدة

تفاصيلها!

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

خطر خفي يهدد الأطفال... تلوث الهواء يؤثر في نمو الجهاز التنفسي وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

03:00

خطر خفي يهدد الأطفال... تلوث الهواء يؤثر في نمو الجهاز التنفسي وهذه التفاصيل

كنز غذائي أم مصدر للسكر؟... فاكهة "الذهب البني": فوائد صحية كبيرة وتحذيرات من الإفراط

صحة وتغذية

10:18

كنز غذائي أم مصدر للسكر؟... فاكهة "الذهب البني": فوائد صحية كبيرة وتحذيرات من الإفراط

في اليوم العالمي لصحة الجهاز الهضمي... إليكم خطوات بسيطة لحماية الأمعاء من الأمراض

صحة وتغذية

2026-05-29

في اليوم العالمي لصحة الجهاز الهضمي... إليكم خطوات بسيطة لحماية الأمعاء من الأمراض

فاكهة قد تساعد البشرة على مقاومة أضرار الشمس... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

2026-05-28

فاكهة قد تساعد البشرة على مقاومة أضرار الشمس... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

سي إن إن عن المتحدثة باسم البيت الأبيض: الرئيس لن يقبل إلا باتفاق يحمي أمننا القومي وهو يملك كل الخيارات المتاحة ومع ذلك خياره المفضل هو الدبلوماسية

آخر الأخبار

2026-05-16

سي إن إن عن المتحدثة باسم البيت الأبيض: الرئيس لن يقبل إلا باتفاق يحمي أمننا القومي وهو يملك كل الخيارات المتاحة ومع ذلك خياره المفضل هو الدبلوماسية

زلزال بقوة 5.8 درجات يهز منطقة بيو-بيو في تشيلي

أخبار دولية

2026-05-10

زلزال بقوة 5.8 درجات يهز منطقة بيو-بيو في تشيلي

البنك الدولي: 27 دولة تسعى إلى ضمان الحصول على أموال الأزمات

أخبار دولية

2026-05-23

البنك الدولي: 27 دولة تسعى إلى ضمان الحصول على أموال الأزمات

البنتاغون: تقدّم في المحادثات العسكرية اللبنانية - الإسرائيلية تمهيدًا لاستئناف المسار السياسي الأسبوع المقبل

أخبار دولية

00:43

البنتاغون: تقدّم في المحادثات العسكرية اللبنانية - الإسرائيلية تمهيدًا لاستئناف المسار السياسي الأسبوع المقبل

بالفيديو

محادثات البنتاغون بين لبنان وإسرائيل: أجواء بنّاءة وترقّب للخطوات المقبلة

تقارير نشرة الاخبار

03:02

محادثات البنتاغون بين لبنان وإسرائيل: أجواء بنّاءة وترقّب للخطوات المقبلة

اجتماع البنتاغون شارف على الانتهاء... ماذا في التفاصيل؟

تقارير نشرة الاخبار

17:04

اجتماع البنتاغون شارف على الانتهاء... ماذا في التفاصيل؟

الاجتماع في البنتاغون لا يزال منعقدا وقد يمتد الى ما بعد منتصف الليل بتوقيت بيروت... اليكم التفاصيل

تقارير نشرة الاخبار

16:32

الاجتماع في البنتاغون لا يزال منعقدا وقد يمتد الى ما بعد منتصف الليل بتوقيت بيروت... اليكم التفاصيل

كيف ستتعاطى سوريا مع الخطر الناجم عن ارتفاع منسوب نهر الفرات؟

تقارير نشرة الاخبار

13:53

كيف ستتعاطى سوريا مع الخطر الناجم عن ارتفاع منسوب نهر الفرات؟

صحافي تركي للـLBCI: ما حصل في نهر الفرات مرتبط بعوامل طبيعية ولا علاقة للسياسة به

تقارير نشرة الاخبار

13:50

صحافي تركي للـLBCI: ما حصل في نهر الفرات مرتبط بعوامل طبيعية ولا علاقة للسياسة به

عندما تتحول نعمة المياه الى نقمة… فيضانات الفرات

تقارير نشرة الاخبار

13:44

عندما تتحول نعمة المياه الى نقمة… فيضانات الفرات

قراءة للوضع الميداني مع محاولات الجيش الاسرائيلي للتقدم شمال نهر الليطاني...

تقارير نشرة الاخبار

13:44

قراءة للوضع الميداني مع محاولات الجيش الاسرائيلي للتقدم شمال نهر الليطاني...

إسرائيل ترفع وتيرة التصعيد شمالاً وتستعد لسيناريوهات الرد

تقارير نشرة الاخبار

13:38

إسرائيل ترفع وتيرة التصعيد شمالاً وتستعد لسيناريوهات الرد

لبنان يواكب المفاوضات مع إسرائيل في واشنطن… المشهد من بعبدا

تقارير نشرة الاخبار

13:33

لبنان يواكب المفاوضات مع إسرائيل في واشنطن… المشهد من بعبدا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

نداء النبطية إلى الرؤساء والحكومة: حماية مدن الجنوب وفي مقدمتها النبطية ليست قضية محلية أو فئوية

1

نداء النبطية إلى الرؤساء والحكومة: حماية مدن الجنوب وفي مقدمتها النبطية ليست قضية محلية أو فئوية

تدابير لبلدية الصرفند وإرشادات للأهالي بعد إنذار بإخلاء البلدة

2

تدابير لبلدية الصرفند وإرشادات للأهالي بعد إنذار بإخلاء البلدة

أدرعي: انذار عاجل الى سكان قرية زفتا

3

أدرعي: انذار عاجل الى سكان قرية زفتا

الرئيس عون تلقى اتصالا من وزير الخارجية الاميركي: أكدت ضرورة بذل كل الجهود الممكنة من أجل التوصل إلى وقف لإطلاق النار

4

الرئيس عون تلقى اتصالا من وزير الخارجية الاميركي: أكدت ضرورة بذل كل الجهود الممكنة من أجل التوصل إلى وقف لإطلاق النار

مايا أبو الحسن برفقة مونيكا بيلوتشي في كواليس "7 Dogs"... خطوة نحو العالمية (فيديو)

5

مايا أبو الحسن برفقة مونيكا بيلوتشي في كواليس "7 Dogs"... خطوة نحو العالمية (فيديو)

الجيش الإسرائيليّ يوجّه إنذارًا عاجلًا إلى سكان انصارية والخرايب وشبريحا وصرفند وعدلون وبيصرية: عليكم إخلاء منازلكم فورًا والانتقال إلى شمال نهر الزهراني

6

الجيش الإسرائيليّ يوجّه إنذارًا عاجلًا إلى سكان انصارية والخرايب وشبريحا وصرفند وعدلون وبيصرية: عليكم إخلاء منازلكم فورًا والانتقال إلى شمال نهر الزهراني

الجيش الاسرائيلي يصل الى قلعة الشقيف في قضاء النبطية

7

الجيش الاسرائيلي يصل الى قلعة الشقيف في قضاء النبطية

معلومات للـLBCI: الراعي الأميركي أبلغ المفاوضين العسكريين اللبنانيين والإسرائيليين أن الأفضلية هي للمسار الأمني والعسكري وأن أي تقدم على هذا المسار سيؤدي حتما إلى تقدم المسار السياسي

8

معلومات للـLBCI: الراعي الأميركي أبلغ المفاوضين العسكريين اللبنانيين والإسرائيليين أن الأفضلية هي للمسار الأمني والعسكري وأن أي تقدم على هذا المسار سيؤدي حتما إلى تقدم المسار السياسي

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More