LBCI

ابتسموا ولا تملوا... اكتشفوا فوائد الابتسامة الصحية على النفس والجسد!

صحة وتغذية

2021-10-04 | 11:11

شارك

شارك

ابتسموا ولا تملوا... اكتشفوا فوائد الابتسامة الصحية على النفس والجسد!

2^min

عادة ما يُحتفل بـ"يوم الابتسامة العالمي" في يوم الجمعة من الأسبوع الأول من شهر تشرين الأول، ولكن تم الاحتفال بهذه المناسبة هذا العام في اليوم الأول من تشرين الأول لأسباب غير واضحة.

وما لا يعرفه الكثيرون هو أنه تم الاحتفال بيوم الابتسامة العالمي للمرة الأولى في عام 1999. ومنذ ذلك الحين، أصبح يُحتفل به كل عام.

ومن جهة أخرى، ما لا تعرفونه أيضاً عن الابتسامة هو أن لها فوائد مهمة على العقل والجسم. تعرّفوا على أبرز فوائدها الصحية:

- تعزز المناعة: يساعد الابتسام على تهدئة العضلات ويمنح الشعور بالاسترخاء. يمكن أن تساعد الابتسامة في تجنب القلق وبالتالي في تحسين جهاز المناعة.

- تساعد العقل: تفرز الابتسامة هرمون "الإندورفين" وترفع المجهود الذهني. كما تقلل من التوتر وتوجه العقل نحو النظرة الإيجابية.

- تساعد عضلات الوجه: الوجه السعيد يبدو أكثر إشراقاً وأصغر سناً من الوجه الحزين والباهت. وتشير الدراسات إلى أن الابتسام يدرب العضلات حول الفم والشفتين ويمنعهما من الترهل والتجاعيد.

- تساعد عضلات القلب: ثبت أن الابتسام يخفض معدل ضربات القلب ويحافظ أيضاً على سيطرة ضغط الدم.

- مضادة للاكتئاب: يطلق الابتسام هرموني السيروتونين والدوبامين في الجسم. وتتحكم هذه الهرمونات في مستوى السعادة عن طريق تقليل التوتر.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

فوائد

صحة

ابتسامة

عقل

عضلات

قلب

اكتئاب

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

بعد انتشار فيديوهات مقتل تشارلي كيرك وإيرينا زاروتسكا... خبير نفسي يؤكد: مشاهدة العنف المفرط قد تترك صدمات عميقة

صحة وتغذية

2025-09-16

بعد انتشار فيديوهات مقتل تشارلي كيرك وإيرينا زاروتسكا... خبير نفسي يؤكد: مشاهدة العنف المفرط قد تترك صدمات عميقة

5 اختلافات رئيسية بين ضباب الدماغ وأعراض مرض الزهايمر... هذا ما كشفه الخبراء!

صحة وتغذية

2025-09-16

5 اختلافات رئيسية بين ضباب الدماغ وأعراض مرض الزهايمر... هذا ما كشفه الخبراء!

هل النحافة أخطر من السمنة؟... دراسة حديثة تقلب الموازين الطبية

صحة وتغذية

2025-09-16

هل النحافة أخطر من السمنة؟... دراسة حديثة تقلب الموازين الطبية

حالة شائعة أثناء الحمل تهدّد دماغ الجنين: دراسة تربطها بزيادة خطر التوحّد وتأخّر النمو العقلي

صحة وتغذية

2025-09-16

حالة شائعة أثناء الحمل تهدّد دماغ الجنين: دراسة تربطها بزيادة خطر التوحّد وتأخّر النمو العقلي

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

متري: العلاقات اللبنانية السورية دخلت مرحلة جديدة.. ومعالجة ملف المعتقلين تحتاج إلى صيغة قانونية مشتركة

أخبار لبنان

2025-09-14

متري: العلاقات اللبنانية السورية دخلت مرحلة جديدة.. ومعالجة ملف المعتقلين تحتاج إلى صيغة قانونية مشتركة

ترامب عن البابا فرنسيس: كان رجلًا طيبًا عمل بجدّ وأحبّ العالم

أخبار دولية

2025-04-22

ترامب عن البابا فرنسيس: كان رجلًا طيبًا عمل بجدّ وأحبّ العالم

بحضور السفير البابوي... بلدة يارون الجنوبية أحيت قداس إثنين الباعوث

تقارير نشرة الاخبار

2025-04-21

بحضور السفير البابوي... بلدة يارون الجنوبية أحيت قداس إثنين الباعوث

وزير الخارجية الصينيّ لنظيره الإيرانيّ: الصين تدعم إيران في إجراء محادثات نووية مع الولايات المتحدة

