LBCI

أنواع مختلفة من الأطعمة تساهم في العيش مطولا... هذا ما اكتشفه العلماء

صحة وتغذية

2025-04-04 | 15:00

شارك

شارك

أنواع مختلفة من الأطعمة تساهم في العيش مطولا... هذا ما اكتشفه العلماء

أشارت دراسة جديدة إلى أن الالتزام بنظام غذائي غني بالفاكهة والحليب والمكسرات قد يبطئ الشيخوخة، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وفي التفاصيل، اكتشف علماء في إسبانيا أن الالتزام بنظام غذائي غني باللحوم الخالية من الدهون، الحبوب وحصة كبيرة من الفاكهة والخضار، قد يقلل من خطر الوفاة المبكرة.

ووجد خبراء أن أربعة أنواع من الأطعمة تحدّ من مخاطر الوفاة المبكرة: الفاكهة، منتجات الألبان، المكسرات والزيوت غير المشبعة كزيت الزيتون أو زيت دوار الشمس.

وفي المقابل، قد يزيد تناول المشروبات الغازية والمعجنات بانتظام من فرص الوفاة المبكرة.

وقالت الدكتورة مرسيدس سوتوس برييتو، إن الالتزام بهذا النظام الغذائي يؤدي إلى انخفاض معدل الوفيات.

كذلك، يشكل النشاط البدني، والنظام الغذائي المتنوع المليء بالحبوب الكاملة، الفاكهة والخضار العمود الفقري لما يسمى "المناطق الزرقاء"،المسؤولة عادة عن العيش مطولا.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

مختلفة

الأطعمة

تساهم

العيش

مطولا...

اكتشفه

العلماء

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

أول لقاح على الإطلاق لمنع الإصابة بالإيدز... انتقال العدوى قد ينتهي بحلول عام 2030!

صحة وتغذية

2025-10-17

أول لقاح على الإطلاق لمنع الإصابة بالإيدز... انتقال العدوى قد ينتهي بحلول عام 2030!

حتى لو بدا وزنك طبيعيًا... دهون "خفيّة" حول الأعضاء قد تدمّر شرايينك بصمت ودعوات لتغيير مقياس السمنة عالميًا

صحة وتغذية

2025-10-17

حتى لو بدا وزنك طبيعيًا... دهون "خفيّة" حول الأعضاء قد تدمّر شرايينك بصمت ودعوات لتغيير مقياس السمنة عالميًا

"هل اقتربنا من نهاية السرطان؟"... العثور على المفتاح الذي يجعل الجسم يهاجم المرض الخبيث وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

2025-10-17

"هل اقتربنا من نهاية السرطان؟"... العثور على المفتاح الذي يجعل الجسم يهاجم المرض الخبيث وهذه التفاصيل

سرطان الثدي عند الرجال: من الأعراض الى عوامل الخطر وأهمية الكشف المبكر

صحة وتغذية

2025-10-17

سرطان الثدي عند الرجال: من الأعراض الى عوامل الخطر وأهمية الكشف المبكر

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الامن العام: تفكيك شبكة تعمل لصالح العدو الإسرائيلي كانت بصدد التحضير لأعمال إرهابية

أمن وقضاء

2025-10-10

الامن العام: تفكيك شبكة تعمل لصالح العدو الإسرائيلي كانت بصدد التحضير لأعمال إرهابية

بعد ظهورهما سويًا على السجادة الحمراء... إليكم حقيقة عودة العلاقة العاطفية بين جنيفر لوبيز وبن أفليك

2025-10-13

بعد ظهورهما سويًا على السجادة الحمراء... إليكم حقيقة عودة العلاقة العاطفية بين جنيفر لوبيز وبن أفليك

الراعي: لبنان يعيش آلامًا وأزمات لكنه مدعو إلى أن ينهض إلى مجد جديد

أخبار لبنان

2025-10-05

الراعي: لبنان يعيش آلامًا وأزمات لكنه مدعو إلى أن ينهض إلى مجد جديد

باسيل: التصويت والترشح حقان مكتسبان للمنتشرين

أخبار لبنان

04:19

باسيل: التصويت والترشح حقان مكتسبان للمنتشرين

بالفيديو

الفاتيكان يحتفل اليوم بتقديس 7 طوباويين من بينهم المطران إغناطيوس مالويان... هكذا تبدو الصورة

أخبار لبنان

03:26

الفاتيكان يحتفل اليوم بتقديس 7 طوباويين من بينهم المطران إغناطيوس مالويان... هكذا تبدو الصورة

