LBCI

المكملات الغذائية... تعرفوا على مخاطر الإفراط في تناولها

صحة وتغذية

2025-08-06 | 14:30

شارك

شارك

المكملات الغذائية... تعرفوا على مخاطر الإفراط في تناولها

حذّرت خبيرة تغذية من مخاطر الإفراط في تناول المكملات الغذائية، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وفي مقال لها، أوضحت الاختصاصية راشيل وودز أن الإفراط في تناول المكملات الغذائية قد يُسبب الغثيان والإسهال، أو في الحالات الأكثر خطورة، ضعف العظام والعيوب الخلقية.

وعند تناولها بإفراط، تتسبب المكملات الغذائية بتلف الكبد والقلب والكلى، ما قد يكون قاتلًا.

وأشارت وودز إلى أن الكثيرين لا يدركون أن الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل A وD وE وK لا تُطرح من الجسم، ما قد يؤدي إلى تراكم مستويات ضارة.

وعلى سبيل المثال، قد يؤدي الإفراط في تناول فيتامين د إلى تراكم الكالسيوم، الأمر الذي قد يُلحق الضرر بالكلى والقلب، بالإضافة إلى إضعاف العظام.

وقد تُسبب الجرعات العالية من فيتامين أ تلف الكبد، وعيوبًا خلقية أثناء الحمل، وانخفاضًا في كثافة العظام.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الغذائية...

تعرفوا

مخاطر

الإفراط

تناولها

التالي

"احذروا اتباع نصائح المؤثرين"... هذا ما قالته خبيرة تغذية لمتابعيها

صيحة جديدة تثير الجدل في الصين: مصاصات للكبار لتخفيف التوتر وتحسين النوم!

السابق

اخترنا لكم

يستغرق 16 دقيقة فقط في الأسبوع... تمرين رياضي بسيط يحسّن صحة القلب لعقدين من الزمن!

صحة وتغذية

09:30

يستغرق 16 دقيقة فقط في الأسبوع... تمرين رياضي بسيط يحسّن صحة القلب لعقدين من الزمن!

أطعمة قد تحمي الأشخاص من الإصابة بالسرطان... دراسة تثير الجدل بنتائجها

صحة وتغذية

2025-08-27

أطعمة قد تحمي الأشخاص من الإصابة بالسرطان... دراسة تثير الجدل بنتائجها

ابتكار علمي بإمكانه تطوير علاجات جديدة... هذا ما قام به الخبراء!

صحة وتغذية

2025-08-27

ابتكار علمي بإمكانه تطوير علاجات جديدة... هذا ما قام به الخبراء!

عالم نفس يكشف معلومات صادمة: هكذا يمكن للذكاء الاصطناعي أن يُسبب الذهان لدى البشر

صحة وتغذية

2025-08-27

عالم نفس يكشف معلومات صادمة: هكذا يمكن للذكاء الاصطناعي أن يُسبب الذهان لدى البشر

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

المبعوث الأميركي إلى سوريا: الاستقرار يتطلب تمكين الاقتصاد من العمل وتخفيف ضوابط التصدير لسوريا يسمح بتراخيص للاتصالات والبنية التحتية والطاقة وغيرها

آخر الأخبار

01:36

المبعوث الأميركي إلى سوريا: الاستقرار يتطلب تمكين الاقتصاد من العمل وتخفيف ضوابط التصدير لسوريا يسمح بتراخيص للاتصالات والبنية التحتية والطاقة وغيرها

"الثنائي" ينتظر جلسة الخطة...(الجمهورية)

أخبار لبنان

00:41

"الثنائي" ينتظر جلسة الخطة...(الجمهورية)

الجيش الإسرائيلي يعبر عن أسفه "لإصابة" جنود من الجيش اللبناني ويقول إنه سيتم التحقيق في حادث أسفر عن عدم انفجار ذخيرة وسقوطها على الأرض

آخر الأخبار

01:00

الجيش الإسرائيلي يعبر عن أسفه "لإصابة" جنود من الجيش اللبناني ويقول إنه سيتم التحقيق في حادث أسفر عن عدم انفجار ذخيرة وسقوطها على الأرض

وزير خارجية إيران: مستعدون لاستئناف المفاوضات الدبلوماسية بشأن البرنامج النووي بشرط أن تبدي الأطراف الأخرى الجدية وحسن النية وليس لدى فرنسا وألمانيا وبريطانيا الولاية القانونية لإعادة فرض العقوبات تلقائيا على إيران