أخبار دولية

2025-04-23

وزير الخارجية الصينيّ لنظيره الإيرانيّ: الصين تدعم إيران في إجراء محادثات نووية مع الولايات المتحدة

بالفيديو

إسرائيل – سوريا: مفاوضات متعثّرة وتهديدات ميدانية… والأنظار إلى نيويورك نهاية الشهر

تقارير نشرة الاخبار

13:27

إسرائيل – سوريا: مفاوضات متعثّرة وتهديدات ميدانية… والأنظار إلى نيويورك نهاية الشهر

قبيل انطلاق "شارك تانك" على شاشة الـLBCI... أسئلة سريعة مع المستثمر ألان بجاني

تقارير نشرة الاخبار

13:27

قبيل انطلاق "شارك تانك" على شاشة الـLBCI... أسئلة سريعة مع المستثمر ألان بجاني

ماذا يجري بين سوريا وإسرائيل؟

تقارير نشرة الاخبار

13:23

ماذا يجري بين سوريا وإسرائيل؟

"وجوهن بتحكي" : هذا تاريخ لبنان مع زراعة التبغ!

تقارير نشرة الاخبار

13:23

"وجوهن بتحكي" : هذا تاريخ لبنان مع زراعة التبغ!

خفض الفائدة في أميركا هكذا يؤثر عليك كلبناني

تقارير نشرة الاخبار

13:20

خفض الفائدة في أميركا هكذا يؤثر عليك كلبناني

رحيل يمنى شري: إعلامية طبعت ذاكرة جيل التلفزيون

تقارير نشرة الاخبار

13:19

رحيل يمنى شري: إعلامية طبعت ذاكرة جيل التلفزيون

تسعيرات عشوائية لاستهلاك المولدات ولكن "صاحب المولد صديقنا"

تقارير نشرة الاخبار

13:17

تسعيرات عشوائية لاستهلاك المولدات ولكن "صاحب المولد صديقنا"

عامٌ على مجزرة البيجرز: جروحٌ لا تندمل وذاكرةٌ لا تُمحى

تقارير نشرة الاخبار

13:15

عامٌ على مجزرة البيجرز: جروحٌ لا تندمل وذاكرةٌ لا تُمحى

مقدمة النشرة المسائية 18-9-2025

مقدمة نشرة الاخبار

12:47

مقدمة النشرة المسائية 18-9-2025

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الموت يغيب الإعلامية يمنى شري عن عمر ناهز 55 عامًا

1

الموت يغيب الإعلامية يمنى شري عن عمر ناهز 55 عامًا

أدرعي: انذار عاجل إلى سكان جنوب لبنان

2

أدرعي: انذار عاجل إلى سكان جنوب لبنان

"انتي شقفة من ذاكرتي."... رحيل الاعلامية يمنى شري يهز أهل الفن والإعلام:"يويو يا يويو كتير بكرتي"

3

"انتي شقفة من ذاكرتي."... رحيل الاعلامية يمنى شري يهز أهل الفن والإعلام:"يويو يا يويو كتير بكرتي"

فستان ميلانيا ترامب وحزامها في قلعة وندسور يثيران الجدل... وهذا ما كشفه الخبراء

4

فستان ميلانيا ترامب وحزامها في قلعة وندسور يثيران الجدل... وهذا ما كشفه الخبراء

الجيش الإسرائيلي: إستهدفنا وقضينا أمس على حسين سيفو شريف في منطقة بعلبك في لبنان وهو عمل كتاجر سلاح بارز داخل لبنان ووجه خلايا مسلحة في سوريا خططت لعمليات ضد إسرائيل

5

الجيش الإسرائيلي: إستهدفنا وقضينا أمس على حسين سيفو شريف في منطقة بعلبك في لبنان وهو عمل كتاجر سلاح بارز داخل لبنان ووجه خلايا مسلحة في سوريا خططت لعمليات ضد إسرائيل

أدرعي: هاجمنا مستودعات أسلحة لقوة الرضوان في جنوب لبنان

6

أدرعي: هاجمنا مستودعات أسلحة لقوة الرضوان في جنوب لبنان

بريجيت ماكرون ستقدم للمحكمة "أدلة علمية وتصويرية" على أنها امرأة... إليكم التفاصيل

7

بريجيت ماكرون ستقدم للمحكمة "أدلة علمية وتصويرية" على أنها امرأة... إليكم التفاصيل

سلام تعليقًا على تهديدات إسرائيل: نطالب المجتمع الدولي بالضغط لوقف الاعتداءات والالتزام بالقرار 1701

8

سلام تعليقًا على تهديدات إسرائيل: نطالب المجتمع الدولي بالضغط لوقف الاعتداءات والالتزام بالقرار 1701

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More