LBCI

كيف يؤثر النوم في وقت متأخر خلال عطلة نهاية الأسبوع على صحتكم؟

آخر الأخبار

2017-06-06 | 08:56

شارك

شارك

كيف يؤثر النوم في وقت متأخر خلال عطلة نهاية الأسبوع على صحتكم؟

ينتظر الكثيرون نهاية الأسبوع للإستفادة من العطلة والإستراحة، إلا أن دراسة جديدة قد كشفت أن النوم لساعات أطول في نهاية الأسبوع ليس عادة صحيّة.

وأظهرت نتائج الدراسة التي أجراها العلماء في جامعة أريزونا الأميركية أن النوم لساعات إضافية في نهاية الأسبوع يزيد من خطر الإصابة بالسمنة المفرطة وبأمراض القلب والأوعية وداء السكري.

كذلك، يؤدي التغيير في نمط النوم إلى الإصابة باكتئاب وبالتعب المزمن وبتدهور الحالة الصحية بشكل عام مقارنة مع الأشخاص الذين يستيقظون في الوقت عينه طوال أيام الأسبوع.

ولا تتعلق هذه المخاطر بحالات الأرق كما انها تصيب الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام مثل الأشخاص الآخرين الذين لا يمارسون الرياضة.

ونصح الاطباء الأشخاص الذين يستيقظون باكرًا بشكل دائم عدم النوم لفترة تتخطى ال 9 ساعات في حال الحاجة إلى الراحة خلال عطلة نهاية الأسبوع.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

النوم

عطلة نهاية الأسبوع

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

"بلومبرغ": مسؤولون كبار في إدارة ترامب يدرسون مغادرة مناصبهم خلال الأشهر المقبلة وبعض أعضاء الحزب الجمهوري يضغطون على البيت الأبيض لتبني خطط اقتصادية جديدة

آخر الأخبار

13:20

"بلومبرغ": مسؤولون كبار في إدارة ترامب يدرسون مغادرة مناصبهم خلال الأشهر المقبلة وبعض أعضاء الحزب الجمهوري يضغطون على البيت الأبيض لتبني خطط اقتصادية جديدة

غارتان تستهدفان محيط زوطر الشرقية

آخر الأخبار

12:20

غارتان تستهدفان محيط زوطر الشرقية

تفجير كبير عند اطراف يحمر الشقيف

آخر الأخبار

12:00

تفجير كبير عند اطراف يحمر الشقيف

بنكا الإمارات ومصر المركزيان يؤكدان التعاون والتنسيق الكاملين بينهما بشأن فروع بنك مصر في الإمارات

آخر الأخبار

11:39

بنكا الإمارات ومصر المركزيان يؤكدان التعاون والتنسيق الكاملين بينهما بشأن فروع بنك مصر في الإمارات

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وقفة تضامنية في النبطية للمطالبة بالإفراج عن الأسرى اللبنانيين في السجون الإسرائيلية

تقارير نشرة الاخبار

2026-01-18

وقفة تضامنية في النبطية للمطالبة بالإفراج عن الأسرى اللبنانيين في السجون الإسرائيلية

أزمة النزوح تتفاقم… والحكومة تستنجد بأصدقاء لبنان

تقارير نشرة الاخبار

2026-03-17

أزمة النزوح تتفاقم… والحكومة تستنجد بأصدقاء لبنان

مصر توافق على الانضمام لمجلس ترامب للسلام

أخبار دولية

2026-01-21

مصر توافق على الانضمام لمجلس ترامب للسلام

تحديد موعد مبدئي للمؤتمر الدولي لدعم الجيش (الأنباء الإلكترونية)

صحف اليوم

2026-01-11

تحديد موعد مبدئي للمؤتمر الدولي لدعم الجيش (الأنباء الإلكترونية)

بالفيديو

آب يمطر بغزارة… هل ودّعنا الصيف أم أن المفاجآت الجوية مستمرة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:48

