تخيّلوا لو أنه بمقدوركم خسارة الوزن من دون التعرّق، دفع الأموال على النوادي الرياضية أو حتى التعب... بل من خلال التنفّس فقط!
ففي خلال شهرٍ واحدٍ بإمكانكم خسارة سنتمتراتٍ من منطقتّي الخصر والأرداف، شدّ العضلات والاسترخاء بـ 15 دقيقة يومياً فقط من التنفّس العميق. وذكر موقع الدايلي مايل البريطاني أنّ هذه الطريقة تدعى Oxycise وقد اجتاحت الولايات المتحدة الأميركية بقوة حيث ادعى أكثر من 750 ألف شخصٍ أنها غيّرت شكل جسمهم، خسّرتهم الوزن خلال أسابيع وساعدتهم على تقوية العضلات والتمتع بطاقةٍ أكبر.
لكن ما مدى فعالية هذا التمارين؟ إنّ الدهن مصنوع من الأوكسيجين، الكربون والهيدروجين وعندما يصل الأوكسيجين الذي نتنشّقه إلى خلايا الدهون فسيحوّلها إلى ثاني أكسيد الكربون والماء ومن ثمّ الدمّ سيلتقط ثاني أكسيد الكربون ويعيده إلى الرئتين لإخراها من الجسم لذا كلما استخدم جسدنا المزيد من الأوكسيجين نحرق دهوناً أكثر.
وعوضاً عن ضخّ الأوكسيجين إلى داخل جسمنا من خلال التمارين الرياضية القويّة كالركض، بالإمكان ممارسة الـ Oxycise داخل المكتب أو في زحمة السير. والفكرة من هذا التمرين بسيطة جداً، إذ أنّ معظم الناس يتنفّسون باستخدام أقل من واحد على خمسة من الرئتين، لكن التنفّس العميق يساعد على إدخال كمية أكبر من الأوكسيجين واستخدام غشاء الهواء بشكلٍ كامل.
وعندما نتنشّق الهواء ونخرجه بشكلٍ عميق، تشتدّ عضلات الجسم بفعل القوة التي تتطلبها هذه العملية وبالتالي نحرق المزيد من الدهون.