LBCI

المكملات الغذائية... تعرفوا على مخاطر الإفراط في تناولها

صحة وتغذية

2025-08-06 | 14:30

شارك

شارك

المكملات الغذائية... تعرفوا على مخاطر الإفراط في تناولها

حذّرت خبيرة تغذية من مخاطر الإفراط في تناول المكملات الغذائية، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وفي مقال لها، أوضحت الاختصاصية راشيل وودز أن الإفراط في تناول المكملات الغذائية قد يُسبب الغثيان والإسهال، أو في الحالات الأكثر خطورة، ضعف العظام والعيوب الخلقية.

وعند تناولها بإفراط، تتسبب المكملات الغذائية بتلف الكبد والقلب والكلى، ما قد يكون قاتلًا.

وأشارت وودز إلى أن الكثيرين لا يدركون أن الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل A وD وE وK لا تُطرح من الجسم، ما قد يؤدي إلى تراكم مستويات ضارة.

وعلى سبيل المثال، قد يؤدي الإفراط في تناول فيتامين د إلى تراكم الكالسيوم، الأمر الذي قد يُلحق الضرر بالكلى والقلب، بالإضافة إلى إضعاف العظام.

وقد تُسبب الجرعات العالية من فيتامين أ تلف الكبد، وعيوبًا خلقية أثناء الحمل، وانخفاضًا في كثافة العظام.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الغذائية...

تعرفوا

مخاطر

الإفراط

تناولها

التالي

"احذروا اتباع نصائح المؤثرين"... هذا ما قالته خبيرة تغذية لمتابعيها

صيحة جديدة تثير الجدل في الصين: مصاصات للكبار لتخفيف التوتر وتحسين النوم!

السابق

اخترنا لكم

للتخلص من آلام الظهر المزمنة... إليكم هذه الطريقة السهلة والعلمية لعلاجها

صحة وتغذية

11:15

للتخلص من آلام الظهر المزمنة... إليكم هذه الطريقة السهلة والعلمية لعلاجها

"احذروا اتباع نصائح المؤثرين"... هذا ما قالته خبيرة تغذية لمتابعيها

صحة وتغذية

11:00

"احذروا اتباع نصائح المؤثرين"... هذا ما قالته خبيرة تغذية لمتابعيها

صيحة جديدة تثير الجدل في الصين: مصاصات للكبار لتخفيف التوتر وتحسين النوم!

صحة وتغذية

2025-08-05

صيحة جديدة تثير الجدل في الصين: مصاصات للكبار لتخفيف التوتر وتحسين النوم!

يتم تجاهلها بشكل روتيني... علامات تحذيرية قد تنذر بالإصابة بالتصلب اللويحي!

صحة وتغذية

2025-08-05

يتم تجاهلها بشكل روتيني... علامات تحذيرية قد تنذر بالإصابة بالتصلب اللويحي!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

أوساط سياسية لـ“الأخبار”: الجيش قد يتّجه إلى اتخاذ قرار يقضي بإعادة الكرة إلى ملعب الحكومة

صحف اليوم

23:44

أوساط سياسية لـ“الأخبار”: الجيش قد يتّجه إلى اتخاذ قرار يقضي بإعادة الكرة إلى ملعب الحكومة

مصادر وزارية لـ"الجمهورية": ضغوط خارجية كبيرة مورست على الجلسة للخروج بقرارات

صحف اليوم

2025-08-06

مصادر وزارية لـ"الجمهورية": ضغوط خارجية كبيرة مورست على الجلسة للخروج بقرارات

مجلس الوزراء يبحث في بسط سيادة الدولة ووقف الأعمال العدائية..

أخبار لبنان

08:03

مجلس الوزراء يبحث في بسط سيادة الدولة ووقف الأعمال العدائية..

