LBCI

لهذه الأسباب... تناولوا التوت الأزرق والجوز معًا

صحة وتغذية

2025-05-05 | 14:00

شارك

شارك

لهذه الأسباب... تناولوا التوت الأزرق والجوز معًا

دمج أنواع الأطعمة المناسبة معًا يُعزز صحة الأشخاص بشكل كبير ويكافح مختلف الأمراض، بدءًا من ضغط الدم والكوليسترول وصولًا إلى سكر الدم ووظائف الدماغ.

وفي التفاصيل، قال الدكتور كاران راجان إن تناول التوت الأزرق والجوز معًا يُمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في صحة الدماغ، فإن البوليفينولات الموجودة في التوت الأزرق تتحد مع أحماض الأوميغا 3 الموجودة في الجوز لتصبح مصدرًا قويًا لحماية الدماغ.

وتساعد الأنظمة الغذائية الغنية بأحماض الأوميغا 3 على انخفاض ضغط الدم، تحسين تدفق الدم وتنظيف الشرايين كما أن التوت الأزرق يساعد في حماية الدماغ مع التقدم في السن.

وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن النساء اللواتي تناولن حصتين أو أكثر من الفراولة والتوت الأزرق أسبوعيًا أبطأن تدهور الذاكرة لمدة تصل إلى عامين ونصف.

ويعزز تناول التوت الأزرق والجوز استخدام عناصرهما الغذائية بشكل أكثر فعالية، وفق ما نقل موقع "ميرور" البريطاني.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الأسباب...

تناولوا

التوت

الأزرق

والجوز

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

دراسة عالمية صادمة: أكثر من ثلث حالات السرطان يمكن الوقاية منها… بهذه العوامل اليومية فقط

صحة وتغذية

10:12

دراسة عالمية صادمة: أكثر من ثلث حالات السرطان يمكن الوقاية منها… بهذه العوامل اليومية فقط

منها الترويج لعلاجات بديلة وتغيير النظام الغذائي... معلومات خاطئة تعرقل شفاء بعض المصابين بالسرطان

صحة وتغذية

2026-02-04

منها الترويج لعلاجات بديلة وتغيير النظام الغذائي... معلومات خاطئة تعرقل شفاء بعض المصابين بالسرطان

لتجنب الإصابة بالتسمم الغذائي... علامات تحذيرية لا يجب عليكم تجاهلها في الفنادق!

صحة وتغذية

2026-02-04

لتجنب الإصابة بالتسمم الغذائي... علامات تحذيرية لا يجب عليكم تجاهلها في الفنادق!

ولو كانت الكمية قليلة... شرب الكحول أثناء الحمل قد يساهم في اعتماد الطفل عادة خطيرة لاحقًا!

صحة وتغذية

2026-02-04

ولو كانت الكمية قليلة... شرب الكحول أثناء الحمل قد يساهم في اعتماد الطفل عادة خطيرة لاحقًا!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

جدول جديد لأسعار المحروقات

2025-10-28

جدول جديد لأسعار المحروقات

ثقب أسود يعاني من "عُسر هضم كوني" يقذف بقايا نجم منذ 4 سنوات… وانبعاث طاقته يُصنَّف من الأعنف في تاريخ الكون

علوم وتكنولوجيا

09:15

ثقب أسود يعاني من "عُسر هضم كوني" يقذف بقايا نجم منذ 4 سنوات… وانبعاث طاقته يُصنَّف من الأعنف في تاريخ الكون

تعميم لوزير الداخلية بتشديد الإجراءات وتعزيز ضبط مخالفات النقل العام

أخبار لبنان

2026-01-30

تعميم لوزير الداخلية بتشديد الإجراءات وتعزيز ضبط مخالفات النقل العام

مسؤول في البيت الأبيض لـ"الجزيرة": مبعوثا ترمب ستيف ويتكوف وجاريد كوشنر موجودان في الدوحة

آخر الأخبار

10:02

مسؤول في البيت الأبيض لـ"الجزيرة": مبعوثا ترمب ستيف ويتكوف وجاريد كوشنر موجودان في الدوحة

بالفيديو

قبيسي: على كل الأطراف السياسية أن تعي خطورة المرحلة الراهنة

أخبار لبنان

07:57

قبيسي: على كل الأطراف السياسية أن تعي خطورة المرحلة الراهنة

فانس: واشنطن جاهزة للتحدث مع أي طرف ولكنها لن تتردد في استخدام القوة العسكرية إذا لزم الأمر

