LBCI

دراسة جديدة... المشي 7 آلاف خطوة يومياً قد يقلّل خطر الموت المبكر

صحة وتغذية

2021-09-06 | 10:20

شارك

شارك

دراسة جديدة... المشي 7 آلاف خطوة يومياً قد يقلّل خطر الموت المبكر

2^min

كشفت دراسة أميركية أن المشي 7 آلاف خطوة يومياً يمكن أن يقلل خطر الموت المُبكر بنسبة تصل إلى 70 في المئة.

ووجدت الدراسة الّتي أُجريت على البالغين في منتصف العمر، أن أولئك الّذين تمكنوا من تحقيق الهدف المطلوب، أي المشي 7 آلاف خطوة، كانوا أقلّ عرضة للوفاة بعد مرور عشر سنوات.

ويشير الباحثون إلى أنه دليل آخر على أن التمارين البدنية المنتظمة هي إحدى أهم العادات للحفاظ على حياة صحية.

وفي التفاصيل، قام فريق من جامعة ماساتشوستس بتحليل 2100 بالغ تتراوح أعمارهم بين 38 و50 عاما. وارتدى المشاركون جهازاً مصمماً لعدّ الخطوات لمدة عام، لتتبع متوسط عدد الخطوات الّتي قطعوها كل يوم.

وكشفت النتائج أن البالغين الّذين قطعوا 7 آلاف خطوة في اليوم كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة تتراوح بين 50 و70 في المئة بعد عشر سنوات، مقارنةً بأولئك الّذين سلكوا أقلّ من 7 آلاف خطوة.

كما تبين أن الوفيات بين الرجال الّذين قطعوا 7 آلاف خطوة انخفضت على الأقلّ في اليوم بنسبة 58 في المئة، بينما وصلت إلى 72 في المئة لدى النساء.

ولفتت الدراسة إلى أن المشي أكثر من 10 آلاف خطوة في اليوم لم يكن مرتبطاً بأي انخفاض إضافي في خطر الوفاة.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

مشي

خطر

الموت

المبكر

رياضة

دراسة

أميركا

باحثون

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

اعتبارا من بداية عام 2026... تشيكيا تجيز استخدام الفطر السحري لعلاج أمراض الاكتئاب

صحة وتغذية

2025-12-11

اعتبارا من بداية عام 2026... تشيكيا تجيز استخدام الفطر السحري لعلاج أمراض الاكتئاب

لا صلة بين تلقي اللقاحات والإصابة بالتوحد... إليكم ما أوضحته منظمة الصحة العالمية

صحة وتغذية

2025-12-11

لا صلة بين تلقي اللقاحات والإصابة بالتوحد... إليكم ما أوضحته منظمة الصحة العالمية

امتلاك هواتف ذكية قبل سن المراهقة يرتبط بمخاطر صحية... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

2025-12-10

امتلاك هواتف ذكية قبل سن المراهقة يرتبط بمخاطر صحية... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

دراسة تكشف: ما هي أكثر 10 قرارات الّتي تثير قلق الناس؟

صحة وتغذية

2025-12-09

دراسة تكشف: ما هي أكثر 10 قرارات الّتي تثير قلق الناس؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

إنذار اسرائيلي إلى سكان يانوح الجنوبية

أمن وقضاء

08:07

إنذار اسرائيلي إلى سكان يانوح الجنوبية

معلومات للـLBCI: اجتماع باريس يُعقد مساء 17 و18 لاستكمال البحث بتطبيق الاتفاق 1701 والتزام الحكومة اللبنانية نزع سلاح حزب الله جنوب الليطاني ووضع أطر المرحلة الثانية شماله وستبحث الإصلاحات الاقتصادية والمالية والانتخابات النيابية

خبر عاجل

02:28

معلومات للـLBCI: اجتماع باريس يُعقد مساء 17 و18 لاستكمال البحث بتطبيق الاتفاق 1701 والتزام الحكومة اللبنانية نزع سلاح حزب الله جنوب الليطاني ووضع أطر المرحلة الثانية شماله وستبحث الإصلاحات الاقتصادية والمالية والانتخابات النيابية

في مشهد مؤثر جدا... إليكم لحظة إعلان فوز بيرلا حرب بلقب ملكة جمال لبنان 2025 (فيديو)

