LBCI

الفيتامين B12 مهم جداً للصحة... إليكم فوائده!

صحة وتغذية

2022-04-09 | 04:50

شارك

شارك

الفيتامين B12 مهم جداً للصحة... إليكم فوائده!

يعتبر الفيتامين B12 من الفيتامينات المهمة جداً للصحة، فما هي فوائده؟

- إنتاج خلايا الدم الحمراء: يساعد الفيتامين B12 في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وهذا بالتالي ما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.

- تقوية الذاكرة: تشير المعلومات الى أن النسيان هو أحد الأعراض الشائعة لنقص الفيتامين B12، كما ربطت دراسات بين نقص الفيتامين B12 وزيادة خطر الإصابة بالألزهايمر.

- تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام: أظهرت الدراسات أن الفيتامين B12 مهم جداً لصحة العظام.

- الوقاية من أمراض العين: قد يؤدي نقص الفيتامين B12 الى تلف الجهاز العصبي الذي بدوره يؤثر على العصب البصري. وتشير المعلومات أيضاً الى أن الحفاظ على مستويات كافية من هذا الفيتامين قد يساعد في منع خطر الضمور البقعي في العين.

- تعزيز جهاز المناعة: يلعب الفيتامين B12 دوراً مهماً في الحفاظ على صحة جهاز المناعة. وتشير المعلومات الى أنه يقي من أمراض السرطان، بخاصة عند وجود حمض الفوليك معه.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الفيتامين B12

فوائد

التالي

في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية

اخترنا لكم

أخطاء شائعة تحدث بعد تشخيص الإصابة بالسرطان... ابتعدوا عنها

صحة وتغذية

12:30

أخطاء شائعة تحدث بعد تشخيص الإصابة بالسرطان... ابتعدوا عنها

هذه العادات اليومية قد تفسد جهودك بخسارة الوزن من دون علمك... إليك الحلول التي عليك اعتمادها

صحة وتغذية

2025-05-01

هذه العادات اليومية قد تفسد جهودك بخسارة الوزن من دون علمك... إليك الحلول التي عليك اعتمادها

لأول مرة... منظمة الصحة العالمية تتجه لدعم أدوية خسارة الوزن لعلاج السمنة

صحة وتغذية

2025-05-01

لأول مرة... منظمة الصحة العالمية تتجه لدعم أدوية خسارة الوزن لعلاج السمنة

صلة بين ارتفاع مستوى السكر لدى المراهقين والإصابة بأمراض القلب... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-04-30

صلة بين ارتفاع مستوى السكر لدى المراهقين والإصابة بأمراض القلب... إليكم التفاصيل!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

أكسيوس: وزير إسرائيلي ومدير الموساد يجتمعان مع المبعوث الأميركي ويتكوف في باريس اليوم الجمعة قبيل محادثات مع إيران في روما غدا

آخر الأخبار

2025-04-18

أكسيوس: وزير إسرائيلي ومدير الموساد يجتمعان مع المبعوث الأميركي ويتكوف في باريس اليوم الجمعة قبيل محادثات مع إيران في روما غدا

مدير التحالف الأميركي الشرق أوسطي للديمقراطية توم حرب لـ جدل: نريد دعم الجيش اللبناني لكن على الدولة اللبنانية وضع جدول زمني لنزع السلاح غير الشرعي

آخر الأخبار

13:57

مدير التحالف الأميركي الشرق أوسطي للديمقراطية توم حرب لـ جدل: نريد دعم الجيش اللبناني لكن على الدولة اللبنانية وضع جدول زمني لنزع السلاح غير الشرعي

لا تقولوا شكراً أو Please لـChatGPT...

تقارير نشرة الاخبار

2025-04-26

لا تقولوا شكراً أو Please لـChatGPT...

خبر رحيلها هزّ هوليوود... وفاة مفاجئة للممثلة ميشيل تراختنبرغ عن عمر 39 عاماً

2025-02-26

خبر رحيلها هزّ هوليوود... وفاة مفاجئة للممثلة ميشيل تراختنبرغ عن عمر 39 عاماً

بالفيديو

إنطلاق فعاليات الدورة 29 من مهرجان السينما الأوروبية

تقارير نشرة الاخبار

16:21

إنطلاق فعاليات الدورة 29 من مهرجان السينما الأوروبية

فعاليات مهرجان omt beirut sports festival مستمرة في الفوروم دو بيروت

14:08

فعاليات مهرجان omt beirut sports festival مستمرة في الفوروم دو بيروت

دور المختار/ة بين الأمس واليوم

تقارير نشرة الاخبار

13:45

دور المختار/ة بين الأمس واليوم

هذا ما يطلبه أبناء كسروان من البلديات المنتخبة...