في عندقت قضاء عكار … الرياضة للجميع

13:42

في عندقت قضاء عكار … الرياضة للجميع

تدريبات ليلية لسباق السيدات التي تنظمه جمعية بيروت ماراثون

13:30

تدريبات ليلية لسباق السيدات التي تنظمه جمعية بيروت ماراثون

تل أبيب تلوّح بالتصعيد: تهديدات جديدة ضد حماس وتوجّه للتوغّل داخل لبنان بذريعة "المنطقة العازلة"

تقارير نشرة الاخبار

13:23

تل أبيب تلوّح بالتصعيد: تهديدات جديدة ضد حماس وتوجّه للتوغّل داخل لبنان بذريعة "المنطقة العازلة"

"أمّك"… الجواب الرسمي من البيت الأبيض!

أخبار دولية

13:21

"أمّك"… الجواب الرسمي من البيت الأبيض!

بعد إسقاط الأحكام الغيابية عنه... المحكمة العسكرية تفتح مجدداً ملف فضل شاكر في أحداث عبرا

تقارير نشرة الاخبار

13:17

بعد إسقاط الأحكام الغيابية عنه... المحكمة العسكرية تفتح مجدداً ملف فضل شاكر في أحداث عبرا

تصعيد جديد: توغّل داخل الحدود اللبنانية لبضعة كيلومترات… ما خلفيات القرار؟

تقارير نشرة الاخبار

13:17

تصعيد جديد: توغّل داخل الحدود اللبنانية لبضعة كيلومترات… ما خلفيات القرار؟

أصبح بإمكانكم أن تشربوا مياه تنورين

تقارير نشرة الاخبار

13:15

أصبح بإمكانكم أن تشربوا مياه تنورين

هذا ما يتذكره اقرباء القديس الجديد مالويان

تقارير نشرة الاخبار

13:13

هذا ما يتذكره اقرباء القديس الجديد مالويان

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أدرعي: الجيش الاسرائيلي أحبط محاولة لتهريب أسلحة إلى لبنان في منطقة قمة جبل الشيخ

1

أدرعي: الجيش الاسرائيلي أحبط محاولة لتهريب أسلحة إلى لبنان في منطقة قمة جبل الشيخ

سنغافورة تتصدر بجواز السفر الأقوى في العالم... فأين حلّ لبنان وكم دولة يتيح لحامليه دخولها؟

2

سنغافورة تتصدر بجواز السفر الأقوى في العالم... فأين حلّ لبنان وكم دولة يتيح لحامليه دخولها؟

رسائل واتّصالات يدّعي أصحابها أنّهم من مكتب مكافحة جرائم المعلوماتية وحماية الملكية الفكرية... احذروها!

3

رسائل واتّصالات يدّعي أصحابها أنّهم من مكتب مكافحة جرائم المعلوماتية وحماية الملكية الفكرية... احذروها!

ما كشفه نتنياهو عن عملية "البيجرز" واغتيال نصرالله

4

ما كشفه نتنياهو عن عملية "البيجرز" واغتيال نصرالله

وزير الصحة: أخذنا عيّنات إضافية من مصدر مياه تنورين ومن الخزانات والأسواق وتوسّعنا بالتحقيق والنتائج جاءت سليمة وخالية من البكتيريا والشركة عملت على معالجة الملاحظات التقنية

5

وزير الصحة: أخذنا عيّنات إضافية من مصدر مياه تنورين ومن الخزانات والأسواق وتوسّعنا بالتحقيق والنتائج جاءت سليمة وخالية من البكتيريا والشركة عملت على معالجة الملاحظات التقنية

مركز طوارئ الصحة: شهيد في غارة اسرائيلية استهدفت آلية في بلدة دير كيفا - صور

6

مركز طوارئ الصحة: شهيد في غارة اسرائيلية استهدفت آلية في بلدة دير كيفا - صور

محمد رعد: المقاومة في لبنان قوة للمجتمع وللدولة وليست عبئًا عليهما

7

محمد رعد: المقاومة في لبنان قوة للمجتمع وللدولة وليست عبئًا عليهما

مكتب رئيس الوزراء الإسرائيلي: نتنياهو أصدر تعليمات بعدم فتح معبر رفح حتى إشعار آخر

8

مكتب رئيس الوزراء الإسرائيلي: نتنياهو أصدر تعليمات بعدم فتح معبر رفح حتى إشعار آخر

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More