الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
27
o
البقاع
20
o
الجنوب
26
o
الشمال
28
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
28
o
متن
28
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
العربجي - الموسم 2
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
27
o
البقاع
20
o
الجنوب
26
o
الشمال
28
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
28
o
متن
28
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
ما هي أسباب آلام المفاصل ليلاً؟
صحة وتغذية
2021-04-30 | 04:43
مشاهدات عالية
شارك
شارك
4
min
ما هي أسباب آلام المفاصل ليلاً؟
يعاني الكثير من الأشخاص من آلام المفاصل في الليل وهي من أصعب الآلام التي يتعرض لها الإنسان والتي من شأنها أن تؤثر على حيوية الجسم ونشاطه كما قد تؤدي إلى قلة التركيز والتعب المزمن وغيرها من التأثيرات.
فما هي أسباب آلام المفاصل أثناء الليل؟ وهل يمكن الوقاية منها؟ ومتى يجب زيارة الطبيب؟
أسباب الام المفاصل أثناء النوم عديدة، وتشمل:
1-
الام الركبة
يعد مفصل الركبة أحد أهم المفاصل في الجسم لأن وزن الجسم يرتكز عليه. لذا فإنه أكثر عرضة للتآكل وينتج عن ذلك آلام المفاصل خصوصًا أثناء الليل. لكن لا يجب ربط ألم الركبة حصرياً بالمفصل فهناك عدة أسباب قد تؤدي إلى ذلك.
2- التهاب بطانة المفصل
يحدث التهاب في بطانة المفصل في بعض الحالات عند تعرض المفصل إلى الجرح ما يتسبب بآلامٍ، كما تجدر الإشارة إلى أنّه ليس من الضروري أن يتسبب الجرح بأي احمرار أو ارتفاع في درجة الحرارة، أي قد يكون ألم المفصل العارض الوحيد. وفي هذه الحالة يمكن تناول الأدوية المضادة للالتهابات كالأيبروفين، بالإضافة إلى استخدام كمادات الماء الباردة.
3- داء النقرس
يؤثر داء النقرس على المفاصل بشكل كبير إذ يؤدي إلى التهابها، ويشير ارتفاع درجة حرارة البشرة التي تغطي المفصل مع وجود ألم فيه إلى الإصابة بالنقرس. والجدير بالذّكر أنّه في حال بدأ الألم عند مفصل أصبع القدم الكبير فهذا مؤشر على وجود النقرس، أما في حال بدأ في مفصل الركبة فهذا دليل على وجود النقرس الكاذب.
5- التهاب المفاصل الروماتويدي
يعد التهاب المفاصل الروماتيدي أحد أنواع التهاب المفاصل الذي يؤثر غالبًا على مفاصل الرسغين واليدين والقدمين، كما يتمثل الألم بنوبات تظهر وتختفي.
5- التهاب المفاصل الصدفي
يصيب التهاب المفاصل الصدفي 20 في المئة من الأشخاص المصابين بالصدفية، وهو أحد أسباب الام المفاصل أثناء النوم الذي يؤدي إلى تصلّبها ويجعل حركتها تبدو أكثر صعوبة.
6- وضعية النوم
تؤثر وضعية النوم على الآلام التي قد تصيبك، لذا من الأفضل تحديد الجهة التي تؤلمك أكثر والنوم على الجهة الأخرى أو على الظهر، كما يمكن استخدام وسادة بين الركبتين.
7- التهاب الجراب
يعتبر الجراب كيساً ممتلئاً بسائل يفصل بين المفاصل ليمنع احتكاكها، ويمكن أن يؤدي التهاب هذا الكيس إلى آلام المفاصل أثناء النوم، كما يرافقه عدد من العوارض الأخرى كآلام في مفاصل الحوض والفخذ، وآلام تزيد عند الوقوف بعد الجلوس لفترة طويلة وزيادة آلام الحوض أثناء النوم.
7- الحمل
قد تعاني النساء أثناء الحمل من آلام المفاصل بخاصةٍ أثناء النوم وذلك بسبب ضغوطات على الحوض والعمود الفقري. وفي هذه الحالة يمكن الاستعانة بالوسائد المخصصة للحامل، كما يجب تحديد الجهة الأكثر ألمًا والنوم على الجهة الأخرى.
