LBCI

لهذه الأسباب... تناولوا التوت الأزرق والجوز معًا

صحة وتغذية

2025-05-05 | 15:00

شارك

شارك

لهذه الأسباب... تناولوا التوت الأزرق والجوز معًا

دمج أنواع الأطعمة المناسبة معًا يُعزز صحة الأشخاص بشكل كبير ويكافح مختلف الأمراض، بدءًا من ضغط الدم والكوليسترول وصولًا إلى سكر الدم ووظائف الدماغ.

وفي التفاصيل، قال الدكتور كاران راجان إن تناول التوت الأزرق والجوز معًا يُمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في صحة الدماغ، فإن البوليفينولات الموجودة في التوت الأزرق تتحد مع أحماض الأوميغا 3 الموجودة في الجوز لتصبح مصدرًا قويًا لحماية الدماغ.

وتساعد الأنظمة الغذائية الغنية بأحماض الأوميغا 3 على انخفاض ضغط الدم، تحسين تدفق الدم وتنظيف الشرايين كما أن التوت الأزرق يساعد في حماية الدماغ مع التقدم في السن.

وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن النساء اللواتي تناولن حصتين أو أكثر من الفراولة والتوت الأزرق أسبوعيًا أبطأن تدهور الذاكرة لمدة تصل إلى عامين ونصف.

ويعزز تناول التوت الأزرق والجوز استخدام عناصرهما الغذائية بشكل أكثر فعالية، وفق ما نقل موقع "ميرور" البريطاني.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الأسباب...

تناولوا

التوت

الأزرق

والجوز

التالي

دراسة: النشاط البدني في منتصف العمر يحمي من الإصابة بالخرف

أخطاء شائعة تحدث بعد تشخيص الإصابة بالسرطان... ابتعدوا عنها

السابق

اخترنا لكم

في هذا البلد... السلطات تسمح لمختلف الأطباء بوصف الأدوية المعالجة للبدانة

صحة وتغذية

15:42

في هذا البلد... السلطات تسمح لمختلف الأطباء بوصف الأدوية المعالجة للبدانة

تحذير صحي خلال موجة الحرّ: تجنّبوا شرب عصير البرتقال!

صحة وتغذية

10:49

تحذير صحي خلال موجة الحرّ: تجنّبوا شرب عصير البرتقال!

دراسة: الغطس في الماء البارد يزيد الشهية والوزن

صحة وتغذية

2025-06-19

دراسة: الغطس في الماء البارد يزيد الشهية والوزن

تستخدم لإزالة التجاعيد وتنعيم الوجه... مادة هلامية شائعة قد تساعد على معالجة جفاف الفم المزمن!

صحة وتغذية

2025-06-17

تستخدم لإزالة التجاعيد وتنعيم الوجه... مادة هلامية شائعة قد تساعد على معالجة جفاف الفم المزمن!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الحرب تتصاعد والدبلوماسية تتعثر: أسبوعان يفصلان العالم عن القرار الأميركي

أخبار دولية

23:45

الحرب تتصاعد والدبلوماسية تتعثر: أسبوعان يفصلان العالم عن القرار الأميركي

الخارجية الأميركية: إجلاء 79 موظفًا وعائلاتهم من سفارة واشنطن في إسرائيل

أخبار دولية

23:53

الخارجية الأميركية: إجلاء 79 موظفًا وعائلاتهم من سفارة واشنطن في إسرائيل

الجيش الإسرائيلي: سلاح البحرية هاجم مبنى لقوة الرضوان التابعة لحزب الله في الناقورة جنوب لبنان الليلة الماضية

خبر عاجل

00:56

الجيش الإسرائيلي: سلاح البحرية هاجم مبنى لقوة الرضوان التابعة لحزب الله في الناقورة جنوب لبنان الليلة الماضية

