LBCI

كيف تعرفون أنكم تعانون نقص المغنيسيوم في الجسم؟

صحة وتغذية

2022-07-29 | 06:25

شارك

شارك

كيف تعرفون أنكم تعانون نقص المغنيسيوم في الجسم؟

2^min

يعطي الجسم إشارات وعلامات عديدة تشير الى نقص المغنيسيوم. فما هي هذه الأعراض؟

- تشنج العضلات: قد تكون تشنجات العضلات والرفة الغريبة من أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم، وفي أسوأ الحالات قد يتسبب هذا النقص بحدوث نوبات من التشنج.

- هشاشة العظام: نقص المغنيسيوم في الجسم هو من العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام. في الواقع، لا يتسبب نقص المغنيسيوم في الجسم بإضعاف العظام فقط، بل قد يعمل على تخفيض مستويات الكالسيوم في الدم، والذي يعد عنصرًا مهمًا في بناء العظام.

- إرهاق وضعف عام في العضلات: قد يكون الإرهاق في بعض الأحيان علامة على نقص المغنيسيوم في الجسم.

- ارتفاع في ضغط الدم: بحسب دراسات أجراها باحثون على حيوانات، فقد يكون ارتفاع ضغط الدم نتيجة لنقص المغنيسيوم في الجسم.

- اضطراب في ضربات القلب: يعد هذا العارض من أكثر أعراض نقص المغنيسيوم خطورة، إذ قد يصاب الشخص بحالة عدم انتظام ضربات القلب التي قد تسبب العديد من المشاكل الصحية لدى البعض.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

المغنيسيوم

نقص المغنيسوم

الجسم

أعراض

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

إفطار يحمي القلب: 7 أطعمة لتنظيم ضغط الدم

صحة وتغذية

2026-10-30

إفطار يحمي القلب: 7 أطعمة لتنظيم ضغط الدم

الفيتامينات المتعددة ترفع مستويات بعض العناصر في الجسم… فهل تحسّن الصحة فعلاً؟

صحة وتغذية

2026-10-30

الفيتامينات المتعددة ترفع مستويات بعض العناصر في الجسم… فهل تحسّن الصحة فعلاً؟

الغذاء سلاحكِ للوقاية من سرطان الثدي… ما الأطعمة التي ينصح بها الخبراء؟

صحة وتغذية

2026-10-30

الغذاء سلاحكِ للوقاية من سرطان الثدي… ما الأطعمة التي ينصح بها الخبراء؟

أدوية إنقاص الوزن وسباقات الماراثون… هل يخسر العدّاؤون صحتهم مقابل الوزن المثالي؟

صحة وتغذية

2026-10-30

أدوية إنقاص الوزن وسباقات الماراثون… هل يخسر العدّاؤون صحتهم مقابل الوزن المثالي؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

توقيف سيدة بجرم سرقة و4 مطلوبين للقضاء...

أمن وقضاء

2026-10-27

توقيف سيدة بجرم سرقة و4 مطلوبين للقضاء...

الرئيس بري عرض وزواره للأوضاع في لبنان والمنطقة... أرسلان: لتثبيت الإستقرار الداخلي وعدم إستدراج أي فتنة

أخبار لبنان

2026-10-27

الرئيس بري عرض وزواره للأوضاع في لبنان والمنطقة... أرسلان: لتثبيت الإستقرار الداخلي وعدم إستدراج أي فتنة

السفارة الأميركية في بيروت: عقد لقاء مباشر بين عون ونتنياهو برعاية ترامب من شأنه أن يمنح لبنان فرصة الحصول على ضمانات ملموسة لسيادته الكاملة ووحدة أراضيه وحدوده الآمنة وتأمين الدعم الإنساني وإعادة الإعمار

خبر عاجل

2026-04-30

السفارة الأميركية في بيروت: عقد لقاء مباشر بين عون ونتنياهو برعاية ترامب من شأنه أن يمنح لبنان فرصة الحصول على ضمانات ملموسة لسيادته الكاملة ووحدة أراضيه وحدوده الآمنة وتأمين الدعم الإنساني وإعادة الإعمار

رئيس بولندا يقتحم المحكمة الدستورية والقضاء يتحوّل إلى ساحة صراع

أخبار دولية

15:14

رئيس بولندا يقتحم المحكمة الدستورية والقضاء يتحوّل إلى ساحة صراع

بالفيديو

لقاء في بيت الوسط تحت عنوان "لقاء مع رفيق... الحكم والمسؤولية"

