LBCI

ابتسموا ولا تملوا... اكتشفوا فوائد الابتسامة الصحية على النفس والجسد!

صحة وتغذية

2021-10-04 | 10:11

شارك

شارك

ابتسموا ولا تملوا... اكتشفوا فوائد الابتسامة الصحية على النفس والجسد!

2^min

عادة ما يُحتفل بـ"يوم الابتسامة العالمي" في يوم الجمعة من الأسبوع الأول من شهر تشرين الأول، ولكن تم الاحتفال بهذه المناسبة هذا العام في اليوم الأول من تشرين الأول لأسباب غير واضحة.

وما لا يعرفه الكثيرون هو أنه تم الاحتفال بيوم الابتسامة العالمي للمرة الأولى في عام 1999. ومنذ ذلك الحين، أصبح يُحتفل به كل عام.

ومن جهة أخرى، ما لا تعرفونه أيضاً عن الابتسامة هو أن لها فوائد مهمة على العقل والجسم. تعرّفوا على أبرز فوائدها الصحية:

- تعزز المناعة: يساعد الابتسام على تهدئة العضلات ويمنح الشعور بالاسترخاء. يمكن أن تساعد الابتسامة في تجنب القلق وبالتالي في تحسين جهاز المناعة.

- تساعد العقل: تفرز الابتسامة هرمون "الإندورفين" وترفع المجهود الذهني. كما تقلل من التوتر وتوجه العقل نحو النظرة الإيجابية.

- تساعد عضلات الوجه: الوجه السعيد يبدو أكثر إشراقاً وأصغر سناً من الوجه الحزين والباهت. وتشير الدراسات إلى أن الابتسام يدرب العضلات حول الفم والشفتين ويمنعهما من الترهل والتجاعيد.

- تساعد عضلات القلب: ثبت أن الابتسام يخفض معدل ضربات القلب ويحافظ أيضاً على سيطرة ضغط الدم.

- مضادة للاكتئاب: يطلق الابتسام هرموني السيروتونين والدوبامين في الجسم. وتتحكم هذه الهرمونات في مستوى السعادة عن طريق تقليل التوتر.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

فوائد

صحة

ابتسامة

عقل

عضلات

قلب

اكتئاب

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

خلف شاشات الحرب: حين تصبح المعلومات الضارة أخطر من الرصاص!

صحة وتغذية

09:10

خلف شاشات الحرب: حين تصبح المعلومات الضارة أخطر من الرصاص!

بين العجز وذنب النجاة... هكذا يمكنكم مواجهة صدمة "الحرب عن بُعد" وحماية أنفسكم معنوياً!

صحة وتغذية

08:30

بين العجز وذنب النجاة... هكذا يمكنكم مواجهة صدمة "الحرب عن بُعد" وحماية أنفسكم معنوياً!

لتخفيف القلق الناتج عن تصفح مواقع التواصل خلال الحرب... إليكم هذه النصائح

صحة وتغذية

2026-03-03

لتخفيف القلق الناتج عن تصفح مواقع التواصل خلال الحرب... إليكم هذه النصائح

"الغروب الرقمي" قبل النوم... كيف نستعيد نومنا في زمن القلق؟

صحة وتغذية

2026-03-03

"الغروب الرقمي" قبل النوم... كيف نستعيد نومنا في زمن القلق؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

يُروّجون المخدرات عبر التوك توك في البقاع الأوسط… فوقعوا في قبضة أمن الدولة

أمن وقضاء

2026-01-19

يُروّجون المخدرات عبر التوك توك في البقاع الأوسط… فوقعوا في قبضة أمن الدولة

الجبهة الداخلية الإسرائيلية: رصد إطلاق صواريخ من إيران نحو وسط إسرائيل والسهل الساحلي الجنوبي

آخر الأخبار

15:44

الجبهة الداخلية الإسرائيلية: رصد إطلاق صواريخ من إيران نحو وسط إسرائيل والسهل الساحلي الجنوبي

مركز طوارئ الصحة: 123 شهيدا و683 جريحا حصيلة العدوان الاسرائيلي منذ فجر الاثنين 2 آذار

خبر عاجل

16:02

مركز طوارئ الصحة: 123 شهيدا و683 جريحا حصيلة العدوان الاسرائيلي منذ فجر الاثنين 2 آذار