تقارير نشرة الاخبار

13:41

هذا ما يطلبه أبناء كسروان من البلديات المنتخبة...

في الشوف... مبارزات عائلية بخلطة سياسية

تقارير نشرة الاخبار

13:39

في الشوف... مبارزات عائلية بخلطة سياسية

أبرز ما خرج به لبنان من اجتماعات الربيع 2025

تقارير نشرة الاخبار

13:37

أبرز ما خرج به لبنان من اجتماعات الربيع 2025

هذا ما يقوله وزير العدل عن أهمية إقرار قانون استقلالية القضاء

أخبار لبنان

13:35

هذا ما يقوله وزير العدل عن أهمية إقرار قانون استقلالية القضاء

مجلس الوزراء أقر مشروع قانون تنظيم القضاء العدلي... إليكم التفاصيل

تقارير نشرة الاخبار

13:33

مجلس الوزراء أقر مشروع قانون تنظيم القضاء العدلي... إليكم التفاصيل

ذريعة الدفاع عن دروز سوريا غطاء لهجمات إسرائيل

تقارير نشرة الاخبار

13:20

ذريعة الدفاع عن دروز سوريا غطاء لهجمات إسرائيل

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

لبنان تحت تأثير منخفض ضعيف... طقس متقلّب وأمطار محليّة حتى الاثنين

1

لبنان تحت تأثير منخفض ضعيف... طقس متقلّب وأمطار محليّة حتى الاثنين

وفاة جيل سوبول مغنية I Kissed A Girl عن عمر 66 عامًا بطريقة مأساوية

2

وفاة جيل سوبول مغنية I Kissed A Girl عن عمر 66 عامًا بطريقة مأساوية

معلومات للـLBCI: الرئيس السابق للحزب التقدمي الاشتراكي وليد جنبلاط في طريقه إلى دمشق للقاء الرئيس السوري أحمد الشرع

3

معلومات للـLBCI: الرئيس السابق للحزب التقدمي الاشتراكي وليد جنبلاط في طريقه إلى دمشق للقاء الرئيس السوري أحمد الشرع

مصدر سوري للـLBCI حول محادثات الرئيس السابق للحزب التقدمي الاشتراكي وليد جنبلاط مع الرئيس السوري أحمد الشرع: تم التأكيد على أن الدروز جزء لا يتجرأ من المجتمع السوري وضرورة حصر السلاح في يد الدولة السورية

4

مصدر سوري للـLBCI حول محادثات الرئيس السابق للحزب التقدمي الاشتراكي وليد جنبلاط مع الرئيس السوري أحمد الشرع: تم التأكيد على أن الدروز جزء لا يتجرأ من المجتمع السوري وضرورة حصر السلاح في يد الدولة السورية

معلومات للـLBCI: الرئيس السابق للحزب التقدمي الاشتراكي وليد جنبلاط أنهى محادثاته مع الرئيس السوري أحمد الشرع وغادر قصر الشعب من دون الإدلاء بتصريح

5

معلومات للـLBCI: الرئيس السابق للحزب التقدمي الاشتراكي وليد جنبلاط أنهى محادثاته مع الرئيس السوري أحمد الشرع وغادر قصر الشعب من دون الإدلاء بتصريح

قوى الأمن حذرت من موقع إلكتروني إسرائيلي مشبوه

6

قوى الأمن حذرت من موقع إلكتروني إسرائيلي مشبوه

معلومات للـLBCI: الرئيس السابق للحزب التقدمي الإشتراكي وليد جنبلاط يلتقي الرئيس السوري أحمد الشرع في قصر الشعب في زيارة بعيدة عن الإعلام

7

معلومات للـLBCI: الرئيس السابق للحزب التقدمي الإشتراكي وليد جنبلاط يلتقي الرئيس السوري أحمد الشرع في قصر الشعب في زيارة بعيدة عن الإعلام

مقررات المجلس الاعلى للدفاع: لن نسمح لحماس أو غيرها من الفصائل زعزعة الأمن ونحذر حركة حماس من استغلال أراضي لبنان لشن هجمات

8

مقررات المجلس الاعلى للدفاع: لن نسمح لحماس أو غيرها من الفصائل زعزعة الأمن ونحذر حركة حماس من استغلال أراضي لبنان لشن هجمات

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More