LBCI

ما هو التوقيت الأفضل للاستحمام؟

صحة وتغذية

2021-05-15 | 04:34

مشاهدات عالية

شارك

شارك

ما هو التوقيت الأفضل للاستحمام؟

2^min

يساعد الاستحمام على تعزيز الصحة العقلية والبدنية بشكل عام لكن تختلف آراء الخبراء حول تحديد الوقت الأفضل للاستحمام.
أيهما الأفضل الإستحمام ليلاً أو نهاراً؟

وجواباً على هذا السؤال، تقول طبيبة التجميل ريكهي تايلور بحسب صحيفة "إكسبرس" البريطانية إنّ الإستحمام في المساء هو الأفضل ويوفّر فوائد عديدة للبشرة من خلال تطهير الجلد من الأوساخ والجراثيم والعرق قبل النوم ما يسمح للبشرة بالتجدد بشكلٍ صحيح طيلة فترة الليل.

وبالإضافة، فإنّ تنظيف البشرة قبل النوم سيضمن عدم انسداد المسام ومنع ظهور حب الشباب والرؤوس البيضاء والسوداء.

وبحسب دراسة قام بها علماء أميركيون من مركز يوتا للعلوم الصحية في هيوستن وجامعات جنوب كاليفورنيا ويوتا، تبيّن أنّ الإستحمام مساءً يساهم أيضاً في تحسين نوعية النوم.

فبعد مراجعة 5322 دراسة لجودة النوم، أفاد العلماء أنّ الأشخاص الذين يستحمون قبل النوم بساعة أو ساعتين يمكن أن يساعدوا في تنظيم إيقاع جسمهم الطبيعي اليومي وأشاروا إلى أن النوم الجيد ليلاً مهم بشكل خاص لأنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الاستحمام

جراثيم

طبيبة تجميل

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

الحرب النووية إن وقعت... سيناريو مرعب يكشفه العلماء: "الناجون لن ينجوا طويلًا" وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

2026-03-27

الحرب النووية إن وقعت... سيناريو مرعب يكشفه العلماء: "الناجون لن ينجوا طويلًا" وهذه التفاصيل

ليس فقط لتنظيم الهضم… البرقوق المجفف يفاجئ الخبراء: يساعد في تقوية العظام والوقاية من السرطان

صحة وتغذية

2026-03-27

ليس فقط لتنظيم الهضم… البرقوق المجفف يفاجئ الخبراء: يساعد في تقوية العظام والوقاية من السرطان

في اليوم البنفسجي... أرقام مقلقة ومفاهيم مغلوطة حول الصرع يجب تصحيحها

صحة وتغذية

2026-03-26

في اليوم البنفسجي... أرقام مقلقة ومفاهيم مغلوطة حول الصرع يجب تصحيحها

دراسة: الأشخاص المزعجون قد يسرّعون الشيخوخة ويقصرون العمر

صحة وتغذية

2026-03-25

دراسة: الأشخاص المزعجون قد يسرّعون الشيخوخة ويقصرون العمر

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وزارة الصحة: 7 شهداء و8 مصابين في غارة إسرائيلية على دير الزهراني جنوب لبنان

آخر الأخبار

16:58

وزارة الصحة: 7 شهداء و8 مصابين في غارة إسرائيلية على دير الزهراني جنوب لبنان

بعد شائعات ارتباطها بوثائق جيفري إبستين... نانسي عجرم تخرج عن صمتها وهذا ما حذرت منه!

2026-02-08

بعد شائعات ارتباطها بوثائق جيفري إبستين... نانسي عجرم تخرج عن صمتها وهذا ما حذرت منه!

الأردن يعلن أن إيران أطلقت 262 صاروخا ومسيرة على المملكة منذ بدء الحرب

أخبار دولية

09:03

الأردن يعلن أن إيران أطلقت 262 صاروخا ومسيرة على المملكة منذ بدء الحرب

لبنان يتجه لمعالجة أزمة السفير الإيراني بمساعٍ لـ"تنفيس الاحتقان" (الشرق الأوسط)

صحف اليوم

01:51

لبنان يتجه لمعالجة أزمة السفير الإيراني بمساعٍ لـ"تنفيس الاحتقان" (الشرق الأوسط)

بالفيديو

آخر التحضيرات لـtelethon الصمود… وفي الأمتار الأخيرة "ما تتركوهم!"