كاتس: قائد فيلق فلسطين في قوة القدس التابعة للحرس الثوري

أخبار دولية

01:36

كاتس: قائد فيلق فلسطين في قوة القدس التابعة للحرس الثوري

بالفيديو

في الساعات الماضية... الميدان إشتعل من تل أبيب إلى لبنان

تقارير نشرة الاخبار

15:55

في الساعات الماضية... الميدان إشتعل من تل أبيب إلى لبنان

في يومها الثامن... تيريزا الطفل يسوع تواصل زرع النعمة

تقارير نشرة الاخبار

13:47

في يومها الثامن... تيريزا الطفل يسوع تواصل زرع النعمة

ذخائر القديسة تيريز الطفل يسوع... الجولة على القرى اللبنانية مستمرة

تقارير نشرة الاخبار

13:46

ذخائر القديسة تيريز الطفل يسوع... الجولة على القرى اللبنانية مستمرة

تعرفوا إلى خدائع التهرب الجمركي في المرافىء

تقارير نشرة الاخبار

13:41

تعرفوا إلى خدائع التهرب الجمركي في المرافىء

في العبودية المعبر الشرعي مقفل وغير الشرعي مفتوح... ولو بين الألغام

تقارير نشرة الاخبار

13:39

في العبودية المعبر الشرعي مقفل وغير الشرعي مفتوح... ولو بين الألغام

اجتماع جنيف... أهميته والرسائل خلفه

تقارير نشرة الاخبار

13:35

اجتماع جنيف... أهميته والرسائل خلفه

جلسة لمجلس الوزراء في السراي الحكومي... بند متعلق بتطوير مطار القليعات

تقارير نشرة الاخبار

13:33

جلسة لمجلس الوزراء في السراي الحكومي... بند متعلق بتطوير مطار القليعات

جهود مكثفة لوقف الحرب بين إسرائيل وإيران خلال أسبوعين... إلى اللقاء في الثالث من تموز

تقارير نشرة الاخبار

13:31

جهود مكثفة لوقف الحرب بين إسرائيل وإيران خلال أسبوعين... إلى اللقاء في الثالث من تموز

موجة صواريخ على إسرائيل سبقتها موجةٌ صباحية

أخبار دولية

13:29

موجة صواريخ على إسرائيل سبقتها موجةٌ صباحية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

سالي إبراهيم بلقيس غادرت ولم تعُد...

1

سالي إبراهيم بلقيس غادرت ولم تعُد...

توقيف فنانة عربية شهيرة في الكويت... وهذه تهمتها (صورة)

2

توقيف فنانة عربية شهيرة في الكويت... وهذه تهمتها (صورة)

فنان عربي شهير ينجو من حادث سير مروع... وهذه التفاصيل (صورة)

3

فنان عربي شهير ينجو من حادث سير مروع... وهذه التفاصيل (صورة)

ضبط محاولات تهريب منتجات زراعية بقيمة تفوق 750 مليون ليرة وتسليمها إلى المستشفى العسكري

4

ضبط محاولات تهريب منتجات زراعية بقيمة تفوق 750 مليون ليرة وتسليمها إلى المستشفى العسكري

حادث سير بين ست سيارات عند نفق نهر الكلب باتجاه جونيه

5

حادث سير بين ست سيارات عند نفق نهر الكلب باتجاه جونيه

إذاعة الجيش الإسرائيلي عن مصدر عسكري: مسيرة إسرائيلية نفذت عملية اغتيال استهدفت عالما نوويا في طهران

6

إذاعة الجيش الإسرائيلي عن مصدر عسكري: مسيرة إسرائيلية نفذت عملية اغتيال استهدفت عالما نوويا في طهران

"الموضوع مش OK"... نادين الراسي: نحنا منكتفي بالمنشفة الرطبة؟ (فيديو)

7

"الموضوع مش OK"... نادين الراسي: نحنا منكتفي بالمنشفة الرطبة؟ (فيديو)

نور نيوز: الحرس الثوريّ الإيرانيّ استهدف مقر البث الميدانيّ للقناة 14 في حيفا بصواريخ سجيل 3 بعد إنذار مسبق

8

نور نيوز: الحرس الثوريّ الإيرانيّ استهدف مقر البث الميدانيّ للقناة 14 في حيفا بصواريخ سجيل 3 بعد إنذار مسبق

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More