الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
24
o
البقاع
21
o
الجنوب
24
o
الشمال
25
o
جبل لبنان
20
o
كسروان
24
o
متن
24
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
برنامج صباحي Morning Talk
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
24
o
البقاع
21
o
الجنوب
24
o
الشمال
25
o
جبل لبنان
20
o
كسروان
24
o
متن
24
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
لهذه الأسباب... تناولوا التوت الأزرق والجوز معًا
صحة وتغذية
2025-05-05 | 15:00
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
لهذه الأسباب... تناولوا التوت الأزرق والجوز معًا
دمج أنواع الأطعمة المناسبة معًا يُعزز صحة الأشخاص بشكل كبير ويكافح مختلف الأمراض، بدءًا من ضغط الدم والكوليسترول وصولًا إلى سكر الدم ووظائف الدماغ.
وفي التفاصيل، قال الدكتور كاران راجان إن تناول التوت الأزرق والجوز معًا يُمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في صحة الدماغ، فإن البوليفينولات الموجودة في التوت الأزرق تتحد مع أحماض الأوميغا 3 الموجودة في الجوز لتصبح مصدرًا قويًا لحماية الدماغ.
وتساعد الأنظمة الغذائية الغنية بأحماض الأوميغا 3 على انخفاض ضغط الدم، تحسين تدفق الدم وتنظيف الشرايين كما أن التوت الأزرق يساعد في حماية الدماغ مع التقدم في السن.
وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن النساء اللواتي تناولن حصتين أو أكثر من الفراولة والتوت الأزرق أسبوعيًا أبطأن تدهور الذاكرة لمدة تصل إلى عامين ونصف.
ويعزز تناول التوت الأزرق والجوز استخدام عناصرهما الغذائية بشكل أكثر فعالية، وفق ما نقل موقع "
ميرور
" البريطاني.
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الأسباب...
تناولوا
التوت
الأزرق
والجوز
التالي
دراسة: النشاط البدني في منتصف العمر يحمي من الإصابة بالخرف
أخطاء شائعة تحدث بعد تشخيص الإصابة بالسرطان... ابتعدوا عنها
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
2025-04-17
الوكالة الوطنية للإعلام: غارة إستهدفت بلدة أم التوت في القطاع الغربي
آخر الأخبار
2025-04-17
الوكالة الوطنية للإعلام: غارة إستهدفت بلدة أم التوت في القطاع الغربي
0
أمن وقضاء
2025-04-10
الجيش: توقيف 3 أشخاص في بلدة عيحا مرج التوت – راشيا ضمن إطار مكافحة التهريب
أمن وقضاء
2025-04-10
الجيش: توقيف 3 أشخاص في بلدة عيحا مرج التوت – راشيا ضمن إطار مكافحة التهريب
0
صحة وتغذية
2025-03-28
أسباب مفاجئة تؤدي لعدم فقدان الوزن على الرغم من تناول سعرات حرارية أقل
صحة وتغذية
2025-03-28
أسباب مفاجئة تؤدي لعدم فقدان الوزن على الرغم من تناول سعرات حرارية أقل
0
تقارير نشرة الاخبار
2025-04-19
الصين لن تستخدم حيازتها من السندات الأميركية لهذه الأسباب
تقارير نشرة الاخبار
2025-04-19
الصين لن تستخدم حيازتها من السندات الأميركية لهذه الأسباب
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2025-05-12
دراسة صادمة تكشف: وزنك في هذا العمر يعتبر مؤشرا حاسما لاحتمال إصابتك بالسمنة مدى الحياة
صحة وتغذية
2025-05-12
دراسة صادمة تكشف: وزنك في هذا العمر يعتبر مؤشرا حاسما لاحتمال إصابتك بالسمنة مدى الحياة
0
صحة وتغذية
2025-05-11
"ينظم نسبة السكر في الدم ويقطع الشهية"... تعرفوا على فوائد الحمّص الصحية
صحة وتغذية
2025-05-11
"ينظم نسبة السكر في الدم ويقطع الشهية"... تعرفوا على فوائد الحمّص الصحية
0
صحة وتغذية
2025-05-11
"خمسة عناصر غذائية يجب تناولها يوميًا"... اعتمدوا هذه الوصفة الصحية لتجنب الأمراض الخطيرة
صحة وتغذية
2025-05-11
"خمسة عناصر غذائية يجب تناولها يوميًا"... اعتمدوا هذه الوصفة الصحية لتجنب الأمراض الخطيرة
0
صحة وتغذية
2025-05-10
السلطات الأميركية تجيز استخدام أداة لفحص سرطان عنق الرحم ذاتيا
صحة وتغذية
2025-05-10
السلطات الأميركية تجيز استخدام أداة لفحص سرطان عنق الرحم ذاتيا
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
04:20
ترامب في القمة الخليجية الاميركية: التقيت بالرئيس السوري الشرع بمشاركة الرئيس أردوغان وسنرفع كل العقوبات عن سوريا وهذا سيكون أمرًا إيجابيًا
آخر الأخبار
04:20
ترامب في القمة الخليجية الاميركية: التقيت بالرئيس السوري الشرع بمشاركة الرئيس أردوغان وسنرفع كل العقوبات عن سوريا وهذا سيكون أمرًا إيجابيًا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:37
بعد سنوات من التجميد: إعادة تفعيل مركز سلامة الطيران في مطار بيروت
تقارير نشرة الاخبار
13:37
بعد سنوات من التجميد: إعادة تفعيل مركز سلامة الطيران في مطار بيروت
0
فنّ
2025-03-10
هيفاء وهبي تبهر الجمهور بإطلالة رمضانية من توقيع إيلي صعب (صور)
فنّ
2025-03-10
هيفاء وهبي تبهر الجمهور بإطلالة رمضانية من توقيع إيلي صعب (صور)
0
أخبار لبنان
2025-05-13
جدول جديد لأسعار المحروقات...
