LBCI

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-10-01 | 13:39

شارك

شارك

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

كشفت دراسة جديدة أن تناول المكسرات يساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.

وأظهر تحليل لدراسات إنقاص الوزن أن تضمين المكسرات في الأنظمة الغذائية المُقيدة بالسعرات الحرارية أدى إلى فقدان الأشخاص الذين تناولوها وزنًا أكبر.

وربطت دراسات أخرى بين تناول المكسرات وانخفاض معدلات الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، وحتى الاكتئاب، بالإضافة إلى تحسين الخصوبة ووظائف الدماغ في مراحل متقدمة من العمر.

وقال الخبراء إن تناول حفنة يومية من المكسرات يوفر مزيجاً غنياً من البروتين والألياف والدهون الصحية ويساعد على حماية الصحة على المدى الطويل.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تناول

المكسرات

وخسارة

الوزن...

إليكم

الدراسة!

التالي

من شريط وردي بسيط إلى رمز عالمي للنضال والأمل... إليكم قصة شعار شهر التوعية بسرطان الثدي

لقاحات كورونا قد ترفع خطر الإصابة بهذه الأنواع من السرطان... دراسة مثيرة للجدل وهذه تفاصيلها

السابق

اخترنا لكم

إلى الحوامل: هذا ما تفعله رائحة اللحم المقدّد داخل الرحم لأطفالكنّ في المستقبل

صحة وتغذية

2025-12-01

إلى الحوامل: هذا ما تفعله رائحة اللحم المقدّد داخل الرحم لأطفالكنّ في المستقبل

هل بدأ سيلان الأنف وحكّة العينين؟ شجرتك الميلادية قد تكون السبب!

صحة وتغذية

2025-12-01

هل بدأ سيلان الأنف وحكّة العينين؟ شجرتك الميلادية قد تكون السبب!

لمكافحة الإيدز... دول إفريقية تبدأ في تقديم حقن لمواطنيها

صحة وتغذية

2025-12-01

لمكافحة الإيدز... دول إفريقية تبدأ في تقديم حقن لمواطنيها

"علينا أن نقلق"... وفاة رجل بفيروس لا يصيب سوى الحيوانات وخبير يُحذّر: "قد يتحوّل إلى جائحة جديدة"

صحة وتغذية

2025-11-26

"علينا أن نقلق"... وفاة رجل بفيروس لا يصيب سوى الحيوانات وخبير يُحذّر: "قد يتحوّل إلى جائحة جديدة"

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مصادر سياسية للـLBCI: مهمة الوفد اللبناني في لجنة الميكانيزم هي البحث بالترتيبات الأمنية أي وقف الأعمال العدائية واستعادة الأسرى والانسحاب الإسرائيلي وتصحيح النقاط المتنازع على ترسيمها على الخط الأزرق ولا نية للبحث في التعاون الاقتصادي مع اسرائيل

آخر الأخبار

10:03

مصادر سياسية للـLBCI: مهمة الوفد اللبناني في لجنة الميكانيزم هي البحث بالترتيبات الأمنية أي وقف الأعمال العدائية واستعادة الأسرى والانسحاب الإسرائيلي وتصحيح النقاط المتنازع على ترسيمها على الخط الأزرق ولا نية للبحث في التعاون الاقتصادي مع اسرائيل

منتخب يتأهل… وجماهيره مهددة بالغياب عن كأس العالم بسبب قرار ترامب

2025-11-20

منتخب يتأهل… وجماهيره مهددة بالغياب عن كأس العالم بسبب قرار ترامب

"غودباي جون"... كيت وينسلت تتعاون مع ابنها في تجربتها الإخراجية الأولى

09:37

"غودباي جون"... كيت وينسلت تتعاون مع ابنها في تجربتها الإخراجية الأولى

توفي بعد ساعات قليلة من تناوله الحليب في المدرسة... إليكم ما حصل مع ابن الـ5 سنوات!