موضة وجمال

2025-10-04

في مشهد مؤثر جدا... إليكم لحظة إعلان فوز بيرلا حرب بلقب ملكة جمال لبنان 2025 (فيديو)

منخفض جوي يسيطر على لبنان: أمطار رعدية وثلوج وانخفاض ملحوظ بالحرارة

حال الطقس

2025-11-11

منخفض جوي يسيطر على لبنان: أمطار رعدية وثلوج وانخفاض ملحوظ بالحرارة

بالفيديو

بعد الفيديو عن إشكال في يانوح الجنوبية إثر تفتيش الجيش لأحد المباني... اليكم حقيقة ما حصل

أمن وقضاء

07:57

بعد الفيديو عن إشكال في يانوح الجنوبية إثر تفتيش الجيش لأحد المباني... اليكم حقيقة ما حصل

بالابانيان: لبنان يمرّ بأزمة شديدة والحل في تعزيز الدولة والحوار بين الأطراف

أخبار لبنان

06:29

بالابانيان: لبنان يمرّ بأزمة شديدة والحل في تعزيز الدولة والحوار بين الأطراف

قائد اليونيفيل للـ LBCI: نعمل مع الجيش اللبناني لضمان الأمن والاستقرار في الجنوب وتجنب التصعيد

أخبار لبنان

06:01

قائد اليونيفيل للـ LBCI: نعمل مع الجيش اللبناني لضمان الأمن والاستقرار في الجنوب وتجنب التصعيد

افتتاح اليوم الأول للسوق الميلاديّ الأكبر مع OMT Christmas in Action

تقارير نشرة الاخبار

13:55

افتتاح اليوم الأول للسوق الميلاديّ الأكبر مع OMT Christmas in Action

افتتاح القرية الميلادية الأولى في صور

أخبار لبنان

13:53

افتتاح القرية الميلادية الأولى في صور

الذكاء الاصطناعيّ في الصفوف التعليمية لسدّ نقص المعلمين

تقارير نشرة الاخبار

13:39

الذكاء الاصطناعيّ في الصفوف التعليمية لسدّ نقص المعلمين

مصادر مالية:المودع الضحية

تقارير نشرة الاخبار

13:32

مصادر مالية:المودع الضحية

تجهيز 36 مستشفى حكوميًا... خطوةٌ نحو تعزيز التغطية الصحية الشاملة

تقارير نشرة الاخبار

13:31

تجهيز 36 مستشفى حكوميًا... خطوةٌ نحو تعزيز التغطية الصحية الشاملة

تفاصيل الفجوة وتصور معالجتها

تقارير نشرة الاخبار

13:26

تفاصيل الفجوة وتصور معالجتها

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الـ LBCI تنشر لائحة الأسرى اللبنانيين لدى اسرائيل… فمن هم؟

1

الـ LBCI تنشر لائحة الأسرى اللبنانيين لدى اسرائيل… فمن هم؟

وفاة النائب غسان سكاف

2

وفاة النائب غسان سكاف

عدد المفقودين الذين لم يعرف مصيرهم والشهداء المفقودي الاثر هو 42... اليكم التفاصيل

3

عدد المفقودين الذين لم يعرف مصيرهم والشهداء المفقودي الاثر هو 42... اليكم التفاصيل

استقرار جوي نسبي حتى ظهر الاثنين… اليكم تفاصيل الطقس

4

استقرار جوي نسبي حتى ظهر الاثنين… اليكم تفاصيل الطقس

الرئيس عون: لا نستطيع تسليم متهمين سوريين بقتال الجيش اللبنانيّ وسأزور دمشق

5

الرئيس عون: لا نستطيع تسليم متهمين سوريين بقتال الجيش اللبنانيّ وسأزور دمشق

الرئيس عون: تصريحات براك الأخيرة مرفوضة وهل لبنان قادر بعد على تحمل حرب جديدة؟

6

الرئيس عون: تصريحات براك الأخيرة مرفوضة وهل لبنان قادر بعد على تحمل حرب جديدة؟

"ألفا": عطل جزئي نعمل على معالجته

7

"ألفا": عطل جزئي نعمل على معالجته

بعد المعلومات حول نقل الأسير الى احدى مستشفيات بيروت... وكيله القانوي للـLBCI: عاد الى السجن

8

بعد المعلومات حول نقل الأسير الى احدى مستشفيات بيروت... وكيله القانوي للـLBCI: عاد الى السجن

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More