الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
29
o
البقاع
32
o
الجنوب
30
o
الشمال
31
o
جبل لبنان
29
o
كسروان
30
o
متن
30
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
عروس بيروت
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
29
o
البقاع
32
o
الجنوب
30
o
الشمال
31
o
جبل لبنان
29
o
كسروان
30
o
متن
30
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
طبيبة تكشف معلومات صادمة: هكذا يساهم الاكتئاب في مفاقمة آلام الظهر المزمنة!
صحة وتغذية
2025-06-16 | 08:00
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
طبيبة تكشف معلومات صادمة: هكذا يساهم الاكتئاب في مفاقمة آلام الظهر المزمنة!
تُعدّ آلام الظهر صعبة العلاج بشكل كبير بالرغم من شيوعها إذ "قد يكون سببها عوامل متداخلة متعددة لا يمكن دائمًا رؤيتها بالفحص".
وتشمل بعض الأسباب الشائعة لآلام الظهر إجهاد العضلات، والانزلاق الغضروفي، والالتواءات، والتهاب المفاصل، وسوء وضعية الجسم، والسمنة، وقلة التمارين الرياضية، وحتى التوتر.
وبحسب اختصاصية الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل الدكتورة باتريشيا تشنغ، فإن أحد أكثر أسباب آلام الظهر المزمنة التي يتم تجاهلها هي الاكتئاب.
وتابعت تشنغ: "الاكتئاب يفاقم الألم"، مضيفةً: "تُظهر الدراسات أن النواقل العصبية التي تلعب دورًا في الاكتئاب والقلق تُؤثر أيضًا على طريقة تعاملنا مع الألم، لذا فإن تناول مضادات الاكتئاب قد يُخفف من رد فعل الجهاز العصبي المُفرط تجاه الألم".
وأوصت تشنغ بممارسة الرياضة بشكل منتظم وغير شاق، مشددةً على أهمية الحفاظ على وضعية جلوس جيدة في المكتب أثناء العمل والنهوض مرة كل ساعة للتحرك لتجنب الضغط على أقراص العمود الفقري.
المصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
معلومات
صادمة:
يساهم
الاكتئاب
مفاقمة
الظهر
المزمنة!
التالي
صلة بين تناول الأدوية المحسّنة للمزاج ومكافحة السرطان... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!
إلى عشّاق الموز... حيلة بسيطة تساعدكم على الحفاظ على هذه الفاكهة لوقت أطول!
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
منوعات
2025-07-02
دراسة تكشف معلومات صادمة: "الصيف هو موسم الطلاق"
منوعات
2025-07-02
دراسة تكشف معلومات صادمة: "الصيف هو موسم الطلاق"
0
صحة وتغذية
2025-05-12
دراسة صادمة تكشف: وزنك في هذا العمر يعتبر مؤشرا حاسما لاحتمال إصابتك بالسمنة مدى الحياة
صحة وتغذية
2025-05-12
دراسة صادمة تكشف: وزنك في هذا العمر يعتبر مؤشرا حاسما لاحتمال إصابتك بالسمنة مدى الحياة
0
صحة وتغذية
2025-04-11
من دون اللجوء إلى الأدوية... هكذا يمكنكم التخلص من آلام الظهر بطريقة فعالة!
صحة وتغذية
2025-04-11
من دون اللجوء إلى الأدوية... هكذا يمكنكم التخلص من آلام الظهر بطريقة فعالة!
0
صحة وتغذية
2025-05-08
طبيبة تدق ناقوس الخطر: احذروا التبول أثناء الإستحمام... والأسباب صادمة!
صحة وتغذية
2025-05-08
طبيبة تدق ناقوس الخطر: احذروا التبول أثناء الإستحمام... والأسباب صادمة!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
12:44
بيانات صادمة: هذا هو عمر أكبر رجل حصل على وصفة فياغرا في إنكلترا
صحة وتغذية
12:44
بيانات صادمة: هذا هو عمر أكبر رجل حصل على وصفة فياغرا في إنكلترا
0
صحة وتغذية
2025-07-04
صلة بين تناول الأطعمة المصنعة والإصابة بأمراض مزمنة شائعة... إليكم هذه الدراسة!
