LBCI

أنواع مختلفة من الأطعمة تساهم في العيش مطولا... هذا ما اكتشفه العلماء

صحة وتغذية

2025-04-04 | 15:00

شارك

شارك

أنواع مختلفة من الأطعمة تساهم في العيش مطولا... هذا ما اكتشفه العلماء

أشارت دراسة جديدة إلى أن الالتزام بنظام غذائي غني بالفاكهة والحليب والمكسرات قد يبطئ الشيخوخة، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وفي التفاصيل، اكتشف علماء في إسبانيا أن الالتزام بنظام غذائي غني باللحوم الخالية من الدهون، الحبوب وحصة كبيرة من الفاكهة والخضار، قد يقلل من خطر الوفاة المبكرة.

ووجد خبراء أن أربعة أنواع من الأطعمة تحدّ من مخاطر الوفاة المبكرة: الفاكهة، منتجات الألبان، المكسرات والزيوت غير المشبعة كزيت الزيتون أو زيت دوار الشمس.

وفي المقابل، قد يزيد تناول المشروبات الغازية والمعجنات بانتظام من فرص الوفاة المبكرة.

وقالت الدكتورة مرسيدس سوتوس برييتو، إن الالتزام بهذا النظام الغذائي يؤدي إلى انخفاض معدل الوفيات.

كذلك، يشكل النشاط البدني، والنظام الغذائي المتنوع المليء بالحبوب الكاملة، الفاكهة والخضار العمود الفقري لما يسمى "المناطق الزرقاء"،المسؤولة عادة عن العيش مطولا.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

مختلفة

الأطعمة

تساهم

العيش

مطولا...

اكتشفه

العلماء

التالي

أطعمة "صحية" قد تسرّع نمو الأورام: دراسة جديدة تثير القلق

فوائد مذهلة لحمام الثلج... هذا ما كشفته دراسة جديدة

السابق

اخترنا لكم

هل أنتم من محبي البطاطا الحلوة؟ لن تصدقوا فوائدها الصحية

صحة وتغذية

2025-05-29

هل أنتم من محبي البطاطا الحلوة؟ لن تصدقوا فوائدها الصحية

فرنسا تمنع التدخين في الأماكن الخارجية... وهذه غرامة المخالفين

صحة وتغذية

2025-05-29

فرنسا تمنع التدخين في الأماكن الخارجية... وهذه غرامة المخالفين

لهذا السبب... الإصابات بسرطان الجلد تسجّل ارتفاعا ملحوظًا حول العالم

صحة وتغذية

2025-05-28

لهذا السبب... الإصابات بسرطان الجلد تسجّل ارتفاعا ملحوظًا حول العالم

"أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً"... 4 علامات تنذر بإصابتكم بسرطان الكلى: احذروا منها!

صحة وتغذية

2025-05-27

"أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً"... 4 علامات تنذر بإصابتكم بسرطان الكلى: احذروا منها!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

جاستن بيبر في مرمى الانتقادات مجددًا... بسبب صورة مع ابنه! (صور)

2025-05-30

جاستن بيبر في مرمى الانتقادات مجددًا... بسبب صورة مع ابنه! (صور)

الراعي: لبنان بحاجة إلى رجال ونساء يؤمنون بثقافة الحياة لا ثقافة الإلغاء

أخبار لبنان

06:03

الراعي: لبنان بحاجة إلى رجال ونساء يؤمنون بثقافة الحياة لا ثقافة الإلغاء

محمد قباني رئيسًا لمجلس الإنماء والإعمار... إليكم السيرة الذاتية

أخبار لبنان

2025-05-14

محمد قباني رئيسًا لمجلس الإنماء والإعمار... إليكم السيرة الذاتية

يسلبون المارة بقوة السلاح على طريق المطار...

أمن وقضاء

2025-05-30

يسلبون المارة بقوة السلاح على طريق المطار...

