LBCI

المكملات الغذائية... تعرفوا على مخاطر الإفراط في تناولها

صحة وتغذية

2025-08-06 | 13:30

شارك

شارك

المكملات الغذائية... تعرفوا على مخاطر الإفراط في تناولها

حذّرت خبيرة تغذية من مخاطر الإفراط في تناول المكملات الغذائية، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وفي مقال لها، أوضحت الاختصاصية راشيل وودز أن الإفراط في تناول المكملات الغذائية قد يُسبب الغثيان والإسهال، أو في الحالات الأكثر خطورة، ضعف العظام والعيوب الخلقية.

وعند تناولها بإفراط، تتسبب المكملات الغذائية بتلف الكبد والقلب والكلى، ما قد يكون قاتلًا.

وأشارت وودز إلى أن الكثيرين لا يدركون أن الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل A وD وE وK لا تُطرح من الجسم، ما قد يؤدي إلى تراكم مستويات ضارة.

وعلى سبيل المثال، قد يؤدي الإفراط في تناول فيتامين د إلى تراكم الكالسيوم، الأمر الذي قد يُلحق الضرر بالكلى والقلب، بالإضافة إلى إضعاف العظام.

وقد تُسبب الجرعات العالية من فيتامين أ تلف الكبد، وعيوبًا خلقية أثناء الحمل، وانخفاضًا في كثافة العظام.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الغذائية...

تعرفوا

مخاطر

الإفراط

تناولها

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

دراسة مفاجِئة: الزواج السعيد قد يقي من السمنة… و"هرمون الحب" يلعب دوراً سرياً

صحة وتغذية

09:57

دراسة مفاجِئة: الزواج السعيد قد يقي من السمنة… و"هرمون الحب" يلعب دوراً سرياً

ترتيب سريرك كل صباح قد يكون له هذا الضرر الصحي... إليكم ما كشفه الخبراء

صحة وتغذية

09:32

ترتيب سريرك كل صباح قد يكون له هذا الضرر الصحي... إليكم ما كشفه الخبراء

تحذير للأهل… خطر خفي يختبئ داخل زجاجات مياه أطفالكم (فيديو)

صحة وتغذية

06:47

تحذير للأهل… خطر خفي يختبئ داخل زجاجات مياه أطفالكم (فيديو)

صلة بين تناول اللحوم ومكافحة الإنفلونزا ونزلات البرد... هذا ما كشفه العلماء!

صحة وتغذية

2025-12-07

صلة بين تناول اللحوم ومكافحة الإنفلونزا ونزلات البرد... هذا ما كشفه العلماء!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وزارة الأشغال: تنفيذ سلسلة من أعمال الصيانة والتأهيل على عدد من المحاور الحيوية

أخبار لبنان

2025-12-08

وزارة الأشغال: تنفيذ سلسلة من أعمال الصيانة والتأهيل على عدد من المحاور الحيوية

وزارة الطاقة الإسرائيلية: المحادثات بشأن الموافقة على صفقة توريد الغاز الطبيعي بين إسرائيل ومصر وصلت إلى "مراحل متقدمة" ولكن لا تزال هناك قضايا تحتاج إلى حل

آخر الأخبار

10:06

وزارة الطاقة الإسرائيلية: المحادثات بشأن الموافقة على صفقة توريد الغاز الطبيعي بين إسرائيل ومصر وصلت إلى "مراحل متقدمة" ولكن لا تزال هناك قضايا تحتاج إلى حل

الكتائب يرحّب بتعيين السفير سيمون كرم: خطوة تعكس رغبة الدولة في استعادة زمام المبادرة عبر مؤسساتها الشرعية

أخبار لبنان

09:02

الكتائب يرحّب بتعيين السفير سيمون كرم: خطوة تعكس رغبة الدولة في استعادة زمام المبادرة عبر مؤسساتها الشرعية

مصدر “الأنباء الكويتية”: الموقف اللبنانيّ في لقاءاته يتمثل بالمطالبة بضغط دوليّ مباشر على إسرائيل لوقف اعتداءاتها وانسحابها

صحف اليوم

2025-12-07

مصدر “الأنباء الكويتية”: الموقف اللبنانيّ في لقاءاته يتمثل بالمطالبة بضغط دوليّ مباشر على إسرائيل لوقف اعتداءاتها وانسحابها

