LBCI

لهذه الأسباب... تناولوا التوت الأزرق والجوز معًا

صحة وتغذية

2025-05-05 | 15:00

شارك

شارك

لهذه الأسباب... تناولوا التوت الأزرق والجوز معًا

دمج أنواع الأطعمة المناسبة معًا يُعزز صحة الأشخاص بشكل كبير ويكافح مختلف الأمراض، بدءًا من ضغط الدم والكوليسترول وصولًا إلى سكر الدم ووظائف الدماغ.

وفي التفاصيل، قال الدكتور كاران راجان إن تناول التوت الأزرق والجوز معًا يُمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في صحة الدماغ، فإن البوليفينولات الموجودة في التوت الأزرق تتحد مع أحماض الأوميغا 3 الموجودة في الجوز لتصبح مصدرًا قويًا لحماية الدماغ.

وتساعد الأنظمة الغذائية الغنية بأحماض الأوميغا 3 على انخفاض ضغط الدم، تحسين تدفق الدم وتنظيف الشرايين كما أن التوت الأزرق يساعد في حماية الدماغ مع التقدم في السن.

وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن النساء اللواتي تناولن حصتين أو أكثر من الفراولة والتوت الأزرق أسبوعيًا أبطأن تدهور الذاكرة لمدة تصل إلى عامين ونصف.

ويعزز تناول التوت الأزرق والجوز استخدام عناصرهما الغذائية بشكل أكثر فعالية، وفق ما نقل موقع "ميرور" البريطاني.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الأسباب...

تناولوا

التوت

الأزرق

والجوز

التالي

دراسة: النشاط البدني في منتصف العمر يحمي من الإصابة بالخرف

أخطاء شائعة تحدث بعد تشخيص الإصابة بالسرطان... ابتعدوا عنها

السابق

اخترنا لكم

هل أنتم من محبي البطاطا الحلوة؟ لن تصدقوا فوائدها الصحية

صحة وتغذية

2025-05-29

هل أنتم من محبي البطاطا الحلوة؟ لن تصدقوا فوائدها الصحية

فرنسا تمنع التدخين في الأماكن الخارجية... وهذه غرامة المخالفين

صحة وتغذية

2025-05-29

فرنسا تمنع التدخين في الأماكن الخارجية... وهذه غرامة المخالفين

لهذا السبب... الإصابات بسرطان الجلد تسجّل ارتفاعا ملحوظًا حول العالم

صحة وتغذية

2025-05-28

لهذا السبب... الإصابات بسرطان الجلد تسجّل ارتفاعا ملحوظًا حول العالم

"أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً"... 4 علامات تنذر بإصابتكم بسرطان الكلى: احذروا منها!

صحة وتغذية

2025-05-27

"أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً"... 4 علامات تنذر بإصابتكم بسرطان الكلى: احذروا منها!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

ويتكوف: رد حماس على اقتراح وقف إطلاق النار "غير مقبول على الإطلاق"

أخبار دولية

15:31

ويتكوف: رد حماس على اقتراح وقف إطلاق النار "غير مقبول على الإطلاق"

الشعاع الحديدي... سلاح سري استخدمته اسرائيل لمسيرات حزب الله

تقارير نشرة الاخبار

13:34

الشعاع الحديدي... سلاح سري استخدمته اسرائيل لمسيرات حزب الله

المتحدثة باسم البيت الأبيض كارولاين ليفيت: ويتكوف أرسل "اقتراحا مفصلا ومقبولا" إلى إيران بشأن اتفاق نووي ومن مصلحتهم قبوله

آخر الأخبار

16:20

المتحدثة باسم البيت الأبيض كارولاين ليفيت: ويتكوف أرسل "اقتراحا مفصلا ومقبولا" إلى إيران بشأن اتفاق نووي ومن مصلحتهم قبوله

تأهل لبنان ضمن Top 20 في حفل انتخاب ملكة جمال العالم 2025 (فيديو)

موضة وجمال

10:46

تأهل لبنان ضمن Top 20 في حفل انتخاب ملكة جمال العالم 2025 (فيديو)

بالفيديو

احتفال في مزار سيدة لبنان حريصا بنهاية الشهر المريمي

أخبار لبنان

15:46

احتفال في مزار سيدة لبنان حريصا بنهاية الشهر المريمي

وزير الخارجية السعودية يؤم المصلّين في جامع بني أمية الكبير...