بالفيديو

احتفال في مزار سيدة لبنان حريصا بنهاية الشهر المريمي

أخبار لبنان

15:46

احتفال في مزار سيدة لبنان حريصا بنهاية الشهر المريمي

وزير الخارجية السعودية يؤم المصلّين في جامع بني أمية الكبير...

تقارير نشرة الاخبار

14:00

وزير الخارجية السعودية يؤم المصلّين في جامع بني أمية الكبير...

اليكم حال الطقس في الايام المقبلة

حال الطقس

13:40

اليكم حال الطقس في الايام المقبلة

تأهل لبنان ضمن Top 20 في حفلة انتخاب ملكة جمال العالم 2025

تقارير نشرة الاخبار

13:37

تأهل لبنان ضمن Top 20 في حفلة انتخاب ملكة جمال العالم 2025

الشعاع الحديدي... سلاح سري استخدمته اسرائيل لمسيرات حزب الله

تقارير نشرة الاخبار

13:34

الشعاع الحديدي... سلاح سري استخدمته اسرائيل لمسيرات حزب الله

بين الاعتراف والإنكار: هل يُعيد حزيران رسم خريطة الصراع الفلسطيني الإسرائيلي الطويل؟

تقارير نشرة الاخبار

13:33

بين الاعتراف والإنكار: هل يُعيد حزيران رسم خريطة الصراع الفلسطيني الإسرائيلي الطويل؟

بين وفيق صفا وبلاسخارت... ملف خفي خلف الصورة

تقارير نشرة الاخبار

13:27

بين وفيق صفا وبلاسخارت... ملف خفي خلف الصورة

مسألة نزع السلاح قُبيل زيارة مورغان اورتاغوس

تقارير نشرة الاخبار

13:26

مسألة نزع السلاح قُبيل زيارة مورغان اورتاغوس

الاستثمارات الأجنبية تتدفق إلى سوريا وتغيب عن لبنان… والنظام السياسيّ يحدّد الاتجاه

تقارير نشرة الاخبار

13:23

الاستثمارات الأجنبية تتدفق إلى سوريا وتغيب عن لبنان… والنظام السياسيّ يحدّد الاتجاه

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بسبب عرض فني مثير للجدل... توتر في الميناء - طرابلس (فيديو)

1

بسبب عرض فني مثير للجدل... توتر في الميناء - طرابلس (فيديو)

ندى كوسا في إطلالة ملوكية ضمن حفل انتخاب ملكة جمال العالم لعام 2025 (فيديو)

2

ندى كوسا في إطلالة ملوكية ضمن حفل انتخاب ملكة جمال العالم لعام 2025 (فيديو)

ملكة جمال العالم لعام 2025... من تايلند!

3

ملكة جمال العالم لعام 2025... من تايلند!

تأهل لبنان ضمن Top 20 في حفل انتخاب ملكة جمال العالم 2025 (فيديو)

4

تأهل لبنان ضمن Top 20 في حفل انتخاب ملكة جمال العالم 2025 (فيديو)

القناة 14 الاسرائيلية: نائبة المبعوث الخاص الأميركي إلى الشرق الأوسط مورغان أورتاغوس ستغادر منصبها قريبًا

5

القناة 14 الاسرائيلية: نائبة المبعوث الخاص الأميركي إلى الشرق الأوسط مورغان أورتاغوس ستغادر منصبها قريبًا

الشقيقتان حديد تفجّران مفاجأة... شقيقة من "علاقة عابرة"!

6

الشقيقتان حديد تفجّران مفاجأة... شقيقة من "علاقة عابرة"!

بين وفيق صفا وبلاسخارت... ملف خفي خلف الصورة

7

بين وفيق صفا وبلاسخارت... ملف خفي خلف الصورة

تأهل ملكة جمال لبنان ضمن Top 40 في حفل انتخاب ملكة جمال العالم 2025

8

تأهل ملكة جمال لبنان ضمن Top 40 في حفل انتخاب ملكة جمال العالم 2025

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More