أخبار دولية

07:49

فانس: واشنطن جاهزة للتحدث مع أي طرف ولكنها لن تتردد في استخدام القوة العسكرية إذا لزم الأمر

اجتماع استثنائي للكابينت... إليكم التفاصيل

أخبار دولية

07:48

اجتماع استثنائي للكابينت... إليكم التفاصيل

وزير الخارجية الفرنسي يؤكد من دمشق أن الحرب ضد تنظيم الدولة الإسلامية هي "أولوية مطلقة" لبلاده

أخبار دولية

06:13

وزير الخارجية الفرنسي يؤكد من دمشق أن الحرب ضد تنظيم الدولة الإسلامية هي "أولوية مطلقة" لبلاده

باسيل: التيار سيبقى قوياً

أخبار لبنان

03:17

باسيل: التيار سيبقى قوياً

قائد الجيش يواصل جولته في واشنطن... إليكم اخر المستجدات

أخبار لبنان

17:01

قائد الجيش يواصل جولته في واشنطن... إليكم اخر المستجدات

لبنان يبحث عمّا بعد اليونيفل واسرائيل تفعل ما يُناسب أمنها

تقارير نشرة الاخبار

13:44

لبنان يبحث عمّا بعد اليونيفل واسرائيل تفعل ما يُناسب أمنها

زياد بارود يحذّر من خطر تأجيل الانتخابات بسبب التأخير في المراسيم التطبيقية

تقارير نشرة الاخبار

13:39

زياد بارود يحذّر من خطر تأجيل الانتخابات بسبب التأخير في المراسيم التطبيقية

إسبانيا تحمي أطفالها بسلاح القانون من خطر وسائل التواصل.. فمتى الصحوة اللبنانية؟

أخبار دولية

13:32

إسبانيا تحمي أطفالها بسلاح القانون من خطر وسائل التواصل.. فمتى الصحوة اللبنانية؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

هل فعلاً نعيش طقس نيسان في شباط؟

1

هل فعلاً نعيش طقس نيسان في شباط؟

فوضى العيادات غير الشرعية في لبنان: تعدّيات على مهنة الطب التجميلي وضبط مواد مهرّبة

2

فوضى العيادات غير الشرعية في لبنان: تعدّيات على مهنة الطب التجميلي وضبط مواد مهرّبة

أكسيوس: مارس عدد من القادة العرب والمسلمين ضغوطًا عاجلة على إدارة ترامب بعد ظهر الأربعاء مطالبين بعدم المضي في التهديدات بالانسحاب من الاجتماع

3

أكسيوس: مارس عدد من القادة العرب والمسلمين ضغوطًا عاجلة على إدارة ترامب بعد ظهر الأربعاء مطالبين بعدم المضي في التهديدات بالانسحاب من الاجتماع

أكسيوس: واشنطن أبلغت إيران أنها لن توافق على تغيير مكان وإطار المحادثات المقرر عقدها يوم الجمعة

4

أكسيوس: واشنطن أبلغت إيران أنها لن توافق على تغيير مكان وإطار المحادثات المقرر عقدها يوم الجمعة

الجمارك تضبط ٣ أطنان من الاجبان الملوثة

5

الجمارك تضبط ٣ أطنان من الاجبان الملوثة

مستشار المرشد الإيراني للشيخ قاسم: مستعدون للمواجهة...والنصر لجبهة المقاومة

6

مستشار المرشد الإيراني للشيخ قاسم: مستعدون للمواجهة...والنصر لجبهة المقاومة

فرنجية لـ "حوار المرحلة": الجماعة الإسلامية حزب في لبنان وطالما مسموح لهم بالترشح للانتخابات فكل احتمالات التحالفات مفتوحة ولا مشكلة لدينا معهم

7

فرنجية لـ "حوار المرحلة": الجماعة الإسلامية حزب في لبنان وطالما مسموح لهم بالترشح للانتخابات فكل احتمالات التحالفات مفتوحة ولا مشكلة لدينا معهم

رويترز عن ترامب: على المرشد الإيراني خامنئي أن يشعر بالقلق

8

رويترز عن ترامب: على المرشد الإيراني خامنئي أن يشعر بالقلق

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More