LBCI

ضربة الشمس... إليكم كيفية تجنبها وعلاجها خلال الطقس الحار

صحة وتغذية

2021-07-13 | 10:21

شارك

شارك

ضربة الشمس... إليكم كيفية تجنبها وعلاجها خلال الطقس الحار

2^min

يُصاب العديد من الأشخاص بالجفاف عندما يقضون وقتاً طويلاً في الشمس وبخاصة خلال موجات الحرّ. في هذه المرحلة، قد يتوقفون عن التعرق، مما يعني أن أجسامهم لن تكون قادرة على تبريد نفسها.

فما هي المعلومات التي يجب أن تعرفوها عن ضربة الشمس؟

تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا بنقل الأشخص الّذين يعانون الإنهاك الحراري إلى بيئة باردة. ويجب التأكد من وضعهم في مكانٍ مناسبٍ، بما في ذلك التأكد من شربهم الكثير من الماء، وتبريد بشرتهم برذاذ أو إسفنجة وجعلهم يستلقون مع رفع أقدامهم قليلاً. وإذا لم يظهر أي تحسن خلال 30 دقيقة، فيجب استدعاء سيارة إسعاف فوراً.

أما بالنسبة لكيفية منع ضربة الشمس من الحدوث، فهناك بعض الإجراءات الّتي يمكن اتّخاذها لمنع الإرهاق الحراري في درجات الحرارة المرتفعة.

وتشمل هذه الإجراءات شرب الكثير من المشروبات الباردة، الاستحمام في ماء بارد، ارتداء ملابس فضفاضة، تجنب أشعة الشمس خلال ساعات الذروة وعدم شرب الكثير من الكحول.

كما تنصح الهيئة بمراقبة أولئك الّذين قد يكونون أكثر عرضة للإرهاق الحراري وضربة الشمس، بما في ذلك الأطفال والأفراد الأكبر سنّاً والّذين يعانون ظروفاً صحية طويلة الأمد.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

ضربة

الشمس

معلومات

الطقس

الحار

درجات

الحرارة

الإرهاق

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

استراتيجية غذائية من 11 خياراً غذائياً: بناء عضلات وحرق دهون في 30 يوماً

صحة وتغذية

16:19

استراتيجية غذائية من 11 خياراً غذائياً: بناء عضلات وحرق دهون في 30 يوماً

12 إشارة تحذيرية لضعف السمع التدريجي... وتأثيرات نفسية وجسدية لا يجب الاستهانة بها

صحة وتغذية

14:42

12 إشارة تحذيرية لضعف السمع التدريجي... وتأثيرات نفسية وجسدية لا يجب الاستهانة بها

رعشة يد استمرّت 10 سنوات تنتهي... جرّاح مصري يبهر العالم بعمليّة دقيقة في الدماغ

صحة وتغذية

06:52

رعشة يد استمرّت 10 سنوات تنتهي... جرّاح مصري يبهر العالم بعمليّة دقيقة في الدماغ

3 دقائق مع الحمير: علاج سريع للحزن والتوتر لدى المراهقين

صحة وتغذية

04:47

3 دقائق مع الحمير: علاج سريع للحزن والتوتر لدى المراهقين

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

بري في ذكرى تغييب الإمام موسى الصدر: الجيش اللبناني خط أحمر ونرفض التشكيك بدوره وندعو لتأمين كل الدعم له وممنوع المساس بالسلم الاهلي

خبر عاجل

2026-08-31

بري في ذكرى تغييب الإمام موسى الصدر: الجيش اللبناني خط أحمر ونرفض التشكيك بدوره وندعو لتأمين كل الدعم له وممنوع المساس بالسلم الاهلي

التلفزيون الإيراني عن الحرس الثوري: جولة جديدة من عمليات الوعد الصادق ٤ بدأت فجر اليوم بشكل مركز وموجه

خبر عاجل

2026-03-17

التلفزيون الإيراني عن الحرس الثوري: جولة جديدة من عمليات الوعد الصادق ٤ بدأت فجر اليوم بشكل مركز وموجه