تقارير نشرة الاخبار

14:00

وزير الخارجية السعودية يؤم المصلّين في جامع بني أمية الكبير...

اليكم حال الطقس في الايام المقبلة

حال الطقس

13:40

اليكم حال الطقس في الايام المقبلة

تأهل لبنان ضمن Top 20 في حفلة انتخاب ملكة جمال العالم 2025

تقارير نشرة الاخبار

13:37

تأهل لبنان ضمن Top 20 في حفلة انتخاب ملكة جمال العالم 2025

الشعاع الحديدي... سلاح سري استخدمته اسرائيل لمسيرات حزب الله

تقارير نشرة الاخبار

13:34

الشعاع الحديدي... سلاح سري استخدمته اسرائيل لمسيرات حزب الله

بين الاعتراف والإنكار: هل يُعيد حزيران رسم خريطة الصراع الفلسطيني الإسرائيلي الطويل؟

تقارير نشرة الاخبار

13:33

بين الاعتراف والإنكار: هل يُعيد حزيران رسم خريطة الصراع الفلسطيني الإسرائيلي الطويل؟

بين وفيق صفا وبلاسخارت... ملف خفي خلف الصورة

تقارير نشرة الاخبار

13:27

بين وفيق صفا وبلاسخارت... ملف خفي خلف الصورة

مسألة نزع السلاح قُبيل زيارة مورغان اورتاغوس

تقارير نشرة الاخبار

13:26

مسألة نزع السلاح قُبيل زيارة مورغان اورتاغوس

الاستثمارات الأجنبية تتدفق إلى سوريا وتغيب عن لبنان… والنظام السياسيّ يحدّد الاتجاه

تقارير نشرة الاخبار

13:23

الاستثمارات الأجنبية تتدفق إلى سوريا وتغيب عن لبنان… والنظام السياسيّ يحدّد الاتجاه

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

ندى كوسا في إطلالة ملوكية ضمن حفل انتخاب ملكة جمال العالم لعام 2025 (فيديو)

1

ندى كوسا في إطلالة ملوكية ضمن حفل انتخاب ملكة جمال العالم لعام 2025 (فيديو)

بسبب عرض فني مثير للجدل... توتر في الميناء - طرابلس (فيديو)

2

بسبب عرض فني مثير للجدل... توتر في الميناء - طرابلس (فيديو)

ملكة جمال العالم لعام 2025... من تايلند!

3

ملكة جمال العالم لعام 2025... من تايلند!

تأهل لبنان ضمن Top 20 في حفل انتخاب ملكة جمال العالم 2025 (فيديو)

4

تأهل لبنان ضمن Top 20 في حفل انتخاب ملكة جمال العالم 2025 (فيديو)

الجيش الإسرائيلي: هاجمنا في منطقة دير الزهراني في جنوب لبنان وقضينا على محمد علي جمول قائد الوحدة الصاروخية في قطاع الشقيف في حزب الله

5

الجيش الإسرائيلي: هاجمنا في منطقة دير الزهراني في جنوب لبنان وقضينا على محمد علي جمول قائد الوحدة الصاروخية في قطاع الشقيف في حزب الله

بين وفيق صفا وبلاسخارت... ملف خفي خلف الصورة

6

بين وفيق صفا وبلاسخارت... ملف خفي خلف الصورة

فصيلة درك برمانا تحقق بموضوع تهريب أدوية من تركيا ومصر إلى لبنان

7

فصيلة درك برمانا تحقق بموضوع تهريب أدوية من تركيا ومصر إلى لبنان

تأهل ملكة جمال لبنان ضمن Top 40 في حفل انتخاب ملكة جمال العالم 2025

8

تأهل ملكة جمال لبنان ضمن Top 40 في حفل انتخاب ملكة جمال العالم 2025

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More