LBCI

للاستمتاع بصحة جيدة... إليكم نوع الخبز الذي يجب تناوله يوميًّا

صحة وتغذية

2025-06-08 | 12:30

شارك

شارك

للاستمتاع بصحة جيدة... إليكم نوع الخبز الذي يجب تناوله يوميًّا

كشف خبير التغذية، البروفيسور تيم سبيكتور، عن نوع الخبز الذي يتناوله يوميًا من أجل الاستمتاع بصحة جيدة.

وفي مقال له، نصح البروفيسور سبيكتور الأشخاص بالبحث عن أرغفة خبز غنية بالألياف، قليلة المكونات، خالية من الإضافات وبنسب سكر منخفضة.

وقال سبيكتور إنه يجب على الأشخاص إلقاء نظرة على قائمة المكونات الموجودة والبحث عن نسبة عالية من الألياف في الخبز حيث يُفضل أن تبلغ أكثر من 6-10% وعليه أن يحتوي على أقل قدر ممكن من السكر.

وأضاف البروفيسور سبيكتور أن أرغفة الخبز المصنوعة من دقيق الحنطة والحبوب الكاملة مثل دقيق القمح الكامل تُعتبر الأفضل.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

جيدة...

إليكم

الخبز

تناوله

يوميًّا

التالي

بين قلة النوم وفقدان السمع صلة غير متوقعة... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

نظام غذائي شائع يقلل خطر الإصابة بالخرف... هذا ما أكده العلماء!

السابق

اخترنا لكم

لون أسنانكم قد يشير إلى إصابتكم بمشاكل صحية خطيرة... هذا ما كشفه أحد الخبراء!

صحة وتغذية

14:20

لون أسنانكم قد يشير إلى إصابتكم بمشاكل صحية خطيرة... هذا ما كشفه أحد الخبراء!

موجود في مختلف المنتجات... عنصر منزلي شائع يمكنه مكافحة سرطان الثدي وهذه التفاصيل!

صحة وتغذية

12:15

موجود في مختلف المنتجات... عنصر منزلي شائع يمكنه مكافحة سرطان الثدي وهذه التفاصيل!

للحفاظ على نضارة الوجه والبشرة... هذا ما عليكم القيام به!

صحة وتغذية

10:30

للحفاظ على نضارة الوجه والبشرة... هذا ما عليكم القيام به!

علاج طبيعي بإمكانه معالجة مرض السكري من النوع الثاني... هذا ما اكتشفه العلماء

صحة وتغذية

09:30

علاج طبيعي بإمكانه معالجة مرض السكري من النوع الثاني... هذا ما اكتشفه العلماء

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

أسرار الصحف 20-08-2025

23:31

أسرار الصحف 20-08-2025

باسيل: لحل شامل يحمي لبنان وتسليم السلاح من دون صدام داخلي

أخبار لبنان

02:38

باسيل: لحل شامل يحمي لبنان وتسليم السلاح من دون صدام داخلي

البيت الأبيض: الترتيبات جارية لعقد لقاء بين زيلينسكي وبوتين

آخر الأخبار

13:47

البيت الأبيض: الترتيبات جارية لعقد لقاء بين زيلينسكي وبوتين

الصين تنظم عرضًا عسكريًا ضخمًا في ذكرى إستسلام اليابان في الحرب العالمية

أخبار دولية

00:57

الصين تنظم عرضًا عسكريًا ضخمًا في ذكرى إستسلام اليابان في الحرب العالمية

بالفيديو

وزير الزراعة: التحدّيات المناخية تُجبرنا على التعديل في الرزنامة الزراعية

أخبار لبنان

16:14

وزير الزراعة: التحدّيات المناخية تُجبرنا على التعديل في الرزنامة الزراعية

هكذا تحول شرفتك إلى مصدر طاقة

تقارير نشرة الاخبار

13:46

هكذا تحول شرفتك إلى مصدر طاقة

حريق وغريق وجفاف... هذه هي حال دول عدة في العالم

تقارير نشرة الاخبار

13:42

حريق وغريق وجفاف... هذه هي حال دول عدة في العالم

"بابا ترامب وقادة الإتحاد الأوروبي"

