الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
27
o
البقاع
25
o
الجنوب
26
o
الشمال
30
o
جبل لبنان
24
o
كسروان
27
o
متن
27
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
برنامج صباحي Morning Talk
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
27
o
البقاع
25
o
الجنوب
26
o
الشمال
30
o
جبل لبنان
24
o
كسروان
27
o
متن
27
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
"منها الفطر والسبانخ"... أطعمة تعزز الوظائف الإدراكية لدى الأطفال
صحة وتغذية
2025-07-02 | 09:36
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
"منها الفطر والسبانخ"... أطعمة تعزز الوظائف الإدراكية لدى الأطفال
أكّدت الجمعية البريطانية للتغذية أن الأطفال يحتاجون إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية لدعم وظائف أدمغتهم وقدرتهم على التعلم.
ويؤثر كل من الفيتامين د والأوميغا 3 بشكل كبير على مزاج الطفل وقدرته على التركيز في البيئة التعليمية.
واكتشفت تجربة سريرية شملت 50 طفلاً مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن الأطفال الذين لديهم مستويات أعلى من الفيتامين د أظهروا تحسنًا ملحوظًا في نسب الانتباه مقارنةً بمن لديهم مستويات أقل.
وخلصت الدراسة نفسها إلى أن الفيتامين د يمكن أن يعزز الوظيفة الإدراكية لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
وتشمل المصادر الشائعة لهذين العنصرين الغذائيين الأسماك، بعض الخضار، البذور والمكسرات.
ومن الأطعمة الصحية التي تعزز قدرة الطفل على التركيز، نذكر: "سمك السلمون، التونة، السردين، البيض، الفطر، الحبوب والحليب المُدعّم، بذور الكتان، بذور الشيا، فول الصويا، الجوز، زيت الكانولا، السبانخ" وغيرها.
كما أوصت هيئة الخدمات الصحية الوطنية بأن يتناول الأطفال خمس حصص أو أكثر من الفاكهة والخضار المتنوعة يوميًا لضمان حصولهم على الكمية المناسبة من المعادن والفيتامينات والألياف.
المصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الفطر
والسبانخ"...
أطعمة
الوظائف
الإدراكية
الأطفال
التالي
مشروب مليء بالعناصر الغذائية والمرطّبة للجسم... إليكم ما اكتشفه الخبراء
هل تعانون من الكوابيس الليلية؟ احذروا تناول هذا المُنتج قبل النوم!
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
أخبار دولية
2025-05-19
وزارة الخارجية: إسرائيل ستسمح الإثنين بدخول شاحنات محملة بطعام الأطفال
أخبار دولية
2025-05-19
وزارة الخارجية: إسرائيل ستسمح الإثنين بدخول شاحنات محملة بطعام الأطفال
0
أخبار دولية
2025-04-11
الأمم المتحدة: ضحايا 36 غارة إسرائيلية في غزة كانوا "من النساء والأطفال حصرا"
أخبار دولية
2025-04-11
الأمم المتحدة: ضحايا 36 غارة إسرائيلية في غزة كانوا "من النساء والأطفال حصرا"
0
أخبار دولية
2025-05-22
فرنسا تعلن "تعزيز" التدابير الأمنية في "المواقع المرتبطة باليهود"
أخبار دولية
2025-05-22
فرنسا تعلن "تعزيز" التدابير الأمنية في "المواقع المرتبطة باليهود"
0
أخبار لبنان
2025-05-21
العبسي أصدر مرسوما بطريركاً شكل بموجبه "لجنة الوظيفة العامة"
أخبار لبنان
2025-05-21
العبسي أصدر مرسوما بطريركاً شكل بموجبه "لجنة الوظيفة العامة"
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2025-07-08
سرطان الرئة يهدد غير المدخنين أيضًا... والخبراء يحذّرون!
صحة وتغذية
2025-07-08
سرطان الرئة يهدد غير المدخنين أيضًا... والخبراء يحذّرون!
0
صحة وتغذية
2025-07-07
طريقة استخدام السلالم قد تكشف عن الإصابة بمرض خطير... إليكم التفاصيل!
صحة وتغذية
2025-07-07
طريقة استخدام السلالم قد تكشف عن الإصابة بمرض خطير... إليكم التفاصيل!
0
صحة وتغذية
2025-07-06
بيانات صادمة: هذا هو عمر أكبر رجل حصل على وصفة فياغرا في إنكلترا
صحة وتغذية
2025-07-06
بيانات صادمة: هذا هو عمر أكبر رجل حصل على وصفة فياغرا في إنكلترا
0
صحة وتغذية
2025-07-04
صلة بين تناول الأطعمة المصنعة والإصابة بأمراض مزمنة شائعة... إليكم هذه الدراسة!
صحة وتغذية
2025-07-04
صلة بين تناول الأطعمة المصنعة والإصابة بأمراض مزمنة شائعة... إليكم هذه الدراسة!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
منوعات
2025-04-20
قصته انتشرت عالميًا: ضبطته زوجته مع عشيقته فحاول الهروب من الفندق... وهذا ما حدث له!
منوعات
2025-04-20
قصته انتشرت عالميًا: ضبطته زوجته مع عشيقته فحاول الهروب من الفندق... وهذا ما حدث له!
0
اقتصاد
2025-07-08
جدول جديد لأسعار المحروقات...
اقتصاد
2025-07-08
جدول جديد لأسعار المحروقات...
