LBCI

ما هي الفوائد الجسدية والعقلية للرقص؟

صحة وتغذية

2021-01-12 | 06:35

شارك

شارك

ما هي الفوائد الجسدية والعقلية للرقص؟

لطالما كان الرقص جزءًا من ثقافة الناس وركيزة أساسية في الاحتفالات على أنواعها.

ويعتبر الرقص اليوم وسيلة للترفيه والتعبير عن الذات، كما إنه نشاط بدني مهم للحفاظ على اللياقة.

ويتمتع الرقص بمجموعة واسعة من الفوائد الجسدية والعقلية، فما هي؟

- تحسن صحة القلب والرئتين
- زيادة القوة العضلية والقدرة على التحمل واللياقة الحركية
- زيادة اللياقة الهوائية
- تحسين قوة العضلات
- الحفاظ على وزن صحي
- تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام
- تحسين التوازن والإدراك المكاني
- زيادة الثقة الجسدية
- تحسين الأداء العقلي
- تحسين الصحة العامة والنفسية
- زيادة الثقة بالنفس واحترام الذات
- تقوية المهارات الاجتماعية

وهنا تجدر الإشارة، الى أن الرقص هو من أنواع الرياضة التي يمكن ممارستها في المنزل في ظل التدابير الوقائية المتبعة وسط جائحة كورونا.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الرقص

فوائد جسدية

فوائد عقلية

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

"أوزمبيك طبيعي؟"... دراسة تكشف تأثير هذا المكوّن الغذائي على الشهية والدماغ

صحة وتغذية

2026-01-29

"أوزمبيك طبيعي؟"... دراسة تكشف تأثير هذا المكوّن الغذائي على الشهية والدماغ

فيروس مخيف يقتل حتى 75% من المصابين… إليكم كل ما يجب معرفته عن فيروس نيباه

صحة وتغذية

2026-01-29

فيروس مخيف يقتل حتى 75% من المصابين… إليكم كل ما يجب معرفته عن فيروس نيباه

علاجات تساعد الأطفال المصابين بالتوحد على التحدث من خلالها... هذا ما اكتشفه الخبراء!

صحة وتغذية

2026-01-28

علاجات تساعد الأطفال المصابين بالتوحد على التحدث من خلالها... هذا ما اكتشفه الخبراء!

ليس مجرد أعراض جسدية... انقطاع الطمث يترك أثراً مباشراً على الدماغ: هذه أبرزها

صحة وتغذية

2026-01-27

ليس مجرد أعراض جسدية... انقطاع الطمث يترك أثراً مباشراً على الدماغ: هذه أبرزها

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

العلم يكشف الحقيقة: التقدّم في العمر يتسارع عند سنّين محدّدين

صحة وتغذية

2026-01-27

العلم يكشف الحقيقة: التقدّم في العمر يتسارع عند سنّين محدّدين

إليكم حال الطقس في لبنان...

حال الطقس

2026-01-30

إليكم حال الطقس في لبنان...

مداهمات لأمن الدولة على معامل تصنيع في البقاع: إقفال معمل شوكولا وسكاكر ووقف معمل بطاطا عن الإنتاج موقتًا

أمن وقضاء

2026-01-29

مداهمات لأمن الدولة على معامل تصنيع في البقاع: إقفال معمل شوكولا وسكاكر ووقف معمل بطاطا عن الإنتاج موقتًا

سنة الحظوظ الكبرى والمشاريع الواعدة لبرج الثور عام 2026... وهذه أرقام الحظ (فيديو)

اخبار البرامج

2026-01-01

سنة الحظوظ الكبرى والمشاريع الواعدة لبرج الثور عام 2026... وهذه أرقام الحظ (فيديو)

بالفيديو

هكذا يبدو الوضع جنوبًا... وفي المروانية تحديدًا

تقارير نشرة الاخبار

07:43

هكذا يبدو الوضع جنوبًا... وفي المروانية تحديدًا

افتتاح حديقة لأرز لبنان في تولوز... هذه أجواء تحضيرات الإحتفال

أخبار لبنان

06:50

افتتاح حديقة لأرز لبنان في تولوز... هذه أجواء تحضيرات الإحتفال

عراقجي: طهران مستعدة للتعاون مع دول المنطقة لحفظ السلام وحمايتها من أي اعتداء

أخبار دولية

06:49

عراقجي: طهران مستعدة للتعاون مع دول المنطقة لحفظ السلام وحمايتها من أي اعتداء

إسرائيل تعيش حالة استنفار أمني وسياسي متصاعد... هذه آخر المعطيات

تقارير نشرة الاخبار

06:45

إسرائيل تعيش حالة استنفار أمني وسياسي متصاعد... هذه آخر المعطيات

الحاج حسن: البحث في سلاح حزب الله مشروط بهذه الأمور

تقارير نشرة الاخبار

06:38

الحاج حسن: البحث في سلاح حزب الله مشروط بهذه الأمور

غداة الغارات... هذه الصورة من الجنوب

أمن وقضاء

05:00

غداة الغارات... هذه الصورة من الجنوب

جانب من اسرار البيت الابيض في فيلم وثائقي

أخبار دولية

13:30

جانب من اسرار البيت الابيض في فيلم وثائقي

منصّةٌ رقميةٌ تحمي بياناتِ مهجري الحربِ الأهليّة والتمويلُ عائقٌ

تقارير نشرة الاخبار

13:28

منصّةٌ رقميةٌ تحمي بياناتِ مهجري الحربِ الأهليّة والتمويلُ عائقٌ

توافر الغاز في لبنان: ماذا يقول رئيس نقابة الموزعين للـLBCI؟

تقارير نشرة الاخبار

13:27

توافر الغاز في لبنان: ماذا يقول رئيس نقابة الموزعين للـLBCI؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الجيش: عملية دهم وتوقيف أشخاص وضبط سيارات مسروقة وكمية من المخدرات في بريتال والطيبة

1

الجيش: عملية دهم وتوقيف أشخاص وضبط سيارات مسروقة وكمية من المخدرات في بريتال والطيبة

نتائج الإختبارات الرياضية ومواعيد الإختبارات الطبية لرتبة مفتش درجة ثانية متمرن

2

نتائج الإختبارات الرياضية ومواعيد الإختبارات الطبية لرتبة مفتش درجة ثانية متمرن

هزة بقوة 2.8 درجات في عنايا - جبيل

3

هزة بقوة 2.8 درجات في عنايا - جبيل

الجيش الإسرائيلي: غاراتنا استهدفت بنى تحتية وآليات هندسية لحزب الله

4

الجيش الإسرائيلي: غاراتنا استهدفت بنى تحتية وآليات هندسية لحزب الله

إليكم حال الطقس اليوم وفي اليومين المقبلين...

5

إليكم حال الطقس اليوم وفي اليومين المقبلين...

متري: لم نَعِد العسكريين بزيادة 50% والزيادة رهن إمكانات الدولة

6

متري: لم نَعِد العسكريين بزيادة 50% والزيادة رهن إمكانات الدولة

سلسلة غارات إسرائيلية تهزّ جنوب لبنان في هذه الأثناء

7

سلسلة غارات إسرائيلية تهزّ جنوب لبنان في هذه الأثناء

وزارة الشؤون: البنك الدولي وافق على تمويل برنامج "أمان"

8

وزارة الشؤون: البنك الدولي وافق على تمويل برنامج "أمان"

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More