صحة وتغذية
2025-07-04
صلة بين تناول الأطعمة المصنعة والإصابة بأمراض مزمنة شائعة... إليكم هذه الدراسة!
0
صحة وتغذية
2025-07-04
"الأولاد أكثر عرضة للإصابة بالتوحد واضطراب فرط الحركة مقارنة بالفتيات"... والعلماء يكشفون السبب!
صحة وتغذية
2025-07-04
"الأولاد أكثر عرضة للإصابة بالتوحد واضطراب فرط الحركة مقارنة بالفتيات"... والعلماء يكشفون السبب!
0
صحة وتغذية
2025-07-03
ثورة طبية... تصوير متقدّم بالرنين المغناطيسي يوفّر صورا بدقة غير مسبوقة لدماغ الطفل
صحة وتغذية
2025-07-03
ثورة طبية... تصوير متقدّم بالرنين المغناطيسي يوفّر صورا بدقة غير مسبوقة لدماغ الطفل
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
10:52
شهيد باستهداف سيارة رابيد في دير كيفا
آخر الأخبار
10:52
شهيد باستهداف سيارة رابيد في دير كيفا
0
أمن وقضاء
05:52
توقيف شخص أطلق النّار على محطّة محروقات في الشّيّاح
أمن وقضاء
05:52
توقيف شخص أطلق النّار على محطّة محروقات في الشّيّاح
0
أخبار دولية
11:01
الولايات المتحدة تلغي تصنيف جبهة النصرة "منظمة إرهابية أجنبية"
أخبار دولية
11:01
الولايات المتحدة تلغي تصنيف جبهة النصرة "منظمة إرهابية أجنبية"
0
آخر الأخبار
2025-05-08
الكرادلة الـ١٣٣ يستأنفون التصويت لانتخاب بابا الفاتيكان
آخر الأخبار
2025-05-08
الكرادلة الـ١٣٣ يستأنفون التصويت لانتخاب بابا الفاتيكان
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
07:03
تفاصيل ما ستحمله زيارة براك وما سيكون عليه الرد اللبناني...
تقارير نشرة الاخبار
07:03
تفاصيل ما ستحمله زيارة براك وما سيكون عليه الرد اللبناني...
0
أخبار دولية
06:53
ترامب يصف إعلان ماسك تأسيس حزب سياسي جديد بـ"السخيف"
أخبار دولية
06:53
ترامب يصف إعلان ماسك تأسيس حزب سياسي جديد بـ"السخيف"
0
تقارير نشرة الاخبار
06:49
في فرن الشباك... إستعدادات روحية وإحتفالية لاستقبال ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع
تقارير نشرة الاخبار
06:49
في فرن الشباك... إستعدادات روحية وإحتفالية لاستقبال ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع
0
أخبار دولية
06:45
عقب مغادرته إلى واشنطن... نتنياهو يؤكد العمل على تحقيق الصفقة
أخبار دولية
06:45
عقب مغادرته إلى واشنطن... نتنياهو يؤكد العمل على تحقيق الصفقة
0
أخبار دولية
06:43
تفاصيل المفاوضات بين إسرائيل وحماس في الدوحة
أخبار دولية
06:43
تفاصيل المفاوضات بين إسرائيل وحماس في الدوحة
0
أخبار لبنان
05:48
براك: أنا ممتن للرد اللبناني وأميركا تساعد من الخارج
أخبار لبنان
05:48
براك: أنا ممتن للرد اللبناني وأميركا تساعد من الخارج
0
أخبار دولية
23:59
الجيش الإسرائيلي: هاجمنا 3 موانىء ومحطة كهرباء في اليمن
أخبار دولية
23:59
الجيش الإسرائيلي: هاجمنا 3 موانىء ومحطة كهرباء في اليمن