آخر الأخبار

00:12

وزير خارجية إيران: مستعدون لاستئناف المفاوضات الدبلوماسية بشأن البرنامج النووي بشرط أن تبدي الأطراف الأخرى الجدية وحسن النية وليس لدى فرنسا وألمانيا وبريطانيا الولاية القانونية لإعادة فرض العقوبات تلقائيا على إيران

بالفيديو

تسليم السلاح الفلسطيني من جنوب الليطاني بدأ والخطة ستستكمل

تقارير نشرة الاخبار

13:46

تسليم السلاح الفلسطيني من جنوب الليطاني بدأ والخطة ستستكمل

معرض دمشق الدولي: تظاهرة ثقافية عربية ودولية

تقارير نشرة الاخبار

13:44

معرض دمشق الدولي: تظاهرة ثقافية عربية ودولية

دمشق تستقبل العالم في معرضها الدولي وتل أبيب تُشوِّش

تقارير نشرة الاخبار

13:44

دمشق تستقبل العالم في معرضها الدولي وتل أبيب تُشوِّش

رالي لبنان الدولي ينطلق في ٥ أيلول المقبل

أخبار لبنان

13:41

رالي لبنان الدولي ينطلق في ٥ أيلول المقبل

هذا ما اكده اد غبريال للـLBCI حول الزيارة الاخيرة للموفدين الاميركيين والضمانات التي يطلبها لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:37

هذا ما اكده اد غبريال للـLBCI حول الزيارة الاخيرة للموفدين الاميركيين والضمانات التي يطلبها لبنان

لبنان: اغنية من قلب جندية إيرلاندية

أخبار لبنان

13:36

لبنان: اغنية من قلب جندية إيرلاندية

إسرائيل لم تُسقِط من حسابها مواصلة ضرب حزب الله في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:34

إسرائيل لم تُسقِط من حسابها مواصلة ضرب حزب الله في لبنان

"انسحاب اليونيفيل مصيبة"..

تقارير نشرة الاخبار

13:31

"انسحاب اليونيفيل مصيبة"..

الـLBCI من الشاشة... إلى القلب والذاكرة!

أخبار لبنان

13:29

الـLBCI من الشاشة... إلى القلب والذاكرة!

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بعد انتشار فيديو يظهر خطف مواطن بقوة السلاح في السان تيريز - الحدث... هذا ما أعلنه الجيش

1

بعد انتشار فيديو يظهر خطف مواطن بقوة السلاح في السان تيريز - الحدث... هذا ما أعلنه الجيش

قيادة الجيش تنعي الشهيدين الملازم أول محمد إسماعيل والمعاون أول رفعت الطعيمي بانفجار مسيّرة إسرائيلية في الناقورة

2

قيادة الجيش تنعي الشهيدين الملازم أول محمد إسماعيل والمعاون أول رفعت الطعيمي بانفجار مسيّرة إسرائيلية في الناقورة

لمن يرغب بتقديم طلب مصادقة إفادة أو شهادة جامعية... هذا ما أعلنته وزارة التربية

3

لمن يرغب بتقديم طلب مصادقة إفادة أو شهادة جامعية... هذا ما أعلنته وزارة التربية

إلى المستفيدين من برنامج "أمان"... وزارة الشؤون الاجتماعية تعلن موعد تحويل المساعدات المالية عن شهر آب

4

إلى المستفيدين من برنامج "أمان"... وزارة الشؤون الاجتماعية تعلن موعد تحويل المساعدات المالية عن شهر آب

مذكرة لوزير العمل لتبسيط اجراءات استقدام العاملات في الخدمة المنزلية

5

مذكرة لوزير العمل لتبسيط اجراءات استقدام العاملات في الخدمة المنزلية

قائد الجيش يُلوّح بالاستقالة... (الأخبار)

6

قائد الجيش يُلوّح بالاستقالة... (الأخبار)

الجيش: تسلّم كمية من السلاح الفلسطيني من مخيمات الرشيدية والبص وبرج الشمالي (صور)

7

الجيش: تسلّم كمية من السلاح الفلسطيني من مخيمات الرشيدية والبص وبرج الشمالي (صور)

الجيش: استشهاد ضابط وعسكري أثناء الكشف على مسيّرة تابعة للعدو الإسرائيلي

8

الجيش: استشهاد ضابط وعسكري أثناء الكشف على مسيّرة تابعة للعدو الإسرائيلي

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More