ارتفاع أسعار الغاز في أوروبا بأكثر من 50% بعد وقف قطر إنتاج الغاز الطبيعي المسال

آخر الأخبار

2026-03-02

ارتفاع أسعار الغاز في أوروبا بأكثر من 50% بعد وقف قطر إنتاج الغاز الطبيعي المسال

القوات البرية للحرس الثوري الإيراني: تفكيك خلية إرهابية في سيستان وبلوشستان والقضاء على 2 من عناصرها

آخر الأخبار

2026-09-05

القوات البرية للحرس الثوري الإيراني: تفكيك خلية إرهابية في سيستان وبلوشستان والقضاء على 2 من عناصرها

بالفيديو

أسرار الكبّة اللبنانية: كبّة بالصينية وكبّة باللبن مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

15:34

أسرار الكبّة اللبنانية: كبّة بالصينية وكبّة باللبن مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

مفقودون بلا اثر...مأساة اضافية أنتجتها الحرب

تقارير نشرة الاخبار

13:36

مفقودون بلا اثر...مأساة اضافية أنتجتها الحرب

ترامب بين التصعيد والمفاوضات: أيّ خيار أقرب مع إيران؟

أخبار دولية

13:34

ترامب بين التصعيد والمفاوضات: أيّ خيار أقرب مع إيران؟

بكفيا …قرية نموذجية للرياضة الصحية والبيئية

تقارير نشرة الاخبار

13:33

بكفيا …قرية نموذجية للرياضة الصحية والبيئية

وطن الإنسان يجمع الأجيال في سباق رياضي!

13:27

وطن الإنسان يجمع الأجيال في سباق رياضي!

في أرقى أحياء باريس… اللبنانيون في الصدارة

تقارير نشرة الاخبار

13:25

في أرقى أحياء باريس… اللبنانيون في الصدارة

موسم تفاح وفير... والتحدّي تصريف 200 ألف طن

تقارير نشرة الاخبار

13:25

موسم تفاح وفير... والتحدّي تصريف 200 ألف طن

المئات في ساحة النور: لرفض الطعن بالعفو العام والإفراج عن السجناء

تقارير نشرة الاخبار

13:22

المئات في ساحة النور: لرفض الطعن بالعفو العام والإفراج عن السجناء

من بين الركام... النبطية تستعيد نبضها من بوابة المدارس

تقارير نشرة الاخبار

13:20

من بين الركام... النبطية تستعيد نبضها من بوابة المدارس

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

طقس متقلب مستمر

1

طقس متقلب مستمر

الجمارك تضبط متمّمات ومواد غذائية وتبغاً مهرباً في طرابلس وزغرتا

2

الجمارك تضبط متمّمات ومواد غذائية وتبغاً مهرباً في طرابلس وزغرتا

مساعدات أميركية للجيش اللبناني... 70 مستوعبًا من الذخائر تصل إلى مرفأ بيروت

3

مساعدات أميركية للجيش اللبناني... 70 مستوعبًا من الذخائر تصل إلى مرفأ بيروت

الجيش: توقيف مطلق النار في خلاف مسلح أدى إلى مقتل 3 في الرويسات- الجديدة

4

الجيش: توقيف مطلق النار في خلاف مسلح أدى إلى مقتل 3 في الرويسات- الجديدة

التحكم المروري: تم قطع الطريق على جسر المديرج باتجاه ضهر البيدر بسبب اشغال تزفيت وتحويل السير الى طريق صوفر القديمة لحين الانتهاء من الاشغال

5

التحكم المروري: تم قطع الطريق على جسر المديرج باتجاه ضهر البيدر بسبب اشغال تزفيت وتحويل السير الى طريق صوفر القديمة لحين الانتهاء من الاشغال

توضيح من وزارة البيئة بشأن ملف أوامر تحصيل الضرر البيئي من قطاع المقالع والكسارات

6

توضيح من وزارة البيئة بشأن ملف أوامر تحصيل الضرر البيئي من قطاع المقالع والكسارات

موسم تفاح وفير... والتحدّي تصريف 200 ألف طن

7

موسم تفاح وفير... والتحدّي تصريف 200 ألف طن

في أرقى أحياء باريس… اللبنانيون في الصدارة

8

في أرقى أحياء باريس… اللبنانيون في الصدارة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More