0
أخبار دولية
23:57
ترامب: هناك فرصة جيدة لاتفاق وقف إطلاق النار في غزة هذا الأسبوع
أخبار دولية
23:57
ترامب: هناك فرصة جيدة لاتفاق وقف إطلاق النار في غزة هذا الأسبوع
0
تقارير نشرة الاخبار
13:42
ذخائر القديسة تيريز تجوب قضاء الشوف وتبارك ارض جون الدامور والمشرف
تقارير نشرة الاخبار
13:42
ذخائر القديسة تيريز تجوب قضاء الشوف وتبارك ارض جون الدامور والمشرف
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أخبار لبنان
15:44
أدرعي: غارات إسرائيلية في البقاع والجنوب استهدفت مواقع عسكرية ومخازن أسلحة لحزب الله
أخبار لبنان
15:44
أدرعي: غارات إسرائيلية في البقاع والجنوب استهدفت مواقع عسكرية ومخازن أسلحة لحزب الله
2
تقارير نشرة الاخبار
13:30
هذه هي الكلفة المتوقّعة لقضاء يومٍ بحري في لبنان.. بدءًا من الخيارات الأرخص وصولًا إلى الأغلى
تقارير نشرة الاخبار
13:30
هذه هي الكلفة المتوقّعة لقضاء يومٍ بحري في لبنان.. بدءًا من الخيارات الأرخص وصولًا إلى الأغلى
3
أخبار لبنان
07:56
مصادر: ضمانات أميركية عالقة وتكرار لموقف حزب الله في لقاء براك – بري
أخبار لبنان
07:56
مصادر: ضمانات أميركية عالقة وتكرار لموقف حزب الله في لقاء براك – بري
4
منوعات
14:24
"شعرت بشيء يلمس قدمي ثم اكتشفت ما الذي يحصل"... "زوس" هرب من "أرض الأسود" في أنطاليا وهذا مصيره
منوعات
14:24
"شعرت بشيء يلمس قدمي ثم اكتشفت ما الذي يحصل"... "زوس" هرب من "أرض الأسود" في أنطاليا وهذا مصيره
5
منوعات
14:30
حادث سكوتر يودي بحياة شقيقين توأمين في ألمانيا... إليكم ما حدث
منوعات
14:30
حادث سكوتر يودي بحياة شقيقين توأمين في ألمانيا... إليكم ما حدث
6
خبر عاجل
05:26
براك من قصر بعبدا: أنا ممتن للرد اللبناني والجواب أتى بعد تفكير وفيه إعتبارات وأنا راض بشكل كبير عنه وما نحتاج إليه اليوم هو فترة للتفكير للوصول إلى التفاصيل
خبر عاجل
05:26
براك من قصر بعبدا: أنا ممتن للرد اللبناني والجواب أتى بعد تفكير وفيه إعتبارات وأنا راض بشكل كبير عنه وما نحتاج إليه اليوم هو فترة للتفكير للوصول إلى التفاصيل
7
اخبار البرامج
15:00
"زوجتي علوية وأنا مسيحي ونحن سعداء جدا"... طوني عيسى: هدفي ليس الألقاب ولن أتوقف عن التمثيل
اخبار البرامج
15:00
"زوجتي علوية وأنا مسيحي ونحن سعداء جدا"... طوني عيسى: هدفي ليس الألقاب ولن أتوقف عن التمثيل
8
آخر الأخبار
05:13
الوكالة الوطنية للإعلام: قطع السير عند أوتوستراد الشماع في صيدا - مسرب مجدليون حارة صيدا نزولًا بسبب حادثة إنقلاب شاحنة محملة بأسياخ حديد
آخر الأخبار
05:13
الوكالة الوطنية للإعلام: قطع السير عند أوتوستراد الشماع في صيدا - مسرب مجدليون حارة صيدا نزولًا بسبب حادثة إنقلاب شاحنة محملة بأسياخ حديد
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More