الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
24
o
البقاع
18
o
الجنوب
23
o
الشمال
24
o
جبل لبنان
21
o
كسروان
24
o
متن
24
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نشرة أخبار ال 11:00
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
24
o
البقاع
18
o
الجنوب
23
o
الشمال
24
o
جبل لبنان
21
o
كسروان
24
o
متن
24
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
للاستمتاع بصحة جيدة... إليكم نوع الخبز الذي يجب تناوله يوميًّا
صحة وتغذية
2025-06-08 | 12:30
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
للاستمتاع بصحة جيدة... إليكم نوع الخبز الذي يجب تناوله يوميًّا
كشف خبير التغذية، البروفيسور تيم سبيكتور، عن نوع الخبز الذي يتناوله يوميًا من أجل الاستمتاع بصحة جيدة.
وفي مقال له، نصح البروفيسور سبيكتور الأشخاص بالبحث عن أرغفة خبز غنية بالألياف، قليلة المكونات، خالية من الإضافات وبنسب سكر منخفضة.
وقال سبيكتور إنه يجب على الأشخاص إلقاء نظرة على قائمة المكونات الموجودة والبحث عن نسبة عالية من الألياف في الخبز حيث يُفضل أن تبلغ أكثر من 6-10% وعليه أن يحتوي على أقل قدر ممكن من السكر.
وأضاف البروفيسور سبيكتور أن أرغفة الخبز المصنوعة من دقيق الحنطة والحبوب الكاملة مثل دقيق القمح الكامل تُعتبر الأفضل.
المصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
جيدة...
إليكم
الخبز
تناوله
يوميًّا
التالي
بين قلة النوم وفقدان السمع صلة غير متوقعة... هذا ما كشفته أحدث الدراسات
نظام غذائي شائع يقلل خطر الإصابة بالخرف... هذا ما أكده العلماء!
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2025-05-11
"خمسة عناصر غذائية يجب تناولها يوميًا"... اعتمدوا هذه الوصفة الصحية لتجنب الأمراض الخطيرة
صحة وتغذية
2025-05-11
"خمسة عناصر غذائية يجب تناولها يوميًا"... اعتمدوا هذه الوصفة الصحية لتجنب الأمراض الخطيرة
0
تقارير نشرة الاخبار
2025-04-23
تعرفوا إلى خليل رجل الـ٨٩ عامًا الذي يرتاد النادي الرياضي يوميًا
تقارير نشرة الاخبار
2025-04-23
تعرفوا إلى خليل رجل الـ٨٩ عامًا الذي يرتاد النادي الرياضي يوميًا
0
اقتصاد
2025-05-31
وزير الاقتصاد: لا ارتفاع في سعر ربطة الخبز
اقتصاد
2025-05-31
وزير الاقتصاد: لا ارتفاع في سعر ربطة الخبز
0
أخبار دولية
2025-05-22
برنامج الأغذية العالميّ: عدد قليل من مخابز جنوب غزة ووسطها استأنف إنتاج الخبز
أخبار دولية
2025-05-22
برنامج الأغذية العالميّ: عدد قليل من مخابز جنوب غزة ووسطها استأنف إنتاج الخبز
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2025-06-20
في هذا البلد... السلطات تسمح لمختلف الأطباء بوصف الأدوية المعالجة للبدانة
صحة وتغذية
2025-06-20
في هذا البلد... السلطات تسمح لمختلف الأطباء بوصف الأدوية المعالجة للبدانة
0
صحة وتغذية
2025-06-20
تحذير صحي خلال موجة الحرّ: تجنّبوا شرب عصير البرتقال!
صحة وتغذية
2025-06-20
تحذير صحي خلال موجة الحرّ: تجنّبوا شرب عصير البرتقال!
0
صحة وتغذية
2025-06-19
دراسة: الغطس في الماء البارد يزيد الشهية والوزن
صحة وتغذية
2025-06-19
دراسة: الغطس في الماء البارد يزيد الشهية والوزن
0
صحة وتغذية
2025-06-17
تستخدم لإزالة التجاعيد وتنعيم الوجه... مادة هلامية شائعة قد تساعد على معالجة جفاف الفم المزمن!
صحة وتغذية
2025-06-17
تستخدم لإزالة التجاعيد وتنعيم الوجه... مادة هلامية شائعة قد تساعد على معالجة جفاف الفم المزمن!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أمن وقضاء
2025-05-07
قوى الأمن: مطلوبان للقضاء بجرم محاولة قتل في قبضة شعبة المعلومات
أمن وقضاء
2025-05-07
قوى الأمن: مطلوبان للقضاء بجرم محاولة قتل في قبضة شعبة المعلومات
0
أخبار دولية
10:05
وفاة 8 أشخاص على الأقل في حادث سقوط منطاد في البرازيل
أخبار دولية
10:05
وفاة 8 أشخاص على الأقل في حادث سقوط منطاد في البرازيل
0
خبر عاجل
2025-06-16
الجيش الإسرائيلي: تفعيل صفارات الإنذار في عدة مناطق بعد رصد هدف جوي مريب
خبر عاجل
2025-06-16
الجيش الإسرائيلي: تفعيل صفارات الإنذار في عدة مناطق بعد رصد هدف جوي مريب
0
آخر الأخبار
2025-06-16
قائد القوات البرية في الجيش الإيرانيّ: استهدفنا مواقع داخل الكيان الصهيونيّ بعشرات المسيرات خلال اليومين الماضيين
آخر الأخبار
2025-06-16
قائد القوات البرية في الجيش الإيرانيّ: استهدفنا مواقع داخل الكيان الصهيونيّ بعشرات المسيرات خلال اليومين الماضيين
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
13:56
بالنسبة لإسرائيل... مصير الحرب غير واضح
تقارير نشرة الاخبار
13:56
بالنسبة لإسرائيل... مصير الحرب غير واضح
0
تقارير نشرة الاخبار
13:45
جولة ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع مستمرة... هذه التفاصيل
تقارير نشرة الاخبار
13:45
جولة ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع مستمرة... هذه التفاصيل
0
تقارير نشرة الاخبار
13:44
بطولة التوتش رغبي بنسختها الخامسة تحد وحماس
تقارير نشرة الاخبار
13:44
بطولة التوتش رغبي بنسختها الخامسة تحد وحماس
0
تقارير نشرة الاخبار
13:42
مؤتمر طبي خاص بإصابات رياضيي كرة السلة بإشراف الإتحاد الدولي الفيبا
تقارير نشرة الاخبار
13:42
مؤتمر طبي خاص بإصابات رياضيي كرة السلة بإشراف الإتحاد الدولي الفيبا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:39
"نزال القرن" بتنظيم سعودي!
