LBCI

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-10-01 | 14:39

شارك

شارك

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

كشفت دراسة جديدة أن تناول المكسرات يساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.

وأظهر تحليل لدراسات إنقاص الوزن أن تضمين المكسرات في الأنظمة الغذائية المُقيدة بالسعرات الحرارية أدى إلى فقدان الأشخاص الذين تناولوها وزنًا أكبر.

وربطت دراسات أخرى بين تناول المكسرات وانخفاض معدلات الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، وحتى الاكتئاب، بالإضافة إلى تحسين الخصوبة ووظائف الدماغ في مراحل متقدمة من العمر.

وقال الخبراء إن تناول حفنة يومية من المكسرات يوفر مزيجاً غنياً من البروتين والألياف والدهون الصحية ويساعد على حماية الصحة على المدى الطويل.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تناول

المكسرات

وخسارة

الوزن...

إليكم

الدراسة!

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

الثمن الصحي للحروب: "البكتيريا الخارقة" المقاومة للأدوية تنتشر خارج حدود النزاعات وأزمة صحية عالمية تلوح في الأفق

صحة وتغذية

04:57

الثمن الصحي للحروب: "البكتيريا الخارقة" المقاومة للأدوية تنتشر خارج حدود النزاعات وأزمة صحية عالمية تلوح في الأفق

دراسة تكشف: هكذا تساهم التكنولوجيا الرقمية في حماية صحة المراهقين النفسية

صحة وتغذية

2026-03-10

دراسة تكشف: هكذا تساهم التكنولوجيا الرقمية في حماية صحة المراهقين النفسية

المشاهد القاسية للحروب... خطر صامت يهدد الاستقرار النفسي للأجيال الصاعدة

صحة وتغذية

2026-03-10

المشاهد القاسية للحروب... خطر صامت يهدد الاستقرار النفسي للأجيال الصاعدة

الخسارة الصامتة خلال النزاعات... دراسة فنلندية ترصد تنامي ظاهرة "الرحيل الاختياري" لدى المراهقين

صحة وتغذية

2026-03-10

الخسارة الصامتة خلال النزاعات... دراسة فنلندية ترصد تنامي ظاهرة "الرحيل الاختياري" لدى المراهقين

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الغارة الاسرائيلية على الجامعة اللبنانية استهدفت مدير كلية العلوم حسين بزي ومساعده

خبر عاجل

10:52

الغارة الاسرائيلية على الجامعة اللبنانية استهدفت مدير كلية العلوم حسين بزي ومساعده

رسالة تهديد إسرائيلية لرئيس الجمهورية: تحركوا الآن قبل أن نتحرك نحن أكثر!

أخبار لبنان

2026-03-07

رسالة تهديد إسرائيلية لرئيس الجمهورية: تحركوا الآن قبل أن نتحرك نحن أكثر!

رويترز: رئيس الوزراء الهندي يقول إنه أجرى اتصالا بالرئيس الإيراني لمناقشة الوضع الخطير في المنطقة

آخر الأخبار

13:43

رويترز: رئيس الوزراء الهندي يقول إنه أجرى اتصالا بالرئيس الإيراني لمناقشة الوضع الخطير في المنطقة

الرئيس سلام اتصل بنظيره الأردني شاكرا إرسال قافلة من ٢٥ شاحنة من المساعدات للنازحين

أخبار لبنان

2026-03-11

الرئيس سلام اتصل بنظيره الأردني شاكرا إرسال قافلة من ٢٥ شاحنة من المساعدات للنازحين

بالفيديو

دمار في صور بعد الغارات…

أمن وقضاء

09:14

دمار في صور بعد الغارات…

استهدافات لعدد من البلدات في النبطية

أمن وقضاء

09:12

استهدافات لعدد من البلدات في النبطية

المعطيات الأخيرة في شأن حرب لبنان وإسرائيل من الداخل الاسرائيليّ

أمن وقضاء

09:10

المعطيات الأخيرة في شأن حرب لبنان وإسرائيل من الداخل الاسرائيليّ

ليلة عنيفة مرّت بها الضاحية الجنوبية... هذه التفاصيل

أمن وقضاء

09:03

ليلة عنيفة مرّت بها الضاحية الجنوبية... هذه التفاصيل

مرقص: الهدف يكمن في لجم التصعيد وابدينا سلسلة مواقف

أخبار لبنان

09:01

مرقص: الهدف يكمن في لجم التصعيد وابدينا سلسلة مواقف

مرقص عن بيان "الضباط الوطنيين": وزير الدفاع أشار الى أن هذا الخبر مريب وسيتم التحقق منه ويبنى على الشيء مقتضاه

خبر عاجل

07:41

مرقص عن بيان "الضباط الوطنيين": وزير الدفاع أشار الى أن هذا الخبر مريب وسيتم التحقق منه ويبنى على الشيء مقتضاه

انكفاء التيارات الشمالية وارتفاع الرطوبة

حال الطقس

14:59

انكفاء التيارات الشمالية وارتفاع الرطوبة

طعنان بقانون التمديد والكرى بالملعب الدستوريّ

تقارير نشرة الاخبار

14:58

طعنان بقانون التمديد والكرى بالملعب الدستوريّ

التعليم تحت القصف: بين العودة إلى الصفوف والتعليم عن بُعد

تقارير نشرة الاخبار

14:50

التعليم تحت القصف: بين العودة إلى الصفوف والتعليم عن بُعد

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أدرعي: سنرد الصاع صاعين‬

1

أدرعي: سنرد الصاع صاعين‬

أدرعي للسكان الموجودين جنوب نهر الزهراني: لإخلاء منازلكم فورًا

2

أدرعي للسكان الموجودين جنوب نهر الزهراني: لإخلاء منازلكم فورًا

"الصحة" تعلن الحصيلة النهائية لغارتي عرمون والرملة البيضاء

3

"الصحة" تعلن الحصيلة النهائية لغارتي عرمون والرملة البيضاء

بيان لطيران الشرق الأوسط بشأن الرحلات من 13 ولغاية 17 آذار 2026

4

بيان لطيران الشرق الأوسط بشأن الرحلات من 13 ولغاية 17 آذار 2026

أدرعي يوجه إنذارا عاجلا الى سكان الضاحية الجنوبية

5

أدرعي يوجه إنذارا عاجلا الى سكان الضاحية الجنوبية

إنذار إسرائيلي إلى سكان قرية قصرنبا

6

إنذار إسرائيلي إلى سكان قرية قصرنبا

غارة اسرائيلية تستهدف الرملة البيضاء - بيروت وتضارب بالمعلومات حول طبيعة الاستهداف

7

غارة اسرائيلية تستهدف الرملة البيضاء - بيروت وتضارب بالمعلومات حول طبيعة الاستهداف

أدرعي: إنذار عاجل إلى سكان الضاحية الجنوبية

8

أدرعي: إنذار عاجل إلى سكان الضاحية الجنوبية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More