LBCI

طبيبة تكشف معلومات صادمة: هكذا يساهم الاكتئاب في مفاقمة آلام الظهر المزمنة!

صحة وتغذية

2025-06-16 | 08:00

شارك

شارك

طبيبة تكشف معلومات صادمة: هكذا يساهم الاكتئاب في مفاقمة آلام الظهر المزمنة!

تُعدّ آلام الظهر صعبة العلاج بشكل كبير بالرغم من شيوعها إذ "قد يكون سببها عوامل متداخلة متعددة لا يمكن دائمًا رؤيتها بالفحص".

وتشمل بعض الأسباب الشائعة لآلام الظهر إجهاد العضلات، والانزلاق الغضروفي، والالتواءات، والتهاب المفاصل، وسوء وضعية الجسم، والسمنة، وقلة التمارين الرياضية، وحتى التوتر.

وبحسب اختصاصية الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل الدكتورة باتريشيا تشنغ، فإن أحد أكثر أسباب آلام الظهر المزمنة التي يتم تجاهلها هي الاكتئاب.

وتابعت تشنغ: "الاكتئاب يفاقم الألم"، مضيفةً: "تُظهر الدراسات أن النواقل العصبية التي تلعب دورًا في الاكتئاب والقلق تُؤثر أيضًا على طريقة تعاملنا مع الألم، لذا فإن تناول مضادات الاكتئاب قد يُخفف من رد فعل الجهاز العصبي المُفرط تجاه الألم".

وأوصت تشنغ بممارسة الرياضة بشكل منتظم وغير شاق، مشددةً على أهمية الحفاظ على وضعية جلوس جيدة في المكتب أثناء العمل والنهوض مرة كل ساعة للتحرك لتجنب الضغط على أقراص العمود الفقري.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

معلومات

صادمة:

يساهم

الاكتئاب

مفاقمة

الظهر

المزمنة!

التالي

صلة بين تناول الأدوية المحسّنة للمزاج ومكافحة السرطان... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!

إلى عشّاق الموز... حيلة بسيطة تساعدكم على الحفاظ على هذه الفاكهة لوقت أطول!

السابق

اخترنا لكم

للحصول على قسط كاف من الراحة... هذا هو مقدار الوقت الذي يحتاجه الأشخاص للنوم!

صحة وتغذية

06:31

للحصول على قسط كاف من الراحة... هذا هو مقدار الوقت الذي يحتاجه الأشخاص للنوم!

اكتشاف مثير... علاج جديد قد يقضي على مرض السكري من النوع الثاني!

صحة وتغذية

05:00

اكتشاف مثير... علاج جديد قد يقضي على مرض السكري من النوع الثاني!

بإمكانه مضاعفة معدلات الشفاء... ابتكار ثوري جديد تختبره مراكز علاج السكتات الدماغية في إنكلترا

صحة وتغذية

2025-09-02

بإمكانه مضاعفة معدلات الشفاء... ابتكار ثوري جديد تختبره مراكز علاج السكتات الدماغية في إنكلترا

مشروب صحي قادر على حمايتكم من الإصابة بمرض الزهايمر... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-09-01

مشروب صحي قادر على حمايتكم من الإصابة بمرض الزهايمر... إليكم التفاصيل!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

شاهد من رويترز: دوي انفجارات عدة في العاصمة القطرية الدوحة وتصاعد دخان في سماء حي كتارا

آخر الأخبار

08:54

شاهد من رويترز: دوي انفجارات عدة في العاصمة القطرية الدوحة وتصاعد دخان في سماء حي كتارا

عون أمام وفد اتحاد لجان الأهل وأولياء الأمور بالمدارس الخاصة: زيادة الأقساط المدرسية غير مقبولة وغير مبررة وتحتاج إلى اعادة نظر ويجب تشكيل المجالس التحكيمية ودرس تعديل القانون ٥١٥ ليصبح أكثر عدالة ويحفظ حقوق المعنيين بالقطاع من أساتذة ومدارس وطلاب

آخر الأخبار

07:26

عون أمام وفد اتحاد لجان الأهل وأولياء الأمور بالمدارس الخاصة: زيادة الأقساط المدرسية غير مقبولة وغير مبررة وتحتاج إلى اعادة نظر ويجب تشكيل المجالس التحكيمية ودرس تعديل القانون ٥١٥ ليصبح أكثر عدالة ويحفظ حقوق المعنيين بالقطاع من أساتذة ومدارس وطلاب