تقارير نشرة الاخبار
13:39
"نزال القرن" بتنظيم سعودي!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:39
تعرفوا الى خدائع التهرب الجمركي في المرافئ
تقارير نشرة الاخبار
13:39
تعرفوا الى خدائع التهرب الجمركي في المرافئ
0
تقارير نشرة الاخبار
13:35
بين الحاكم والأستاذ تعيين وحيد لا ثاني له
تقارير نشرة الاخبار
13:35
بين الحاكم والأستاذ تعيين وحيد لا ثاني له
0
تقارير نشرة الاخبار
13:30
13 يوما حاسما في تحديد مصير الحرب الإيرانية - الإسرائيلية
تقارير نشرة الاخبار
13:30
13 يوما حاسما في تحديد مصير الحرب الإيرانية - الإسرائيلية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:28
IPT Amchit Street Festival بإنتظاركم...
تقارير نشرة الاخبار
13:28
IPT Amchit Street Festival بإنتظاركم...
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أمن وقضاء
07:30
خرج ولم يعُد... قوى الأمن تعمّم صورة مفقود
أمن وقضاء
07:30
خرج ولم يعُد... قوى الأمن تعمّم صورة مفقود
2
أخبار دولية
16:48
خامنئي يرشح 3 من كبار رجال الدين لخلافته في حال وفاته أو إغتياله... كيف يتم الإختيار؟
أخبار دولية
16:48
خامنئي يرشح 3 من كبار رجال الدين لخلافته في حال وفاته أو إغتياله... كيف يتم الإختيار؟
3
خبر عاجل
05:00
معلومات للـLBCI: طيران الإمارات emirates سيعود لتسيير رحلات من والى لبنان بشكل طبيعي ابتداءً من الإثنين ٢٣ من الشهر الحالي
خبر عاجل
05:00
معلومات للـLBCI: طيران الإمارات emirates سيعود لتسيير رحلات من والى لبنان بشكل طبيعي ابتداءً من الإثنين ٢٣ من الشهر الحالي
4
خبر عاجل
10:29
معلومات تفيد باغتيال مرافق الأمين العام السابق لحزب الله السيد حسن نصرالله المعروف بـ"أبو علي" في طهران
خبر عاجل
10:29
معلومات تفيد باغتيال مرافق الأمين العام السابق لحزب الله السيد حسن نصرالله المعروف بـ"أبو علي" في طهران
5
أخبار دولية
10:05
وفاة 8 أشخاص على الأقل في حادث سقوط منطاد في البرازيل
أخبار دولية
10:05
وفاة 8 أشخاص على الأقل في حادث سقوط منطاد في البرازيل
6
خبر عاجل
06:26
مصدر أمني بريف حمص لـ "سانا": قوى الأمن الداخلي بالتعاون مع جهاز الاستخبارات العامة تتمكن من إلقاء القبض على "وسيم الأسد" ابن عم الرئيس السوري السابق على الحدود السورية - اللبنانية
خبر عاجل
06:26
مصدر أمني بريف حمص لـ "سانا": قوى الأمن الداخلي بالتعاون مع جهاز الاستخبارات العامة تتمكن من إلقاء القبض على "وسيم الأسد" ابن عم الرئيس السوري السابق على الحدود السورية - اللبنانية
7
آخر الأخبار
15:47
مصدران لرويترز: مسؤولون إسرائيليون يقولون في اتصال هاتفي مع أميركا إنهم قد يستهدفون موقع فوردو الإيراني قبل نهاية مهلة الأسبوعين التي حددها ترامب
آخر الأخبار
15:47
مصدران لرويترز: مسؤولون إسرائيليون يقولون في اتصال هاتفي مع أميركا إنهم قد يستهدفون موقع فوردو الإيراني قبل نهاية مهلة الأسبوعين التي حددها ترامب
8
أخبار دولية
15:57
مصدران لرويترز: إسرائيل تسعى لإتخاذ إجراءات سريعة بشأن إيران في ظل إنقسام الإدارة الأميركية
أخبار دولية
15:57
مصدران لرويترز: إسرائيل تسعى لإتخاذ إجراءات سريعة بشأن إيران في ظل إنقسام الإدارة الأميركية
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More