LBCI

أنواع مختلفة من الأطعمة تساهم في العيش مطولا... هذا ما اكتشفه العلماء

صحة وتغذية

2025-04-04 | 15:00

شارك

شارك

أنواع مختلفة من الأطعمة تساهم في العيش مطولا... هذا ما اكتشفه العلماء

أشارت دراسة جديدة إلى أن الالتزام بنظام غذائي غني بالفاكهة والحليب والمكسرات قد يبطئ الشيخوخة، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وفي التفاصيل، اكتشف علماء في إسبانيا أن الالتزام بنظام غذائي غني باللحوم الخالية من الدهون، الحبوب وحصة كبيرة من الفاكهة والخضار، قد يقلل من خطر الوفاة المبكرة.

ووجد خبراء أن أربعة أنواع من الأطعمة تحدّ من مخاطر الوفاة المبكرة: الفاكهة، منتجات الألبان، المكسرات والزيوت غير المشبعة كزيت الزيتون أو زيت دوار الشمس.

وفي المقابل، قد يزيد تناول المشروبات الغازية والمعجنات بانتظام من فرص الوفاة المبكرة.

وقالت الدكتورة مرسيدس سوتوس برييتو، إن الالتزام بهذا النظام الغذائي يؤدي إلى انخفاض معدل الوفيات.

كذلك، يشكل النشاط البدني، والنظام الغذائي المتنوع المليء بالحبوب الكاملة، الفاكهة والخضار العمود الفقري لما يسمى "المناطق الزرقاء"،المسؤولة عادة عن العيش مطولا.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

مختلفة

الأطعمة

تساهم

العيش

مطولا...

اكتشفه

العلماء

التالي

أطعمة "صحية" قد تسرّع نمو الأورام: دراسة جديدة تثير القلق

فوائد مذهلة لحمام الثلج... هذا ما كشفته دراسة جديدة

السابق

اخترنا لكم

دراسة: الأرق المزمن قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف!

صحة وتغذية

2025-09-11

دراسة: الأرق المزمن قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف!

صلة بين بكتيريا مرتبطة بالسرطان وزيادة خطر الولادة المكبرة... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-09-11

صلة بين بكتيريا مرتبطة بالسرطان وزيادة خطر الولادة المكبرة... إليكم هذه الدراسة!

معدّلات البدانة لدى الأطفال والمراهقين تواصل ارتفاعها... واليونيسيف تحذّر

صحة وتغذية

2025-09-10

معدّلات البدانة لدى الأطفال والمراهقين تواصل ارتفاعها... واليونيسيف تحذّر

للحصول على قسط كاف من الراحة... هذا هو مقدار الوقت الذي يحتاجه الأشخاص للنوم!

صحة وتغذية

2025-09-09

للحصول على قسط كاف من الراحة... هذا هو مقدار الوقت الذي يحتاجه الأشخاص للنوم!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

إدارة ترامب تدرس شن ضربات على عصابات المخدرات في المكسيك

أخبار دولية

2025-04-08

إدارة ترامب تدرس شن ضربات على عصابات المخدرات في المكسيك

اشكال بين الجيش والبعض من اهالي بلدة دير قانون النهر ومعلومات عن وقوع جرحى

آخر الأخبار

2025-06-10

اشكال بين الجيش والبعض من اهالي بلدة دير قانون النهر ومعلومات عن وقوع جرحى

أسعار جديدة للمحروقات...

2025-09-09

أسعار جديدة للمحروقات...

