LBCI

ما هو التوقيت الأفضل للاستحمام؟

صحة وتغذية

2021-05-15 | 04:34

مشاهدات عالية

شارك

شارك

ما هو التوقيت الأفضل للاستحمام؟

2^min

يساعد الاستحمام على تعزيز الصحة العقلية والبدنية بشكل عام لكن تختلف آراء الخبراء حول تحديد الوقت الأفضل للاستحمام.
أيهما الأفضل الإستحمام ليلاً أو نهاراً؟

وجواباً على هذا السؤال، تقول طبيبة التجميل ريكهي تايلور بحسب صحيفة "إكسبرس" البريطانية إنّ الإستحمام في المساء هو الأفضل ويوفّر فوائد عديدة للبشرة من خلال تطهير الجلد من الأوساخ والجراثيم والعرق قبل النوم ما يسمح للبشرة بالتجدد بشكلٍ صحيح طيلة فترة الليل.

وبالإضافة، فإنّ تنظيف البشرة قبل النوم سيضمن عدم انسداد المسام ومنع ظهور حب الشباب والرؤوس البيضاء والسوداء.

وبحسب دراسة قام بها علماء أميركيون من مركز يوتا للعلوم الصحية في هيوستن وجامعات جنوب كاليفورنيا ويوتا، تبيّن أنّ الإستحمام مساءً يساهم أيضاً في تحسين نوعية النوم.

فبعد مراجعة 5322 دراسة لجودة النوم، أفاد العلماء أنّ الأشخاص الذين يستحمون قبل النوم بساعة أو ساعتين يمكن أن يساعدوا في تنظيم إيقاع جسمهم الطبيعي اليومي وأشاروا إلى أن النوم الجيد ليلاً مهم بشكل خاص لأنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الاستحمام

جراثيم

طبيبة تجميل

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

انسَ هدف الـ10 آلاف خطوة يوميًا... العلماء يكشفون طريقة أكثر فاعلية لصحة القلب وفقدان الوزن

صحة وتغذية

10:33

انسَ هدف الـ10 آلاف خطوة يوميًا... العلماء يكشفون طريقة أكثر فاعلية لصحة القلب وفقدان الوزن

سرطان الثدي لدى الرجال... إليكم الأسباب والعوامل المؤدية الى ارتفاع معدل الوفيات

صحة وتغذية

07:19

سرطان الثدي لدى الرجال... إليكم الأسباب والعوامل المؤدية الى ارتفاع معدل الوفيات

هكذا تؤثر علاجات سرطان الثدي على البشرة... واختصاصيون ينصحون: إليك كيفية العناية بها خلال مرحلة التعافي

موضة وجمال

06:43

هكذا تؤثر علاجات سرطان الثدي على البشرة... واختصاصيون ينصحون: إليك كيفية العناية بها خلال مرحلة التعافي

للنوم دور غير متوقع في تحفيز الصداع النصفي وهكذا يمكن تجنبه... إليكم ما أوضحه العلماء

صحة وتغذية

2025-10-27

للنوم دور غير متوقع في تحفيز الصداع النصفي وهكذا يمكن تجنبه... إليكم ما أوضحه العلماء

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

إليكم البرنامج الرسمي لزيارة البابا لاوون الرابع عشر الى لبنان...

خبر عاجل

2025-10-27

إليكم البرنامج الرسمي لزيارة البابا لاوون الرابع عشر الى لبنان...

سلسلة اجتماعات لحاكم مصرف لبنان مع مسؤولي صندوق النقد الدولي

2025-10-16

سلسلة اجتماعات لحاكم مصرف لبنان مع مسؤولي صندوق النقد الدولي

الشؤون الاجتماعية: تحويل مساعدات برنامج "أمان" عن شهر تشرين الأول بدءًا من 27 حتى 31 الحالي

2025-10-27

الشؤون الاجتماعية: تحويل مساعدات برنامج "أمان" عن شهر تشرين الأول بدءًا من 27 حتى 31 الحالي

الخارجية التركية: الهجمات الإسرائيلية على قطاع غزة تشكل انتهاكا واضحا لوقف إطلاق النار

آخر الأخبار

16:58

الخارجية التركية: الهجمات الإسرائيلية على قطاع غزة تشكل انتهاكا واضحا لوقف إطلاق النار

بالفيديو

استقبال حاشد لبعثة المواي تاي اللبنانية بعد إحرازها فضية الألعاب الآسيوية في البحرين

