LBCI

دراسة جديدة... المشي 7 آلاف خطوة يومياً قد يقلّل خطر الموت المبكر

صحة وتغذية

2021-09-06 | 11:20

شارك

شارك

دراسة جديدة... المشي 7 آلاف خطوة يومياً قد يقلّل خطر الموت المبكر

2^min

كشفت دراسة أميركية أن المشي 7 آلاف خطوة يومياً يمكن أن يقلل خطر الموت المُبكر بنسبة تصل إلى 70 في المئة.

ووجدت الدراسة الّتي أُجريت على البالغين في منتصف العمر، أن أولئك الّذين تمكنوا من تحقيق الهدف المطلوب، أي المشي 7 آلاف خطوة، كانوا أقلّ عرضة للوفاة بعد مرور عشر سنوات.

ويشير الباحثون إلى أنه دليل آخر على أن التمارين البدنية المنتظمة هي إحدى أهم العادات للحفاظ على حياة صحية.

وفي التفاصيل، قام فريق من جامعة ماساتشوستس بتحليل 2100 بالغ تتراوح أعمارهم بين 38 و50 عاما. وارتدى المشاركون جهازاً مصمماً لعدّ الخطوات لمدة عام، لتتبع متوسط عدد الخطوات الّتي قطعوها كل يوم.

وكشفت النتائج أن البالغين الّذين قطعوا 7 آلاف خطوة في اليوم كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة تتراوح بين 50 و70 في المئة بعد عشر سنوات، مقارنةً بأولئك الّذين سلكوا أقلّ من 7 آلاف خطوة.

كما تبين أن الوفيات بين الرجال الّذين قطعوا 7 آلاف خطوة انخفضت على الأقلّ في اليوم بنسبة 58 في المئة، بينما وصلت إلى 72 في المئة لدى النساء.

ولفتت الدراسة إلى أن المشي أكثر من 10 آلاف خطوة في اليوم لم يكن مرتبطاً بأي انخفاض إضافي في خطر الوفاة.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

مشي

خطر

الموت

المبكر

رياضة

دراسة

أميركا

باحثون

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

اختراق علمي... اختبار جديد يساعد على تشخيص مرض باركنسون قبل 7 سنوات من ظهور الأعراض!

صحة وتغذية

13:30

اختراق علمي... اختبار جديد يساعد على تشخيص مرض باركنسون قبل 7 سنوات من ظهور الأعراض!

سبب غير متوقع وراء إصابة بعض الأشخاص بالصداع المستمر... هذا ما كشفه العلماء!

صحة وتغذية

2025-07-14

سبب غير متوقع وراء إصابة بعض الأشخاص بالصداع المستمر... هذا ما كشفه العلماء!

سر البشرة الصحية والنضرة يبدأ من المطبخ وليس من الكريمات... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

2025-07-14

سر البشرة الصحية والنضرة يبدأ من المطبخ وليس من الكريمات... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء

صحة وتغذية

2025-07-11

أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

اعتداء على الزميلة بترا أبو حيدر الحامل في شهرها الثامن..ووجوه المعتدين واضحة في فيديوهات التقطتها بنفسها

أمن وقضاء

08:46

اعتداء على الزميلة بترا أبو حيدر الحامل في شهرها الثامن..ووجوه المعتدين واضحة في فيديوهات التقطتها بنفسها

وسائل إعلام تابعة لـ"أنصار الله": أميركا شنّت غارة على مديرية صرواح في محافظة مأرب شمال شرق صنعاء

آخر الأخبار

2025-04-21

وسائل إعلام تابعة لـ"أنصار الله": أميركا شنّت غارة على مديرية صرواح في محافظة مأرب شمال شرق صنعاء

خدمات نقابة المحامين في بيروت أصبحت أونلاين

أمن وقضاء

13:39

خدمات نقابة المحامين في بيروت أصبحت أونلاين

ترامب من أبوظبي: سألتقي مع بوتين "بمجرد أن نتمكن من ترتيب الأمر"

آخر الأخبار

2025-05-16

ترامب من أبوظبي: سألتقي مع بوتين "بمجرد أن نتمكن من ترتيب الأمر"

