الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
28
o
البقاع
23
o
الجنوب
28
o
الشمال
29
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
29
o
متن
29
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
برنامج صباحي Morning Talk
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
28
o
البقاع
23
o
الجنوب
28
o
الشمال
29
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
29
o
متن
29
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
سر البشرة الصحية والنضرة يبدأ من المطبخ وليس من الكريمات... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
صحة وتغذية
2025-07-14 | 09:18
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
سر البشرة الصحية والنضرة يبدأ من المطبخ وليس من الكريمات... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
أظهرت دراسة جديدة أن الحفاظ على بشرة شابة لا يرتبط فقط باستخدام الكريمات والمستحضرات التجميلية، بل يعتمد بدرجة كبيرة على نوعية الغذاء المتناول يومياً.
وبحسب مراجعة علمية نُشرت في مجلة Scientific Reports، فإن النظام الغذائي المتوازن والغني بالخضار والفواكه والدهون الصحية مثل أوميغا 3، يساعد على تقليل التجاعيد وجفاف البشرة، مقارنة بمن يتبعون أنظمة غذائية فقيرة بالمغذيات، وفق ما نقل موقع
دايلي ميل
.
وأكدت الأبحاث أن بعض العناصر الغذائية تلعب دوراً أساسياً في صحة الجلد، مثل فيتامين C الذي يحفز إنتاج الكولاجين، والزنك الموجود في بذور اليقطين والحمص، والذي يساهم في التئام الجروح والتقليل من حب الشباب، بالإضافة إلى أوميغا 3 الذي يحافظ على ليونة البشرة ويكافح الالتهابات المزمنة.
وأشارت الأبحاث الى أن تجدد خلايا البشرة يحتاج لتغذية جيدة، مضيفة أن نقص الحديد أو الدهون الصحية قد يؤدي إلى جفاف البشرة وظهور الطفح الجلدي، كما أن التعرض للشمس والتدخين يسرّعان من شيخوخة البشرة.
ولفتت الدراسة إلى أهمية معجون الطماطم كمصدر غني بمادة الليكوبين، إذ تبين أن تناول ملعقة طعام يومياً من معجون الطماطم لمدة 8 أسابيع يرفع مقاومة الجلد لأشعة الشمس فوق البنفسجية، ويقلل من الاحمرار، ويوحّد لون البشرة.
أما عن مكملات الكولاجين، فقد أظهرت مراجعة نشرت عام 2025 في The American Journal of Medicine أن تأثيرها محدود، وأن أغلب الدراسات الإيجابية كانت ممولة من الشركات المنتجة، ما يطرح شكوكاً حول فعاليتها الفعلية.
صحة وتغذية
البشرة
الصحية
والنضرة
المطبخ
الكريمات...
إليكم
كشفته
الدراسات
التالي
سبب غير متوقع وراء إصابة بعض الأشخاص بالصداع المستمر... هذا ما كشفه العلماء!
أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2025-06-02
للناجين من السرطان... التمارين الرياضية قد تخلص حياتكم: إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
صحة وتغذية
2025-06-02
للناجين من السرطان... التمارين الرياضية قد تخلص حياتكم: إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
0
صحة وتغذية
2025-05-25
مادة غذائية مستخدمة بكثرة قد تسبب العقم لدى الرجال... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
صحة وتغذية
2025-05-25
مادة غذائية مستخدمة بكثرة قد تسبب العقم لدى الرجال... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
0
صحة وتغذية
2025-06-08
بين قلة النوم وفقدان السمع صلة غير متوقعة... هذا ما كشفته أحدث الدراسات
صحة وتغذية
2025-06-08
بين قلة النوم وفقدان السمع صلة غير متوقعة... هذا ما كشفته أحدث الدراسات
0
صحة وتغذية
2025-07-18
"تناول البيض يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب"... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!
صحة وتغذية
2025-07-18
"تناول البيض يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب"... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
15:30
صيحة جديدة تثير الجدل في الصين: مصاصات للكبار لتخفيف التوتر وتحسين النوم!
صحة وتغذية
15:30
صيحة جديدة تثير الجدل في الصين: مصاصات للكبار لتخفيف التوتر وتحسين النوم!
0
صحة وتغذية
08:00
يتم تجاهلها بشكل روتيني... علامات تحذيرية قد تنذر بالإصابة بالتصلب اللويحي!
صحة وتغذية
08:00
يتم تجاهلها بشكل روتيني... علامات تحذيرية قد تنذر بالإصابة بالتصلب اللويحي!
0
صحة وتغذية
2025-08-01
"رائحة أجساد النساء في فترة الإباضة تساعد الرجال على الإسترخاء"... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!
صحة وتغذية
2025-08-01
"رائحة أجساد النساء في فترة الإباضة تساعد الرجال على الإسترخاء"... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!