أخبار لبنان

05:58

لقاء في بيت الوسط تحت عنوان "لقاء مع رفيق... الحكم والمسؤولية"

ترامب: ما زال علينا "التعامل مع" هدف أو هدفين في إيران

أخبار دولية

01:55

ترامب: ما زال علينا "التعامل مع" هدف أو هدفين في إيران

لفافات الدجاج بنكهة مميّزة… وصفة شهية مع الشيف حنا طويل (فيديو)

عالم الطبخ

15:19

لفافات الدجاج بنكهة مميّزة… وصفة شهية مع الشيف حنا طويل (فيديو)

رئيس بولندا يقتحم المحكمة الدستورية والقضاء يتحوّل إلى ساحة صراع

أخبار دولية

15:14

رئيس بولندا يقتحم المحكمة الدستورية والقضاء يتحوّل إلى ساحة صراع

مباحثات لزيلينسكي وأردوغان في اسطنبول

أخبار دولية

15:12

مباحثات لزيلينسكي وأردوغان في اسطنبول

السترات الصفراء تعود إلى شوارع فرنسا…

أخبار دولية

15:04

السترات الصفراء تعود إلى شوارع فرنسا…

الهالوين بين جذوره الدينية ومظاهره التجارية: كيف تحوّل إلى موسم يحرّك الأسواق؟

تقارير نشرة الاخبار

14:33

الهالوين بين جذوره الدينية ومظاهره التجارية: كيف تحوّل إلى موسم يحرّك الأسواق؟

بعد سنوات من تهرّب مؤسسات الدولة من دفع فواتير الكهرباء.. بداية حل فهل تستكمل بخطة اوسع؟

تقارير نشرة الاخبار

14:27

بعد سنوات من تهرّب مؤسسات الدولة من دفع فواتير الكهرباء.. بداية حل فهل تستكمل بخطة اوسع؟

الانتخابات النصفية الأميركية: حرب وأزمات.. هل تغير خيارات الناخبين؟

تقارير نشرة الاخبار

14:16

الانتخابات النصفية الأميركية: حرب وأزمات.. هل تغير خيارات الناخبين؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

في مطار بيروت... الجمارك تحبط بالتعاون مع الأمن العام تهريب شحنة كوكايين ضخمة (فيديو وصور)

1

في مطار بيروت... الجمارك تحبط بالتعاون مع الأمن العام تهريب شحنة كوكايين ضخمة (فيديو وصور)

كهرباء لبنان تتجنّب قطع التيار عن مطار بيروت بعد تعهّده بتسديد المستحقات المتأخرة

2

كهرباء لبنان تتجنّب قطع التيار عن مطار بيروت بعد تعهّده بتسديد المستحقات المتأخرة

استقرار جوي نسبي تتخلّله تقلبات جوية ضعيفة

3

استقرار جوي نسبي تتخلّله تقلبات جوية ضعيفة

بالصور - الجيش يتلف حوالي 9700 متر مربع من مادة الماريجوانا في منطقتَي الزرازير وعيناتا – بعلبك

4

بالصور - الجيش يتلف حوالي 9700 متر مربع من مادة الماريجوانا في منطقتَي الزرازير وعيناتا – بعلبك

ترامب: قد نشهد اتفاق سلام كبير خلال قمة الـ 20 يشمل روسيا وأوكرانيا وإيران

5

ترامب: قد نشهد اتفاق سلام كبير خلال قمة الـ 20 يشمل روسيا وأوكرانيا وإيران

"باينانس" تعلن تغطية 90% من خسائر الهجوم الإلكتروني

6

"باينانس" تعلن تغطية 90% من خسائر الهجوم الإلكتروني

"إف بي آي" يتّهم كوريا الشمالية بالوقوف وراء سرقة 6 مليارات دولار من العملات المشفرة من باينانس

7

"إف بي آي" يتّهم كوريا الشمالية بالوقوف وراء سرقة 6 مليارات دولار من العملات المشفرة من باينانس

الراعي: اللبنانيون لا يحتملون حربًا جديدة... وقرار الحرب والسلم مسؤولية وطنية لا تحتمل تعدّد المرجعيات

8

الراعي: اللبنانيون لا يحتملون حربًا جديدة... وقرار الحرب والسلم مسؤولية وطنية لا تحتمل تعدّد المرجعيات

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More