تقارير نشرة الاخبار

14:51

آخر التحضيرات لـtelethon الصمود… وفي الأمتار الأخيرة "ما تتركوهم!"

أطباء بلا حدود في لبنان إلى جانب الناس

تقارير نشرة الاخبار

14:50

أطباء بلا حدود في لبنان إلى جانب الناس

الحدت في عيون ابنائها... بحماية سيدتها

تقارير نشرة الاخبار

14:48

الحدت في عيون ابنائها... بحماية سيدتها

تحضيرات الشعانين… المألوف وسط الحرب

تقارير نشرة الاخبار

14:47

تحضيرات الشعانين… المألوف وسط الحرب

باكستان ماضية في مساعيها لجمع الطرفين المتحاربين فيما الحرب مستعرة

تقارير نشرة الاخبار

14:28

باكستان ماضية في مساعيها لجمع الطرفين المتحاربين فيما الحرب مستعرة

بين هرمز وباب المندب… شرايين العالم تحت النار

تقارير نشرة الاخبار

14:27

بين هرمز وباب المندب… شرايين العالم تحت النار

تصعيد الحرب في إسرائيل ولبنان: جبهات متعددة وسط صواريخ الحوثيين وحزب الله

تقارير نشرة الاخبار

14:19

تصعيد الحرب في إسرائيل ولبنان: جبهات متعددة وسط صواريخ الحوثيين وحزب الله

في الميدان...وقفتان تضامنيتان لإعلاميين في وسط بيروت بعد استشهاد زملائهم

تقارير نشرة الاخبار

14:03

في الميدان...وقفتان تضامنيتان لإعلاميين في وسط بيروت بعد استشهاد زملائهم

في حرب الكبار .. المدنيون يدفعون الثمن

تقارير نشرة الاخبار

14:00

في حرب الكبار .. المدنيون يدفعون الثمن

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

لا استهداف في منطقة الجناح... وما سقط هو صاروخ يحمل مناشير (فيديو)

1

لا استهداف في منطقة الجناح... وما سقط هو صاروخ يحمل مناشير (فيديو)

إنذار إسرائيلي الى سكان 7 مناطق جنوبية

2

إنذار إسرائيلي الى سكان 7 مناطق جنوبية

استقرار جوي قصير اليوم قبل عودة الأمطار غدا

3

استقرار جوي قصير اليوم قبل عودة الأمطار غدا

أدرعي: قضينا على عنصرين بارزين في وحدة الاتصالات التابعة لحزب الله

4

أدرعي: قضينا على عنصرين بارزين في وحدة الاتصالات التابعة لحزب الله

الغارة الإسرائيلية على الضاحية الجنوبية فجرا استهدفت مبنى "حلويات السلطان"… إليكم التفاصيل

5

الغارة الإسرائيلية على الضاحية الجنوبية فجرا استهدفت مبنى "حلويات السلطان"… إليكم التفاصيل

الحدت في عيون ابنائها... بحماية سيدتها

6

الحدت في عيون ابنائها... بحماية سيدتها

إدارة الإعلام والاتصال في وزارة الدفاع لـ"سانا": اكتشاف نفق يصل الأراضي السورية - اللبنانية قرب قرية حوش السيد علي غرب حمص كان يستخدم للتهريب من قبل "ميليشيات لبنانية" وقامت الجهات المختصة بإغلاقه

7

إدارة الإعلام والاتصال في وزارة الدفاع لـ"سانا": اكتشاف نفق يصل الأراضي السورية - اللبنانية قرب قرية حوش السيد علي غرب حمص كان يستخدم للتهريب من قبل "ميليشيات لبنانية" وقامت الجهات المختصة بإغلاقه

استشهاد مراسلة الميادين فاطمة فتوني ومراسل المنار علي شعيب في استهداف سيارة على طريق جزين

8

استشهاد مراسلة الميادين فاطمة فتوني ومراسل المنار علي شعيب في استهداف سيارة على طريق جزين

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More