انحسار الكتل الحارة عن لبنان... وانخفاض تدريجي في الحرارة مع احتمال موجة حرّ جديدة في آب

حال الطقس

2025-07-29

انحسار الكتل الحارة عن لبنان... وانخفاض تدريجي في الحرارة مع احتمال موجة حرّ جديدة في آب

الوكالة الوطنية للإعلام: الطيران الإسرائيلي نفذ 3 غارات متتالية مستهدفًا أطراف بلدة راميا

خبر عاجل

2025-04-15

الوكالة الوطنية للإعلام: الطيران الإسرائيلي نفذ 3 غارات متتالية مستهدفًا أطراف بلدة راميا

بالفيديو

الجيش الاسرائيلي يستهدف سيارة في زاروت - ساحل الشوف... اليكم التفاصيل

أمن وقضاء

15:30

الجيش الاسرائيلي يستهدف سيارة في زاروت - ساحل الشوف... اليكم التفاصيل

للنساء في لبنان.. ارتداء ال Shorts ممنوع؟

تقارير نشرة الاخبار

14:08

للنساء في لبنان.. ارتداء ال Shorts ممنوع؟

جزء من حلم كسروان يتحقق... وجونية تستفيد من فرص البحر

تقارير نشرة الاخبار

14:06

جزء من حلم كسروان يتحقق... وجونية تستفيد من فرص البحر

توسعة اوتوستراد نهر الكلب - طبرجا الى الواجهة من جديد والإشكالية في الإستملاكات

تقارير نشرة الاخبار

14:03

توسعة اوتوستراد نهر الكلب - طبرجا الى الواجهة من جديد والإشكالية في الإستملاكات

من حمص إلى الكسوة... غاراتٌ إسرائيلية ورسائلٌ ضد النفوذ التركيّ

تقارير نشرة الاخبار

13:56

من حمص إلى الكسوة... غاراتٌ إسرائيلية ورسائلٌ ضد النفوذ التركيّ

استمرار الحرب على غزة وانعدام أمل الصفقة القريبة

تقارير نشرة الاخبار

13:53

استمرار الحرب على غزة وانعدام أمل الصفقة القريبة

تداعيات الهجمات على الدوحة... قراءة ما بعد الضربة

تقارير نشرة الاخبار

13:51

تداعيات الهجمات على الدوحة... قراءة ما بعد الضربة

استهداف قادة حماس… عملية تمت بقرار إسرائيليّ بَحت

تقارير نشرة الاخبار

13:48

استهداف قادة حماس… عملية تمت بقرار إسرائيليّ بَحت

اجتماع الدوحة ومحاولة استهداف قياديي حماس… هؤلاء هم المشاركون

تقارير نشرة الاخبار

13:43

اجتماع الدوحة ومحاولة استهداف قياديي حماس… هؤلاء هم المشاركون

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أسعار جديدة للمحروقات...

1

أسعار جديدة للمحروقات...

شاهد من رويترز: دوي انفجارات عدة في العاصمة القطرية الدوحة وتصاعد دخان في سماء حي كتارا

2

شاهد من رويترز: دوي انفجارات عدة في العاصمة القطرية الدوحة وتصاعد دخان في سماء حي كتارا

قطر: لن نتهاون مع السلوك الإسرائيلي المتهور

3

قطر: لن نتهاون مع السلوك الإسرائيلي المتهور

للنساء في لبنان.. ارتداء ال Shorts ممنوع؟

4

للنساء في لبنان.. ارتداء ال Shorts ممنوع؟

استهداف سيارة في منطقة زاروت بين برجا والجية

5

استهداف سيارة في منطقة زاروت بين برجا والجية

أحدهما بحقّه 26 مذكّرة توقيف... توقيف مطلوبَين للقضاء

6

أحدهما بحقّه 26 مذكّرة توقيف... توقيف مطلوبَين للقضاء

القناة 12 الاسرائيلية: التقديرات في إسرائيل تشير الى مقتل 6 من كبار مسؤولي حماس بانتظار التأكيد النهائي

7

القناة 12 الاسرائيلية: التقديرات في إسرائيل تشير الى مقتل 6 من كبار مسؤولي حماس بانتظار التأكيد النهائي

أحدهما حاول فتح رمانة يدوية بوجه عناصر دورية أمن الدولة... توقيف لبنانيَّين بجرم ترويج مخدرات في عرسال

8

أحدهما حاول فتح رمانة يدوية بوجه عناصر دورية أمن الدولة... توقيف لبنانيَّين بجرم ترويج مخدرات في عرسال

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More