إليكم أجواء السراي قُبيل استكمال الجلسة الحكومية

تقارير نشرة الاخبار

08:07

إليكم أجواء السراي قُبيل استكمال الجلسة الحكومية

بالفيديو

مشاركة وزراء "أمل - حزب الله" في الجلسة: فما الرسالة؟

أخبار لبنان

09:15

مشاركة وزراء "أمل - حزب الله" في الجلسة: فما الرسالة؟

انقسام داخل القيادة الإسرائيلية بشأن عملية عسكرية جديدة في غزة

تقارير نشرة الاخبار

08:15

انقسام داخل القيادة الإسرائيلية بشأن عملية عسكرية جديدة في غزة

إليكم أجواء السراي قُبيل استكمال الجلسة الحكومية

تقارير نشرة الاخبار

08:07

إليكم أجواء السراي قُبيل استكمال الجلسة الحكومية

استكمال للجلسة الحكومية: موقف الثنائيّ الشيعيّ فإمّا مشاركة أو عدمها

تقارير نشرة الاخبار

08:04

استكمال للجلسة الحكومية: موقف الثنائيّ الشيعيّ فإمّا مشاركة أو عدمها

مجلس الوزراء يستكمِل مناقشة ورقة براك

تقارير نشرة الاخبار

05:49

مجلس الوزراء يستكمِل مناقشة ورقة براك

ترامب عن إيران: إذا استأنفوا البرنامج النوويّ سنعود

أخبار دولية

00:23

ترامب عن إيران: إذا استأنفوا البرنامج النوويّ سنعود

كأس آسيا بكرة السلة: فوز لبنان على قطر

16:14

كأس آسيا بكرة السلة: فوز لبنان على قطر

جادة زياد الرحباني بدلاً من حافظ الأسد... بيروت تغيّر لافتاتها وتسجّل الخروج من زمن الوصاية

تقارير نشرة الاخبار

13:55

جادة زياد الرحباني بدلاً من حافظ الأسد... بيروت تغيّر لافتاتها وتسجّل الخروج من زمن الوصاية

سوريا على رأس قائمة الدول الأكثر خضوعًا للتعريفات الجمركية عالميًا

أخبار دولية

13:43

سوريا على رأس قائمة الدول الأكثر خضوعًا للتعريفات الجمركية عالميًا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

عراقجي: خطة نزع سلاح حزب الله التي أقرتها الحكومة ستفشل...

1

عراقجي: خطة نزع سلاح حزب الله التي أقرتها الحكومة ستفشل...

منتخب لبنان لكرة السلة في مواجهة المنتخب القطري ضمن بطولة كأس آسيا... ترقبوا المباراة بعد قليل عبر شاشة الـLB2

2

منتخب لبنان لكرة السلة في مواجهة المنتخب القطري ضمن بطولة كأس آسيا... ترقبوا المباراة بعد قليل عبر شاشة الـLB2

أوساط سياسية لـ“الأخبار”: الجيش قد يتّجه إلى اتخاذ قرار يقضي بإعادة الكرة إلى ملعب الحكومة

3

أوساط سياسية لـ“الأخبار”: الجيش قد يتّجه إلى اتخاذ قرار يقضي بإعادة الكرة إلى ملعب الحكومة

نهاية أبو سلة… سقوط إمبراطور المخدرات في بعلبك

4

نهاية أبو سلة… سقوط إمبراطور المخدرات في بعلبك

ينشط في كسروان... مروج مخدرات في قبضة شعبة المعلومات

5

ينشط في كسروان... مروج مخدرات في قبضة شعبة المعلومات

أسرار الصحف المحلية ٧-٨-٢٠٢٥

6

أسرار الصحف المحلية ٧-٨-٢٠٢٥

المكتب الإعلامي لبري: العلاقة بينه وبين رئيس الجمهورية أكبر بكثير من جلسة أو جلسات

7

المكتب الإعلامي لبري: العلاقة بينه وبين رئيس الجمهورية أكبر بكثير من جلسة أو جلسات

كتل حارة تؤثّر على لبنان الجمعة وتشتد لتستمر حوالى أسبوع

8

كتل حارة تؤثّر على لبنان الجمعة وتشتد لتستمر حوالى أسبوع

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More