بالفيديو

أيام قليلة قبيل اختتام جولة ذخائر القديسة تيريز الطفل يسوع في المناطق اللبنانية

تقارير نشرة الاخبار

13:51

أيام قليلة قبيل اختتام جولة ذخائر القديسة تيريز الطفل يسوع في المناطق اللبنانية

مغارة جعيتا فتحت أبوابها مجددًا اليوم... وهكذا كانت ردة فعل الزوار

تقارير نشرة الاخبار

13:48

مغارة جعيتا فتحت أبوابها مجددًا اليوم... وهكذا كانت ردة فعل الزوار

أغروتيكا... نحو مستقبل أخضر

تقارير نشرة الاخبار

13:46

أغروتيكا... نحو مستقبل أخضر

خدمات نقابة المحامين في بيروت أصبحت أونلاين

أمن وقضاء

13:39

خدمات نقابة المحامين في بيروت أصبحت أونلاين

السويداء بين البيان والرصاص... القوات السورية في قلب المدينة والاشتباكات مستمرة

تقارير نشرة الاخبار

13:30

السويداء بين البيان والرصاص... القوات السورية في قلب المدينة والاشتباكات مستمرة

آمال باتفاق أمني إسرائيلي سوري تتأثر بمعارك السويداء

أخبار دولية

13:25

آمال باتفاق أمني إسرائيلي سوري تتأثر بمعارك السويداء

البازار الإنتخابي فُتح...اتهامات وسجالات وفانوس

تقارير نشرة الاخبار

13:19

البازار الإنتخابي فُتح...اتهامات وسجالات وفانوس

نقاش هادئ حول السلاح والورقة الأميركية دوزَنَه بري مسبقًا

تقارير نشرة الاخبار

13:18

نقاش هادئ حول السلاح والورقة الأميركية دوزَنَه بري مسبقًا

من مستورد الى أكبر تاجر مخدرات في لبنان والمنطقة...الـLBCI تعيد رسم مسار (جمال.ش) الخارج عن القانون

تقارير نشرة الاخبار

13:12

من مستورد الى أكبر تاجر مخدرات في لبنان والمنطقة...الـLBCI تعيد رسم مسار (جمال.ش) الخارج عن القانون

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

اعتداء على الزميلة بترا أبو حيدر الحامل في شهرها الثامن..ووجوه المعتدين واضحة في فيديوهات التقطتها بنفسها

1

اعتداء على الزميلة بترا أبو حيدر الحامل في شهرها الثامن..ووجوه المعتدين واضحة في فيديوهات التقطتها بنفسها

جدول جديد لأسعار المحروقات...

2

جدول جديد لأسعار المحروقات...

"من هلّق ورايح صار السعر واضح"... وزارة الأشغال أطلقت حملة لتنظيم أجور النقل من المطار

3

"من هلّق ورايح صار السعر واضح"... وزارة الأشغال أطلقت حملة لتنظيم أجور النقل من المطار

نادي الصحافة دان الاعتداء على الإعلامية بترا ابو حيدر

4

نادي الصحافة دان الاعتداء على الإعلامية بترا ابو حيدر

بالجرم المشهود... مفرزة استقصاء بيروت توقف شخصا حاول سرقة دراجة آلية

5

بالجرم المشهود... مفرزة استقصاء بيروت توقف شخصا حاول سرقة دراجة آلية

الجيش: توقيف 144 سوريا لتجوّلهم داخل الأراضي اللبنانية بطريقة غير شرعية و6 مواطنين لارتكابهم جرائم مختلفة

6

الجيش: توقيف 144 سوريا لتجوّلهم داخل الأراضي اللبنانية بطريقة غير شرعية و6 مواطنين لارتكابهم جرائم مختلفة

وليد جنبلاط للتلفزيون العربي: التدخل الاسرائيلي ورط البعض من أهالي السويداء ظناً بأن إسرائيل ستحميهم وهي لا تحمي أحدا وهي تريد تشويه التاريخ العربي المشرقي لدروز سوريا

7

وليد جنبلاط للتلفزيون العربي: التدخل الاسرائيلي ورط البعض من أهالي السويداء ظناً بأن إسرائيل ستحميهم وهي لا تحمي أحدا وهي تريد تشويه التاريخ العربي المشرقي لدروز سوريا

وزير الدفاع الإسرائيلي: الغارات التي نشنها على لبنان حاليا هي رسالة واضحة لحزب الله "الذي يخطط لإعادة بناء قدرات لشن غارات ضد إسرائيل من خلال قوة الرضوان"

8

وزير الدفاع الإسرائيلي: الغارات التي نشنها على لبنان حاليا هي رسالة واضحة لحزب الله "الذي يخطط لإعادة بناء قدرات لشن غارات ضد إسرائيل من خلال قوة الرضوان"

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More