08:30

توفي بعد ساعات قليلة من تناوله الحليب في المدرسة... إليكم ما حصل مع ابن الـ5 سنوات!

بالفيديو

وفد من مجلس الأمن في سوريا... رسائل سياسية وأمنية

تقارير نشرة الاخبار

13:36

وفد من مجلس الأمن في سوريا... رسائل سياسية وأمنية

في العراق بلبلة بعد إدراج حزب الله على لائحة الارهاب

تقارير نشرة الاخبار

13:35

في العراق بلبلة بعد إدراج حزب الله على لائحة الارهاب

مساران إسرائيليان مع لبنان: دبلوماسيّ عبر الميكانيزم وعسكريّ عبر الاعتداءات

تقارير نشرة الاخبار

13:33

مساران إسرائيليان مع لبنان: دبلوماسيّ عبر الميكانيزم وعسكريّ عبر الاعتداءات

وفد أميركيّ ولبنانيّ حوّل رحلة الحجّ إلى سياحة

أخبار لبنان

13:32

وفد أميركيّ ولبنانيّ حوّل رحلة الحجّ إلى سياحة

المدارس الدامجة في لبنان خطة عام ٢٠٣٠

تقارير نشرة الاخبار

13:29

المدارس الدامجة في لبنان خطة عام ٢٠٣٠

الدولة اللبنانية تحاول امتصاص الانفجار وتؤكد شفافية الجيش اللبنانيّ

تقارير نشرة الاخبار

13:22

الدولة اللبنانية تحاول امتصاص الانفجار وتؤكد شفافية الجيش اللبنانيّ

الجلسة الحكومية... عرضٌ لتقرير الجيش الثالث وتفاصيلُ أخرى

تقارير نشرة الاخبار

13:19

الجلسة الحكومية... عرضٌ لتقرير الجيش الثالث وتفاصيلُ أخرى

شورى الدولة ينتصر للأملاك البحرية فهل تصحو الحكومة من غيبوبتها لإستعادة ملياراتها؟

تقارير نشرة الاخبار

13:18

شورى الدولة ينتصر للأملاك البحرية فهل تصحو الحكومة من غيبوبتها لإستعادة ملياراتها؟

مقدمة النشرة المسائية 4-12-2025

مقدمة نشرة الاخبار

12:47

مقدمة النشرة المسائية 4-12-2025

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إنذار عاجل من افيخاي ادرعي إلى سكان جباع ومحرونة في جنوب لبنان

1

إنذار عاجل من افيخاي ادرعي إلى سكان جباع ومحرونة في جنوب لبنان

جريمة مروّعة في معاصر الشوف تودي بحياة ابن البلدة والبلدية تدعو إلى ضبط النفس

2

جريمة مروّعة في معاصر الشوف تودي بحياة ابن البلدة والبلدية تدعو إلى ضبط النفس

توضيح للجنة تجميد أموال الإرهابيين في العراق بشأن ما نشر عن تجميد أموال حزب الله والحوثيين

3

توضيح للجنة تجميد أموال الإرهابيين في العراق بشأن ما نشر عن تجميد أموال حزب الله والحوثيين

إنذار اسرائيلي إلى سكان مجادل وبرعشيت في جنوب لبنان

4

إنذار اسرائيلي إلى سكان مجادل وبرعشيت في جنوب لبنان

العراق يجمد أموال حزب الله اللبناني والحوثيين

5

العراق يجمد أموال حزب الله اللبناني والحوثيين

إرتفاع تدريجي بدرجات الحرارة يليه منخفض جوي... هذه تفاصيل الطقس

6

إرتفاع تدريجي بدرجات الحرارة يليه منخفض جوي... هذه تفاصيل الطقس

تعميم صورة موقوف نفّذ عمليات سرقة احتيالية..

7

تعميم صورة موقوف نفّذ عمليات سرقة احتيالية..

تدابير سير في شارع الجنرال نجم ونفق الأوزاعي - بيروت

8

تدابير سير في شارع الجنرال نجم ونفق الأوزاعي - بيروت

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More