LBCI

"ينظم نسبة السكر في الدم ويقطع الشهية"... تعرفوا على فوائد الحمّص الصحية

صحة وتغذية

2025-05-11 | 15:30

شارك

شارك

"ينظم نسبة السكر في الدم ويقطع الشهية"... تعرفوا على فوائد الحمّص الصحية

كشفت خبيرتا التغذية مايا فيلر وكايلي ماكغرين عن أهمية إضافة الحمّص إلى النظام الغذائي حيث يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويحمي القلب والأوعية الدموية.

وبفضل تكونه من حبوب الحمّص والطحينة، يوفر الطبق الكثير من البروتينات النباتية والألياف والمعادن مثل الكالسيوم والحديد.

ومن بين الفوائد الصحية التي ذكرتها فيلر وماكغرين، تنظيم مستويات السكر في الدم لأن الألياف تساعد أيضًا على تأخير امتصاص الكربوهيدرات، ما يمنع ارتفاع سكر الدم بعد الوجبات.

ويُعد زيت الزيتون الموجود في الحمّص مصدرًا جيدًا للدهون الأحادية غير المشبعة المعروفة بفوائدها الصحية للقلب والأوعية الدموية ويتميز بخصائص مضادة للالتهابات.

ويُعد الحمّص وجبة خفيفة ممتازة لتنظيم الشهية حيث يساعد مزيجه المليء بالبروتينات والألياف على الشعور بالشبع لفترة أطول، الأمر الذي يساهم في التخلص من الوزن الزائد.

صحة وتغذية

السكر

ويقطع

الشهية"...

تعرفوا

فوائد

الحمّص

الصحية

التالي

"خمسة عناصر غذائية يجب تناولها يوميًا"... اعتمدوا هذه الوصفة الصحية لتجنب الأمراض الخطيرة

السلطات الأميركية تجيز استخدام أداة لفحص سرطان عنق الرحم ذاتيا

السابق

اخترنا لكم

"خمسة عناصر غذائية يجب تناولها يوميًا"... اعتمدوا هذه الوصفة الصحية لتجنب الأمراض الخطيرة

صحة وتغذية

2025-05-11

"خمسة عناصر غذائية يجب تناولها يوميًا"... اعتمدوا هذه الوصفة الصحية لتجنب الأمراض الخطيرة

السلطات الأميركية تجيز استخدام أداة لفحص سرطان عنق الرحم ذاتيا

صحة وتغذية

2025-05-10

السلطات الأميركية تجيز استخدام أداة لفحص سرطان عنق الرحم ذاتيا

إنجاز طبي سعودي جديد: فصل توأم ملتصق بمشاركة 26 طبيباً! (صور)

صحة وتغذية

2025-05-08

إنجاز طبي سعودي جديد: فصل توأم ملتصق بمشاركة 26 طبيباً! (صور)

طبيبة تدق ناقوس الخطر: احذروا التبول أثناء الإستحمام... والأسباب صادمة!

صحة وتغذية

2025-05-08

طبيبة تدق ناقوس الخطر: احذروا التبول أثناء الإستحمام... والأسباب صادمة!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الرئيس البري غادر قصر بعبدا من دون الإدلاء بتصريح

آخر الأخبار

2025-03-07

الرئيس البري غادر قصر بعبدا من دون الإدلاء بتصريح

التحكم المروري: قتيل نتيجة حادث صدم على أوتوستراد طبرجا باتجاه البوار وحركة المرور ناشطة في المحلة

آخر الأخبار

2025-03-10

التحكم المروري: قتيل نتيجة حادث صدم على أوتوستراد طبرجا باتجاه البوار وحركة المرور ناشطة في المحلة

إتصال هاتفي بين نتنياهو وترامب

أخبار دولية

10:10

إتصال هاتفي بين نتنياهو وترامب

حضرة النواب خُطَب جلسة الثقة ما لازم تتعدى الـ ١٠ دقايق!

