LBCI

الطعام الشرق الأوسطي يحارب السمنة وأمراض القلب

2014-11-19 | 09:36

شارك

شارك

الطعام الشرق الأوسطي يحارب السمنة وأمراض القلب

من المعروف أن الطعام الشرق أوسطي صحي بالإجمال لكن هل كنتم تعرفون أنه يشكل الحمية الغذائية الفضلى للتخلص من الوزن الزائد؟

على الرغم من أن بعض الأطعمة في حميتنا الشرق أوسطية تضم نسبة من الدهون والسعرات الحرارية، يمكنها أن تساعد على معالجة السمنة وخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ويقول الأطباء وكتاب المجلة الطبية للدراسات العليا (PMJ) أنه يجب أن يكون التركيز على تناول "أغذية صحية"، بدلا من عد السعرات الحرارية.
كما أكد طبيب القلب الدكتور اسيم مالهوترا، للBBC: "سيكون لهذه الحمية تأثير كبير على حالة الناس الصحية . نحن نعلم أن الحمية الشرق أوسطية التقليدية، تقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية حتى خلال أشهر من بدأ تناولها"

مصدر

منوعات

الشرق

الأوسطي

يحارب

السمنة

وأمراض

القلب

التالي

برفقة زوجها الملك عبدالله… الملكة رانيا تودّع عامًا وتستقبل آخر بصورة عفوية (صورة)

اخترنا لكم

حقائق تُنشر للمرة الأولى… شقيق الأميرة ديانا يروي سيرتها في كتاب جديد

10:04

حقائق تُنشر للمرة الأولى… شقيق الأميرة ديانا يروي سيرتها في كتاب جديد

حين ترسم الألوان ملامح المدن... 8 مبانٍ حول العالم تحوّلت إلى تحف معمارية

2026-08-20

حين ترسم الألوان ملامح المدن... 8 مبانٍ حول العالم تحوّلت إلى تحف معمارية

أجزاء من جثامين متبرعين بيعت في السوق السوداء... هارفارد تدفع 53 مليون دولار لعائلات الضحايا

2026-08-20

أجزاء من جثامين متبرعين بيعت في السوق السوداء... هارفارد تدفع 53 مليون دولار لعائلات الضحايا

روبوت يقدّم لك القهوة ثم يطلب "بقشيشاً"... مَن يحصل عليه فعلياً؟

2026-08-20

روبوت يقدّم لك القهوة ثم يطلب "بقشيشاً"... مَن يحصل عليه فعلياً؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

250 مليون دولار من البنك الدولي لقطاع الكهرباء

تقارير نشرة الاخبار

2026-01-16

250 مليون دولار من البنك الدولي لقطاع الكهرباء

هيئة البث الإسرائيلية: حزب الله أطلق صواريخ من لبنان باتجاه مستوطنات شمال الضفة الغربية

آخر الأخبار

2026-03-17

هيئة البث الإسرائيلية: حزب الله أطلق صواريخ من لبنان باتجاه مستوطنات شمال الضفة الغربية

المكتب الإعلامي للبستاني: الإخبار المقدم بحقّ عبود وسلام وآخرين كان بإجماع أعضاء لجنة الاقتصاد وانتهى دورها الرقابي لحظة احالة التقرير

أخبار لبنان

2026-01-26

المكتب الإعلامي للبستاني: الإخبار المقدم بحقّ عبود وسلام وآخرين كان بإجماع أعضاء لجنة الاقتصاد وانتهى دورها الرقابي لحظة احالة التقرير

النائب فراس حمدان: اخترنا الإستقرار التشريعي والإستقرار الحكومي واتخذنا الخيار لحماية الديمقراطية والحرية ووجود البلد

آخر الأخبار

2026-03-09

النائب فراس حمدان: اخترنا الإستقرار التشريعي والإستقرار الحكومي واتخذنا الخيار لحماية الديمقراطية والحرية ووجود البلد

