LBCI

ابتسموا ولا تملوا... اكتشفوا فوائد الابتسامة الصحية على النفس والجسد!

صحة وتغذية

2021-10-04 | 10:11

شارك

شارك

ابتسموا ولا تملوا... اكتشفوا فوائد الابتسامة الصحية على النفس والجسد!

2^min

عادة ما يُحتفل بـ"يوم الابتسامة العالمي" في يوم الجمعة من الأسبوع الأول من شهر تشرين الأول، ولكن تم الاحتفال بهذه المناسبة هذا العام في اليوم الأول من تشرين الأول لأسباب غير واضحة.

وما لا يعرفه الكثيرون هو أنه تم الاحتفال بيوم الابتسامة العالمي للمرة الأولى في عام 1999. ومنذ ذلك الحين، أصبح يُحتفل به كل عام.

ومن جهة أخرى، ما لا تعرفونه أيضاً عن الابتسامة هو أن لها فوائد مهمة على العقل والجسم. تعرّفوا على أبرز فوائدها الصحية:

- تعزز المناعة: يساعد الابتسام على تهدئة العضلات ويمنح الشعور بالاسترخاء. يمكن أن تساعد الابتسامة في تجنب القلق وبالتالي في تحسين جهاز المناعة.

- تساعد العقل: تفرز الابتسامة هرمون "الإندورفين" وترفع المجهود الذهني. كما تقلل من التوتر وتوجه العقل نحو النظرة الإيجابية.

- تساعد عضلات الوجه: الوجه السعيد يبدو أكثر إشراقاً وأصغر سناً من الوجه الحزين والباهت. وتشير الدراسات إلى أن الابتسام يدرب العضلات حول الفم والشفتين ويمنعهما من الترهل والتجاعيد.

- تساعد عضلات القلب: ثبت أن الابتسام يخفض معدل ضربات القلب ويحافظ أيضاً على سيطرة ضغط الدم.

- مضادة للاكتئاب: يطلق الابتسام هرموني السيروتونين والدوبامين في الجسم. وتتحكم هذه الهرمونات في مستوى السعادة عن طريق تقليل التوتر.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

فوائد

صحة

ابتسامة

عقل

عضلات

قلب

اكتئاب

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

صحة وتغذية

06:04

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

إليكم عدد ساعات النوم المثالي للحفاظ على النشاط وتقليل خطر الوفاة المبكرة

صحة وتغذية

2025-12-30

إليكم عدد ساعات النوم المثالي للحفاظ على النشاط وتقليل خطر الوفاة المبكرة

تفصيل جسدي بسيط قد يكشف التوحّد أو فرط الحركة لدى الأطفال

صحة وتغذية

2025-12-30

تفصيل جسدي بسيط قد يكشف التوحّد أو فرط الحركة لدى الأطفال

دليل الأعياد: إليكم أنواع الجبن الصديقة للقلب وتلك التي يُنصح بتجنّبها

صحة وتغذية

2025-12-29

دليل الأعياد: إليكم أنواع الجبن الصديقة للقلب وتلك التي يُنصح بتجنّبها

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

تعميم صورة مشتبه بهما بجرائم سرقة بطريقة احتيالية أوقفهما مكتب مكافحة جرائم السرقات الدولية

أخبار لبنان

2025-09-25

تعميم صورة مشتبه بهما بجرائم سرقة بطريقة احتيالية أوقفهما مكتب مكافحة جرائم السرقات الدولية

أفضل برج لعام 2026... سنة الحظوظ الكبرى لبرج الحوت (فيديو)

اخبار البرامج

2026-01-01

أفضل برج لعام 2026... سنة الحظوظ الكبرى لبرج الحوت (فيديو)