آب يمطر بغزارة… هل ودّعنا الصيف أم أن المفاجآت الجوية مستمرة؟

مقدّمة النشرة المسائيّة 30-08-2026

أخبار لبنان

12:45

مقدّمة النشرة المسائيّة 30-08-2026

شرائح اللحم والدجاج مع سلطة الإجاص... إليكم خطوات التحضير (فيديو)

عالم الطبخ

11:52

شرائح اللحم والدجاج مع سلطة الإجاص... إليكم خطوات التحضير (فيديو)

حال الطقس

أخبار لبنان

07:33

حال الطقس

أهالي بلدة حولا في نشاط رياضيّ في الـ«بيال»

تقارير نشرة الاخبار

05:36

أهالي بلدة حولا في نشاط رياضيّ في الـ«بيال»

الراعي: لمقاربة مسألة حصر السلاح بحكمة ومسؤولية وطنية

أخبار لبنان

05:26

الراعي: لمقاربة مسألة حصر السلاح بحكمة ومسؤولية وطنية

بلدة حولا تنهض بأطفالها في نشاط رياضيّ في البيال

أخبار لبنان

03:54

بلدة حولا تنهض بأطفالها في نشاط رياضيّ في البيال

بعد فوزه على كوريا... لبنان على السكة الصحيحة والعين على مواجهة الصين

تقارير نشرة الاخبار

2026-08-29

بعد فوزه على كوريا... لبنان على السكة الصحيحة والعين على مواجهة الصين

رسالة رسولية عدّل بموجبها بعض أحكام مجموعة قوانين الكنائس الشرقية

تقارير نشرة الاخبار

2026-08-29

رسالة رسولية عدّل بموجبها بعض أحكام مجموعة قوانين الكنائس الشرقية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

يوسف خياط: "يا عيب الشوم"… وأكرم الحلبي يكشف من وراء الحملة ضدّ منتخب لبنان لكرة السلّة

1

يوسف خياط: "يا عيب الشوم"… وأكرم الحلبي يكشف من وراء الحملة ضدّ منتخب لبنان لكرة السلّة

ما الذي عُثر عليه تحت كنيسة القيامة؟... اكتشافات جديدة تعيد الجدل حول قبر المسيح

2

ما الذي عُثر عليه تحت كنيسة القيامة؟... اكتشافات جديدة تعيد الجدل حول قبر المسيح

متحدث باسم الخارجية الأميركية: في الوقت الراهن لا يرغب حزب الله في التحدث مع الدولة اللبنانية ولا معنا ولا مع إسرائيل لأنه ببساطة يتلقى الأوامر من إيران

3

متحدث باسم الخارجية الأميركية: في الوقت الراهن لا يرغب حزب الله في التحدث مع الدولة اللبنانية ولا معنا ولا مع إسرائيل لأنه ببساطة يتلقى الأوامر من إيران

الرئيس عون: السلاح الذي يحمي الأرض هو سلاح الدولة

4

الرئيس عون: السلاح الذي يحمي الأرض هو سلاح الدولة

طقس مستقر ليلًا والطقس الصيفيّ المعتاد يعود

5

طقس مستقر ليلًا والطقس الصيفيّ المعتاد يعود

الخارجيّة ردّاً على عراقجي: العقلانيّة بين الدول تقتضي احترام السيادة والتعامل مع مؤسّسات الدولة

6

الخارجيّة ردّاً على عراقجي: العقلانيّة بين الدول تقتضي احترام السيادة والتعامل مع مؤسّسات الدولة

التحكم المروري للسائقين: لتوخي الحذر وتخفيف السرعة بسبب تساقط الامطار تفاديا للانزلاقات وللصدامات المرورية

7

التحكم المروري للسائقين: لتوخي الحذر وتخفيف السرعة بسبب تساقط الامطار تفاديا للانزلاقات وللصدامات المرورية

وزير الأشغال يعلن 20 شاطئاً شعبياً مجانياً

8

وزير الأشغال يعلن 20 شاطئاً شعبياً مجانياً

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More