LBCI

دراسة جديدة... المشي 7 آلاف خطوة يومياً قد يقلّل خطر الموت المبكر

صحة وتغذية

2021-09-06 | 11:20

شارك

شارك

دراسة جديدة... المشي 7 آلاف خطوة يومياً قد يقلّل خطر الموت المبكر

2^min

كشفت دراسة أميركية أن المشي 7 آلاف خطوة يومياً يمكن أن يقلل خطر الموت المُبكر بنسبة تصل إلى 70 في المئة.

ووجدت الدراسة الّتي أُجريت على البالغين في منتصف العمر، أن أولئك الّذين تمكنوا من تحقيق الهدف المطلوب، أي المشي 7 آلاف خطوة، كانوا أقلّ عرضة للوفاة بعد مرور عشر سنوات.

ويشير الباحثون إلى أنه دليل آخر على أن التمارين البدنية المنتظمة هي إحدى أهم العادات للحفاظ على حياة صحية.

وفي التفاصيل، قام فريق من جامعة ماساتشوستس بتحليل 2100 بالغ تتراوح أعمارهم بين 38 و50 عاما. وارتدى المشاركون جهازاً مصمماً لعدّ الخطوات لمدة عام، لتتبع متوسط عدد الخطوات الّتي قطعوها كل يوم.

وكشفت النتائج أن البالغين الّذين قطعوا 7 آلاف خطوة في اليوم كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة تتراوح بين 50 و70 في المئة بعد عشر سنوات، مقارنةً بأولئك الّذين سلكوا أقلّ من 7 آلاف خطوة.

كما تبين أن الوفيات بين الرجال الّذين قطعوا 7 آلاف خطوة انخفضت على الأقلّ في اليوم بنسبة 58 في المئة، بينما وصلت إلى 72 في المئة لدى النساء.

ولفتت الدراسة إلى أن المشي أكثر من 10 آلاف خطوة في اليوم لم يكن مرتبطاً بأي انخفاض إضافي في خطر الوفاة.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

مشي

خطر

الموت

المبكر

رياضة

دراسة

أميركا

باحثون

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

"تناول البيض يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب"... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

صحة وتغذية

06:00

"تناول البيض يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب"... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

اختراق علمي... اختبار جديد يساعد على تشخيص مرض باركنسون قبل 7 سنوات من ظهور الأعراض!

صحة وتغذية

2025-07-15

اختراق علمي... اختبار جديد يساعد على تشخيص مرض باركنسون قبل 7 سنوات من ظهور الأعراض!

سبب غير متوقع وراء إصابة بعض الأشخاص بالصداع المستمر... هذا ما كشفه العلماء!

صحة وتغذية

2025-07-14

سبب غير متوقع وراء إصابة بعض الأشخاص بالصداع المستمر... هذا ما كشفه العلماء!

سر البشرة الصحية والنضرة يبدأ من المطبخ وليس من الكريمات... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

2025-07-14

سر البشرة الصحية والنضرة يبدأ من المطبخ وليس من الكريمات... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مكتب الرئيس الأوكراني: هجوم روسي بمسيرة استهدف إحدى المؤسسات التعليمية في مدينة سومي

آخر الأخبار

2025-07-14

مكتب الرئيس الأوكراني: هجوم روسي بمسيرة استهدف إحدى المؤسسات التعليمية في مدينة سومي

جلسة للجنة الاقتصاد.. البستاني: قطاع النقل بحاجة إلى تفعيل وتحديث

2025-04-30

جلسة للجنة الاقتصاد.. البستاني: قطاع النقل بحاجة إلى تفعيل وتحديث

إنخفاض في أسعار المحروقات

01:27

إنخفاض في أسعار المحروقات

القناة 12 الإسرائيلية: سلاح الجو الإسرائيلي بدأ بشن غارات في اليمن

آخر الأخبار

2025-05-16

القناة 12 الإسرائيلية: سلاح الجو الإسرائيلي بدأ بشن غارات في اليمن

بالفيديو

باسيل: لبنان لا يزول... ومن يتباهون بشعار نزع السلاح بدل تسليمه يريدون حربا وتحريضا

