LBCI

أنواع مختلفة من الأطعمة تساهم في العيش مطولا... هذا ما اكتشفه العلماء

صحة وتغذية

2025-04-04 | 15:00

شارك

شارك

أنواع مختلفة من الأطعمة تساهم في العيش مطولا... هذا ما اكتشفه العلماء

أشارت دراسة جديدة إلى أن الالتزام بنظام غذائي غني بالفاكهة والحليب والمكسرات قد يبطئ الشيخوخة، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وفي التفاصيل، اكتشف علماء في إسبانيا أن الالتزام بنظام غذائي غني باللحوم الخالية من الدهون، الحبوب وحصة كبيرة من الفاكهة والخضار، قد يقلل من خطر الوفاة المبكرة.

ووجد خبراء أن أربعة أنواع من الأطعمة تحدّ من مخاطر الوفاة المبكرة: الفاكهة، منتجات الألبان، المكسرات والزيوت غير المشبعة كزيت الزيتون أو زيت دوار الشمس.

وفي المقابل، قد يزيد تناول المشروبات الغازية والمعجنات بانتظام من فرص الوفاة المبكرة.

وقالت الدكتورة مرسيدس سوتوس برييتو، إن الالتزام بهذا النظام الغذائي يؤدي إلى انخفاض معدل الوفيات.

كذلك، يشكل النشاط البدني، والنظام الغذائي المتنوع المليء بالحبوب الكاملة، الفاكهة والخضار العمود الفقري لما يسمى "المناطق الزرقاء"،المسؤولة عادة عن العيش مطولا.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

مختلفة

الأطعمة

تساهم

العيش

مطولا...

اكتشفه

العلماء

التالي

أطعمة "صحية" قد تسرّع نمو الأورام: دراسة جديدة تثير القلق

فوائد مذهلة لحمام الثلج... هذا ما كشفته دراسة جديدة

السابق

اخترنا لكم

بإمكانه مضاعفة معدلات الشفاء... ابتكار ثوري جديد تختبره مراكز علاج السكتات الدماغية في إنكلترا

صحة وتغذية

09:30

بإمكانه مضاعفة معدلات الشفاء... ابتكار ثوري جديد تختبره مراكز علاج السكتات الدماغية في إنكلترا

مشروب صحي قادر على حمايتكم من الإصابة بمرض الزهايمر... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-09-01

مشروب صحي قادر على حمايتكم من الإصابة بمرض الزهايمر... إليكم التفاصيل!

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

صحة وتغذية

2025-09-01

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

دراسة تنبّه: الأطعمة الفائقة المعالجة تضرّ بالخصوبة والأيض لدى الرجال

صحة وتغذية

2025-08-29

دراسة تنبّه: الأطعمة الفائقة المعالجة تضرّ بالخصوبة والأيض لدى الرجال

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

خبر سار للبنانيين والسوريين لتوفير المال والوقت

تقارير نشرة الاخبار

2025-06-03

خبر سار للبنانيين والسوريين لتوفير المال والوقت

ضبط معمل لتعبئة الكحول المغشوش في كسروان وتوقيف أحد المتورطين بالجرم المشهود

أمن وقضاء

06:57

ضبط معمل لتعبئة الكحول المغشوش في كسروان وتوقيف أحد المتورطين بالجرم المشهود

"آسرة بتعابيرها"... ورد الخال في رسالة مؤثرة للسيدة الأولى نعمت عون: نفتخر ونقتدي بها

03:35

"آسرة بتعابيرها"... ورد الخال في رسالة مؤثرة للسيدة الأولى نعمت عون: نفتخر ونقتدي بها

ترامب: فلاديمير بوتين وشي جين بينغ وكيم يونغ أون يتآمرون على الولايات المتحدة الأميركية

آخر الأخبار

23:58

ترامب: فلاديمير بوتين وشي جين بينغ وكيم يونغ أون يتآمرون على الولايات المتحدة الأميركية

