LBCI

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-10-01 | 13:39

شارك

شارك

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

كشفت دراسة جديدة أن تناول المكسرات يساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.

وأظهر تحليل لدراسات إنقاص الوزن أن تضمين المكسرات في الأنظمة الغذائية المُقيدة بالسعرات الحرارية أدى إلى فقدان الأشخاص الذين تناولوها وزنًا أكبر.

وربطت دراسات أخرى بين تناول المكسرات وانخفاض معدلات الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، وحتى الاكتئاب، بالإضافة إلى تحسين الخصوبة ووظائف الدماغ في مراحل متقدمة من العمر.

وقال الخبراء إن تناول حفنة يومية من المكسرات يوفر مزيجاً غنياً من البروتين والألياف والدهون الصحية ويساعد على حماية الصحة على المدى الطويل.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تناول

المكسرات

وخسارة

الوزن...

إليكم

الدراسة!

التالي

من شريط وردي بسيط إلى رمز عالمي للنضال والأمل... إليكم قصة شعار شهر التوعية بسرطان الثدي

لقاحات كورونا قد ترفع خطر الإصابة بهذه الأنواع من السرطان... دراسة مثيرة للجدل وهذه تفاصيلها

السابق

اخترنا لكم

5 عادات نوم سيئة قد تُسرّع شيخوخة الدماغ لأشهر عدّة... هذا ما كشفه الباحثون!

صحة وتغذية

12:48

5 عادات نوم سيئة قد تُسرّع شيخوخة الدماغ لأشهر عدّة... هذا ما كشفه الباحثون!

دراسة تكشف: تناول هذا العدد من المشروبات الكحولية أسبوعياً يرفع خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني

صحة وتغذية

11:30

دراسة تكشف: تناول هذا العدد من المشروبات الكحولية أسبوعياً يرفع خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني

الإفراط في تناوله لا يهدد القلب فقط... هكذا يؤثر الملح على الصحة النفسية والعقلية

صحة وتغذية

06:07

الإفراط في تناوله لا يهدد القلب فقط... هكذا يؤثر الملح على الصحة النفسية والعقلية

من اللون إلى الشكل... ماذا تقول أظافرك عن صحتك؟

صحة وتغذية

2025-11-10

من اللون إلى الشكل... ماذا تقول أظافرك عن صحتك؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

اكتشاف "كرة الموت آكلة اللحوم" في أعماق المحيط… كائن غامض يفترس ضحاياه بخطافات قاتلة (صورة)

علوم وتكنولوجيا

2025-11-07

اكتشاف "كرة الموت آكلة اللحوم" في أعماق المحيط… كائن غامض يفترس ضحاياه بخطافات قاتلة (صورة)

الوكالة الوطنية للإعلام: استنفار وحشود من أبناء العشائر في المنطقة الحدودية لبلدة القصر - قضاء الهرمل بعد خطف لبنانيين

آخر الأخبار

2025-10-14

الوكالة الوطنية للإعلام: استنفار وحشود من أبناء العشائر في المنطقة الحدودية لبلدة القصر - قضاء الهرمل بعد خطف لبنانيين

الوكالة الوطنية: حريق في أرض خالية في دوحة عرمون والدفاع المدني يعمل على إخماده

آخر الأخبار

2025-09-17

الوكالة الوطنية: حريق في أرض خالية في دوحة عرمون والدفاع المدني يعمل على إخماده

ماكرون يؤكد لعباس أن مشاريع الضم الإسرائيلية في الضفة الغربية المحتلة "خط أحمر"

أخبار دولية

13:18

ماكرون يؤكد لعباس أن مشاريع الضم الإسرائيلية في الضفة الغربية المحتلة "خط أحمر"

