LBCI

أنواع مختلفة من الأطعمة تساهم في العيش مطولا... هذا ما اكتشفه العلماء

صحة وتغذية

2025-04-04 | 15:00

شارك

شارك

أنواع مختلفة من الأطعمة تساهم في العيش مطولا... هذا ما اكتشفه العلماء

أشارت دراسة جديدة إلى أن الالتزام بنظام غذائي غني بالفاكهة والحليب والمكسرات قد يبطئ الشيخوخة، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وفي التفاصيل، اكتشف علماء في إسبانيا أن الالتزام بنظام غذائي غني باللحوم الخالية من الدهون، الحبوب وحصة كبيرة من الفاكهة والخضار، قد يقلل من خطر الوفاة المبكرة.

ووجد خبراء أن أربعة أنواع من الأطعمة تحدّ من مخاطر الوفاة المبكرة: الفاكهة، منتجات الألبان، المكسرات والزيوت غير المشبعة كزيت الزيتون أو زيت دوار الشمس.

وفي المقابل، قد يزيد تناول المشروبات الغازية والمعجنات بانتظام من فرص الوفاة المبكرة.

وقالت الدكتورة مرسيدس سوتوس برييتو، إن الالتزام بهذا النظام الغذائي يؤدي إلى انخفاض معدل الوفيات.

كذلك، يشكل النشاط البدني، والنظام الغذائي المتنوع المليء بالحبوب الكاملة، الفاكهة والخضار العمود الفقري لما يسمى "المناطق الزرقاء"،المسؤولة عادة عن العيش مطولا.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

مختلفة

الأطعمة

تساهم

العيش

مطولا...

اكتشفه

العلماء

التالي

أطعمة "صحية" قد تسرّع نمو الأورام: دراسة جديدة تثير القلق

فوائد مذهلة لحمام الثلج... هذا ما كشفته دراسة جديدة

السابق

اخترنا لكم

"الكولاجين يساعد على فقدان الوزن"... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!

صحة وتغذية

2025-05-17

"الكولاجين يساعد على فقدان الوزن"... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!

صلة غير متوقعة تربط سرطان الرئة بالأظافر... إليكم ما اكتشفه الخبراء

صحة وتغذية

2025-05-16

صلة غير متوقعة تربط سرطان الرئة بالأظافر... إليكم ما اكتشفه الخبراء

"في أقل من دقيقة"... تمرين يساهم في التخلص من القلق

صحة وتغذية

2025-05-16

"في أقل من دقيقة"... تمرين يساهم في التخلص من القلق

الاحترار المناخي يزيد من المخاطر على النساء الحوامل

صحة وتغذية

2025-05-14

الاحترار المناخي يزيد من المخاطر على النساء الحوامل

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

البابا الجديد للرئيس عون: أصلّي دائمًا لأمن لبنان واستقراره وسعادة شعبه

أخبار لبنان

08:27

البابا الجديد للرئيس عون: أصلّي دائمًا لأمن لبنان واستقراره وسعادة شعبه

الحجار: العملية الإنتخابية إنطلقت بشكل جيد وحصلت إشكالات في فترة بعض الظهر ونسبة الإقتراع متقاربة مع تلك في الـ2016

آخر الأخبار

09:16

الحجار: العملية الإنتخابية إنطلقت بشكل جيد وحصلت إشكالات في فترة بعض الظهر ونسبة الإقتراع متقاربة مع تلك في الـ2016

سلام من غرفة العمليات في وزارة الداخلية: ادعو اهالي بيروت للاقتراع واعتدنا ان تكون بيروت مدينة حاضنة للجميع "ومش اليوم رح يتغير وجه بيروت"

آخر الأخبار

00:36

سلام من غرفة العمليات في وزارة الداخلية: ادعو اهالي بيروت للاقتراع واعتدنا ان تكون بيروت مدينة حاضنة للجميع "ومش اليوم رح يتغير وجه بيروت"

إشكالات وإطلاق نار في البقاع الغربي...

