LBCI

هذه الخطوات اليومية تساعدكم على التخلّص من مشكلة احتباس الماء

آخر الأخبار

2019-04-28 | 10:29

شارك

شارك

هذه الخطوات اليومية تساعدكم على التخلّص من مشكلة احتباس الماء

إن مشكلة احتباس الماء في الجسم هي واحدة من المشاكل الشائعة التي تنتج عن عوامل عدة ترتبط بالنظام الغذائي أو نمط الحياة.

ومن الضروري أن يعرف كل شخص أن هناك بعض الخطوات اليومية التي يمكن القيام بها للتخلّص من هذه المشكلة.

- التقليل من استهلاك الملح وتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الملفوف والسبانخ والموز والعدس والتمر.

- شرب الماء بانتظام لتحفيز وظائف الكلى.

- رفع الساقين لتعزيز عبور الدم والسوائل. إن كنتم تمضون وقتكم بالجلوس، ننصحكم بأن تقوموا وتتحرّكوا مرة واحدة كل ساعة لتحفيز الدورة الدموية.

- حاولوا ممارسة النشاط البدني بانتظام لتعزيز التعرق.

- تجنبوا ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على جسمكم وتضعف تدفق الدم.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

احتباس الماء

خطوة

جسم

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

وكالة عن متحدث باسم الحرس الثوري الإيراني: أميركا ستدفع ثمن الهجوم على جزيرة لارك اقتصاديا وعسكريا

آخر الأخبار

16:48

وكالة عن متحدث باسم الحرس الثوري الإيراني: أميركا ستدفع ثمن الهجوم على جزيرة لارك اقتصاديا وعسكريا

غارة من المقاتلات الحربية الإسرائيلية استهدفت دوحة كفررمان

آخر الأخبار

15:00

غارة من المقاتلات الحربية الإسرائيلية استهدفت دوحة كفررمان

"بلومبرغ": مسؤولون كبار في إدارة ترامب يدرسون مغادرة مناصبهم خلال الأشهر المقبلة وبعض أعضاء الحزب الجمهوري يضغطون على البيت الأبيض لتبني خطط اقتصادية جديدة

آخر الأخبار

13:20

"بلومبرغ": مسؤولون كبار في إدارة ترامب يدرسون مغادرة مناصبهم خلال الأشهر المقبلة وبعض أعضاء الحزب الجمهوري يضغطون على البيت الأبيض لتبني خطط اقتصادية جديدة

غارتان تستهدفان محيط زوطر الشرقية

آخر الأخبار

12:20

غارتان تستهدفان محيط زوطر الشرقية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الإدارة الذاتية الكردية: المرسوم الرئاسي حول حقوق الأكراد "لا يلبي طموحات الشعب السوري"

آخر الأخبار

2026-01-17

الإدارة الذاتية الكردية: المرسوم الرئاسي حول حقوق الأكراد "لا يلبي طموحات الشعب السوري"

من كوخ في تينيسي إلى عرش موسيقى الكانتري… رحيل دولي بارتون

تقارير نشرة الاخبار

2026-08-26

من كوخ في تينيسي إلى عرش موسيقى الكانتري… رحيل دولي بارتون

رئيس الجمهورية دان محاولة استهداف المملكة العربية السعودية: لاحترام سيادة الدول

أخبار لبنان

2026-07-27

رئيس الجمهورية دان محاولة استهداف المملكة العربية السعودية: لاحترام سيادة الدول

تفاصيل المشهد وردت الفعل الاسرائيلية بعد ضربة عراد...

تقارير نشرة الاخبار

2026-03-22

تفاصيل المشهد وردت الفعل الاسرائيلية بعد ضربة عراد...