0
تقارير نشرة الاخبار
2025-04-16
واقع الأمن الغذائي في الشرق الأوسط: تحديات وموارد ونزاعات... وهذا ما قاله ممثل منظمة الـFAO للـLBCI
تقارير نشرة الاخبار
2025-04-16
واقع الأمن الغذائي في الشرق الأوسط: تحديات وموارد ونزاعات... وهذا ما قاله ممثل منظمة الـFAO للـLBCI
0
حال الطقس
2025-07-08
طقس صيفي مستقر يسيطر على لبنان...
حال الطقس
2025-07-08
طقس صيفي مستقر يسيطر على لبنان...
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
14:19
لبنان… ساحة مفتوح أمام الإسرائيليين القادرين على التنقل
تقارير نشرة الاخبار
14:19
لبنان… ساحة مفتوح أمام الإسرائيليين القادرين على التنقل
0
تقارير نشرة الاخبار
13:43
منتخب السيدات لكرة السلة الى الصين
تقارير نشرة الاخبار
13:43
منتخب السيدات لكرة السلة الى الصين
0
تقارير نشرة الاخبار
13:42
الدولة تفاوض… لكن أين حزب الله؟
تقارير نشرة الاخبار
13:42
الدولة تفاوض… لكن أين حزب الله؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:40
ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع مستمرة في لبنان… محطة في السفارة البابوية
تقارير نشرة الاخبار
13:40
ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع مستمرة في لبنان… محطة في السفارة البابوية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:38
ندى كوسا... سفيرة للصحة النفسية
تقارير نشرة الاخبار
13:38
ندى كوسا... سفيرة للصحة النفسية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:35
الامتحانات الرسمية لشهادة الثانوية العامة بفروعها الأربعة انطلقت
تقارير نشرة الاخبار
13:35
الامتحانات الرسمية لشهادة الثانوية العامة بفروعها الأربعة انطلقت
0
تقارير نشرة الاخبار
13:21
في ظلّ محاولات توسعة إتفاقيات أبراهام… تقارير إسرائيلية متضاربة عن مباحثات في ابو ظبي
تقارير نشرة الاخبار
13:21
في ظلّ محاولات توسعة إتفاقيات أبراهام… تقارير إسرائيلية متضاربة عن مباحثات في ابو ظبي
0
تقارير نشرة الاخبار
13:19
في البيت الأبيض… توقعات باجتماع يضم ترامب وخمسة زعماء أفارقة
تقارير نشرة الاخبار
13:19
في البيت الأبيض… توقعات باجتماع يضم ترامب وخمسة زعماء أفارقة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:16
اسرائيل تتوغل برًا في مناطق تحتلها منذ ما قبل وقف النار في الجنوب
تقارير نشرة الاخبار
13:16
اسرائيل تتوغل برًا في مناطق تحتلها منذ ما قبل وقف النار في الجنوب
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
06:50
أدرعي: الجيش الإسرائيلي يدمر بنى تحتية خاصة بحزب الله في جنوب لبنان
خبر عاجل
06:50
أدرعي: الجيش الإسرائيلي يدمر بنى تحتية خاصة بحزب الله في جنوب لبنان
2
خبر عاجل
14:01
معلومات للـLBCI: بلغ عدد الموقوفين لدى قوى الأمن الداخلي من الذين ظهروا في مقاطع الفيديو وهم يحملون أسلحة في مسيرة عاشوراء ٤ أشخاص في عدد إضافي لأربعة أشخاص آخرين كان أعلن الجيش توقيفهم في وقت سابق للسبب نفسه
خبر عاجل
14:01
معلومات للـLBCI: بلغ عدد الموقوفين لدى قوى الأمن الداخلي من الذين ظهروا في مقاطع الفيديو وهم يحملون أسلحة في مسيرة عاشوراء ٤ أشخاص في عدد إضافي لأربعة أشخاص آخرين كان أعلن الجيش توقيفهم في وقت سابق للسبب نفسه
3
حال الطقس
01:59
لا موجات حرّ في الأفق... إليكم تفاصيل الطقس في لبنان
حال الطقس
01:59
لا موجات حرّ في الأفق... إليكم تفاصيل الطقس في لبنان
4
منوعات
03:00
ظهر برفقة كيت ميدلتون... ماكرون يضع نفسه في موقف محرج والسبب: غمزة! (صورة)
منوعات
03:00
ظهر برفقة كيت ميدلتون... ماكرون يضع نفسه في موقف محرج والسبب: غمزة! (صورة)
5
أخبار لبنان
12:22
متحدث باسم وزارة الخارجية الأميركية: هناك حاجة إلى أن تقوم الدولة اللبنانية بالمزيد لإزالة الأسلحة والبنى التحتية التابعة لـ”حزب الله
أخبار لبنان
12:22
متحدث باسم وزارة الخارجية الأميركية: هناك حاجة إلى أن تقوم الدولة اللبنانية بالمزيد لإزالة الأسلحة والبنى التحتية التابعة لـ”حزب الله
6
منوعات
02:18
إيميه صياح تستمتع بعطلتها الصيفية في لبنان برفقة ولديها... هذا ما نشرته (صورة)
منوعات
02:18
إيميه صياح تستمتع بعطلتها الصيفية في لبنان برفقة ولديها... هذا ما نشرته (صورة)
7
أمن وقضاء
02:50
الجيش: توقيف 4 مواطنين من بين مسلحين ظهروا أثناء إحدى المناسبات في منطقة زقاق البلاط - بيروت
أمن وقضاء
02:50
الجيش: توقيف 4 مواطنين من بين مسلحين ظهروا أثناء إحدى المناسبات في منطقة زقاق البلاط - بيروت
8
رياضة
10:50
أو. أم. تي تفتخر بدعمها لفريقي الرياضي والحكمة
رياضة
10:50
أو. أم. تي تفتخر بدعمها لفريقي الرياضي والحكمة
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More