أمن وقضاء

07:02

إشكالات وإطلاق نار في البقاع الغربي...

بالفيديو

في البقاع الشماليّ وتحديدًا دير الاحمر... معركة انتخابية

تقارير نشرة الاخبار

08:17

في البقاع الشماليّ وتحديدًا دير الاحمر... معركة انتخابية

تفاصيل المشهد الانتخابيّ من زحلة

تقارير نشرة الاخبار

08:15

تفاصيل المشهد الانتخابيّ من زحلة

في زحلة... هكذا تبدو أجواء الإنتخابات البلدية والإختيارية

تقارير نشرة الاخبار

08:13

في زحلة... هكذا تبدو أجواء الإنتخابات البلدية والإختيارية

في بيروت ومن ساقية الجنزير... مشهد انتخابيّ

تقارير نشرة الاخبار

08:11

في بيروت ومن ساقية الجنزير... مشهد انتخابيّ

هكذا تسير العملية الانتخابية في بيروت...

أخبار لبنان

08:09

هكذا تسير العملية الانتخابية في بيروت...

أجواء العملية الإنتخابية من بلدة عين عطا في راشيا

آخر الأخبار

08:08

أجواء العملية الإنتخابية من بلدة عين عطا في راشيا

تنصيب البابا لاوون الرابع عشر... وهذا ما قاله الأب جان مارون الهاشم للـLBCI

آخر الأخبار

08:06

تنصيب البابا لاوون الرابع عشر... وهذا ما قاله الأب جان مارون الهاشم للـLBCI

إشكالات وإطلاق نار في البقاع الغربي...

أمن وقضاء

07:02

إشكالات وإطلاق نار في البقاع الغربي...

بابا الفاتيكان الجديد: لضرورة أن تظل الكنيسة متمسكة بإرثها المتجذر من دون أن تصبح منعزلة

أخبار دولية

06:01

بابا الفاتيكان الجديد: لضرورة أن تظل الكنيسة متمسكة بإرثها المتجذر من دون أن تصبح منعزلة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

ابنة وائل كفوري تحتفل بالقربانة الأولى (صور)

1

ابنة وائل كفوري تحتفل بالقربانة الأولى (صور)

انخفاض بدرجات الحرارة... إليكم تفاصيل الطقس

2

انخفاض بدرجات الحرارة... إليكم تفاصيل الطقس

مصادر الـLBCI: مديرية أمن الدولة باشرت بالتحقيق مع قائمقام الهرمل على خلفية فقدان دفاتر تصاريح مخصّصة لمندوبي المرشحين

3

مصادر الـLBCI: مديرية أمن الدولة باشرت بالتحقيق مع قائمقام الهرمل على خلفية فقدان دفاتر تصاريح مخصّصة لمندوبي المرشحين

رئاسة الجمهورية: الرئيس عون لا يعرف الشيخ موفق طريف والصورة وزعها الإعلام الإسرائيليّ الرسميّ لغايات مشبوهة

4

رئاسة الجمهورية: الرئيس عون لا يعرف الشيخ موفق طريف والصورة وزعها الإعلام الإسرائيليّ الرسميّ لغايات مشبوهة

إشكال في ثانوية غزة الرسمية والجيش يُطلق النار...

5

إشكال في ثانوية غزة الرسمية والجيش يُطلق النار...

حتى الساعة..ارتفاع ملحوظ في نسب الاقتراع في بعلبك والهرمل والبقاع مقابل نسبة متواضعة في بيروت

6

حتى الساعة..ارتفاع ملحوظ في نسب الاقتراع في بعلبك والهرمل والبقاع مقابل نسبة متواضعة في بيروت

سفينة تدريب تابعة للبحرية المكسيكية تصطدم بجسر بروكلين في نيويورك

7

سفينة تدريب تابعة للبحرية المكسيكية تصطدم بجسر بروكلين في نيويورك

الرئيس عون يهنئ البابا لاوون الرابع عشر

8

الرئيس عون يهنئ البابا لاوون الرابع عشر

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More