الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
28
o
البقاع
28
o
الجنوب
29
o
الشمال
31
o
جبل لبنان
28
o
كسروان
30
o
متن
30
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نقطة انتهى
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
28
o
البقاع
28
o
الجنوب
29
o
الشمال
31
o
جبل لبنان
28
o
كسروان
30
o
متن
30
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
طبيبة تكشف معلومات صادمة: هكذا يساهم الاكتئاب في مفاقمة آلام الظهر المزمنة!
صحة وتغذية
2025-06-16 | 08:00
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
طبيبة تكشف معلومات صادمة: هكذا يساهم الاكتئاب في مفاقمة آلام الظهر المزمنة!
تُعدّ آلام الظهر صعبة العلاج بشكل كبير بالرغم من شيوعها إذ "قد يكون سببها عوامل متداخلة متعددة لا يمكن دائمًا رؤيتها بالفحص".
وتشمل بعض الأسباب الشائعة لآلام الظهر إجهاد العضلات، والانزلاق الغضروفي، والالتواءات، والتهاب المفاصل، وسوء وضعية الجسم، والسمنة، وقلة التمارين الرياضية، وحتى التوتر.
وبحسب اختصاصية الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل الدكتورة باتريشيا تشنغ، فإن أحد أكثر أسباب آلام الظهر المزمنة التي يتم تجاهلها هي الاكتئاب.
وتابعت تشنغ: "الاكتئاب يفاقم الألم"، مضيفةً: "تُظهر الدراسات أن النواقل العصبية التي تلعب دورًا في الاكتئاب والقلق تُؤثر أيضًا على طريقة تعاملنا مع الألم، لذا فإن تناول مضادات الاكتئاب قد يُخفف من رد فعل الجهاز العصبي المُفرط تجاه الألم".
وأوصت تشنغ بممارسة الرياضة بشكل منتظم وغير شاق، مشددةً على أهمية الحفاظ على وضعية جلوس جيدة في المكتب أثناء العمل والنهوض مرة كل ساعة للتحرك لتجنب الضغط على أقراص العمود الفقري.
المصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
معلومات
صادمة:
يساهم
الاكتئاب
مفاقمة
الظهر
المزمنة!
التالي
صلة بين تناول الأدوية المحسّنة للمزاج ومكافحة السرطان... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!
إلى عشّاق الموز... حيلة بسيطة تساعدكم على الحفاظ على هذه الفاكهة لوقت أطول!
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
منوعات
2025-07-02
دراسة تكشف معلومات صادمة: "الصيف هو موسم الطلاق"
منوعات
2025-07-02
دراسة تكشف معلومات صادمة: "الصيف هو موسم الطلاق"
0
صحة وتغذية
2025-05-12
دراسة صادمة تكشف: وزنك في هذا العمر يعتبر مؤشرا حاسما لاحتمال إصابتك بالسمنة مدى الحياة
صحة وتغذية
2025-05-12
دراسة صادمة تكشف: وزنك في هذا العمر يعتبر مؤشرا حاسما لاحتمال إصابتك بالسمنة مدى الحياة
0
صحة وتغذية
2025-05-08
طبيبة تدق ناقوس الخطر: احذروا التبول أثناء الإستحمام... والأسباب صادمة!
صحة وتغذية
2025-05-08
طبيبة تدق ناقوس الخطر: احذروا التبول أثناء الإستحمام... والأسباب صادمة!
0
علوم وتكنولوجيا
2025-06-22
"نسخ ولصق"... دراسة جديدة تكشف وقائع صادمة: هل يجعلنا ChatGPT أقل ذكاءً؟
علوم وتكنولوجيا
2025-06-22
"نسخ ولصق"... دراسة جديدة تكشف وقائع صادمة: هل يجعلنا ChatGPT أقل ذكاءً؟
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2025-07-24
تناول بيضة واحدة أسبوعيًا يخفض خطر الإصابة بمرض خطير.. إليكم التفاصيل
صحة وتغذية
2025-07-24
تناول بيضة واحدة أسبوعيًا يخفض خطر الإصابة بمرض خطير.. إليكم التفاصيل
0
صحة وتغذية
2025-07-24
للوقاية من الأمراض... إليكم معدّل الخطوات التي يجب أن يمشيها الإنسان يوميا
صحة وتغذية
2025-07-24
للوقاية من الأمراض... إليكم معدّل الخطوات التي يجب أن يمشيها الإنسان يوميا
0
صحة وتغذية
2025-07-23
اختبار بسيط قد يقدّر المدة التي سيعيشها الأشخاص... هذا ما ابتكره العلماء!
صحة وتغذية
2025-07-23
اختبار بسيط قد يقدّر المدة التي سيعيشها الأشخاص... هذا ما ابتكره العلماء!
0
صحة وتغذية
2025-07-22
للحفاظ على صحة جيدة... هذا ما عليكم فعله أثناء المشي
صحة وتغذية
2025-07-22
للحفاظ على صحة جيدة... هذا ما عليكم فعله أثناء المشي
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أمن وقضاء
14:06
عملية سلب فاشلة في زوق مصبح!
أمن وقضاء
14:06
عملية سلب فاشلة في زوق مصبح!