أخبار لبنان
2025-05-13
جدول جديد لأسعار المحروقات...
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار دولية
02:20
ترامب يشارك في القمة الخليجية الاميركية في الرياض قبل توجهه الى قطر والإمارات
أخبار دولية
02:20
ترامب يشارك في القمة الخليجية الاميركية في الرياض قبل توجهه الى قطر والإمارات
0
تقارير نشرة الاخبار
13:50
حين يرسم التلاميذ الوطن: "لبنان الأخضر" في مسابقة فابريانو وIPT
تقارير نشرة الاخبار
13:50
حين يرسم التلاميذ الوطن: "لبنان الأخضر" في مسابقة فابريانو وIPT
0
تقارير نشرة الاخبار
13:50
قمة سعودية - أميركية وتوقيع اتفاقيات... إليكم تفاصيل زيارة ترامب الى الرياض
تقارير نشرة الاخبار
13:50
قمة سعودية - أميركية وتوقيع اتفاقيات... إليكم تفاصيل زيارة ترامب الى الرياض
0
تقارير نشرة الاخبار
13:42
قطاع الشركات الناشئة والريادة في لبنان يعود إلى الواجهة
تقارير نشرة الاخبار
13:42
قطاع الشركات الناشئة والريادة في لبنان يعود إلى الواجهة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:39
لبنان مهدد بمنعه من المشاركة في أي إستحقاق رياضي دولي
تقارير نشرة الاخبار
13:39
لبنان مهدد بمنعه من المشاركة في أي إستحقاق رياضي دولي
0
تقارير نشرة الاخبار
13:37
في طرابلس: تأخر عملية الفرز وإتهامات بالتزوير... إليكم الحقيقة
تقارير نشرة الاخبار
13:37
في طرابلس: تأخر عملية الفرز وإتهامات بالتزوير... إليكم الحقيقة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:37
بعد سنوات من التجميد: إعادة تفعيل مركز سلامة الطيران في مطار بيروت
تقارير نشرة الاخبار
13:37
بعد سنوات من التجميد: إعادة تفعيل مركز سلامة الطيران في مطار بيروت
0
تقارير نشرة الاخبار
13:31
محافظتا بعلبك - الهرمل والبقاع... تنافس بأبعاد سياسية وأحيانًا عشائرية
تقارير نشرة الاخبار
13:31
محافظتا بعلبك - الهرمل والبقاع... تنافس بأبعاد سياسية وأحيانًا عشائرية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:26
الحرب على غزة... إسرائيل أمام خيار من إثنين
تقارير نشرة الاخبار
13:26
الحرب على غزة... إسرائيل أمام خيار من إثنين
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أخبار لبنان
10:07
إليكم نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في محافظة عكار
أخبار لبنان
10:07
إليكم نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في محافظة عكار
2
خبر عاجل
12:38
"الداخلية" تنشر نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء المنية - الضنية
خبر عاجل
12:38
"الداخلية" تنشر نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء المنية - الضنية
3
علوم وتكنولوجيا
06:20
"أسرع مما كنا نخشى"... علماء يكشفون الموعد الدقيق لنهاية الكون
علوم وتكنولوجيا
06:20
"أسرع مما كنا نخشى"... علماء يكشفون الموعد الدقيق لنهاية الكون
4
خبر عاجل
14:45
نتائج الإنتخابات الإختيارية في قضاء طرابلس...
خبر عاجل
14:45
نتائج الإنتخابات الإختيارية في قضاء طرابلس...
5
فنّ
13:49
بعد أيام على وفاة زوجها... كارول سماحة تتحدى أحزانها وتعود إلى المسرح (فيديو)
فنّ
13:49
بعد أيام على وفاة زوجها... كارول سماحة تتحدى أحزانها وتعود إلى المسرح (فيديو)
6
أخبار دولية
10:26
"الأكبر في التاريخ"... واشنطن والرياض توقعان صفقة أسلحة بقيمة 142 مليار دولار
أخبار دولية
10:26
"الأكبر في التاريخ"... واشنطن والرياض توقعان صفقة أسلحة بقيمة 142 مليار دولار
7
أخبار دولية
13:09
ترامب: نريد مساعدة لبنان... وسنرفع العقوبات عن سوريا
أخبار دولية
13:09
ترامب: نريد مساعدة لبنان... وسنرفع العقوبات عن سوريا
8
خبر عاجل
11:34
ترامب: مستعدون لمساعدة لبنان في بناء مستقبل من التنمية الاقتصادية والسلام مع جيرانه
خبر عاجل
11:34
ترامب: مستعدون لمساعدة لبنان في بناء مستقبل من التنمية الاقتصادية والسلام مع جيرانه
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More