ويُشار إلى أنّ آلام المفاصل قد تسوء ليلاً عند النوم على جهة واحدة طول الليل ما قد يؤدي إلى تصلب المفاصل وزيادة الألم فيها أو عند انخفاض إفراز هرمون الكورتيزول المسؤول عن منع الالتهاب ليلًا.
وللوقاية من آلام المفاصل أثناء النّوم، إليكم بعض النّصائح التي يمكن اتّباعها أثناء النهار للتخفيف من الألم ليلاً:
-
عدم حمل أشياء ثقيلة
-
تمديد الجسم بخاصةٍ قبل التمارين الرياضية وبعدها.
-
ارتداء أحذية مناسبة
-
أخذ قسط من الراحة خلال النّهار
-
تقليل شرب الكحول
-
ممارسة التمارين الرّياضية الخفيفة كالمشي
-
والجدير بالذّكر هنا إلى أنّه يتعيّن زيارة الطبيب عند الشعور بأي عوارض قد تكون مرتبطة بالأسباب التي ذُكرت سابقاً.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
آلام المفاصل
التهابات
وضعية النوم
التالي
مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
14:48
هل تعانون من الكوابيس الليلية؟ احذروا تناول هذا المُنتج قبل النوم!
صحة وتغذية
14:48
هل تعانون من الكوابيس الليلية؟ احذروا تناول هذا المُنتج قبل النوم!
0
صحة وتغذية
07:45
منها الماتشا والزبادي اليوناني... أطعمة ومشروبات تساعد على فقدان الوزن بشكل صحي وسريع!
صحة وتغذية
07:45
منها الماتشا والزبادي اليوناني... أطعمة ومشروبات تساعد على فقدان الوزن بشكل صحي وسريع!
0
صحة وتغذية
05:50
عادة شائعة تسبب تشوهات مرعبة في الوجه بعد حقن الشفاه... والخبراء يحذّرون!
صحة وتغذية
05:50
عادة شائعة تسبب تشوهات مرعبة في الوجه بعد حقن الشفاه... والخبراء يحذّرون!
0
صحة وتغذية
2025-06-30
خبير يكشف: "تناول القهوة يومياً في هذا التوقيت يُطيل العمر!"
صحة وتغذية
2025-06-30
خبير يكشف: "تناول القهوة يومياً في هذا التوقيت يُطيل العمر!"
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
16:25
المتحدث العسكري باسم أنصار الله: العملية حققت هدفها بنجاح وتسببت بهروب الملايين للملاجئ وتوقف حركة المطار
آخر الأخبار
16:25
المتحدث العسكري باسم أنصار الله: العملية حققت هدفها بنجاح وتسببت بهروب الملايين للملاجئ وتوقف حركة المطار
0
صحف اليوم
2025-06-28
مصدر "الجمهورية": القبض على رؤوس إرهابيّة كانوا في صدد تنفيذ عمليّات إرهابية في مناطق لبنانية وضدّ الجيش
صحف اليوم
2025-06-28
مصدر "الجمهورية": القبض على رؤوس إرهابيّة كانوا في صدد تنفيذ عمليّات إرهابية في مناطق لبنانية وضدّ الجيش
0
فنّ
2025-06-17
وسط معركة طلاقها المستمرة... كاردي بي تكشف عن وجه ابنتها الصغرى للمرة الأولى (صور)
فنّ
2025-06-17
وسط معركة طلاقها المستمرة... كاردي بي تكشف عن وجه ابنتها الصغرى للمرة الأولى (صور)
0
آخر الأخبار
2025-06-23
عراقجي عبر منصة إكس: التقاعس لن يؤدي فقط إلى تفاقم الأزمة بل سيؤدي أيضا إلى تدهور الأمن العالمي بقدر أكبر
آخر الأخبار
2025-06-23
عراقجي عبر منصة إكس: التقاعس لن يؤدي فقط إلى تفاقم الأزمة بل سيؤدي أيضا إلى تدهور الأمن العالمي بقدر أكبر
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
14:20
جولة القديسة تيريزيا من قضاء عروس الشلالات الى قضاء صيدا
تقارير نشرة الاخبار
14:20
جولة القديسة تيريزيا من قضاء عروس الشلالات الى قضاء صيدا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:33
بعد جولة في قضاء عروس الشلالات تتوجه ذخائر القديسة تيريزيا الى قضاء صيدا
تقارير نشرة الاخبار
13:33
بعد جولة في قضاء عروس الشلالات تتوجه ذخائر القديسة تيريزيا الى قضاء صيدا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:32