الرئيس عون تسلّم دعوة من الرئيس العراقي عبد اللطيف جمال رشيد نقلها إليه وزير الثقافة والسياحة والآثار العراقي أحمد فكاك البدراني لحضور القمة العربية المقرر عقدها في بغداد - دار السلام في 17 أيار المقبل

آخر الأخبار

2025-04-25

الرئيس عون تسلّم دعوة من الرئيس العراقي عبد اللطيف جمال رشيد نقلها إليه وزير الثقافة والسياحة والآثار العراقي أحمد فكاك البدراني لحضور القمة العربية المقرر عقدها في بغداد - دار السلام في 17 أيار المقبل

بالفيديو

الشرع: كان لدى إسرائيل مخطط لتقسيم سوريا

أخبار دولية

15:15

الشرع: كان لدى إسرائيل مخطط لتقسيم سوريا

ستارلينك تدخُل رسميًا السوق اللبنانيّ والمنافسة تشتعل في الداخل

تقارير نشرة الاخبار

13:45

ستارلينك تدخُل رسميًا السوق اللبنانيّ والمنافسة تشتعل في الداخل

زيادة إيرادات الجمارك ممكنة

تقارير نشرة الاخبار

13:42

زيادة إيرادات الجمارك ممكنة

العين على مخيمي عين الحلوة والبداوي... فهل يسلم المزيد من السلاح الفلسطيني؟

تقارير نشرة الاخبار

13:29

العين على مخيمي عين الحلوة والبداوي... فهل يسلم المزيد من السلاح الفلسطيني؟

جنبلاط على خط التحقيقات الدولية في السويداء.. ولجنة أممية قريباً في المحافظة

تقارير نشرة الاخبار

13:27

جنبلاط على خط التحقيقات الدولية في السويداء.. ولجنة أممية قريباً في المحافظة

حاجات الجيش من اصغر تفصيل على الارض الى اكبر تفصيل في الجو

تقارير نشرة الاخبار

13:26

حاجات الجيش من اصغر تفصيل على الارض الى اكبر تفصيل في الجو

إسرائيل تعمل على مسارين في سوريا: أمنيّ وسياسيّ

تقارير نشرة الاخبار

13:24

إسرائيل تعمل على مسارين في سوريا: أمنيّ وسياسيّ

دعمٌ دولي غير مسبوق للجيش اللبناني لهذا السبب..

تقارير نشرة الاخبار

13:24

دعمٌ دولي غير مسبوق للجيش اللبناني لهذا السبب..

الموقف الأميركيّ مما يجري في المنطقة…

تقارير نشرة الاخبار

13:22

الموقف الأميركيّ مما يجري في المنطقة…

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إرتفاع سعري البنزين والمازوت واستقرار سعر الغاز

1

إرتفاع سعري البنزين والمازوت واستقرار سعر الغاز

الحرارة إلى انخفاض... هذه تفاصيل الطقس

2

الحرارة إلى انخفاض... هذه تفاصيل الطقس

تدابير سير لمدّة أسبوع بسبب أعمال تنظيف جدران نفق شكّا

3

تدابير سير لمدّة أسبوع بسبب أعمال تنظيف جدران نفق شكّا

أبو فاعور للـLBCI: لجنة تحقيق دولية ستصل إلى السويداء وسلّمنا باسم وليد جنبلاط رسالتين

4

أبو فاعور للـLBCI: لجنة تحقيق دولية ستصل إلى السويداء وسلّمنا باسم وليد جنبلاط رسالتين

أسرار الصحف 12-09-2025

5

أسرار الصحف 12-09-2025

مصرف لبنان المركزيّ: احتياطيات لبنان من النقد الأجنبيّ باستثناء الذهب ارتفعت إلى 11.3 مليار دولار حتى منتصف 2025

6

مصرف لبنان المركزيّ: احتياطيات لبنان من النقد الأجنبيّ باستثناء الذهب ارتفعت إلى 11.3 مليار دولار حتى منتصف 2025

قوى الأمن: إخلاء وإقفال شارع المصارف تزامنًا مع إنعقاد جلسة مشتركة للجان النيابية

7

قوى الأمن: إخلاء وإقفال شارع المصارف تزامنًا مع إنعقاد جلسة مشتركة للجان النيابية

الوكالة الوطنية للإعلام: إستهداف سيارة "رابيد" في بلدة عيتا الجبل في قضاء بنت جبيل

8

الوكالة الوطنية للإعلام: إستهداف سيارة "رابيد" في بلدة عيتا الجبل في قضاء بنت جبيل

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More