بالفيديو

الطقس المتطرف يضرب الاقتصاد حول العالم

تقارير نشرة الاخبار

14:05

الطقس المتطرف يضرب الاقتصاد حول العالم

سلام ومنسّى في صور… من سجال المجلس إلى مصافحة الجنوب

تقارير نشرة الاخبار

13:57

سلام ومنسّى في صور… من سجال المجلس إلى مصافحة الجنوب

جدارية المفقودين في بيروت… حين تحفظ المدينة من غيّبتهم الحرب

تقارير نشرة الاخبار

13:53

جدارية المفقودين في بيروت… حين تحفظ المدينة من غيّبتهم الحرب

نفط العراق محاصر... والبدائل تحتاج سنوات

تقارير نشرة الاخبار

13:30

نفط العراق محاصر... والبدائل تحتاج سنوات

باحث تركي للـLBCI: اسرائيل تلعب لعبة لتجبر الغرب على اتخاذ موقف ضد تركيا وهي ستفشل

تقارير نشرة الاخبار

13:29

باحث تركي للـLBCI: اسرائيل تلعب لعبة لتجبر الغرب على اتخاذ موقف ضد تركيا وهي ستفشل

بالتوصيف الاميركي: حزب الله تابع لسيطرة فيلق القدس وهذه هي النتائج

تقارير نشرة الاخبار

13:13

بالتوصيف الاميركي: حزب الله تابع لسيطرة فيلق القدس وهذه هي النتائج

التصعيد الإسرائيلي في علي الطاهر: ضغط عسكري وحسابات انتخابية

تقارير نشرة الاخبار

13:11

التصعيد الإسرائيلي في علي الطاهر: ضغط عسكري وحسابات انتخابية

رئيس الوزراء العراقي: كل القوى السياسية متفقة تماما على المضي في حصر السلاح بيد الدولة

أخبار دولية

12:44

رئيس الوزراء العراقي: كل القوى السياسية متفقة تماما على المضي في حصر السلاح بيد الدولة

مقدمة النشرة المسائية 21-8-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:44

مقدمة النشرة المسائية 21-8-2026

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

ارتفاع سعري البنزين والمازوت واستقرار سعر الغاز

1

ارتفاع سعري البنزين والمازوت واستقرار سعر الغاز

حزب الله عن بيانَي وزارة الخزانة ووزارة الخارجية الأميركية: لا ننتظر شهادة على لبنانيتنا ووطنيتنا من أحد ونعتز بعلاقتنا الوثيقة بايران

2

حزب الله عن بيانَي وزارة الخزانة ووزارة الخارجية الأميركية: لا ننتظر شهادة على لبنانيتنا ووطنيتنا من أحد ونعتز بعلاقتنا الوثيقة بايران

إرشادات لوزارة الصحة بعد تسجيل حالات تسمّم لدى عدد من العاملين في ورش تصليح السيارات

3

إرشادات لوزارة الصحة بعد تسجيل حالات تسمّم لدى عدد من العاملين في ورش تصليح السيارات

بعد أنباء اعتناقه الإسلام… روبيرتو كارلوس وزوجته المغربية يكشفان الحقيقة (صورة)

4

بعد أنباء اعتناقه الإسلام… روبيرتو كارلوس وزوجته المغربية يكشفان الحقيقة (صورة)

بسبب فيديو "السقوط على المسرح"… رامي عياش يحذّر من الحملات المضلّلة

5

بسبب فيديو "السقوط على المسرح"… رامي عياش يحذّر من الحملات المضلّلة

عون التقى ميلوني.. بحث في أوضاع الجنوب ومرحلة ما بعد انتهاء فترة عمل اليونيفيل

6

عون التقى ميلوني.. بحث في أوضاع الجنوب ومرحلة ما بعد انتهاء فترة عمل اليونيفيل

طقس حار اكثر من المعتاد خصوصًا جبلا وبقاعا

7

طقس حار اكثر من المعتاد خصوصًا جبلا وبقاعا

أسرار الصحف المحلية ٢١-٨-٢٠٢٦

8

أسرار الصحف المحلية ٢١-٨-٢٠٢٦

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More