تقارير نشرة الاخبار

15:26

استقبال حاشد لبعثة المواي تاي اللبنانية بعد إحرازها فضية الألعاب الآسيوية في البحرين

أميركا في قلب آسيا... واتفاق طوكيو خطوة في معركة السيطرة على النفوذ بين واشنطن وبكين

تقارير نشرة الاخبار

15:19

أميركا في قلب آسيا... واتفاق طوكيو خطوة في معركة السيطرة على النفوذ بين واشنطن وبكين

قطاع العقارات في لبنان يحقق ارتفاعا في المبيعات لكن التعافي محدود

تقارير نشرة الاخبار

14:40

قطاع العقارات في لبنان يحقق ارتفاعا في المبيعات لكن التعافي محدود

زيارة البابا لاوون الى لبنان اقتربت... إليكم البرنامج الرسمي

تقارير نشرة الاخبار

14:39

زيارة البابا لاوون الى لبنان اقتربت... إليكم البرنامج الرسمي

جلسة نيابية لم يكتمل نصابها والسبب التباين حول اقتراع المغتربين

تقارير نشرة الاخبار

14:36

جلسة نيابية لم يكتمل نصابها والسبب التباين حول اقتراع المغتربين

متفجرات الجيش اللبناني تنفد بعد تفجير مخازن لحزب الله جنوب الليطاني

تقارير نشرة الاخبار

14:31

متفجرات الجيش اللبناني تنفد بعد تفجير مخازن لحزب الله جنوب الليطاني

قانون الإنتخاب يفجّر نصاب المجلس... فهل يأتي دور الحكومة؟

تقارير نشرة الاخبار

14:30

قانون الإنتخاب يفجّر نصاب المجلس... فهل يأتي دور الحكومة؟

الحرب مع لبنان لدى إسرائيل حتمية

تقارير نشرة الاخبار

14:29

الحرب مع لبنان لدى إسرائيل حتمية

هل تتّجه إسرائيل إلى توسيع ضرباتها على لبنان؟ الإجابة في هذا التقرير

تقارير نشرة الاخبار

14:27

هل تتّجه إسرائيل إلى توسيع ضرباتها على لبنان؟ الإجابة في هذا التقرير

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جدول جديد لأسعار المحروقات

1

جدول جديد لأسعار المحروقات

معلومات الـLBCI: في ما يتعلق بقضية مقتل الشاب إليو أبي حنا مخابرات الجيش تسلّمت عددًا من المشتبه فيهم كانوا موجودين على حاجز شاتيلا

2

معلومات الـLBCI: في ما يتعلق بقضية مقتل الشاب إليو أبي حنا مخابرات الجيش تسلّمت عددًا من المشتبه فيهم كانوا موجودين على حاجز شاتيلا

مروجا مخدرات ينشطان في محلة حي السلم في قبضة مفرزة استقصاء جبل لبنان

3

مروجا مخدرات ينشطان في محلة حي السلم في قبضة مفرزة استقصاء جبل لبنان

افتتاح 3 أبنية في قاعدة جونية البحرية بدعم من السلطات الألمانية

4

افتتاح 3 أبنية في قاعدة جونية البحرية بدعم من السلطات الألمانية

وزيرة الشؤون الاجتماعية استقبلت أورتاغوس: لبنان يحتاج إلى اهتمام دولي مضاعف

5

وزيرة الشؤون الاجتماعية استقبلت أورتاغوس: لبنان يحتاج إلى اهتمام دولي مضاعف

معلومات للـLBCI: أورتاغوس ستلتقي بوزيرة الشؤون الاجتماعية حنين السيد وسيتم التطرق خلال اللقاء الى ملف الجنوب وتحديدًا وضع المراكز الاجتماعية هناك ومدى استجابتها لاي تطور قد يطرأ في الاسابيع المقبلة

6

معلومات للـLBCI: أورتاغوس ستلتقي بوزيرة الشؤون الاجتماعية حنين السيد وسيتم التطرق خلال اللقاء الى ملف الجنوب وتحديدًا وضع المراكز الاجتماعية هناك ومدى استجابتها لاي تطور قد يطرأ في الاسابيع المقبلة

أسرار الصحف 28-10-2025

7

أسرار الصحف 28-10-2025

براك الى بيروت مع "تحذير أخير": نزع السلاح الآن أو نترككم لمصيركم! (الأخبار)

8

براك الى بيروت مع "تحذير أخير": نزع السلاح الآن أو نترككم لمصيركم! (الأخبار)

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More