0
صحة وتغذية
2025-08-01
دراسة: المُحليات الصناعية تضعف الاستجابة لعلاجات السرطان
صحة وتغذية
2025-08-01
دراسة: المُحليات الصناعية تضعف الاستجابة لعلاجات السرطان
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أمن وقضاء
07:54
العشائر دعت إلى التحرك رفضًا لتسليم السلاح... هكذا تبدو الصورة على الأرض
أمن وقضاء
07:54
العشائر دعت إلى التحرك رفضًا لتسليم السلاح... هكذا تبدو الصورة على الأرض
0
أخبار دولية
01:06
ترامب يرفض تحديد ما إذا كان يؤيد أو يعارض سيطرة إسرائيل على غزة
أخبار دولية
01:06
ترامب يرفض تحديد ما إذا كان يؤيد أو يعارض سيطرة إسرائيل على غزة
0
أخبار دولية
00:38
الكرملين لوكالة تاس: تحسين العلاقات الروسية الأميركية سيستغرق وقتًا
أخبار دولية
00:38
الكرملين لوكالة تاس: تحسين العلاقات الروسية الأميركية سيستغرق وقتًا
0
تقارير نشرة الاخبار
14:19
المنتخب اللبناني في مواجهة قطر مع إنطلاق كأس آسيا
تقارير نشرة الاخبار
14:19
المنتخب اللبناني في مواجهة قطر مع إنطلاق كأس آسيا
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
14:19
المنتخب اللبناني في مواجهة قطر مع إنطلاق كأس آسيا
تقارير نشرة الاخبار
14:19
المنتخب اللبناني في مواجهة قطر مع إنطلاق كأس آسيا
0
تقارير نشرة الاخبار
14:17
إنطلاق فعاليات مهرجانات بيبلوس في أمسية يفتتحها الموسيقي غي مانوكيان
تقارير نشرة الاخبار
14:17
إنطلاق فعاليات مهرجانات بيبلوس في أمسية يفتتحها الموسيقي غي مانوكيان
0
آخر الأخبار
14:11
كركلا… حين يلتقي التراث اللبناني بعظمة البلشوي
آخر الأخبار
14:11
كركلا… حين يلتقي التراث اللبناني بعظمة البلشوي
0
تقارير نشرة الاخبار
13:28
إليكم أسماء الـSharks المشاركين في برنامج Shark Tank لبنان… نخبة من أبرز وأهم المستثمرين
تقارير نشرة الاخبار
13:28
إليكم أسماء الـSharks المشاركين في برنامج Shark Tank لبنان… نخبة من أبرز وأهم المستثمرين
0
تقارير نشرة الاخبار
13:26
مغتربون لبنانيون يعودون إلى جذورهم! ويتمنون البقاء في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
13:26
مغتربون لبنانيون يعودون إلى جذورهم! ويتمنون البقاء في لبنان
0
أخبار دولية
13:24
المؤسسة العسكرية الإسرائيلية دخلت في صراع جديد مع المستوى السياسي
أخبار دولية
13:24
المؤسسة العسكرية الإسرائيلية دخلت في صراع جديد مع المستوى السياسي
0
أخبار دولية
13:17
كيف تتعامل واشنطن مع قرار الحكومة اللبنانية سواء أقرت حصرية السلاح مع جدول زمني أم لم تقر؟
أخبار دولية
13:17
كيف تتعامل واشنطن مع قرار الحكومة اللبنانية سواء أقرت حصرية السلاح مع جدول زمني أم لم تقر؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:13
تفاصيل النقاشات المستمرة في مجلس الوزراء…
تقارير نشرة الاخبار
13:13
تفاصيل النقاشات المستمرة في مجلس الوزراء…
0
مقدمة نشرة الاخبار
12:41
مقدمة النشرة المسائية 8-5-2025
مقدمة نشرة الاخبار
12:41
مقدمة النشرة المسائية 8-5-2025
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أمن وقضاء
07:54
العشائر دعت إلى التحرك رفضًا لتسليم السلاح... هكذا تبدو الصورة على الأرض
أمن وقضاء
07:54
العشائر دعت إلى التحرك رفضًا لتسليم السلاح... هكذا تبدو الصورة على الأرض
2
اقتصاد
02:24
جدول جديد لأسعار المحروقات...
اقتصاد
02:24
جدول جديد لأسعار المحروقات...
3
فنّ
05:57
بعد أزمتها مع مايا دياب... أصالة تعلن اعتزالها السوشيال ميديا
فنّ
05:57
بعد أزمتها مع مايا دياب... أصالة تعلن اعتزالها السوشيال ميديا
4
أخبار لبنان
04:37
بالجرم المشهود... توقيف مروج مخدرات في سن الفيل
أخبار لبنان
04:37
بالجرم المشهود... توقيف مروج مخدرات في سن الفيل
5
أخبار لبنان
03:21
إليكم آخر المستجدات بشأن "جلسة السلاح"...
أخبار لبنان
03:21
إليكم آخر المستجدات بشأن "جلسة السلاح"...
6
خبر عاجل
13:45
مرقص: تقرر تبديل اسم جادة حافظ الاسد على طريق المطار إلى جادة زياد الرحباني
خبر عاجل
13:45
مرقص: تقرر تبديل اسم جادة حافظ الاسد على طريق المطار إلى جادة زياد الرحباني
7
خبر عاجل
13:34
معلومات الـLBCI: انسحاب وزراء الثنائيّ من الجلسة
خبر عاجل
13:34
معلومات الـLBCI: انسحاب وزراء الثنائيّ من الجلسة
8
خبر عاجل
13:26
خروج الوزيرين ركان ناصرالدين وتمارا الزين من الجلسة الحكومية فيما لا يزال فادي مكي موجودًا والوزيران ما زالا داخل قصر بعبدا
خبر عاجل
13:26
خروج الوزيرين ركان ناصرالدين وتمارا الزين من الجلسة الحكومية فيما لا يزال فادي مكي موجودًا والوزيران ما زالا داخل قصر بعبدا
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More