الجيش الإسرائيلي: ننفذ هجمات على بنى تحتية عسكرية تابعة لحزب الله في الضاحية الجنوبية لبيروت

خبر عاجل

15:58

الجيش الإسرائيلي: ننفذ هجمات على بنى تحتية عسكرية تابعة لحزب الله في الضاحية الجنوبية لبيروت

بالفيديو

جلسة الاثنين للحسم: التمديد لمجلس النواب لسنتين

تقارير نشرة الاخبار

14:31

جلسة الاثنين للحسم: التمديد لمجلس النواب لسنتين

عودة الاستقرار مع استمرار الطقس البارد

حال الطقس

14:27

عودة الاستقرار مع استمرار الطقس البارد

أزمة مضيق هرمز تربك سوق الغاز العالمي

تقارير نشرة الاخبار

14:25

أزمة مضيق هرمز تربك سوق الغاز العالمي

اليوم السادس من الحرب الإيرانية-الإسرائيلية-الأميركية: إيران تصل الى أذربيجان

تقارير نشرة الاخبار

14:24

اليوم السادس من الحرب الإيرانية-الإسرائيلية-الأميركية: إيران تصل الى أذربيجان

الحرس الثوري ممنوع في لبنان... والإيرانيون بحاجة لتأشيرة للدخول

تقارير نشرة الاخبار

14:06

الحرس الثوري ممنوع في لبنان... والإيرانيون بحاجة لتأشيرة للدخول

التهجير القسري بين عجز الدولة والضغوطات المناطقية

تقارير نشرة الاخبار

14:03

التهجير القسري بين عجز الدولة والضغوطات المناطقية

بعد التحذير للضاحية الجنوبية... الأنظار تتجه للموقف الأميركي وهبة نصر تؤكد: السلطات اللبنانية تعرف ما هو مطلوب منها

تقارير نشرة الاخبار

14:02

بعد التحذير للضاحية الجنوبية... الأنظار تتجه للموقف الأميركي وهبة نصر تؤكد: السلطات اللبنانية تعرف ما هو مطلوب منها

في البقاع... حركة ناشطة عند نقطة المصنع وازدحام على طريق ضهر البيدر جراء النزوح

تقارير نشرة الاخبار

14:01

في البقاع... حركة ناشطة عند نقطة المصنع وازدحام على طريق ضهر البيدر جراء النزوح

النبطية شهدت يوما قاسيا من الضربات... اليكم التفاصيل

تقارير نشرة الاخبار

14:00

النبطية شهدت يوما قاسيا من الضربات... اليكم التفاصيل

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

انذار عاجل لسكان الضاحية الجنوبية في بيروت: قوموا باخلاء بيوتكم فورًا!

1

انذار عاجل لسكان الضاحية الجنوبية في بيروت: قوموا باخلاء بيوتكم فورًا!

انذار عاجل إلى سكان دورس وبريتال ومجدلون

2

انذار عاجل إلى سكان دورس وبريتال ومجدلون

الـLBCI عند نقطة المصنع... والمشهد مختلف اليوم

3

الـLBCI عند نقطة المصنع... والمشهد مختلف اليوم

طيران الشرق الأوسط: هذه رحلات الشركة ليوم الجمعة 6 آذار

4

طيران الشرق الأوسط: هذه رحلات الشركة ليوم الجمعة 6 آذار

شهيدان في الغارة الاسرائيلية التي استهدفت سيارة على طريق زحلة

5

شهيدان في الغارة الاسرائيلية التي استهدفت سيارة على طريق زحلة

الصورة صباحًا بعد الإستهدافات الإسرائيلية لبيروت

6

الصورة صباحًا بعد الإستهدافات الإسرائيلية لبيروت

السيد: فتح المدارس والجامعات الرسمية كمراكز إيواء وندعو النازحين للتوجه إلى الشمال وعكار والبقاع

7

السيد: فتح المدارس والجامعات الرسمية كمراكز إيواء وندعو النازحين للتوجه إلى الشمال وعكار والبقاع

إتصال بين الرئيس الفرنسي ورئيس مجلس النواب... بري: تداولت معه بإقتراحات عديدة

8

إتصال بين الرئيس الفرنسي ورئيس مجلس النواب... بري: تداولت معه بإقتراحات عديدة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More