بالفيديو

أميركا تمدّ نفوذها إلى أكبر احتياطي نفطي في العالم

تقارير نشرة الاخبار

14:34

أميركا تمدّ نفوذها إلى أكبر احتياطي نفطي في العالم

لقاح سرطان شخصي بتقنية mRNA يحقق نتائج إيجابية في المرحلة الثالثة من التجارب السريرية

تقارير نشرة الاخبار

14:31

لقاح سرطان شخصي بتقنية mRNA يحقق نتائج إيجابية في المرحلة الثالثة من التجارب السريرية

من تلة علي الطاهر إلى الضفة... إسرائيل تعيد ترتيب جبهاتها

تقارير نشرة الاخبار

14:22

من تلة علي الطاهر إلى الضفة... إسرائيل تعيد ترتيب جبهاتها

أهالي حولا في بيروت… الفرح يجمع مَن فرّقتهم الحرب

تقارير نشرة الاخبار

14:20

أهالي حولا في بيروت… الفرح يجمع مَن فرّقتهم الحرب

منتخب لبنان جاهز لتحدي التنين الصيني على ارضه

14:16

منتخب لبنان جاهز لتحدي التنين الصيني على ارضه

اللبناني في الخارج يتقيّد… ولكن في لبنان "بيفلت"

تقارير نشرة الاخبار

14:14

اللبناني في الخارج يتقيّد… ولكن في لبنان "بيفلت"

السعادة قرار… قصص أعراس تحت المطر في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

14:08

السعادة قرار… قصص أعراس تحت المطر في لبنان

آب يمطر بغزارة… هل ودّعنا الصيف أم أن المفاجآت الجوية مستمرة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:48

آب يمطر بغزارة… هل ودّعنا الصيف أم أن المفاجآت الجوية مستمرة؟

مقدّمة النشرة المسائيّة 30-08-2026

أخبار لبنان

12:45

مقدّمة النشرة المسائيّة 30-08-2026

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

يوسف خياط: "يا عيب الشوم"… وأكرم الحلبي يكشف من وراء الحملة ضدّ منتخب لبنان لكرة السلّة

1

يوسف خياط: "يا عيب الشوم"… وأكرم الحلبي يكشف من وراء الحملة ضدّ منتخب لبنان لكرة السلّة

بعد أنباء طلاقهما بسبب المطر… العروسان يظهران برفقة الوليد الحلاني (فيديو)

2

بعد أنباء طلاقهما بسبب المطر… العروسان يظهران برفقة الوليد الحلاني (فيديو)

الخارجيّة ردّاً على عراقجي: العقلانيّة بين الدول تقتضي احترام السيادة والتعامل مع مؤسّسات الدولة

3

الخارجيّة ردّاً على عراقجي: العقلانيّة بين الدول تقتضي احترام السيادة والتعامل مع مؤسّسات الدولة

الرئيس عون: السلاح الذي يحمي الأرض هو سلاح الدولة

4

الرئيس عون: السلاح الذي يحمي الأرض هو سلاح الدولة

وفد لبناني رسمي يتجه إلى دبي للاطلاع على التجربة الإماراتية في تطوير الإدارة الحكومية

5

وفد لبناني رسمي يتجه إلى دبي للاطلاع على التجربة الإماراتية في تطوير الإدارة الحكومية

طقس مستقر ليلًا والطقس الصيفيّ المعتاد يعود

6

طقس مستقر ليلًا والطقس الصيفيّ المعتاد يعود

الجيش يُحرّر مخطوفًا ويوقف المتورطين في بلدة عمشيت - جبيل ويوقف عصابتَين تنشطان في أعمال تهريب الأشخاص في منطقة البوار – كسروان

7

الجيش يُحرّر مخطوفًا ويوقف المتورطين في بلدة عمشيت - جبيل ويوقف عصابتَين تنشطان في أعمال تهريب الأشخاص في منطقة البوار – كسروان

نجم أميركي سائح في لبنان… لقاء مع هيفاء وهبي و "نانسي عجرم ملكتي دائماً"

8

نجم أميركي سائح في لبنان… لقاء مع هيفاء وهبي و "نانسي عجرم ملكتي دائماً"

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More