بالفيديو

أزمات ثقيلة تمر على اللبنانيين مقابل ثروات معطّلة قد تكون مفتاح الإنقاذ

تقارير نشرة الاخبار

13:35

أزمات ثقيلة تمر على اللبنانيين مقابل ثروات معطّلة قد تكون مفتاح الإنقاذ

مؤتمر دعم الجيش بين الترقّب والضغط لودريان يحاول… والقرار الدولي لم يصدر بعد

تقارير نشرة الاخبار

13:28

مؤتمر دعم الجيش بين الترقّب والضغط لودريان يحاول… والقرار الدولي لم يصدر بعد

شارع الشرع بوجه شارع السيّد...في ذكرى سقوط الأسد

تقارير نشرة الاخبار

13:26

شارع الشرع بوجه شارع السيّد...في ذكرى سقوط الأسد

على وقع التهديدات الإسرائيلية للبنان... واشنطن تبلغ تل أبيب: لا نرغب بأي تصعيد إضافي

أخبار دولية

13:18

على وقع التهديدات الإسرائيلية للبنان... واشنطن تبلغ تل أبيب: لا نرغب بأي تصعيد إضافي

منذ سقوط نظام الأسد… قطار العودة من لبنان إلى سوريا يُسجل أكثر من 320 ألف عائد

أخبار دولية

13:13

منذ سقوط نظام الأسد… قطار العودة من لبنان إلى سوريا يُسجل أكثر من 320 ألف عائد

مقدمة النشرة المسائية ٩-١٢-٢٠٢٥

مقدمة نشرة الاخبار

12:47

مقدمة النشرة المسائية ٩-١٢-٢٠٢٥

زيلينسكي يلتقي البابا لاون الرابع عشر تمهيدًا لطرح مقترحات لإنهاء الحرب

أخبار دولية

06:15

زيلينسكي يلتقي البابا لاون الرابع عشر تمهيدًا لطرح مقترحات لإنهاء الحرب

مصلحة سكك الحديد تضيء على أهمية حماية المسارات تمهيدًا لعودة القطار (فيديو)

أخبار لبنان

05:25

مصلحة سكك الحديد تضيء على أهمية حماية المسارات تمهيدًا لعودة القطار (فيديو)

حمادة: نوافق على السلوك الديبلوماسي للحكومة لتحقيق هدف تحرير الأرض

أخبار لبنان

05:01

حمادة: نوافق على السلوك الديبلوماسي للحكومة لتحقيق هدف تحرير الأرض

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

منخفض جوي تتحسن فعاليته بين الخميس والجمعة...

1

منخفض جوي تتحسن فعاليته بين الخميس والجمعة...

إشكال عند دوار القناية على خلفية مسيرة سيارات والجيش يتدخل لفضّ الاشتباك (فيديو)

2

إشكال عند دوار القناية على خلفية مسيرة سيارات والجيش يتدخل لفضّ الاشتباك (فيديو)

منخفض جوي حتى يوم الجمعة... وأمطار غزيرة متوقعة

3

منخفض جوي حتى يوم الجمعة... وأمطار غزيرة متوقعة

ارتفاع في سعر الغاز... إليكم الجدول الجديد لأسعار المحروقات

4

ارتفاع في سعر الغاز... إليكم الجدول الجديد لأسعار المحروقات

ابنة نانسي عجرم تخطف الأنظار في المدرسة... وتؤدي أغنية والدتها "يا عيد" (فيديو)

5

ابنة نانسي عجرم تخطف الأنظار في المدرسة... وتؤدي أغنية والدتها "يا عيد" (فيديو)

قوى الأمن توقف زوجاً على خلفية وفاة زوجته إثر اعتداء جسدي

6

قوى الأمن توقف زوجاً على خلفية وفاة زوجته إثر اعتداء جسدي

غادر منزله ولم يَعُد... قوى الأمن تعمّم صورة مفقود

7

غادر منزله ولم يَعُد... قوى الأمن تعمّم صورة مفقود

بعد أكثر من شهر… دمشق تطلق سراح سائقين لبنانيين متهمين بتهريب صهاريج مازوت

8

بعد أكثر من شهر… دمشق تطلق سراح سائقين لبنانيين متهمين بتهريب صهاريج مازوت

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More