تسعة أطعمة تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي... وخبراء يحذرون من الإفراط فيها

2^min

حذّر خبراء تغذية من أن بعض الأطعمة الشائعة قد تسهم في زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي، خاصة لدى النساء، مشيرين إلى أن النظام الغذائي الغربي الغني باللحوم الحمراء والمصنعة والدهون المشبعة والأطعمة المعالجة قد يخلق بيئة مثالية لنمو الخلايا السرطانية.

وأشارت دراسة نشرها موقع Everyday Health إلى أن من بين الأطعمة الأكثر ارتباطًا بارتفاع خطر الإصابة بسرطان الثدي الزبدة، واللحوم الحمراء، واللحوم المصنعة مثل النقانق والمرتديلا، بالإضافة إلى الحلويات والمشروبات الغنية بالسكر، والأطعمة المعلبة والمقلية، وخبز القمح الأبيض، والكحول، والوجبات السريعة.

وأوضح الأطباء أن الدهون المشبعة والمهدرجة ترفع من مستوى الالتهابات وتؤثر على توازن الهرمونات في الجسم، ما يزيد احتمال الإصابة بسرطانات تعتمد على الهرمونات، مثل سرطان الثدي. كما تؤدي اللحوم الحمراء والمصنعة إلى إنتاج مركّبات مسرطنة عند طهيها بدرجات حرارة عالية.

وأضافوا أن تناول كميات كبيرة من السكر والكربوهيدرات المكررة يسبب ارتفاعاً في الإنسولين، ما يعزز نمو الأورام. كما ارتبط استهلاك الكحول بزيادة خطر الإصابة بسبب تأثيره على مستويات الإستروجين وتسببه في تلف الحمض النووي.

ونصح الخبراء بالحد من تناول هذه الأطعمة والتركيز على نظام غذائي غني بالأغذية النباتية الكاملة مثل الحبوب الكاملة، والمكسرات، والبقوليات، والفواكه، والخضروات، لأنها تساهم في خفض خطر الإصابة بسرطان الثدي وتعزيز صحة الجهاز المناعي.

صحة وتغذية

أطعمة

الإصابة

بسرطان

الثدي...

وخبراء

يحذرون

الإفراط

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة