LBCI

قوموا بهذه الخطوات لتجنّب الإصابة بالخرف!

صحة وتغذية

2020-07-21 | 06:53

شارك

شارك

قوموا بهذه الخطوات لتجنّب الإصابة بالخرف!

2^min

وضع باحثون قائمة بعوامل خطر تحذيرية قد تشير الى الإصابة بمرض الخرف، يجب أن يأخذها الأطباء بعين الاعتبار.

وفي التفاصيل، فقد قام فريق علماء من حول العالم، بقيادة جامعة فودان في الصين، بتحليل 395 دراسة، ووجد أن هناك 10 خطوات، مؤكدة، تقلل من خطر الإصابة بمرض الألزهايمر.

وتشمل هذه الخطوات الحصول على تعليم جيد، القيام بأنشطة محفزة ذهنياً مثل القراءة. كما أوصى الخبراء الناس بتجنب الإصابة بمرض السكري، السمنة، ارتفاع الكوليسترول، ارتفاع ضغط الدم، الاكتئاب والتوتر وصدمات الرأس في منتصف العمر.

وأوضح العلماء أن الأطباء يجب أن ينتبهوا أيضاً الى فرط الهوموسيستئين في الدم، أي عندما يوجد كمية كبيرة من هرمون الهوموسيستين، الموجود في اللحوم الحمراء، في الدم.

وفي سياق متصل، لفت العلماء أيضاً الى وجود خطوات أخرى للوقاية من الخرف مثل ممارسة الرياضة، الحصول على قسط كاف من النوم، تجنب التدخين وإدراج الفيتامين سي في النظام الغذائي.

وتوقع الخبراء زيادة في حالات الإصابة بالخرف مع تقدم سكان العالم في العمر. وقال مؤلفو الدراسة إن نتائجهم يمكن أن تساعد الأطباء على اكتشاف المرض في وقت مبكر.

إشارة الى أن هذه الدراسة قد نُشرت في مجلة علم الأعصاب وجراحة الأعصاب والطب النفسي.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

باحثون

عوامل خطر

الخف

الألزهايمر

خطوات

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

الحبوب الكاملة قد تحمي القلب… إليك الكمية التي تحتاجها يومياً

صحة وتغذية

08:47

الحبوب الكاملة قد تحمي القلب… إليك الكمية التي تحتاجها يومياً

تلوث الهواء يسرق نومك… دراسة تكشف ما يفعله السعال الليلي بالجسم

صحة وتغذية

07:54

تلوث الهواء يسرق نومك… دراسة تكشف ما يفعله السعال الليلي بالجسم

اضحك وتنفس وتمدد… هذه العادات قد تحسّن مزاجك في 30 ثانية

صحة وتغذية

07:29

اضحك وتنفس وتمدد… هذه العادات قد تحسّن مزاجك في 30 ثانية

اقرأ واربح المال… دولة تكافئ مواطنيها لمواجهة "تعفّن الدماغ"!

صحة وتغذية

2026-09-15

اقرأ واربح المال… دولة تكافئ مواطنيها لمواجهة "تعفّن الدماغ"!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

رئيس البرلمان الإيراني: الولايات المتحدة طرف غير موثوق به ولذلك حددنا خطوطا واضحة في المفاوضات وحافظنا عليها

آخر الأخبار

2026-07-05

رئيس البرلمان الإيراني: الولايات المتحدة طرف غير موثوق به ولذلك حددنا خطوطا واضحة في المفاوضات وحافظنا عليها

سلام من مجلس النواب: حربا 2023 و2 آذار كلفتا لبنان بالتأكيد أكثر من 20 مليار دولار وقد تتجاوز كلفتهما الإجمالية 27 مليار دولار عندما يكتمل احتساب حرب 2026

آخر الأخبار

2026-09-15

سلام من مجلس النواب: حربا 2023 و2 آذار كلفتا لبنان بالتأكيد أكثر من 20 مليار دولار وقد تتجاوز كلفتهما الإجمالية 27 مليار دولار عندما يكتمل احتساب حرب 2026

الشيباني يبحث مع الخليفي في سبل التعاون وتعزيز العلاقات الثنائية بين البلدين

أخبار دولية

2026-07-11

الشيباني يبحث مع الخليفي في سبل التعاون وتعزيز العلاقات الثنائية بين البلدين

مصرف لبنان: تعديلات تنظيمية لتعزيز حوكمة ومتابعة الاستثمارات المموّلة بموجب أحكام المادة الثامنة مكرر من القرار الأساسي رقم 6116

2026-09-07

مصرف لبنان: تعديلات تنظيمية لتعزيز حوكمة ومتابعة الاستثمارات المموّلة بموجب أحكام المادة الثامنة مكرر من القرار الأساسي رقم 6116

بالفيديو

أصالة تعود إلى الشام... عودة وطن وذكريات بعد 16 عامًا من الغياب

تقارير نشرة الاخبار

13:42

أصالة تعود إلى الشام... عودة وطن وذكريات بعد 16 عامًا من الغياب

لبنان يعيد إلى مصر جزءًا من تاريخها

تقارير نشرة الاخبار

13:41

لبنان يعيد إلى مصر جزءًا من تاريخها

٢٥٪؜ من أطفال لبنان يتعرضون للتحرش الكترونياً .. و"أبعاد" تشرك الأطفال في المواجهة

تقارير نشرة الاخبار

13:37

٢٥٪؜ من أطفال لبنان يتعرضون للتحرش الكترونياً .. و"أبعاد" تشرك الأطفال في المواجهة

يومان من المناقشة… واللبناني ينتظر النتيجة

تقارير نشرة الاخبار

13:33

يومان من المناقشة… واللبناني ينتظر النتيجة

سجالات نيابية حادّة في اليوم الثاني لمناقشة الحكومة...

تقارير نشرة الاخبار

13:32

سجالات نيابية حادّة في اليوم الثاني لمناقشة الحكومة...

كلمة سلام في ختام جلسة مناقشة الحكومة في المجلس النيابي...

أخبار لبنان

13:20

كلمة سلام في ختام جلسة مناقشة الحكومة في المجلس النيابي...

تسريب اسم الرئيس ميشال عون في تحقيقات المرفأ وعون يدّعي

تقارير نشرة الاخبار

13:19

تسريب اسم الرئيس ميشال عون في تحقيقات المرفأ وعون يدّعي

واشنطن تترقب قرار الفائدة.. تحركات أميركية وإقليمية ولبنان يسعى لاتفاق أمني مع إسرائيل

تقارير نشرة الاخبار

13:14

واشنطن تترقب قرار الفائدة.. تحركات أميركية وإقليمية ولبنان يسعى لاتفاق أمني مع إسرائيل

سمك السلمون مع الكلامار وصلصة الترياكي: وصفة بحرية مع الشيف حنا طويل (فيديو)

عالم الطبخ

13:13

سمك السلمون مع الكلامار وصلصة الترياكي: وصفة بحرية مع الشيف حنا طويل (فيديو)

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بعد أيام على ولادة طفلها... يومي تشارك متابعيها صورًا مؤثرة مع ابنها GEE وتفاصيل استقبال المولود (صور)

1

بعد أيام على ولادة طفلها... يومي تشارك متابعيها صورًا مؤثرة مع ابنها GEE وتفاصيل استقبال المولود (صور)

رئيس الجمهورية السابق ميشال عون يتقدم بشكوى جزائية بجرائم "اختلاق الأضاليل والافتراء وإفشاء سرّية التحقيق" في قضية انفجار المرفأ

2

رئيس الجمهورية السابق ميشال عون يتقدم بشكوى جزائية بجرائم "اختلاق الأضاليل والافتراء وإفشاء سرّية التحقيق" في قضية انفجار المرفأ

كلمة سلام في ختام جلسة مناقشة الحكومة في المجلس النيابي...

3

كلمة سلام في ختام جلسة مناقشة الحكومة في المجلس النيابي...

سلام دان استهداف مكة المكرمة بمسيرة حوثية: هذه التصرفات تسهم في زعزعة أمن المنطقة

4

سلام دان استهداف مكة المكرمة بمسيرة حوثية: هذه التصرفات تسهم في زعزعة أمن المنطقة

حركة أمل تمنح الحكومة الثقة والنائب قبلان قبلان يصوّت لها قائلاً: "مع الأسف ثقة" فيما انسحب نواب حزب الله من الجلسة من دون التصويت

5

حركة أمل تمنح الحكومة الثقة والنائب قبلان قبلان يصوّت لها قائلاً: "مع الأسف ثقة" فيما انسحب نواب حزب الله من الجلسة من دون التصويت

تسريب اسم الرئيس ميشال عون في تحقيقات المرفأ وعون يدّعي

6

تسريب اسم الرئيس ميشال عون في تحقيقات المرفأ وعون يدّعي

عون من باريس: تعزيز قدرات الجيش وقوى الأمن أولوية وطنية وحصر السلاح بيد الشرعية

7

عون من باريس: تعزيز قدرات الجيش وقوى الأمن أولوية وطنية وحصر السلاح بيد الشرعية

أسرار الصحف 17-9-2026

8

أسرار الصحف 17-9-2026

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More