بالفيديو

مستودع يوزع لحومًا فاسدة وأطنان في طريقها الى موائد اللبنانيين

أخبار دولية

13:59

مستودع يوزع لحومًا فاسدة وأطنان في طريقها الى موائد اللبنانيين

المرحلة الاولى من احتلال غزة انطلقت رغم الاحتجاجات

أخبار دولية

13:33

المرحلة الاولى من احتلال غزة انطلقت رغم الاحتجاجات

رئيس اللجنة الاولمبية اللبنانية يرد على التوقيف الآسيوي الذي طاله

13:25

رئيس اللجنة الاولمبية اللبنانية يرد على التوقيف الآسيوي الذي طاله

في سجن روميه تعددت الاسباب والنتيجة واحدة اوضاع صحية غير مشرّفة

تقارير نشرة الاخبار

13:21

في سجن روميه تعددت الاسباب والنتيجة واحدة اوضاع صحية غير مشرّفة

مبادرة "لا مزيد من الضحايا في الحضانات" بعد وفاة طفلة

أخبار لبنان

13:21

مبادرة "لا مزيد من الضحايا في الحضانات" بعد وفاة طفلة

200,000 نازح سوريّ غادروا لبنان في الـ2025 !

تقارير نشرة الاخبار

13:20

200,000 نازح سوريّ غادروا لبنان في الـ2025 !

الحجار: لن نرضى بان يتم العبور في لبنان لاي عمليات تهريب مخدرات

أخبار لبنان

13:20

الحجار: لن نرضى بان يتم العبور في لبنان لاي عمليات تهريب مخدرات

مصرف لبنان يعيد التذكير بالقرض الحسن..

تقارير نشرة الاخبار

13:17

مصرف لبنان يعيد التذكير بالقرض الحسن..

جلسة مناقشة خطة الجيش قائمة حتى إشعار آخر

تقارير نشرة الاخبار

13:10

جلسة مناقشة خطة الجيش قائمة حتى إشعار آخر

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

مصرف لبنان: أصدرنا التعميم 170 بهدف واضح وصريح

1

مصرف لبنان: أصدرنا التعميم 170 بهدف واضح وصريح

جدول جديد لأسعار المحروقات...

2

جدول جديد لأسعار المحروقات...

بتهمة إهانة النبي محمد... حشد غاضب في نيجيريا يحرق امرأة حتى الموت

3

بتهمة إهانة النبي محمد... حشد غاضب في نيجيريا يحرق امرأة حتى الموت

توضيح من قوى الأمن بشأن فيديو السجين المسنّ في سجن رومية..

4

توضيح من قوى الأمن بشأن فيديو السجين المسنّ في سجن رومية..

ضبط معمل لتعبئة الكحول المغشوش في كسروان وتوقيف أحد المتورطين بالجرم المشهود

5

ضبط معمل لتعبئة الكحول المغشوش في كسروان وتوقيف أحد المتورطين بالجرم المشهود

أسرار الصحف المحلية ٣-٩-٢٠٢٥

6

أسرار الصحف المحلية ٣-٩-٢٠٢٥

الذهب يسجل رقما قياسيا جديدا

7

الذهب يسجل رقما قياسيا جديدا

معلومات للـLBCI: الموفدة الأميركية مورغان أورتيغاس سترافق قائد القيادة الوسطى الأميركية (CENTCOM) إلى لبنان نهاية هذا الأسبوع لعقد لقاءات أمنية سريعة وستقتصر لقاءات أورتيغاس بالمسؤولين الأمنيين اللبنانيين فقط وليس بالقادة السياسيين

8

معلومات للـLBCI: الموفدة الأميركية مورغان أورتيغاس سترافق قائد القيادة الوسطى الأميركية (CENTCOM) إلى لبنان نهاية هذا الأسبوع لعقد لقاءات أمنية سريعة وستقتصر لقاءات أورتيغاس بالمسؤولين الأمنيين اللبنانيين فقط وليس بالقادة السياسيين

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More