تقارير نشرة الاخبار

2025-02-24

حضرة النواب خُطَب جلسة الثقة ما لازم تتعدى الـ ١٠ دقايق!

بالفيديو

الرئيس الأميركي يصل غداً إلى الشرق الأوسط... إليكم أبرز محطات الجولة

تقارير نشرة الاخبار

13:35

الرئيس الأميركي يصل غداً إلى الشرق الأوسط... إليكم أبرز محطات الجولة

اللقاء الرابع بين أميركا وإيران في سلطنة عمان…

تقارير نشرة الاخبار

13:31

اللقاء الرابع بين أميركا وإيران في سلطنة عمان…

إنتخابات بيروت: حرص على المناصفة من دون أي ضمانات

تقارير نشرة الاخبار

13:25

إنتخابات بيروت: حرص على المناصفة من دون أي ضمانات

إنتخابات الشمال وعكار... قراءة في الأرقام الأولية

تقارير نشرة الاخبار

13:16

إنتخابات الشمال وعكار... قراءة في الأرقام الأولية

حماس تفرج عن أسير بعد محادثات مع واشنطن... الإسرائيليون: ضربة مهينة لنتنياهو

تقارير نشرة الاخبار

13:15

حماس تفرج عن أسير بعد محادثات مع واشنطن... الإسرائيليون: ضربة مهينة لنتنياهو

في لبنان قيمة الحياة... برصاصة طائشة

تقارير نشرة الاخبار

13:11

في لبنان قيمة الحياة... برصاصة طائشة

مقدمة النشرة المسائية 12-05-2025

مقدمة نشرة الاخبار

13:00

مقدمة النشرة المسائية 12-05-2025

باسيل: الأرقام تعبر عن وجودنا وانتشارنا في كل أقضية الشمال

أخبار لبنان

11:56

باسيل: الأرقام تعبر عن وجودنا وانتشارنا في كل أقضية الشمال

لقاء سوري أردني تركي بحث في تطورات المنطقة...

أخبار دولية

11:53

لقاء سوري أردني تركي بحث في تطورات المنطقة...

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

قوى الأمن تعمّم صورة مفقودة

1

قوى الأمن تعمّم صورة مفقودة

بالفيديو - رصاصة طائشة تخرق سقف سيارة تابعة للـLBCI... وإصابة الزميلة ندى أندراوس

2

بالفيديو - رصاصة طائشة تخرق سقف سيارة تابعة للـLBCI... وإصابة الزميلة ندى أندراوس

الانتخابات البلدية والاختيارية في الشمال وعكار: نتائج بدأت تتظهر

3

الانتخابات البلدية والاختيارية في الشمال وعكار: نتائج بدأت تتظهر

كتل هوائية باردة تؤثر على لبنان... طقس متقلب وانخفاض بالحرارة مع رياح نشطة وأمطار متفرقة

4

كتل هوائية باردة تؤثر على لبنان... طقس متقلب وانخفاض بالحرارة مع رياح نشطة وأمطار متفرقة

اصابة الزميلة ندى اندراوس برصاصة طائشة في فخذها الأيسر أثناء مغادرتها طرابلس بعد التغطية الاعلامية للانتخابات البلدية والاختيارية واصابتها سطحية

5

اصابة الزميلة ندى اندراوس برصاصة طائشة في فخذها الأيسر أثناء مغادرتها طرابلس بعد التغطية الاعلامية للانتخابات البلدية والاختيارية واصابتها سطحية

إليكم نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء الكورة...

6

إليكم نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء الكورة...

وزارة الداخلية تنشر نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء بشرّي

7

وزارة الداخلية تنشر نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية في قضاء بشرّي

وزير الثقافة: إعفاء الزوار من رسم الدخول الى المتاحف والمواقع الأثرية لمناسبة اليوم الوطني للتراث

8

وزير الثقافة: إعفاء الزوار من رسم الدخول الى المتاحف والمواقع الأثرية لمناسبة اليوم الوطني للتراث

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More