تقارير نشرة الاخبار

13:39

"بابا ترامب وقادة الإتحاد الأوروبي"

إن لم تجد شريك حياتك بعد... فهذا التقرير خصص من أجلك

تقارير نشرة الاخبار

13:36

إن لم تجد شريك حياتك بعد... فهذا التقرير خصص من أجلك

المتحف الوطني يفتقر إلى أبسط المقومات…

تقارير نشرة الاخبار

13:25

المتحف الوطني يفتقر إلى أبسط المقومات…

فساد النافعة مجددا... والموقوفون من قوى الأمن!

تقارير نشرة الاخبار

13:22

فساد النافعة مجددا... والموقوفون من قوى الأمن!

معاملات إلكترونية بدل الطوابير: الرقمنة تغير مشهد الإستيراد

تقارير نشرة الاخبار

13:18

معاملات إلكترونية بدل الطوابير: الرقمنة تغير مشهد الإستيراد

"كانت متجهة إلى لبنان"... ضبط شاحنة محملة بصواريخ غراد في حمص

أخبار دولية

13:18

"كانت متجهة إلى لبنان"... ضبط شاحنة محملة بصواريخ غراد في حمص

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

وزيرة التربية ترأست إجتماعا إداريا: اعتماد 4 أيام تدريس أسبوعيا

1

وزيرة التربية ترأست إجتماعا إداريا: اعتماد 4 أيام تدريس أسبوعيا

وزارة الداخلية تُحدّد توقيت سير الشاحنات في محافظات بيروت جبل لبنان والبقاع

2

وزارة الداخلية تُحدّد توقيت سير الشاحنات في محافظات بيروت جبل لبنان والبقاع

براك وأورتاغوس إلتقيا وزير الشؤون الاستراتيجية الإسرائيلي بباريس... والاجتماع تناول القضايا العالقة بين لبنان وإسرائيل

3

براك وأورتاغوس إلتقيا وزير الشؤون الاستراتيجية الإسرائيلي بباريس... والاجتماع تناول القضايا العالقة بين لبنان وإسرائيل

فساد النافعة مجددا... والموقوفون من قوى الأمن!

4

فساد النافعة مجددا... والموقوفون من قوى الأمن!

هكذا تحول شرفتك إلى مصدر طاقة

5

هكذا تحول شرفتك إلى مصدر طاقة

قوى الأمن: توقيف 3 أشخاص إعتدوا على قاصر داخل صالون حلاقة في رشعين-زغرتا ثم تركهم بسندات إقامة

6

قوى الأمن: توقيف 3 أشخاص إعتدوا على قاصر داخل صالون حلاقة في رشعين-زغرتا ثم تركهم بسندات إقامة

الجزيرة نقلًا عن يسرائيل هيوم: وزير الخارجية الإسرائيليّ وجّه رسالة رسمية إلى نظيره الأميركيّ مطالبًا إيّاه بوقف عمل قوات اليونيفيل

7

الجزيرة نقلًا عن يسرائيل هيوم: وزير الخارجية الإسرائيليّ وجّه رسالة رسمية إلى نظيره الأميركيّ مطالبًا إيّاه بوقف عمل قوات اليونيفيل

معلومات للـLBCI: في عملية خاصة أوقفت مخابرات الجيش في صيدا المطلوبين "ن. ع." و "أ. ح." وهما من المجموعات المتشدّدة في مخيم عين الحلوة وكانت صدرت في حقهما مذكرات توقيف على خلفية أعمال أمنيّة

8

معلومات للـLBCI: في عملية خاصة أوقفت مخابرات الجيش في صيدا المطلوبين "ن. ع." و "أ. ح." وهما من المجموعات المتشدّدة في مخيم عين الحلوة وكانت صدرت في حقهما مذكرات توقيف على خلفية أعمال أمنيّة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More