لبنان... سوق مفتوح للسيارات غير الصالحة والمطالب تتزايد لتطبيق القانون
تقارير نشرة الاخبار
13:32
لبنان... سوق مفتوح للسيارات غير الصالحة والمطالب تتزايد لتطبيق القانون
0
تقارير نشرة الاخبار
13:27
نصاب جلسة البرلمان تأمن بصعوبة... وإقرار قرضين دوليين للطاقة والزراعة
تقارير نشرة الاخبار
13:27
نصاب جلسة البرلمان تأمن بصعوبة... وإقرار قرضين دوليين للطاقة والزراعة
0
أخبار لبنان
13:26
حريق كبير في مكب النفايات العشوائيّ في قضاء زغرتا-الزاوية
أخبار لبنان
13:26
حريق كبير في مكب النفايات العشوائيّ في قضاء زغرتا-الزاوية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:23
في أدوات مائدة المطبخ من البورسلان والزجاج... ملايين الحبوب المخدرة
تقارير نشرة الاخبار
13:23
في أدوات مائدة المطبخ من البورسلان والزجاج... ملايين الحبوب المخدرة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:21
هل انتشر مقاتلو الايغور والشيشان المتشددون على الحدود الشرقية مع لبنان؟
تقارير نشرة الاخبار
13:21
هل انتشر مقاتلو الايغور والشيشان المتشددون على الحدود الشرقية مع لبنان؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:19
مفتي الجمهورية اللبنانية عبد اللطيف دريان إلى سوريا... وملامح احتضان سنيّ في الأفق
تقارير نشرة الاخبار
13:19
مفتي الجمهورية اللبنانية عبد اللطيف دريان إلى سوريا... وملامح احتضان سنيّ في الأفق
0
تقارير نشرة الاخبار
13:17
مباحثات مهمة في واشنطن بين رون ديرمر وويتكوف… إليكم التنفاصيل
تقارير نشرة الاخبار
13:17
مباحثات مهمة في واشنطن بين رون ديرمر وويتكوف… إليكم التنفاصيل
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أخبار لبنان
03:22
ارتفاع في أسعار المحروقات..
أخبار لبنان
03:22
ارتفاع في أسعار المحروقات..
2
أخبار لبنان
10:21
مصدران لرويترز: ورقة اميركية مكونة من ست صفحات تقترح تسليم سلاح “حزب الله” قبل تشرين الثاني
أخبار لبنان
10:21
مصدران لرويترز: ورقة اميركية مكونة من ست صفحات تقترح تسليم سلاح “حزب الله” قبل تشرين الثاني
3
أخبار لبنان
09:24
حفل افتتاح مشروع استحداث أفران ومخابز للجيش
أخبار لبنان
09:24
حفل افتتاح مشروع استحداث أفران ومخابز للجيش
4
أمن وقضاء
10:29
يُخفيان المخدرات داخل عبوات الشيبس ويروّجانها... وهذا ما حلّ بهما
أمن وقضاء
10:29
يُخفيان المخدرات داخل عبوات الشيبس ويروّجانها... وهذا ما حلّ بهما
5
أخبار لبنان
07:12
تعديل في رحلات شركة طيران الشرق الأوسط لأيام 2 و3 و4 تموز
أخبار لبنان
07:12
تعديل في رحلات شركة طيران الشرق الأوسط لأيام 2 و3 و4 تموز
6
حال الطقس
01:49
طقس صيفي مستقر ..والحرارة تُلامس عتبة الثلاثين
حال الطقس
01:49
طقس صيفي مستقر ..والحرارة تُلامس عتبة الثلاثين
7
آخر الأخبار
05:37
اقرار منحة ١٤ مليون ليرة للعسكريين و ١٢ مليون ليرة للمتقاعدين العسكريين
آخر الأخبار
05:37
اقرار منحة ١٤ مليون ليرة للعسكريين و ١٢ مليون ليرة للمتقاعدين العسكريين
8
خبر عاجل
13:15
أحد الوكلاء القانونيين لشركة كازينو لبنان للـLBCI: المدير العام رولان خوري لم توقفه النيابة العامة المالية والتحقيق معه لدى أمن الدولة بدأ منذ قليل
خبر عاجل
13:15
أحد الوكلاء القانونيين لشركة كازينو لبنان للـLBCI: المدير العام رولان خوري لم توقفه النيابة العامة المالية والتحقيق معه لدى أمن الدولة بدأ منذ قليل
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More