جعجع التقى السفير عيسى... وهذا ما تم عرضه

أخبار لبنان

2025-12-12

جعجع التقى السفير عيسى... وهذا ما تم عرضه

التوتر بين أميركا وفنزويلا يقترب من الخط الأحمر

تقارير نشرة الاخبار

2025-12-12

التوتر بين أميركا وفنزويلا يقترب من الخط الأحمر

بالفيديو

رياضة الـOff-road على الثلج بين الاستمتاع والتهور

أمن وقضاء

13:41

رياضة الـOff-road على الثلج بين الاستمتاع والتهور

الوقفة الشهرية لأهالي ضحايا الانفجار المطالبة بحق الضحايا

أمن وقضاء

13:38

الوقفة الشهرية لأهالي ضحايا الانفجار المطالبة بحق الضحايا

ملفُ السوريين الهاربين من مجازرِ الساحل: أخبار ومداهمات وقلق

أمن وقضاء

13:33

ملفُ السوريين الهاربين من مجازرِ الساحل: أخبار ومداهمات وقلق

اجتماع الكابينت: الملف اللبنانيّ غاب ليحلّ الفنزويليّ مكانه

أخبار دولية

13:30

اجتماع الكابينت: الملف اللبنانيّ غاب ليحلّ الفنزويليّ مكانه

هذه أوضاع الجالية اللبنانية في فنزويلا

أخبار دولية

13:26

هذه أوضاع الجالية اللبنانية في فنزويلا

فنزويلا بالأرقام.. أبرز ثرواتها الطبيعية

تقارير نشرة الاخبار

13:18

فنزويلا بالأرقام.. أبرز ثرواتها الطبيعية

Happy New Year… ثم الزنزانة: هذه تفاصيل جديدة عن عملية اعتقال مادورو

تقارير نشرة الاخبار

13:16

Happy New Year… ثم الزنزانة: هذه تفاصيل جديدة عن عملية اعتقال مادورو

العالم في اضطرابٍ مرتفع… والرياح أميركية

تقارير نشرة الاخبار

13:15

العالم في اضطرابٍ مرتفع… والرياح أميركية

مقدمة النشرة المسائية ٤-١-٢٠٢٦

مقدمة نشرة الاخبار

13:13

مقدمة النشرة المسائية ٤-١-٢٠٢٦

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

نيكولاس مادورو وصل إلى الولايات المتحدة

1

نيكولاس مادورو وصل إلى الولايات المتحدة

أغنية ناصيف زيتون وابو ورد تصل إلى منتخب الأرجنتين! (فيديو)

2

أغنية ناصيف زيتون وابو ورد تصل إلى منتخب الأرجنتين! (فيديو)

قوى الأمن: مفقود قاصر فُقد في محلّة الشيّاح

3

قوى الأمن: مفقود قاصر فُقد في محلّة الشيّاح

استقرار جوي مع ارتفاع تدريجي بالحرارة

4

استقرار جوي مع ارتفاع تدريجي بالحرارة

أكسيوس: إستئناف المحادثات جاء نتيجة مباشرة لطلب من الرئيس الأميركي إلى رئيس الوزراء الإسرائيلي

5

أكسيوس: إستئناف المحادثات جاء نتيجة مباشرة لطلب من الرئيس الأميركي إلى رئيس الوزراء الإسرائيلي

أكسيوس: وزير الخارجية السوري أسعد الشيباني والسفير الإسرائيلي لدى واشنطن يحيئيل لايتر سيشاركان في المحادثات

6

أكسيوس: وزير الخارجية السوري أسعد الشيباني والسفير الإسرائيلي لدى واشنطن يحيئيل لايتر سيشاركان في المحادثات

حادثة في أعالي فاريا أدت إلى وفاة شاب

7

حادثة في أعالي فاريا أدت إلى وفاة شاب

مريضة في مستشفى الجبل - قرنايل بحاجة ماسة إلى دم من فئة O... للتبرع، التواصل على: 76022288

8

مريضة في مستشفى الجبل - قرنايل بحاجة ماسة إلى دم من فئة O... للتبرع، التواصل على: 76022288

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More