أخبار لبنان

17:04

باسيل: لبنان لا يزول... ومن يتباهون بشعار نزع السلاح بدل تسليمه يريدون حربا وتحريضا

تعاون لبناني - أميركي لمكافحة الـCash Economy

تقارير نشرة الاخبار

14:23

تعاون لبناني - أميركي لمكافحة الـCash Economy

قاسم: إسرائيل لن تستلم السلاح منّا.. اصبروا على حصرية السلاح

أخبار لبنان

14:16

قاسم: إسرائيل لن تستلم السلاح منّا.. اصبروا على حصرية السلاح

سيدات منتخب لبنان لكرة السلة يفين بالوعد ويحافظن على وجود لبنان في المستوى الأول بعد فوز ثمين على اندونيسيا

تقارير نشرة الاخبار

13:37

سيدات منتخب لبنان لكرة السلة يفين بالوعد ويحافظن على وجود لبنان في المستوى الأول بعد فوز ثمين على اندونيسيا

سقوط مميت في إيطاليا لأبرز مغامر رياضات قصوى في العالم

تقارير نشرة الاخبار

13:36

سقوط مميت في إيطاليا لأبرز مغامر رياضات قصوى في العالم

فوضى الفاليه باركينغ بعدسة الـLBCI… قطاع خارج عن السيطرة!

تقارير نشرة الاخبار

13:29

فوضى الفاليه باركينغ بعدسة الـLBCI… قطاع خارج عن السيطرة!

"كلو مسموح The musical" تبحر الى مهرجانات بيت الدين

تقارير نشرة الاخبار

13:28

"كلو مسموح The musical" تبحر الى مهرجانات بيت الدين

مرفأ طرابلس يتحضّر للعب دور أكبر…

تقارير نشرة الاخبار

13:21

مرفأ طرابلس يتحضّر للعب دور أكبر…

الرواية الكاملة لحادثة محطة خلدة... والنتيجة: 5 ضحايا في انتظار محاسبة المسؤولين

تقارير نشرة الاخبار

13:20

الرواية الكاملة لحادثة محطة خلدة... والنتيجة: 5 ضحايا في انتظار محاسبة المسؤولين

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إنخفاض في أسعار المحروقات

1

إنخفاض في أسعار المحروقات

بحضور السيدة الأولى وعدد من النجوم... سيليو صعب وزين القطامي يدخلان القفص الذهبي (فيديو)

2

بحضور السيدة الأولى وعدد من النجوم... سيليو صعب وزين القطامي يدخلان القفص الذهبي (فيديو)

فرع المعلومات في قوى الأمن الداخلي يلقي القبض على المدعو ف.ن الذي كان برفقة الإمرأة التي اعتدت على الزميلة بترا أبو حيدر بإشارة من القضاء المختص والتحقيقات جارية بغية توقيف الإمرأة

3

فرع المعلومات في قوى الأمن الداخلي يلقي القبض على المدعو ف.ن الذي كان برفقة الإمرأة التي اعتدت على الزميلة بترا أبو حيدر بإشارة من القضاء المختص والتحقيقات جارية بغية توقيف الإمرأة

القوى الأمنية نفذت عملية لإزالة التعديات في منطقة الجسر بطرابلس

4

القوى الأمنية نفذت عملية لإزالة التعديات في منطقة الجسر بطرابلس

مياه بيروت ذكرت بوضع إصدارات 2025 قيد التحصيل وإمكان التقسيط على 6 دفعات

5

مياه بيروت ذكرت بوضع إصدارات 2025 قيد التحصيل وإمكان التقسيط على 6 دفعات

بعد ظهور علامات غامضة على يده... البيت الأبيض يكشف تفاصيل وضع ترامب الصحي!

6

بعد ظهور علامات غامضة على يده... البيت الأبيض يكشف تفاصيل وضع ترامب الصحي!

الرواية الكاملة لحادثة محطة خلدة... والنتيجة: 5 ضحايا في انتظار محاسبة المسؤولين

7

الرواية الكاملة لحادثة محطة خلدة... والنتيجة: 5 ضحايا في انتظار محاسبة المسؤولين

شيخ السويداء.. على قيد الحياة

8

شيخ السويداء.. على قيد الحياة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More