بالفيديو

وزير الشؤون الاستراتيجية الاسرائيلي استقال من منصبه…اليكم التفاصيل

أخبار دولية

16:27

وزير الشؤون الاستراتيجية الاسرائيلي استقال من منصبه…اليكم التفاصيل

العراق ينتخب.. وايران وأميركا تراقبان من بعيد

تقارير نشرة الاخبار

13:47

العراق ينتخب.. وايران وأميركا تراقبان من بعيد

أميركا-سوريا صفحة جديدة وإشادة قوية من ترامب بالشرع

تقارير نشرة الاخبار

13:40

أميركا-سوريا صفحة جديدة وإشادة قوية من ترامب بالشرع

الميدل إيست تحتفل بثمانين عامًا من التحليق… وتستعد لإطلاق فلاي بيروت للطيران الاقتصادي

تقارير نشرة الاخبار

13:36

الميدل إيست تحتفل بثمانين عامًا من التحليق… وتستعد لإطلاق فلاي بيروت للطيران الاقتصادي

ارقام المغتربين المسجلين للإقتراع متدنية جداً...وهكذا يتوزعون بالأرقام

تقارير نشرة الاخبار

13:28

ارقام المغتربين المسجلين للإقتراع متدنية جداً...وهكذا يتوزعون بالأرقام

كونوا جزءًا من زيارة قداسة البابا… إليكم كيفية المشاركة في الفعاليات

تقارير نشرة الاخبار

13:26

كونوا جزءًا من زيارة قداسة البابا… إليكم كيفية المشاركة في الفعاليات

بين النفوذ والعدالة… فيديو مرافق سياسي يعتدي على شاب سوري يُشعل الرأي العام في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:26

بين النفوذ والعدالة… فيديو مرافق سياسي يعتدي على شاب سوري يُشعل الرأي العام في لبنان

إسرائيل تعرض أمام كوشنير خريطة لما سمّته "مسار إعادة تأهيل حزب الله"

أخبار دولية

13:18

إسرائيل تعرض أمام كوشنير خريطة لما سمّته "مسار إعادة تأهيل حزب الله"

تفتيش المنازل في الجنوب... طرح اسرائيلي مرفوضٌ لبنانياً

أمن وقضاء

13:12

تفتيش المنازل في الجنوب... طرح اسرائيلي مرفوضٌ لبنانياً

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

منخفض جوي يسيطر على لبنان: أمطار رعدية وثلوج وانخفاض ملحوظ بالحرارة

1

منخفض جوي يسيطر على لبنان: أمطار رعدية وثلوج وانخفاض ملحوظ بالحرارة

شعبة المعلومات توقف مطلق النار في حادثة جبيل بعد عملية رصد دقيقة في مجدلبعنا

2

شعبة المعلومات توقف مطلق النار في حادثة جبيل بعد عملية رصد دقيقة في مجدلبعنا

انتحل صفة نجل أحد القضاة ونفّذ العديد من عمليات الاحتيال... هل وقعتم ضحية أعماله؟

3

انتحل صفة نجل أحد القضاة ونفّذ العديد من عمليات الاحتيال... هل وقعتم ضحية أعماله؟

ارتفاع في أسعار المحروقات

4

ارتفاع في أسعار المحروقات

توقيف أحد المتورطين بعد انتشار فيديو يُظهر قيام شخصين بالاعتداء على شخص

5

توقيف أحد المتورطين بعد انتشار فيديو يُظهر قيام شخصين بالاعتداء على شخص

جلسة لمجلس الوزراء الخميس في السراي الكبير... إليكم جدول الأعمال

6

جلسة لمجلس الوزراء الخميس في السراي الكبير... إليكم جدول الأعمال

كمين لمفرزة استقصاء البقاع في رياق يسفر عن توقيف مطلوب للقضاء بجرائم خطف ومخدرات

7

كمين لمفرزة استقصاء البقاع في رياق يسفر عن توقيف مطلوب للقضاء بجرائم خطف ومخدرات

مشهد الحرائق يتوسع: غابة بكاسين تحت الخطر وفي عرمتى اتساع لرقعة النيران

8

مشهد الحرائق يتوسع: غابة بكاسين تحت الخطر وفي عرمتى اتساع لرقعة النيران

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More