0
آخر الأخبار
2025-06-13
أ.ف.ب: تفعيل صفارات الإنذار في القدس
آخر الأخبار
2025-06-13
أ.ف.ب: تفعيل صفارات الإنذار في القدس
0
تقارير نشرة الاخبار
2025-07-24
زراعة لبنان تعاني
تقارير نشرة الاخبار
2025-07-24
زراعة لبنان تعاني
0
أمن وقضاء
2025-06-11
تدابير سير لمناسبة إقامة مهرجان موسم الصيف السياحي في قرطبون - مستيتا
أمن وقضاء
2025-06-11
تدابير سير لمناسبة إقامة مهرجان موسم الصيف السياحي في قرطبون - مستيتا
بالفيديو
d-none hideMe
0
رياضة
13:47
منافسات النسخة الأولى من رالي البترون تشهد فوزًا جديدًا لروجيه فغالي
رياضة
13:47
منافسات النسخة الأولى من رالي البترون تشهد فوزًا جديدًا لروجيه فغالي
0
أخبار دولية
13:46
هل تملك "Truth Social" ما يكفي لتستمر وتثبت وجودها؟
أخبار دولية
13:46
هل تملك "Truth Social" ما يكفي لتستمر وتثبت وجودها؟
0
أخبار دولية
13:37
هدنة إنسانية يومية في غزة... وصفقة الأسرى ما زالت أمام تعقيدات وعقبات عديدة
أخبار دولية
13:37
هدنة إنسانية يومية في غزة... وصفقة الأسرى ما زالت أمام تعقيدات وعقبات عديدة
0
أخبار دولية
13:32
أحداث السويداء في جنوب سوريا لم تنته بعد…
أخبار دولية
13:32
أحداث السويداء في جنوب سوريا لم تنته بعد…
0
تقارير نشرة الاخبار
13:29
رئيس الجمهورية إلى الجزائر في زيارة رسمية تستمر ليومين... هذه التفاصيل
تقارير نشرة الاخبار
13:29
رئيس الجمهورية إلى الجزائر في زيارة رسمية تستمر ليومين... هذه التفاصيل
0
تقارير نشرة الاخبار
13:25
هذا تفاصيل كلام براك والإصرار الأميركي على إقرار مجلس الوزراء لمسألة سحب السلاح...
تقارير نشرة الاخبار
13:25
هذا تفاصيل كلام براك والإصرار الأميركي على إقرار مجلس الوزراء لمسألة سحب السلاح...
0
تقارير نشرة الاخبار
13:18
زياد الإستثنائي... في محطات مشواره الأخير
تقارير نشرة الاخبار
13:18
زياد الإستثنائي... في محطات مشواره الأخير
0
تقارير نشرة الاخبار
13:15
زياد الرحباني.. بعيون اللبنانيين
تقارير نشرة الاخبار
13:15
زياد الرحباني.. بعيون اللبنانيين
0
تقارير نشرة الاخبار
13:11
عبارات ومصطلحات لزياد الرحباني باتت قاموسًا لدى اللبنانيين
تقارير نشرة الاخبار
13:11
عبارات ومصطلحات لزياد الرحباني باتت قاموسًا لدى اللبنانيين
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
فنّ
05:00
على أنغام أغنية "بلا ولا شي"... كارمن لبس توجه رسالة مؤثرة لزياد الرحباني: "صعبة كتير ما تكون موجود"
فنّ
05:00
على أنغام أغنية "بلا ولا شي"... كارمن لبس توجه رسالة مؤثرة لزياد الرحباني: "صعبة كتير ما تكون موجود"
2
صحف اليوم
02:54
رئيس الجمهورية: اسمي يوسف وليس مار يوسف وليست هناك عصا سحرية
صحف اليوم
02:54
رئيس الجمهورية: اسمي يوسف وليس مار يوسف وليست هناك عصا سحرية
3
أخبار لبنان
04:26
براك: طالما أن "حزب الله" يحتفظ بسلاحه فلن تكفي الأقوال.. وعلى الحكومة و"الحزب" أن يتصرفا فورًا حتى لا يُحكم على لبنان بالبقاء في "جمود"
أخبار لبنان
04:26
براك: طالما أن "حزب الله" يحتفظ بسلاحه فلن تكفي الأقوال.. وعلى الحكومة و"الحزب" أن يتصرفا فورًا حتى لا يُحكم على لبنان بالبقاء في "جمود"
4
حال الطقس
04:40
الحرارة تتخطى معدلاتها الموسمية والرطوبة في ذروتها...
حال الطقس
04:40
الحرارة تتخطى معدلاتها الموسمية والرطوبة في ذروتها...
5
أخبار لبنان
06:41
الرئيس عون: إعلان زحلة مدينة عالمية للنبيذ إنجاز للبنان...
أخبار لبنان
06:41
الرئيس عون: إعلان زحلة مدينة عالمية للنبيذ إنجاز للبنان...
6
رياضة
05:50
حادث في رأس نحاش البترونية ضمن المرحلة الأولى من بطولة لبنان في الرالي
رياضة
05:50
حادث في رأس نحاش البترونية ضمن المرحلة الأولى من بطولة لبنان في الرالي
7
أمن وقضاء
14:06
عملية سلب فاشلة في زوق مصبح!
أمن وقضاء
14:06
عملية سلب فاشلة في زوق مصبح!
8
آخر الأخبار
15:53
الاخبارية السورية عن مصدر أمني سوري: قوى الأمن الداخلي في منطقة النبك بريف دمشق ضبطت شحنة أسلحة كانت معدة للتهريب إلى لبنان
آخر الأخبار
15:53
الاخبارية السورية عن مصدر أمني سوري: قوى الأمن الداخلي في منطقة النبك بريف دمشق ضبطت شحنة أسلحة كانت معدة للتهريب إلى لبنان
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More